Sais Minerais :) by Amanda F Tomasi https://padlet.com/amandaftomasi/266ywyilf9cwh3nx grupo: Amanda e Nathan en-us 2021-03-02 14:34:40 UTC 2025-04-03 16:57:25 UTC hello@padlet.com CÁLCIO amandaftomasi https://padlet.com/amandaftomasi/266ywyilf9cwh3nx/wish/1258625063
  • O cálcio é o mineral que existe em mais abundância no nosso corpo, ligado a resistência e força dos ossos e dentes.
  • Ele ajuda a coagulação sanguínea. Transmite impulsos nervosos. Permite a contração muscular. Mantem o equilíbrio do pH sanguíneo.
  • Para ser absorvido de forma eficiente, deve ser ingerido sem alimentos que contenham cafeína e ferro. Outro fator essencial  é a presença da Vitamina D, que estimula o intestino a absorver o cálcio.

    • ]]>     2021-03-02 14:45:03 UTC https://padlet.com/amandaftomasi/266ywyilf9cwh3nx/wish/1258625063     FERRO amandaftomasi https://padlet.com/amandaftomasi/266ywyilf9cwh3nx/wish/1260158988
  • O ferro é essencial para o bom funcionamento das células. Ajuda a transportar oxigênio no sangue e na respiração celular.
  • Também tem o papel de produzir colágeno e elastina, o qual são necessários para nosso tecido.
  • O ferro exógeno vem dos alimentos ingeridos; e o endógeno vem da destruição dos glóbulos vermelhos.
    • ]]>     2021-03-02 18:56:08 UTC https://padlet.com/amandaftomasi/266ywyilf9cwh3nx/wish/1260158988     MAGNÉSIO amandaftomasi https://padlet.com/amandaftomasi/266ywyilf9cwh3nx/wish/1260269901
  • É essencial para vida.
  • Ajuda no metabolismo dos carboidratos, lipídeos e proteínas, por meio da ativação de enzimas (proteínas globulares).
  • Atua na entrada e saída do cálcio, ajuda na sensação de bem-estar, controla a pressão arterial, evita acúmulo de gorduras, ajuda a regular diabetes, alivia sintomas de menopausa.
    • ]]>     2021-03-02 19:16:22 UTC https://padlet.com/amandaftomasi/266ywyilf9cwh3nx/wish/1260269901     FÓSFORO amandaftomasi https://padlet.com/amandaftomasi/266ywyilf9cwh3nx/wish/1260478169
  • É o segundo mineral mais abundante no nosso corpo.
  • Ele está presente em todas as membranas celulares, integra a estrutura dos ossos e dentes, participa ativamente do metabolismo dos glicídios e atua na contração muscular.
    • ]]>     2021-03-02 19:56:32 UTC https://padlet.com/amandaftomasi/266ywyilf9cwh3nx/wish/1260478169     SÓDIO amandaftomasi https://padlet.com/amandaftomasi/266ywyilf9cwh3nx/wish/1260504990
  • Obtemos ele através de alimentos e bebidas, e liberamos através do suor e urina.
  • Para cada cem gramas de sal refinado, cerca de 40% é de sódio.
  • Permite transmissão de informações entre as células nervosas, é o desencadeador da contração muscular e regulador da pressão arterial..
  •  Se faz presente no transporte de nutrientes e ainda garante o equilíbrio de fluidos e do nível de acidez no organismo.
    • ]]>     2021-03-02 20:02:15 UTC https://padlet.com/amandaftomasi/266ywyilf9cwh3nx/wish/1260504990     ZINCO amandaftomasi https://padlet.com/amandaftomasi/266ywyilf9cwh3nx/wish/1260586931
  • O zinco estimula o crescimento e desenvolvimento das crianças.
  • Fortalece o sistema imunológico, mantém o bom funcionamento da tireoide, previne diabetes por melhorar a ação da insulina e tem ação antioxidante (ajuda prevenir câncer e envelhecimento)
  • Ajuda na absorção de Vitamina A, contribui para o brilho e macies do cabelo, ajuda na cicatrização de feridas
    • ]]>     2021-03-02 20:18:37 UTC https://padlet.com/amandaftomasi/266ywyilf9cwh3nx/wish/1260586931     SELÊNIO amandaftomasi https://padlet.com/amandaftomasi/266ywyilf9cwh3nx/wish/1260631436
  • Possui alto poder antioxidante e por isso protege as células contra alterações no seu DNA que levam a produção de tumores,
  • A tireoide é o órgão que mais armazena selênio, pois é essencial para manter uma boa produção dos seus hormônios.
  • Selênio no organismo ajuda a reduzir inflamações e a melhorar o sistema imunológico.
    • ]]>     2021-03-02 20:29:06 UTC https://padlet.com/amandaftomasi/266ywyilf9cwh3nx/wish/1260631436     FLÚOR amandaftomasi https://padlet.com/amandaftomasi/266ywyilf9cwh3nx/wish/1260702518
  • A principal função do flúor no organismo é evitar a perda de minerais pelos dentes e impedir o desgaste causado por bactérias que formam a cárie.
  • É adicionado na água potável encanada para prevenir incidências.
  • Ajuda a endurecer o esmalte dentário.
  • Nossa saliva contém ácidos que desmineralizam os dentes. Estes ácidos são liberados após a alimentação. Quando sua saliva está menos ácida ocorre o oposto, a reposição do cálcio e do fósforo É o que os mantém resistentes.
    • ]]>     2021-03-02 20:46:04 UTC https://padlet.com/amandaftomasi/266ywyilf9cwh3nx/wish/1260702518     Sais Minerais nathanmarini9 https://padlet.com/amandaftomasi/266ywyilf9cwh3nx/wish/1264975322 Os sais minerais, como ferro, cálcio, zinco, cobre, fósforo e magnésio, são nutrientes muito importantes para o organismo humano, pois contribuem para produção de hormônios, a formação de dentes, ossos e a regulação da pressão sanguínea. Uma alimentação balanceada oferece quantidades suficiente destes minerais.
    As principais fontes de sais minerais são os alimentos como verduras, frutas e cereais integrais, sendo que a concentração varia de acordo com o solo em que foram cultivados. Além disso, carnes e laticínios também podem conter vários destes minerais, a depender de acordo com a alimentação do animal. 

    ]]>     2021-03-03 17:22:43 UTC https://padlet.com/amandaftomasi/266ywyilf9cwh3nx/wish/1264975322     nathanmarini9 https://padlet.com/amandaftomasi/266ywyilf9cwh3nx/wish/1265038764 São substâncias inorgânicas essenciais para o bom funcionamento do corpo, porém, não são produzidas pelo ser humano. Encontrados em diversos alimentos. A ingestão desses minerais precisa ser em quantidades adequadas.
    São elementos que têm sua origem a partir do solo.

    • Macrominerais: Aqueles cujas necessidades diárias superam os 100 mg. Nesse grupo encontram-se o cálcio, fósforo, sódio, potássio, cloro, magnésio e enxofre.

    • Microminerais: Aqueles que a necessidade diária é inferior a 100 mg. Nesse grupo, podemos destacar o ferro, cobre, zinco, manganês, iodo, selênio e flúor.

    ]]>     2021-03-03 17:33:41 UTC https://padlet.com/amandaftomasi/266ywyilf9cwh3nx/wish/1265038764     Fontes amandaftomasi https://padlet.com/amandaftomasi/266ywyilf9cwh3nx/wish/1265151576 Brasil Escola, Biologianet, Toda Matéria, Mundo educação, Tua Saúde e Só Biologia.]]> 2021-03-03 17:53:18 UTC https://padlet.com/amandaftomasi/266ywyilf9cwh3nx/wish/1265151576