내가 만드는 나의 삶, 기술가정 by thgml1177@naver.com https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87 en-us 2023-03-22 10:11:20 UTC 2026-01-04 05:43:58 UTC hello@padlet.com 3322이현서 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2534483041 나만 싫어하는 밥상
청소년기인 오빠와 성인기인 엄마를 위해 칼슘이 들어간 초밥을 선택했습니다.엄마는 연어를 좋아하고 오빠는 그냥 초밥 자체를 좋아해서 연어초밥을 올렸습니다.]]> 2023-03-28 05:59:07 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2534483041 3325조아람 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2534483802 아빠 
영양적요구:칼슘섭취
기호적요구: 찬음식 싫어하심.
국물요리 선호
엄마
영양적요구:비타민섭취
기호적요구:소화를 잘 못사셔서 밥을 조금드심.
오빠 
영양적섭취 :단백질섭취
기호적요구: 밥을많이먹는다 고기선호.

가족 모두가 만족할수있는 식사이다.

]]> 2023-03-28 05:59:42 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2534483802 3306 김정은 2506jeongeun https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2534485549 마싯는 갈비찜
설명: 청소년기의 동생이 고기를 좋아하고 달달한 과일을 좋아해요! 그래서 고기와 키위를 준비했고, 아빠가 짠 음식과 담백한 음식을 좋아하셔서 뭇국과 멸치볶음을 준비해 아빠의 취향을 고려했다 그리고 비타민도 중요하셔서 비타민 충전을 위해 파인애플을 준비했어요! 마지막으로 엄마가 따뜻한 찜 요리를 좋아하셔서 갈비찜과 비타민을 섭취하셔야해서 파인애플 준비~]]> 2023-03-28 06:01:28 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2534485549 3302 김다희 cz9p5gr2wp https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2534485580
아빠는 칼슘과 비타민을 섭취하기 위해 상추 샐러드와 김을 준비했고 아빠는 꼭 국물이 있어야 하고 간이 좀 짜야 한다 (김치에 매우 민감한 편)국과 고기로 맛있는 밥상을 차렸다 그리고 사진에는 없는데 맥주나 
막걸리와 함께 먹는다 동생들은 그냥 김하고 김치만 있어도 잘 먹는다 때문에 이러한 밥상을 준비했다]]> 2023-03-28 06:01:29 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2534485580 3314 신나리 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2534486467 당뇨가 있으신 할머니를 위한 밥상
할머니께서 야채를 좋아하셔서 야채가 가득한 밥상을 찾았고 또 당뇨를 갖고 계셔서 달지 않은 음식들이 있는 밥상을 골랐다.]]> 2023-03-28 06:02:19 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2534486467 3313 신가은 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2534487152 모두가 좋아하는 밥
엄마 영양적 요구, 칼슘 
기호적 요구: 꼬들밥 싫어함, 국물과 함께 먹어야함
아빠 영양적 요구 비타민
기호적 요구: 볶음밥 싫어하심
오빠 영양적 요구 철분 단백질
기호적 요구: 가지, 해삼물 안먹음
동생 영양적 요구 철분 칼슘 단백질
기호적 요구: 가지, 해삼물 안먹음, 소고기만 먹음
나 잡식

설명: 위와 같이 어머니는 위에 60%가 없기 때문에 찰진밥과 따뜻한 국을 넣었습니다 
원래 아버지는 먹을게 없네 하면서 다 드시는 편이여서 아버지가 좋아하는 콩자반을 넣었고 오빠는 남들보다 뼈가 약해서 철분이 필요한 오빠에게 미역볶음을 넣었다. 그리고 소고기와 야채이외는 아무것도 먹지 않는 동생이기  때문에 콩나물 무침과 소고기 무국을 준비했습니다.]]> 2023-03-28 06:03:00 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2534487152 3327 황연우 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2534487560 단백질이 필요하고 싱겁지 않은 음식이 필요한 청소년인 나와 고기를 좋아하는 언니를 위해 고기가 있고 칼슘이 필요한 언니와 엄마를 위해 멸치가 있는걸 선택했고 엄마는 차가운걸 싫어하기 때문에 국이 있는걸를 선택했다]]> 2023-03-28 06:03:21 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2534487560 3319 이서경 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2534489733 엄마: 칼슘 비타민 철분(빈혈) 섭취가 필요하기 때문에 시금치 무침, 고등어조림을 준비, 따뜻한 국물과 김치를 좋아하고 밥을 조금 먹기 때문에 된장찌개와 적은 양의 밥 준비

아빠: 칼슘, 비타민 섭취가 필요하고 당 조절이 필요하기 때문에 간을 약하게 한 차돌숙주볶음, 고등어조림을 준비했고 시금치를 잔뜩 먹일 거다

언니: 칼슘, 비타민, 철분(빈혈) 이 필요하고 간이 싱거운 음식을 좋아하고 뜨뜻한 음식을 좋아하기 때문에 시금치 무침, 차돌숙주볶음을 준비했고 김치를 싫어하기 때문에 안 줄 거다

나: 다 좋아하고 단백질 칼슘 철분이 필요하기에 다 먹을 거다. 그리고 차돌 숙주볶음이 내 최애 반찬이다]]> 2023-03-28 06:05:28 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2534489733 3326 한현지 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2534491002 엄마가 해주면 맛있는 밥 상 ( 비공개 원해요 )
청소년인 언니와 나, 청장년인 아빠와 엄마를 위한 생선과 고기 반찬, 멸치, 계란말이 등 ]]> 2023-03-28 06:06:44 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2534491002 3127최서영 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535872811 내가 좋아하는 제육볶음과 아빠가 혈관이 안좋아 혈관에 좋은 미역줄기 엄마가 채소를 좋아해 8가지의 반찬을 준비해보았습니다]]> 2023-03-29 01:24:07 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535872811 3113 배민서 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535877947 밥상 제목: 레전드 밥상

빼빼마른 오빠를 위해 살이 찌는 밥상
엄마 아빠 동생도 다 좋아하는 음식을 넣었다

]]> 2023-03-29 01:27:18 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535877947 3121 임채은 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535882352 편식하는 동생을위한 밥상

국없이 밥 못드시는 아빠와 
평소 채소에 손 도 안대는 동생
연근조림을 좋아하시는 엄마 를 위한밥상

]]> 2023-03-29 01:30:11 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535882352 3125 최다솔 ( 비공개 ) https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535882634 밥상의 제목 : 냠ㄴ냄접접 맛잇는 밥

설명 : 건강을 위해 잡곡밥 준비

동생 - 해산물을 선호하고 생 야채를 잘 먹지 못하기때문에 새우 반찬과 조리한 채소반찬 준비

할머니 - 딱딱한 음식을 잘 못 먹으셔서 부드러운 감자채 볶음과 계란말이 준비

나 - 짠 음식과 젓갈류의 음식을 선호해서 명란젓 준비

어제 제가 만들어서 다같이 먹은 밥이에야]]> 2023-03-29 01:30:21 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535882634 3101 강정윤(비공개) https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535882867 평소에 피곤하신 엄마를 위해서 비타민이 많은 계란말이를 준비하였고 운동을 좋아하시는 아빠를 위해 단백질이 많은 고기를 준비하였다. 언니에게는 뼈가 더 튼튼해지라고 칼슘이 있는 된장찌개를 준비했다]]> 2023-03-29 01:30:31 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535882867 3120이채현 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535885346 부모님 두 분 다 소화가 잘 안되셔서 소화가 잘 된는 계란, 채소를 적절히 섭취할 수 있는 비빔밥으로 구성했고 엄마는 국이 있는 걸 줗아하셔서 어묵국을 구성했다 또한 아빠는 생선을 좋아하셔서 생선구이와 고기를 좋아하는 엄마를 위해 소불고기를 넣었다]]> 2023-03-29 01:32:08 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535885346 3122 정하은 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535886754 뼈의 건강이 필요한 엄마와 아빠를 위해 식단을 준비 했다 
남동생들이 살이 찌지 않게 하기 위해서 식단을 짰다 
(비공개 원해요)]]> 2023-03-29 01:33:08 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535886754 3111 김하경(비공개) https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535888753 아빠는 김치찌개랑 콩나물 무침을 제일 좋아하시고고기를 드실 때 쌈을 꼭 싸서 드신다.

엄마는 채소를 좋아하시고 무채를 좋아하신다.
매운거를 잘 안드시지만 반찬으로 매콤한 것을 좋아하신다.

언니는 매운거를 엄청 좋아하고 고기를 좋아하며 찌개를 엄청 좋아한다.

저는 된장찌개와 계란으로 나온 반찬을 제일 좋아한다

모두 다 원하는 반찬이 하나씩 있어서 선택하였다]]> 2023-03-29 01:34:40 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535888753 3109김은우 (비공개) https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535889328 마마
영양적 요구 - 단백질
기호적 요구 - 고기 좋아하심
파파 
영양적 요구 - 칼슘
기호적 요구 - 국 좋아하심
누님
영양적 요구 - 당, 비타민
기호적 요구 - 단거
동생
영양적 요구 - 밥]]> 2023-03-29 01:35:04 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535889328 3106김민채 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535889824 맛있는 밥상🥄
기본적으로 잡곡밥을 준비했다!!❤️❤️
칼슘과 비타민이 필요한 엄마와 아빠를 위해 엄마가 선호하는 김치와 아빠가 선호하는 국물요리를 고려해 돼지고기김치찌개를 준비했다.
또한 청소년기에 철분과 단백질이 필요한 언니와 동생을 위해 깻잎김치를 준비했다.
또한 칼슘이 있는 치즈가 첨가된 치즈감자구이를 준비했다.
마지막으로 비타민이 풍부한 골드 키위를 후식으로 선정하였다.

]]> 2023-03-29 01:35:27 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535889824 3118이다연 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535890013 칼슘이 필요한 나를 위해 두부조림 ✨
단백질이 필요한 아빠를 위한 계란 말이 ㅋ]]> 2023-03-29 01:35:37 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535890013 3124 조예림 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535890787 동생이 아동이기때문에 잘 돌아 다녀야 하기때문에 단백질이 필요 하여 삼겹살을 올린다.]]> 2023-03-29 01:36:10 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535890787 3115 송은율 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535896226 동생과 내가 좋아하는 미역국을 준비했고 칼로리가 적은 잡곡밥과 단백질인 계란후라이와 편식이 있는 동생을 위해 초록색 반찬을 준비했다]]> 2023-03-29 01:39:54 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535896226 건강밥상 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535897030 따뜻한 국물을 선호하는 엄마를 위한 계란국과
엄마에게 필요한 비타민을 충족시키기 위한 과일.
매운맛과 해산물을 좋아하는 아빠를 위한 오징어 볶음과 시원한 맛을 좋아하는 아빠를 위한 동치미.
두분 다 유전의 영향으로 혈당 조절이 필요하기 때문에 잡곡밥을 준비함.]]> 2023-03-29 01:40:29 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2535897030 3103 곽지원 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537411696 눈이 안좋으신 엄마를 위해 계란말이를 했고
또 피로하신거에는 녹색잎채소가 몸에 좋다거해서
시금치를 했습니다
또 따뜻한 국물을 선호하시는 아빠를 위해
미역국을 준비했고 언니는 갈비찜을 좋아하기 때문에 갈비찜을 선택했다 그리고 딸기가 피부에 좋다고해서 피부가 아작난 언니를 위해 딸기를 준비했다









]]> 2023-03-29 23:12:17 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537411696 3419 이혜령 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537547624 단백질이 필요한 청소년기인데도 고기를 안 먹는 동생에게 닭가슴살을 추천해준다. 닭가슴살은 간세포 활성화시켜주며 간기능을 강화시켜주는 효능이 있어 간건강에 좋다. 그리고 뇌세포를 활성화 하는데 도움이 되어 두뇌건강에 좋다.
그리고 샐러드는 채소를 생으로 잘 섭취하지 않는 것 같아서 추천해준다. 채소는 비타민, 무기질과 같은 필수영양소뿐만 아니라 각종 질병을 예방해주는 '생리활성물질'이 풍부하다. 그리고 드레싱으로는 소화를 돕고 면역력 강화하며 피부건강에 도움을 주는 발사믹드레싱을 추천해준다. 발사믹드레싱은 페스트푸드나 정크푸드를 자주 먹는 동생에게 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 장점도 있다.]]> 2023-03-30 01:19:59 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537547624 3425 최온유 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537550137 지병으로 채소류 위주의 식단을 선호하시는 어머니를 위해 채소류의 비중이 많은 식단을 준비했다. 또한 얼큰한 국물을 선호하시며 청장년층으로 무기질, 비타민 섭취가 필요하신 아버지를 위해 나물과 국물요리가 함께 있는 밥상을 준비했다. 또 청소년으로, 성장을 위해 단백질, 칼슘, 철분이 필요로하며 고기반찬을 선호하는 나의 기호를 고려하여 고기반찬까지 함께 있는 밥상을 준비했다.]]> 2023-03-30 01:21:42 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537550137 3414 안수민 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537552225 아빠-당뇨병이 있으므로 과일을 제외한다
       -삼겹살을 좋아하시기 때문에 

엄마-X
      -한식류를 좋아하시기때문에

여동생(안수진)-X
                      -삼겹살,상추 좋아함

남동생(안수찬)-X
-아무거나 잘먹음]]> 2023-03-30 01:23:11 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537552225 3401 곽서연 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537554311 피로회복이 필요하신 엄마한테 따뜻한 국물요리인 미역국을 드리고  아빠는 단백질을 드셔야하기 때문에 불고기를 드리고 야채도 필요하기 때문에 반찬으로 시금치 종류를 놓았다

]]> 2023-03-30 01:24:38 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537554311 3421 정지우 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537557172 가족 전체가 뼈가 약하기 때뮨ㅇ에 칼슘이 들어가는 음식, 가족 전체가 좋아하는 육류가 들어간 음식인 소고기 사골 떡국이다 .]]> 2023-03-30 01:26:37 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537557172 3418 이지우 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537559604 설명: 아빠는 나물반찬 위주로 드셔야 한다 그래서 야채가 많이 들어 간 반찬이랑 국을 준비했다 엄마는 고기류를 안 좋아하시는데 단백질 없으면 근손실 나니까 두부부침도 넣었다 이지원은 그냥 포도만 먹으라고 옆에 끼워넣었다

]]> 2023-03-30 01:28:11 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537559604 3423 조서영 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537560828 엄마: 건강위험, 흑미귀리밥

동생: 성장기 칼슘,단백질 필요]]> 2023-03-30 01:28:57 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537560828 3415 오민서 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537561745 성장기라 단백질 섭취가 필요한 동생을 위해 평소 동생이 선호하는 소고기를 사용해 소고기야채볶음을 넣었고 비타민 섭취가 필요한 엄마는 채소와 달걀을 좋아하니 달걀을 넣은 샐러드와 숙주나물무침을 넣었다. 그리고 아빠는 콩과 갈치구이를 좋아하기 때문에 콩과 잡곡을 넣은 밥으로 준비했고 갈치구이를 넣었다. 찌개는 내가 좋아하는 순두부찌개로 준비했다.]]> 2023-03-30 01:29:36 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537561745 3408 문린희 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537563598 < 김치 > 
성인기인 오빠가 김치를 잘 먹고 헬스 댕기고 곧 군대가니 응원의 힘으로 김치를 먹인다]]> 2023-03-30 01:30:53 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537563598 3405 김세연 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537566002 청장년인 아빠를 위한 물고기와 채소]]> 2023-03-30 01:32:24 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537566002 3406김율이 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537567780 단백질 섭취가 필요한 동생(아동)
각종 채소가 들어간 계란말이와 어린이들 입맛 저격 소시지, 흑미밥과 잘어울리는 짭짤한 감자볶음,
칼슘이 들어있는 귀엽게 생긴 콩나물 무침

칼슘 섭취가 필요한 엄마, 아빠, 오빠(청장년)
멸치 국물로 우려내 60년 장인이 만든 된장으로 끓인 포동포동한 두부와 보들보들한 애호박 아삭아삭 양파가 들어간 맛있는 된장찌개
철분 칼슘등 비타민이 가득 들어있는 맛있는 굴젓

]]> 2023-03-30 01:33:47 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537567780 3417 이나빈 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537568761 엄마 아빠는 김치를 좋아하신다
그래서 비타민인 김치를 놓았고
단백질과 칼슘 철 등이 풍부한
흰쌀밥을 놓았고 
또 엄마 아빠 나는
고기를 좋아해 보쌈을 놓았고 
그리고 칼슘이 있는 나물 무침을 넣었다
]]> 2023-03-30 01:34:27 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537568761 3416오찬송 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537569583 채소와 따뜻한 국물 요리를 좋아하셔서 콩나물 국과 할머니의 건강을 위해 비타민이 들어간 여러가지 채소로 했다]]> 2023-03-30 01:35:01 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537569583 3413 신지해 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537570000 아버지께서 한식위주의 식단을 좋아하시며 당뇨병으로 혈당조절이 필요하기 때문에 쌀밥보다 당류가 더 적은 현미밥으로 준비를 하였고 어머니께서 콩을 좋아하시고 소화가 잘 안되시는편 이시라 단백질과 채소위주의 식단을 준비하였고 나는 공부를 하여 골고루 먹어줘야하고 공부로 인해 칼로리소비가 많기 때문에 상큼한 과일과 근육을 만들어주는 단백질로 식단을 구성하였다.]]> 2023-03-30 01:35:22 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537570000 3424 조예진 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537572631 청장년이신 부모님을 위해 칼슘이 있는 생선을 준비했고 국물요리를 좋아하시는 아빠를 위해 가족 모두가 좋아하는 김치찌개에 청소년인 단백질인 고기를 좋아하는 오빠를 위해 고기와 두부를 넣는 것을 좋아하는 나를 위해 두부도 넣었다 그리고 비타민 칼슘이 많은 오렌지를 후식으로 넣었다]]> 2023-03-30 01:37:14 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2537572631 3226최예원 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539094088 MOM & DAD를 위한 밥상
Dad 
->청장년에는 칼슘과 비타민을 많이 섭취해야 한다. 고등어에는 칼슘이 많아 포함시켰다
Mom
->청장년에는 칼슘과 비타민 섭취를 많이 해야해서 비타민이 많음 샐러드를 포함 시켰다. 또한 샐러드를 좋아하신다.]]> 2023-03-31 00:26:25 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539094088 3221이은채 (모두가 좋아하는 밥상~^^) https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539096397 가족 모두가 한식을 대부분 좋아하니 한식으로 준비하였고 부모님은 제육볶음,불고기를 좋아하시니 고기를 준비하고 동생과 나도 고기를 좋아하니 넣었다. 가족 모두 따뜻한 국물을 좋아해서 국물도 추가하였다. 아마 모두가 무조건 만족해야할 밥상…]]> 2023-03-31 00:28:06 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539096397 3418 이지우 thgml1177 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539097806 설명: 아빠는 나물반찬 위주로 드셔야 한다 그래서 야채가 많이 들어 간 반찬이랑 국을 준비했다 엄마는 고기류를 안 좋아하시는데 단백질 없으면 근손실 나니까 두부부침도 넣었다 이지원은 그냥 포도만 먹으라고 옆에 끼워넣었다

]]> 2023-03-31 00:29:16 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539097806 3212박채은 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539098540 동생이 너무 말라서 고기같은거 많이먹어야 한다
국물도 뜨거운거아니면 안먹는다]]> 2023-03-31 00:29:54 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539098540 (3217심은진) https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539099242 피로 회복을 위해 필요한 칼슘이 필요한 아빠를 위해 준비한 계란말이 와 공부 하느라 힘든 언니 힘내라고 각종 채소를 준비했고엄마를 위한 따뜻한 국를 준비 했다]]> 2023-03-31 00:30:26 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539099242 3224조아영 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539101261 제목:건강한 밥상
엄마 딸 :칼슘,철분,단백질을 섭취해야할 나이이고 달달한것을 좋아하니까 달달하고 뜨뜻한 된장찌개
엄마:칼슘,비타민이 필요할 나이 이고 다이어트 하시니까 건강하게 드시라고 칼슘,비타민이 풍부한 샐러드
아빠: 고기종류를 좋아하시고 칼슘,비타민을 섭취를 해야한다 그래서 굴비와 밥을 선택했다]]> 2023-03-31 00:32:07 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539101261 3203 김노연 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539102579 엄마&아빠는 칼슘과 비타민이 필요해서 나물 반찬을 넣었고, 동생은 고기를 좋아해서 불고기? 같은것을 넣었다. 가족 모두가 따땃한 찌개나 국을 좋아해서 된장찌개도 넣었다.]]> 2023-03-31 00:33:09 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539102579 3219 이영은 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539102835 집밥의 여왕
턱이 약하신 엄마를 위해 딱딱한 반찬은 피했다
밥을 드실 때 국이 필요하시지만 국에 고기가 들어가는 걸 선호하지 않으시는 아빠를 위해 시래기국을 넣었다 또! 부모님 품을 벗어나 사회로 나가 영양가 있는 식사를 잘 못 하는 언니와 오빠를 위해 맛있고 영양있는 집밥을 넣었다!

]]> 2023-03-31 00:33:18 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539102835 3218 이도연 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539105778 오빠는 단백질 섭취가 필요하고 고기를 좋아해서 생선과 갈비를 넣었고, 할아버지는 칼슘 섭취가 필요하고 따뜻한 국물이 있는 밥상을 좋아해서 시금치와 국을 넣었다]]> 2023-03-31 00:35:41 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539105778 3213 백가윤 bgy080520 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539105827 술 먹는 부모님을 위해 해장 식단 🥹 
부모님과 내 입맛 고려 건강에도 좋음 속도 편하고 영양가 있음 ♡ 선지는 철분이 많아서 생리하는 여성이나 빈혈에 좋음]]> 2023-03-31 00:35:43 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539105827 3214 백지우 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539106112 아빠한테는 비타민 섭취가 필요하므로 샐러드, 그리고 김치를 기호적 요구로 하였다. 오빠한테는 칼슘의 섭취가 필요하므로 멸치 반찬을, 고기 음식을 기호적 요구로 구성하였다.]]> 2023-03-31 00:35:59 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539106112 3225 최소연 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539106498 엄마는 비타민을 섭취해야 한다 하지만 고기를 선호하기 때문에 보쌈을 넣었고 아빠는 칼슘을 섭취해야하므로 아빠가 좋아하는 생선을 넣었다 그리고 동생은 단백질을 섭취해야 하기 때문에 동생이 좋아하는 보쌈을 넣었다 나는 잡채를 좋아하기 때문에 잡채를 넣었다 나도 단백질을 섭취해야 한다!]]> 2023-03-31 00:36:19 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539106498 3204김민주 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539109379 동생:단백질과 칼슘 섭취가 필요함
두부조림을 좋아한다
아빠:피로 회복을 위한 칼슘과 비타민 섭취가 필요함.소고기 무국을 좋아한다]]> 2023-03-31 00:38:42 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539109379 3202 김나경 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539111403 아빠를 위해 허리에 좋은 계란말이를 준비햇구
동생을 위한 성장기때 좋은 소고기를 준비했구
후식으로는 몸에 좋은 유산균^^^^^]]> 2023-03-31 00:40:23 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539111403 3205김수아 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539113362 비타민 섭취가 필요한 엄마를 위해 미역줄기와 깻잎을 놨고 비타민 섭취가 필요하고 찌개를 선호하는 아빠를 위해 김치찌개를 놨다. 아동기라 단백질 섭취가 필요한 동생을 위해 고등어와 소시지 볶음을 놨다.]]> 2023-03-31 00:41:51 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539113362 3208 김정은 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539114087 엄마, 아빠, 나 모두가 자극적이거나 매운 음식을 좋아하지 않아서, 건강한 돌솥밥과 생선구이와 회를 준비했다!! (+회 합성..)
아빠 - 소화가 잘 되는 자극적이지 않은 건강한 음식, 당뇨가 있어, 너무 짠 음식인 아닌 밥상을 준비했다.
엄마 - 청장년기라서 피로회복을 위한 칼슘과 비타민 섭취가 필요하다.
나 - 성장급등에 따라 칼슘, 단백질, 철분이 필요하다. ]]> 2023-03-31 00:42:26 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539114087 3211 박보경 t01047857286 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539115250 아빠
영양적 요구: 지방이 부족해서 고기를 넣었다
기호적 요구: 무조건 국물요리를 추구하신다

엄마
영양적 요구:단백질과 비타민이 부족하다
그래서 미역에 많은 비타민과 단백질때문에 미역국을 넣었다
기호적 요구:피클을 좋아하신다

동생
영양적 요구:칼슘,철분 부족
깻잎은 칼륨, 칼슘, 철분 등의 무기질 함량이 많다
기호적 요구:고기를 좋아한다



]]> 2023-03-31 00:43:26 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539115250 3209명꿈여울 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539116081 살 쪄야하는 엄마를 위해 고생달콩과 곡류
건강이 필요한 아빠에게 우.유 고생달콩 곡류 채소류]]> 2023-03-31 00:44:09 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539116081 3201강효정 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539131849 부모님을 위해 건강 증진과 만성 질환 예방에 탁월한 불고기와 항암 효과에 탁월한 된장국을 준비하였고 떡볶이를 좋아하는 강현정을 위해 떡볶이를 준비하였다.]]> 2023-03-31 00:57:00 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539131849 3227한세영 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539139013 아빠는 힘이 많이 없으셔서 단백질이 필요하다 아빠는고기중에서는 소고기를 좋아하신다 그치만 채소도 같이 먹으면 더 좋다고 했으니까 무에 소고기가있는 소고기무국을 준비했다 

엄마는 밥을 드실때가 많이 없으시다
여러가지 영양소가 필요해 보인다 그래서 채소들로 만들어진 비빔밥 그리고 단백질 역할을 해줄수 있는 돼지고기를 준비했다 

오빠는 엄마가 준비해 주시는 음식은 다 잘 먹는다 하지만 오빠가 살이 많아서 오빠에게 영양적으로 필요한건 채소일것같아 감자요리 감자볶음을 선택했다]]> 2023-03-31 01:02:32 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2539139013 3521장은호 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541755471 키가 커야 하는 동생과 뼈가 튼튼해야 하는 엄마, 아빠를 위해 멸치를 결정했다. 이가 안 좋은 아빠를 위해 두부도 넣었다. 단백질을 섭취시키기 위해 군침을 돌게하는 색인 빨간색 제육볶음과 메추리알, 소세지도 넣었다. 자극적인 맛들이 많으니 국은 너무 짜지 않은 된장국으로 결정했다.]]> 2023-04-03 05:07:16 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541755471 3513 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541756253 우리 가족 밥상!!!!!!!
아빠는 풀을 좋아하고
엄마는 미역국을 좋아해서 둘 다 넣엇다.
그리고 내가 불고기를 좋아해서 불고기를 넣엇다. 그리고 김치는 내가 싫어해서 없앳다.
그리구 내 막내동생이 아직 이빨이 없어서 분유만 먹기 ㅒㄷ문에 김치 뺀 자리에 분유를 넣엇다. 둘째는 그냥 변기물이나 먹어라]]> 2023-04-03 05:07:56 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541756253 3520 이하나 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541757004 건강식을 좋아하는 부모님을 위해 잡곡밥, 된장국, 애호박을 준비했고, 계란을 좋아하는 언니와 남동생을 위한 계란말이, 성장기라 고기류를 먹어야 하는 막내동생을 위한 소세지를 준비했다. 또한 채소류를 잘 먹지 않는 동생들이 그나마 좋아하는 콩나물을 넣어 채소류까지 섭취할 수 있다]]> 2023-04-03 05:08:38 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541757004 3512 오세연 happykisu77 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541761443 아빠 : 하늘이 무너져도 된장찌개를 좋아하는 사람이라 된장찌개를 넣었다
엄마 : 청장년에게 필요한 칼슘이 많이 함유된 오렌지를 넣었다(식후 과일먹는 습관도 있기 때문)
언니 : 청소년에게 필요한 철분이 많이 함유된 깻잎절임을 넣었다(호불호가 있을수 있지만 언니는 호 이기 때문)
모두 : 밥상에 고기반찬이 하나는 있어야 하는 성질이기 때문에 된장찌개에 잘 어울리는 제육볶음을 넣었다
우리집은 주로 흑미밥을 많이 먹기때문에 흑미밥을 넣었다]]> 2023-04-03 05:12:47 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541761443 2503 김시아 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541762662 아빠랑 엄마는 밥을 제대로 먹지 못해서 영양소가 많은걸 먹어야 해서 영양소 많은걸 준비했고 동생은 편식을 많이해서 고기반찬을 준비했다]]> 2023-04-03 05:14:01 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541762662 3526한정민 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541762930 피로한 엄마를 위해 나물류 음식과 아빠의 뼈 건강을 위해 멸치볶음을 넣었다]]> 2023-04-03 05:14:14 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541762930 3502 강현정 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541763590 콩나물국을 좋아하시는 엄마를 위해서 콩나물국을 준비했고 아빠를 위해서 뼈의 건강과 피로회복을 위한 칼슘과 비타민 및 다양한 영양소가 들어있는 비빔밥을 준비했고 성장 급등에 따라 단백질이 많이 필요한 강효정을 위해 달걀말이를 준비했다.]]> 2023-04-03 05:14:51 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541763590 3524한경빈 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541763773 엄빠가 좋아하는 된장국, 풀 
첫째언니가 좀 특이한걸 좋아해 깻잎?, 둘째언니가 아삭아삭하고 매운걸 좋아해서 김치들, 아삭아삭한걸 좋아해서 김치전을 차렸습니돠]]> 2023-04-03 05:15:01 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541763773 3511 안지우 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541763933 소화가 잘 안되시는 엄마를 위한 사골 국과 고등어 조림
채소 좋아해서 평균보다 작고 마른 둘째를 위한
갈비 찜과 멸치 볶음
다 잘먹지만 채소 별로 안좋아하는 막내를 위한
김치와 가지볶음
밥은 잡곡밥⌒_⌒ ]]> 2023-04-03 05:15:11 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541763933 3508 박채현 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541764107 아빠는 채소를 좋아해서 채소 반찬을 넣었고엄마는 단백질이 부족해서 제육볶음을 넣었고 동생은 칼슘이 부족해서 미역국을 넣었다]]> 2023-04-03 05:15:20 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541764107 3527 홍지윤 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541764144 아빠와 엄마 - 청장년 
칼슘과 비타민 섭취를 필요로 하므로
비타민 섭취를 위해 과일을 넣었고, 
건강을 위해 잡곡밥을 넣었다. 

동생과 나 - 청소년기
단백질과 칼슘, 철분이 필요하므로
단백질 섭취를 위해 고기와 두부를 넣고,
철분 섭취를 위해 깻잎을 넣었다.

]]> 2023-04-03 05:15:22 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541764144 3522조희연 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541764757 (김치찌개처럼 보이는 음식은 고등어 조림이다.)
엄마, 아빠, 언니 셋 다 칼슘이 필요하다. 또한 언니가 유일하다시피 먹는 생선이 고등어라서 고등어조림을 골랐다.]]> 2023-04-03 05:15:43 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541764757 3504 김시연 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541766381 밥상의 제목s: 이거 먹고 살찌면 마상…
설명: 상추만 먹는 것조차 좋아하는 오빠를 위한 상추와 뜨거운 국물류 음식을 호로록 맛있게 드시는 아빠를 위한 된장찌개 허리가 안 좋은 엄마는 단백질을 섭취해야 하기 때문에 생선과 계란 등을 준비했다. 간이 안 좋은 아빠를 위해 간에 좋은 과일 중 제철 과일인 오렌지를 후식으로 준비한다~ (비타민 섭취도 가능해서 1석2조임~) ]]> 2023-04-03 05:17:14 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541766381 3523하은채(비공개...) https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541767051 청장년이신 엄마, 아빠를 위한 칼슘이 다량 함유 되어 있는 브로콜리와 닭고기를 좋아하는 나, 체대 입시를 준비하며 몸을 키우고 있는 오빠를 위한 닭가슴살 ]]> 2023-04-03 05:17:52 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541767051 3519 이지원 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541767069 아빠가 당뇨가 있으셔서 당이 적은 채소 반찬으로 구성했고, 전체적으로 단백질이 부족해서 두부가 들어간 음식을 넣었다. ]]> 2023-04-03 05:17:53 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541767069 알로록달로록밥상 (3517 이규정) https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541768391 고기 없이 못사는 우리 둘째를 위해서 닭볶음탕을 넣었고 콩을 먹지않아서 나를 위한 잡곡밥을 준비했다
그리고 야채를 먹지않아서 문제가 많은 우리 셋째를위해서 김치와 시금치를 준비했다.
그리고 우리 아부지는 국물이 없으면 드시지를 않기 때문에 국을 준비 했다.
마지막 우리 이애옹씨를 위해 며르치를 준비했다.

]]> 2023-04-03 05:19:12 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541768391 우리 가족 밥우상 (비공개 우너해요) https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541770318 아빠 엄마는 청장년 언니들이랑 나는 청소년
엄마 아빤 칼슘이 많아 들어간 깻잎 무침 청장년기 청소년기 상관없이 다 먹으면 좋은 김치찌개 언니들이랑 날 위한 단백질인 소시지 볶음 그냥 맛있는 오징어채 청장년기 청소년기에 다 필요한 야채 들어간 계란말이랑 김치랑 콩나물 무침!

]]> 2023-04-03 05:21:08 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541770318 3516 이가윤 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541770767 아빠 : 칼슘과 비타민이 필요하므로 브로콜리, 토마토가 들어간 샐러드와 멸치조림을 드려야겠다. 
엄마 : 혈당량이 높아 고지혈증을 앓고 계신 어머니께 잡곡밥과 오메가3가 풍부한 갈치조림을 드려야겠다
큰오빠 : 뭐든 골고루 먹지만 그중 특히 해산물을 좋아하는 오빠에게 생새우와 양념꽃게무침을 맥일것이다.
작은오빠 : 고기반찬을 좋아하고 채소도 좋아하지만 해산물 알레르기가 있다. 운동도 하고 있기 때문에 따로 닭고기를 줘야겠다. 
나 : 나는 오메가3와 마그네슘이 부족하므로 고등어조림과 시금치 무침을 먹고 밥만큼은 내가 좋아하는 쌀밥을 먹어야겠다.

총 밥상 : 쌀밥 잡곡밥 갈치구이 고등어조림 시금치무침 멸치조림 닭고기 양념꽃게 생새우]]> 2023-04-03 05:21:35 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541770767 3506박예지 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541770876 동생들과 내가 좋아하는 계란과 햄을 넣었다. 부모님께서는 칼슘이 필요하기 때문에 칼슘이 들어있는 시금치를 넣었다. 청소년기에 필요한 단백질이 들어있는 음식 계란, 소고기 미역국 등을 넣었다.]]> 2023-04-03 05:21:42 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541770876 3507 박유림 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541771239 엄마랑 아빠는 건강식을 좋아해서 채소류를 넣었고 
나는 단백질을 채우기 위해 고기를 넣었다 ]]> 2023-04-03 05:22:04 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541771239 3501 강소연 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541771396 아빠는 체중조절을해야해서 나물반찬을 놓았고
엄마는 미역국을 좋아해서 준비했고
오빠는 그냥 김이나먹어]]> 2023-04-03 05:22:14 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541771396 알로록달로록밥상 3517 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541772638 야채를 먹지 않아서 문제가 많은 셋째를 위해서
김치와 시금치를 준비했고 잡곡밥과 국은 아부지를 위해서 닭볶음탕은 고기가 없으면 밥을 먹지를 않는둘째를 위해서 준비했다.
그리고 마지막 우리 이애옹씨를 위해서 마른며르치를 준비하였다.]]> 2023-04-03 05:23:30 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541772638 3505김예은 uyuagma09 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541772792 엄마아빠는 김치랑 고등어를 좋아해서 준비했고
할머니는 된장찌개 명란젓을 좋아해서 넣었고
양념게장은 내가 좋아해서 넣었다.
오빠는 그냥 주는대로 먹어야한다.]]> 2023-04-03 05:23:39 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541772792 3509 배은솔 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541773958 청장년인 엄마 아빠를 위해 피로회복에 좋은 시금치가 있다]]> 2023-04-03 05:24:49 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541773958 3515 윤진 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541775647 계란찜을 좋아하시는 엄마와 나를 위해 계란찜을 골랐고 철분이 필요한 청소년기인 나와 고기를 좋아하시는 아빠를 위해 소불고기를 골랐당 또 내가 철분이 필요하기 때문에 애호박을 반찬으로 두었고 비타민 섭취가 필요한 청장년인 엄마 아빠를 위한 후식을 고르는데 엄마는 신 걸 잘 못 드시기 때문에 시지도 않고 비타민도 들어있는 딸기를 골랐당! ]]> 2023-04-03 05:26:15 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541775647 3518 이기현 https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541786194 담은(오세) 미성(십세) 활발하고 에너지 소모를 많이하는 가윤이를 위해 단백질 칼슘 비타민이 풍부하고 부드러운 고기를 좋아하는 미성(십세)를 위해 닭가슴살 간장 조림과 채소를 잘 안 먹는 권담은(오세)를 위해 채소를 숨기기 좋고 단백질도 풍부한 계란말이와 한창 성장기인 오세십세를 위해 칼슘이 풍부한 바나나우유와 오렌지를 준비했다 또 비타민과 무기질을 필요로 하시고 나물을 좋아하시는 할머니를 위해 비타민과 무기질이 풍부한 시금치무침과 비타민이 풍부한 피망볶음밥 무기질과 단백질을 많이 가지고 있는 소고기 미역국을 준비했다 끝 ]]> 2023-04-03 05:35:41 UTC https://padlet.com/thgml1177/29swh3wai9i7ws87/wish/2541786194