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      <title>Sportangebote am OHG - on TOP! by Fachschaft Sport des OHGs</title>
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      <description>Neben der geistigen Arbeit, gilt es auch den Körper fit zu halten. Es ist für jeden Geschmack etwas dabei, probiert es einfach aus! 
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      <language>en-us</language>
      <pubDate>2020-04-30 07:03:53 UTC</pubDate>
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         <title>ALBA&#39;s tägliche Sportstunde</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe</mark> <br>Der <strong>Basketball-Bundesligist ALBA Berlin</strong> lädt täglich eine Sportstunde auf Youtube hoch.</div>]]></description>
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         <pubDate>2020-05-05 08:36:46 UTC</pubDate>
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         <title>Mach mit - bleib fit!</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe</mark><br>Das <strong>Kultusministerium</strong> bietet zusammen mit <strong>Regio TV</strong> ein digitales Sportangebot an. Jede Folge widmet sich einer Sportart.</div>]]></description>
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         <pubDate>2020-05-05 08:39:47 UTC</pubDate>
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         <title>Kräftigungskarten</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe</mark><br><strong>Warm-Up:</strong><br>- 20 Hampelmänner<br>- 10 Sprünge aus der Hocke mit Strecksprung in die Hocke<br>- 30s Skippings auf dem Platz mit Boxen der Hände nach vorne<br><br><strong>Kräftigungszirkel:</strong><br>- Suche dir aus den Kräftigungskarten 5 Übungen heraus und achte auf unterschiedliche Muskelgruppen (vers. Farben)<br>- Führe jede Übung 45 Sekunden aus (z.B. mit dem Handytimer).- Zwischen den Übungen kannst du 15-20 Sekunden Pause machen und dich auf die nächste Übung vorbereiten<br>- Insgesamt sollst du 3 Durchgänge ausführen, d.h. du wiederholst die Übungen 1-5 drei Mal<br>- Lasse gerne Musik laufen, das motiviert!<br><br><strong>Cool-Down:</strong><br>Dehnen der beanspruchten Muskelgruppen und viel Trinken</div>]]></description>
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         <pubDate>2020-05-05 08:43:42 UTC</pubDate>
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         <title>DFB</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe, Oberstufe</mark><br>Die Technik im Eigentraining zu Hause verbessern. Der <strong>DFB</strong> stellt für alle Altersstufen regelmäßige Übungen und  Spiele für das Eigentraining online</div>]]></description>
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         <pubDate>2020-05-05 08:45:51 UTC</pubDate>
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         <title>Sport@home</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe, Oberstufe</mark><br>Aktion <strong>sport@home</strong> mit den <strong>Stuttgarter Sportvereinen</strong> bietet tägliche Sportstunde </div>]]></description>
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         <pubDate>2020-05-05 08:47:37 UTC</pubDate>
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         <title>sport@home - HIT</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <title>Mach mit - bleib fit! Turnen</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <pubDate>2020-05-05 08:49:43 UTC</pubDate>
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         <title>VfB Workout Teil 1 - Mobilisation &amp; Stabilisation</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <pubDate>2020-05-05 08:51:53 UTC</pubDate>
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         <title>VfB Workout Teil 2 - Beweglichkeit</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <pubDate>2020-05-05 08:52:09 UTC</pubDate>
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         <title>VfB Workout Teil 3 - Ganzkörpertraining</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <pubDate>2020-05-05 08:52:25 UTC</pubDate>
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         <title>VfB Workout Teil 4 - Oberkörpertraining</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <title>VfB Workout Teil 5 - Yoga</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <title>Mach mit - bleib fit! Mit Geschicklichkeit</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <title>Sport mit dem Deutschen Handballbund</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <title>Halte dich mit Rudi fit.</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <title>Sport mit  Weitsprung-Weltmeisterin Malaika Mihambo!</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <title>Henriettas Hip-Hop-Stunde</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <title>Henriettas bewegte Schule</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe</mark></div>]]></description>
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         <title>Fit mit Werder</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe, Oberstufe<br></mark>Jonglierschule mit dem <strong>SV Werder Bremen</strong></div>]]></description>
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         <title>Fit mit Werder</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe, Oberstufe</mark><br>Verbessert eure technischen Fertigkeiten mit dem <strong>SV Werder Bremen</strong></div>]]></description>
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         <pubDate>2020-05-05 09:16:21 UTC</pubDate>
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         <title>Dein Weg zum perfekten Handstand 1</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe</mark><br>Olympiaturner <strong>Marcel Nguyen</strong> aus Stuttgart zeigt euch in 5 Schritten den perfekten Handstand</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=ygloxTX8EJs" />
         <pubDate>2020-05-05 09:20:30 UTC</pubDate>
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         <title>Dein Weg zum perfekten Handstand 2</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe</mark><br>Olympiaturner <strong>Marcel Nguyen</strong> aus Stuttgart zeigt euch in 5 Schritten den perfekten Handstand</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=62o2VeuJzz0" />
         <pubDate>2020-05-05 09:23:29 UTC</pubDate>
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         <title>Dein Weg zum perfekten Handstand 3</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe</mark><br>Olympiaturner <strong>Marcel Nguyen</strong> aus Stuttgart zeigt euch in 5 Schritten den perfekten Handstand</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=X3v_sOrlzd0" />
         <pubDate>2020-05-05 09:23:55 UTC</pubDate>
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         <title>Dein Weg zum perfekten Handstand 4</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe</mark><br>Olympiaturner <strong>Marcel Nguyen</strong> aus Stuttgart zeigt euch in 5 Schritten den perfekten Handstand</div>]]></description>
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         <pubDate>2020-05-05 09:24:07 UTC</pubDate>
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         <title>Dein Weg zum perfekten Handstand 5</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe</mark><br>Olympiaturner <strong>Marcel Nguyen</strong> aus Stuttgart zeigt euch in 5 Schritten den perfekten Handstand</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=QHonvYQZh98" />
         <pubDate>2020-05-05 09:24:27 UTC</pubDate>
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         <title>Virtuelle Fußballschule - Eintracht Frankfurt</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe, Oberstufe</mark><br>Die<strong> SG Eintracht Frankfurt</strong> bietet Ideen zum Thema Ballgefühl, Dribbling, Passen, Ballverarbeitung, Schießen und Kopfball</div>]]></description>
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         <pubDate>2020-05-05 09:27:08 UTC</pubDate>
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         <title>Yoga für Anfänger</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe, Oberstufe</mark></div>]]></description>
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         <pubDate>2020-05-05 09:32:29 UTC</pubDate>
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         <title>Yoga mit Ann-Cathrin</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <pubDate>2020-05-05 09:34:25 UTC</pubDate>
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         <title>Hip Hop mit Marielle Dumont</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <pubDate>2020-05-05 09:36:22 UTC</pubDate>
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         <title>4 minute core workout</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <pubDate>2020-05-05 09:40:02 UTC</pubDate>
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         <title>7 minute workout</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <pubDate>2020-05-05 09:42:06 UTC</pubDate>
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         <title>5 minute belly workout</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <pubDate>2020-05-05 09:43:34 UTC</pubDate>
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         <title>ALBA&#39;s tägliche Sportstunde</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Oberstufe</mark><br>Power Workout mit dem <strong>Basketball-Bundesligist ALBA Berlin</strong></div>]]></description>
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         <pubDate>2020-05-05 09:45:17 UTC</pubDate>
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         <title>Sport im Fokus</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe, Oberstufe</mark><br>Teste dein Arbeitsgedächtnis</div>]]></description>
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         <pubDate>2020-05-05 09:48:19 UTC</pubDate>
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         <title>Sport im Fokus</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe, Oberstufe</mark><br>Teste deine kognitive Flexibilität</div>]]></description>
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         <pubDate>2020-05-05 09:52:42 UTC</pubDate>
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         <title>Sport im Fokus</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe, Oberstufe</mark><br>Teste deine Inhibition</div>]]></description>
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         <pubDate>2020-05-05 09:56:22 UTC</pubDate>
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         <title>Auszeit in der Hauszeit</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe, Oberstufe</mark><br>Die WWU Münster zeigt euch Ideen, wie ihr eure Pausengestaltung nach längeren Sitzzeiten aktiv gestalten könnt </div>]]></description>
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         <pubDate>2020-05-05 10:01:33 UTC</pubDate>
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         <title>26 Koordinationsübungen für die Beine</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <title>29 Übungen mit der Koordinationsleiter</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <pubDate>2020-05-05 10:12:08 UTC</pubDate>
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         <title>How to do Floss</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <title>How to do the Running Man</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <pubDate>2020-05-26 14:42:40 UTC</pubDate>
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         <title>How to Shuffle</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <title>Tanzen lernen mit Anna</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Mittelstufe, Oberstufe</mark><br>Hip Hop Dance Choreo<br>Teil 1 von 5</div>]]></description>
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         <title>Brain Gym</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <pubDate>2020-05-26 14:57:18 UTC</pubDate>
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         <title>30 minute Cardio Workout</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <title>25 minute Core Workout</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <pubDate>2020-10-10 07:01:33 UTC</pubDate>
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         <title>30 minute Dance Workout</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe, Oberstufe<br></mark>Cardio Training ist mehr als Laufbandtraining </div>]]></description>
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         <pubDate>2020-10-10 07:06:38 UTC</pubDate>
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         <title>Klassischer Sonnengruß</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe, Oberstufe</mark><br>Übung des klassischen Sonnengrußes nach Sivananda Yoga Tradition</div>]]></description>
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         <pubDate>2020-10-10 07:10:13 UTC</pubDate>
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         <title>Yoga Ganzkörper Streichung Routine</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe, Oberstufe</mark><br>In dieser Einheit wird der ganze Körper gedehnt</div>]]></description>
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         <pubDate>2020-10-10 07:12:34 UTC</pubDate>
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         <title>Power Yoga</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Mittelstufe, Oberstufe</mark><br>Stärkt eure Arm- und Rumpfmuskulatur mit diesem Yoga Workout</div>]]></description>
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         <pubDate>2020-10-10 07:15:24 UTC</pubDate>
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         <title>10 Minuten Fußball Workout</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe, Oberstufe</mark><br>Eine Mischung aus Technik- und Krafttraining</div>]]></description>
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         <pubDate>2020-10-10 07:21:38 UTC</pubDate>
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         <title>Koordinationsübungen für zu Hause</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe, Oberstufe</mark></div>]]></description>
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         <pubDate>2020-10-10 07:25:48 UTC</pubDate>
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         <title>Mini-Workout</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe<br></mark>5 Minuten Power für euch!</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.vlamingo.de/mini-workout-fuer-kids/" />
         <pubDate>2020-11-05 14:09:05 UTC</pubDate>
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         <title>Vorweihnachtliche Bewegung</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe<br></mark>Für jeden Tag gibt es Übbungen, die ihr alleine oder gemeinsam mit Freunden oder der Klasse durchführen könnt.</div>]]></description>
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         <pubDate>2020-11-20 17:38:52 UTC</pubDate>
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         <title>HIIT Workout</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Mittelstufe, Oberstufe</mark></div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=ZO9IG-6SYJA&amp;list=PL-G7EJFoxFccqEt2zvHaxBO2BDPQPHT3-&amp;index=4" />
         <pubDate>2021-01-07 18:23:53 UTC</pubDate>
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         <title>Lauf - ABC an der Treppe</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe, Oberstufe</mark><br>Verbessert eure Schnelligkeit und Koordination durch Laufübungen an der Treppe</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=YcCGoADIc5M&amp;feature=emb_logo" />
         <pubDate>2021-01-09 13:24:46 UTC</pubDate>
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         <title>Handstand Tutorial</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe</mark><br>Erlernt einen Handstand durch Übungen, die ihr auch zu Hause durchführen könnt</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=NHo6txsScVU&amp;feature=emb_logo" />
         <pubDate>2021-01-09 13:26:59 UTC</pubDate>
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         <title>Jump-Style</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe, Oberstufe</mark><br>Klicke dich über den link durch und entdecke die passenden Moves für deine Altersklasse.<br>Let's jump!</div>]]></description>
         <enclosure url="https://dance360-school.ch/de/tanzclips/00-jumpstyle-show-1" />
         <pubDate>2021-01-11 08:08:24 UTC</pubDate>
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         <title>Einfach mal das Gleichgewicht halten</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe, Oberstufe</mark><br>Klingt einfach, ist es aber gar nicht. Eine Abwechslung zwischen dem Unterricht, ohne großen Zeitaufwand.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://schulebewegt.ch/de/specials-sets/zuhause-z-1-2/Im-Gleichgewicht" />
         <pubDate>2021-01-11 08:10:48 UTC</pubDate>
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         <title>Spiele mit dem Joghurtbecher</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe</mark><br>Ein klein wenig basteln und schon kann es losgehen.<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-01-11 08:12:28 UTC</pubDate>
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         <title>Übungsserien</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe</mark><br>Hier findest du verschiedene Folgen zum Themenbereich Handball.  Mit vielen verschiedenen Gegenständen aus dem Alltag wird hier geübt.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=Q29S1cZQ5EQ&amp;list=RDCMUCRssiAVTsOJMxIm2xed5wKg&amp;index=5" />
         <pubDate>2021-01-11 08:16:13 UTC</pubDate>
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         <title>Dehnen</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe, Oberstufe</mark><br>Unser Körper sollte regelmäßig gedehnt werden. Hier findest du verschiedene Übungen zu verschiedenen Muskelgruppen. </div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.schulsport-nrw.de/fileadmin/user_upload/schulsport-aktiv/sport_machen/Fit_durch_die_Krise_Dehnprogrammk_kl.pdf" />
         <pubDate>2021-01-11 08:19:00 UTC</pubDate>
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         <title>Spiele mit Socken</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe<br></mark>Ihr müsst ein wenig basteln und schon kann es losgehen.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.schulsport-nrw.de/fileadmin/user_upload/schulsport-aktiv/sport_machen/Sockenboccia.pdf" />
         <pubDate>2021-01-11 12:04:44 UTC</pubDate>
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         <title>Fit mit Dominik Klein</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Mittelstufe, Oberstufe</mark></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-02-01 12:29:25 UTC</pubDate>
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         <title>Workout mit FRISCH AUF! Göppingen</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe</mark></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-02-02 12:11:49 UTC</pubDate>
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         <title>Mobilität mit FRISCH AUF! Göppingen</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <pubDate>2021-02-02 12:13:32 UTC</pubDate>
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         <title>Life Kinetik</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <pubDate>2021-02-05 10:16:51 UTC</pubDate>
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         <title>Squat Challenge</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe, Oberstufe<br></mark>Dreh die Musik auf und lasse dich motivieren. Achtung: Ohrwurmgefahr.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=bql6sIU2A7k&amp;feature=emb_logo" />
         <pubDate>2021-02-05 10:18:15 UTC</pubDate>
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         <title>Jerusalema Challenge</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe, Oberstufe</mark><br>Hol dir hier Eindrücke und Informationen zu diesem Tanz. Danach kannst du weitere Videos suchen und dir den Tanz beibringen.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.dw.com/de/dance-challenge-jerusalema-verzaubert-die-welt/av-56012339" />
         <pubDate>2021-02-05 10:20:57 UTC</pubDate>
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         <title>Fit mit Felix</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe</mark><br>Entdecke die Vielzahl der Sportangebote mit Felix, dem ehemaligen Skirennprofi.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.bewegdichschlau.com/kinder-und-schule/media/videos" />
         <pubDate>2021-02-05 10:22:45 UTC</pubDate>
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         <title>Hannover 96 macht dich fit</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe, Mittelstufe</mark><br>Viele Sessions, die du in einem Video finden kannst.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=EvfCs18RLmg&amp;feature=emb_logo" />
         <pubDate>2021-02-05 10:24:15 UTC</pubDate>
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         <title>Praxis-Brettspiel</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe</mark><br>Bringe das Schwimmbadfeeling in dein Wohnzimmer.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.swimpool.de/fileadmin/Redaktion/schwimmjugend/service_materialien_downloads/Schwimm-Spiel.pdf" />
         <pubDate>2021-02-05 10:26:28 UTC</pubDate>
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         <title>Anfängerschwimmen</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe</mark><br>Praktische Übungen für Zuhause. Passt auf, es wird nass.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=I47-BbnxFKI&amp;feature=emb_logo" />
         <pubDate>2021-02-05 10:28:14 UTC</pubDate>
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         <title>Yoga für Kids</title>
         <author>ohgostfildern</author>
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         <description><![CDATA[<div><mark>Unterstufe</mark><br>Tauche ab in eine besondere Abenteuerreise</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=TwPSAg_WLlg&amp;feature=emb_logo" />
         <pubDate>2021-02-05 10:31:24 UTC</pubDate>
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         <title>Koordinationsübungen für Groß und Klein</title>
         <author>ohgostfildern</author>
         <link>https://padlet.com/ohgostfildern/2662sck4ew69w8l8/wish/1334244232</link>
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         <pubDate>2021-03-21 11:57:04 UTC</pubDate>
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