Kraft und Krafttraining by Adam El Mazaly https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li Kraft und Kraft Training in einer Mindmap en-us 2018-03-11 17:47:19 UTC 2018-03-11 23:05:06 UTC hello@padlet.com Kraft und Krafttraining adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240601815 "Kraft meint im Sport die Fähigkeit eines Muskels, Widerstände zu überwinden, sie im Gleichgewicht zu halten oder ihnen entegegenzuwirken" (Vahl, 2014, 2014, S. 76)]]> 2018-03-11 17:52:26 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240601815 Muskuläre Arbeitsweisen adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240602668 Bewegungen zwischen Ansatz und Ursprung der Muskeln stattfindend]]> 2018-03-11 17:57:28 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240602668 statische Arbeitsweise adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240603280 Gleicher Abstand von Ursprung und Ansatz trotz Muskelkontraktion]]> 2018-03-11 18:01:16 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240603280 dynamische Arbeitsweise adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240603573 Ursprung und Ansatz nähern sich während Muskelkontraktion]]> 2018-03-11 18:03:14 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240603573 Vier Hauptformen der Kraft adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240604361 Sie besitzen untereinander alle eine Wechselbeziehung]]> 2018-03-11 18:07:59 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240604361 Kraftausdauer adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240604489 Ermüdungswiderstand bei lang andauerden Bewegungen]]> 2018-03-11 18:08:47 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240604489 Maximalkraft adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240604543 größte aufwendbare Kraft]]> 2018-03-11 18:09:12 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240604543 Reaktivkraft adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240604581 Fähigkeit Körper/Gewichte schnell abzubremsen und in Gegenrichtung zu beschleunigen]]> 2018-03-11 18:09:31 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240604581 Schnellkraft adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240604634 Widerstände mit höchstöglicher Kontraktionsgeschwindigkeit überwinden]]> 2018-03-11 18:09:51 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240604634 Bedeutung der Kraft adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240605484 2018-03-11 18:15:06 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240605484 konzentrische Kontraktion adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240633543 etw. wird nachgegeben oder überwunden Ursprung und Ansatz näher sich]]> 2018-03-11 21:13:34 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240633543 exzentrische Kontraktion adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240634272 es wird nachgegeben, Ursprung und Ansatz entfernen sich]]> 2018-03-11 21:18:31 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240634272 isoemetrische Kontraktion adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240634507 etw. wird statisch gehalten, Ursprung und Ansatz verändern sich nicht]]> 2018-03-11 21:19:52 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240634507 Kontraktion adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240635200 Reizsetzung über Nerv übertragen (vom Gehirn über Rückenmark in Muskulatur), Muskeltätigkeit wird ausgelöst; ]]> 2018-03-11 21:23:46 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240635200 gute Muskulatur schützt vor Verletzungen adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240637404 2018-03-11 21:38:08 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240637404 Krafttraining zur Stärkung des Knochenbaus adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240637579 2018-03-11 21:39:23 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240637579 Krafttraining um heutigem Schönheitsideal zu entsprechen adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240637711 2018-03-11 21:40:20 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240637711 Krafttraining adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240638007 Verbesserung der intramuskuläre Koordination, intermusuläre Koordination, Muskelhypertrophie, Muskelhyperplasie spielen wichtige Rolle bei Kraftzuwachs]]> 2018-03-11 21:42:44 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240638007 Krafttests adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240639127 Zum Test bestimmter Form der Kraft

]]> 2018-03-11 22:00:09 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240639127 Krafttest zur Maximalkraft adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240639190 wie viel Gewicht mit einer Wiederholung zu bewältigen]]> 2018-03-11 22:01:00 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240639190 Krafttest zur Kraftausdaue adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240639227 Übungen aus Krafttraining unter zeitl. Druck]]> 2018-03-11 22:01:27 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240639227 Krafttest zur Schnellkraft adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240639339 Sprung-, Wurf- und Beschleunigungskraft wird gemessen]]> 2018-03-11 22:02:35 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240639339 Ziele adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240640824 Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer, Reaktivkraft zu verbessern z.B.]]> 2018-03-11 22:15:25 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240640824 Methoden des Krafttraining (KTM) adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240640999 Unterteilung in dynamische , staitsche und Mischformen der KTM]]> 2018-03-11 22:16:47 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240640999 Faktoren, die Kraftzuwachs durch Training beeinflussen adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240642658 2018-03-11 22:29:15 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240642658 Kraftzuwachs von Erwerbszeitraum abhängig adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240642668 2018-03-11 22:29:20 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240642668 Trainingszuwachs von Trainingshäufigkeit abhängig adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240642717 2-3 mal die Woche ideal]]> 2018-03-11 22:29:39 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240642717 Ernährung mit hohem Eiweißanteil fördernd adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240642737 2018-03-11 22:29:44 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240642737 positiv-dynamisches KT adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240642945 Gewicht überwindend aus Treck- in Beugestellung, dient der Verbesserubg der Kraftznahme durch Muskelzuwachs]]> 2018-03-11 22:31:06 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240642945 negatives-dynamisches KT adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240643252 Abfangen des Körpergewichts oder supramaximaler Lasten, Bewegungsausführung schnell oder langsam]]> 2018-03-11 22:32:44 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240643252 isokinetisches KT adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240644618 gleichmäßiger Bewegungsablauf mit konstantem Widerstand, weicher Übergang ziwschen postiv und negativer und positiven KT also weinig explosiv]]> 2018-03-11 22:41:30 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240644618 Mischformen adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240645710 2018-03-11 22:49:07 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240645710 pylometrisches KT adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240645979 abrupte Übergänge zwischen kon- und exzentrischen KT, im Mittelpunkt stehen Sprüngen und Sprungfolgen]]> 2018-03-11 22:50:59 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240645979 Methode mittlerer Krafteinsätze mit hohen Wiederholungszahlen adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240646434 2018-03-11 22:53:49 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240646434 Methode explosiver, maximaler Krafteinsätze adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240646924 2018-03-11 22:57:16 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240646924 Methode explosiver, nicht maximaler Krafteinsätze adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240647051 2018-03-11 22:58:08 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240647051 Methode reaktiver Krafteinsätze im Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus (DVZ) adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240647112 2018-03-11 22:58:33 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240647112 Risiken und Gefahren adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240647641 2018-03-11 23:02:34 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240647641 mechanische Überlastung durch falsche Durchführung adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240647714 2018-03-11 23:03:07 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240647714 Muskelkater adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240647767 2018-03-11 23:03:30 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240647767 Pressatmung adam20002015 https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240647794 2018-03-11 23:03:43 UTC https://padlet.com/adam20002015/2ayltl84e4li/wish/240647794