As notas começaram a cair. As avaliações pareciam mais difíceis. A cabeça cheia. A paciência curta. Em casa, o clima andava tenso: o pai perdeu o emprego e a mãe vivia preocupada. Luana sentia um peso enorme nos ombros, como se tivesse que dar conta de tudo — sozinha.

Ela não sabia nomear o que sentia, só sabia que estava esgotada. Começou a se isolar dos amigos, faltava às aulas e dizia que “estava cansada”. Mas ninguém percebia o que havia por trás do silêncio.

Foi então que, em um projeto da escola sobre habilidades socioemocionais, a turma foi convidada a fazer um exercício simples: anotar em uma folha o que estavam sentindo nos últimos dias e o que ajudava ou atrapalhava nesses momentos.

Luana escreveu: "Ansiedade, medo, cobrança, insônia. Atrapalha: tentar ser forte o tempo todo. Ajuda: ouvir música. Ficar em silêncio. Conversar com alguém.“

Foi a primeira vez que ela colocou em palavras o que estava vivendo. A professora sugeriu que ela criasse um “plano de cuidado emocional”: estratégias para se regular nos momentos difíceis como: pausas durante o estudo, técnicas de respiração e pedir ajuda quando necessário.

Com o tempo, Luana aprendeu a olhar para si com menos julgamento, e também passou a perceber que muitos colegas estavam enfrentando batalhas silenciosas.

ser mais criativa

melhorar sempre pensando não somente em mim mas no geral

2- Publicar meus livros pela Dark Side.

3- Mobilhar meu apartamento

Ter tempo para ler meus livros;

Estabilidade

Passar nos concursos

Ter tempo para ler meus livros

Abrir minha clínica multidisciplinar.

Participar de uma obra social voltada para crianças especiais.

Melhorar cada vez mais a qualidade das minhas aulas;

Viajar mais.

Profissional, assumir meu cargo no concurso

e futuramente abrir um consultorio

Finalizar a Pós Graduação em Socioemocional Educação Contemporânea.

Comprar uma casa com quintal grande para meu cachorro correr.

Na escola regular como trata-se de anos iniciais tem o Projeto de Convivência.

Lembre-se que as notas são apenas um indicador do desempenho escolar em um determinado momento. O mais importante é identificar as causas da queda e trabalhar em conjunto para ajudar o aluno a superar as dificuldades e voltar a ter um bom desempenho.

Elisângela Pereira Alves

Em escolas regulares trabalhamos muito a Escuta ativa.

Buscando sempre acolher, escutar e ajudar os estudantes a se conhecer além da sala de aula.

Apresentação aula expositiva acolhimento da escola dinâmica elogio cola folha de sulfite uma musica que ele gostam apenas uma palavra Elogio, terminava a musica te a leitura dos elogios os alunos se sentiam bem pelos elogios recebidos.

escuta ativa

Também através do Programa SPARC resiliência, voltado para desenvolver as emoções nos alunos participantes. Atualmente estamos trabalhando na tutoria.

Assim além desta prática temos também o tutoria e o fortalecimento do vínculo condutor que faz com que o estudante também tenha um apoio ali maior

No geral a escola somente conversa sobre o assunto mas as ações são das professoras.

Eu estou pesquisando muito sobre musicoterapia depois que trabalhei com música nas eletivas dos últimos três anos.

Agora, com só duas aulas semanais, não consigo aplicar as experiências de aprendizagem, mas coloco a checagem nos slides do Material Digital e faço uma prática de relaxamento com os menores. Com o Ensino Médio, só a checagem. Mas sinto falta de um trabalho mais profundo nessa área.

2. Desejo equilibrar minha vida pessoal e profissional com mais leveza, para que eu possa cuidar de mim, da minha família e, ao mesmo tempo, continuar me dedicando com amor ao meu trabalho, sem me perder de mim mesma.

3. Desejo nunca perder a paixão pelo que faço, buscando sempre aprender, renovar minhas práticas e crescer como educadora — mas também como mulher, mãe, filha e amiga, mantendo meus valores e afetos como base de tudo.