Come sano para vivir bien by MARTHYNA IBAÑEZ https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk Hecho con el precio en mente en-us 2021-08-04 01:34:46 UTC 2025-12-03 00:18:11 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f349.png Come sano marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1670020592 2021-08-05 13:43:39 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1670020592 Una dieta saludable. es importante comer una dieta balanceada toda tu vida. marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1670041484 2021-08-05 14:02:57 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1670041484 Está dieta balanceada esta. marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1670051092 Costituida  de preferencia por.              Alimentos naturales, Verduras y frutas.          ]]> 2021-08-05 14:11:35 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1670051092 Cuida tu cuerpo y amalo como es marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1671033411 2021-08-06 13:18:58 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1671033411 marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1673424212 2021-08-09 23:35:43 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1673424212 En el diario vivir y también en el momento de realizar actividad física es necesario optar por acciones que cuide nuestro cuerpo prevenir posibles lesiones a futuro. marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1676052217 2021-08-11 23:01:47 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1676052217 El calentamiento es importante ya que es fundamental para evitar lesiones y para que los músculos desarrollen su máximo potencial. marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1676079057 2021-08-11 23:36:34 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1676079057 Diariamente, leche o yogur descremados, pescado, pavo, pollo o carne roja sin grasa legumbres, granos enteros y agua. marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1682892038 2021-08-17 21:36:27 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1682892038 marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1682894804 2021-08-17 21:39:52 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1682894804 Es importante elegir los que tengan menos azúcar, grasa saturadas y sodio marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1682897595 2021-08-17 21:43:26 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1682897595 La alimentación saludable permite obtener todos los nutrientes que el cuerpo necesita. marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1682904897 2021-08-17 21:51:07 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1682904897 marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1682905537 2021-08-17 21:52:00 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1682905537 Consepto clave : vida saludable marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1682906394 2021-08-17 21:53:07 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1682906394 Consepto clave : amor marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1682910363 2021-08-17 21:58:13 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1682910363 Hace ejercicios para vivir bien marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1685966286 2021-08-19 13:01:18 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1685966286 marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1685977930 2021-08-19 13:09:56 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1685977930 Cuando realizamos ejercicio se recomienda elongar ,antes, durante y después de la actividad física, en realidad en cada pausa del ejercicio,esto para que el músculo se relaje después de cada esfuerzo marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1686032997 2021-08-19 13:43:15 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1686032997 marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1686040227 2021-08-19 13:47:04 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1686040227 marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1686045074 2021-08-19 13:49:54 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1686045074 Andar en patines marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1686063336 1 te pones los patines en los pies 
2 te pones de pies 
3  te das huelo
4  te agachas un poco
5 y comienzas a andar ]]> 2021-08-19 14:00:41 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1686063336 En andar en patines trabajas. marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1688702898 1.  Gemelos
2. Soleo
3. Psoas
4. Isquiotibiales]]> 2021-08-21 02:44:07 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1688702898 Concepto clave:hagamos ejercicios marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1699360720 2021-08-26 22:45:05 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1699360720 El agua es nuestra vida marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1699363618 2021-08-26 22:48:35 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1699363618 marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1699368534 2021-08-26 22:54:09 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1699368534 Beneficios de beber agua. marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1699369673 Aparte de la reposición directa de los líquidos perdidos, mantener un adecuado nivel de hidratacion se puede convertir en la medicina para evitar enfermedades:
Cardiovasculares. 
Cáncer de vejiga o de Colón. 
Dolencias digestivas, como el estreñimiento. ]]> 2021-08-26 22:55:37 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1699369673 marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1699377116 2021-08-26 23:04:33 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1699377116 Concepto clave:hidratate. marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1699378297 2021-08-26 23:06:02 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1699378297 Cuidemos nuestro cuerpo con los hábitos de higiene. marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1699382220 2021-08-26 23:10:26 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1699382220 marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1699387792 La higiene personal se refiere al cuidado y aseo consciente de nuestro cuerpo y es necesaria porque ayuda a prevenir el desarrollo de infecciónes, enfermedades y malos olores. Mantener altos estándares de limpieza implica atención a nivel personal, pero también tomar decisiones saludable a nuestra interacción con los demás. ]]> 2021-08-26 23:15:46 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1699387792 Luego de realizar deporte debo ducharme y cambiar de ropa luego peinar. marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1699389219 2021-08-26 23:16:42 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1699389219 marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1699391761 2021-08-26 23:19:17 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1699391761 marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1699396150 2021-08-26 23:23:16 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1699396150 Consepto clave : lavate siempre marthynai https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1699399516 2021-08-26 23:26:30 UTC https://padlet.com/marthynai/24y7nxvutp7zb0mk/wish/1699399516