Trainingswirksamer Reiz by Tischtennis-Verband Niedersachsen e.V. https://padlet.com/Sarah_Falczyk/291269c95xdiha9h Trainingsprinzipien en-us 2021-04-23 13:54:08 UTC 2023-03-24 07:26:19 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/579303724/3802c73ebfe1e19d730313ff27913538/TTVN_WORTMARKE_Tischtennis_in_Niedersachsen.jpg Arbeitsauftrag Sarah_Falczyk https://padlet.com/Sarah_Falczyk/291269c95xdiha9h/wish/1451776582 2021-04-23 13:54:08 UTC https://padlet.com/Sarah_Falczyk/291269c95xdiha9h/wish/1451776582 Grafik Sarah_Falczyk https://padlet.com/Sarah_Falczyk/291269c95xdiha9h/wish/1451776589 2021-04-23 13:54:08 UTC https://padlet.com/Sarah_Falczyk/291269c95xdiha9h/wish/1451776589 Grafik Sarah_Falczyk https://padlet.com/Sarah_Falczyk/291269c95xdiha9h/wish/1451790925 2021-04-23 13:57:11 UTC https://padlet.com/Sarah_Falczyk/291269c95xdiha9h/wish/1451790925 Reizschwellengesetz https://padlet.com/Sarah_Falczyk/291269c95xdiha9h/wish/1465421282 - Belastung weder schmerzhaft noch erschöpfend
- Körper soll sich ausgesetzten Reizen anpassen 
- ohne Beanspruchung=Atrophie
- Überbeanspruchung= Schädigung ]]> 2021-04-27 17:06:05 UTC https://padlet.com/Sarah_Falczyk/291269c95xdiha9h/wish/1465421282 Unterschwelliger Reiz https://padlet.com/Sarah_Falczyk/291269c95xdiha9h/wish/1465461773 wrikungslos]]> 2021-04-27 17:13:28 UTC https://padlet.com/Sarah_Falczyk/291269c95xdiha9h/wish/1465461773 Überschwelliger Reiz https://padlet.com/Sarah_Falczyk/291269c95xdiha9h/wish/1465466348 -geringer Reiz
- Niveau bleibt erhalten]]> 2021-04-27 17:14:17 UTC https://padlet.com/Sarah_Falczyk/291269c95xdiha9h/wish/1465466348 Mittlerer- starker Reiz https://padlet.com/Sarah_Falczyk/291269c95xdiha9h/wish/1465471495 - optimale Reizintensität
- Leistungssteigerung in gesundem Bereich möglich]]> 2021-04-27 17:15:09 UTC https://padlet.com/Sarah_Falczyk/291269c95xdiha9h/wish/1465471495 Überschwelliger zu starker Reiz https://padlet.com/Sarah_Falczyk/291269c95xdiha9h/wish/1465479795 - schädigt Muskelsystem
- senkt Leistungsniveau]]> 2021-04-27 17:16:44 UTC https://padlet.com/Sarah_Falczyk/291269c95xdiha9h/wish/1465479795 Progressive Belastungssteigerung https://padlet.com/Sarah_Falczyk/291269c95xdiha9h/wish/1465496291 - Trainingsbelastung muss allmählich oder sprunghaft gesteigert werden
- allmählich: solange Leistungssteigerung stattfindet
- sprunghaft: wenn allmählich wirkungslos ist

]]> 2021-04-27 17:19:43 UTC https://padlet.com/Sarah_Falczyk/291269c95xdiha9h/wish/1465496291