من باب تشجيع قراءة كتاب (العادات الذرية )لمؤلفه جيمس كلير ، والإطلاع على قناة دوباميكافين شاركينا عادة ممارسة معينة ..واظبتي عليها وأثرت في حياتك .. لنستفيد by shabiba.albusaidi https://padlet.com/shabibaalbusaidi1/23bys6u51a5sye2x من ضمن فعاليات اليوم العربي للمكتبات مركز مصادر التعلم (مدرسة عائشة بنت طلحة( en-us 2023-03-06 05:34:39 UTC 2025-10-11 13:13:46 UTC hello@padlet.com 7شبيبة البوسعيدي shabibaalbusaidi1 https://padlet.com/shabibaalbusaidi1/23bys6u51a5sye2x/wish/2504633724 أمارس رياضة المشي يوميا والتزمت بها فادتني كثيرا في التخفيف من الضغوطات ، ونفعتني في زيادة لياقة جسمي ، وحاليا اذا توقف يوما واحدا أحس بنقص في يومي..]]> 2023-03-06 06:04:08 UTC https://padlet.com/shabibaalbusaidi1/23bys6u51a5sye2x/wish/2504633724 https://padlet.com/shabibaalbusaidi1/23bys6u51a5sye2x/wish/2504635456 أقرأ لترى العالم بصورة أجمل]]> 2023-03-06 06:05:56 UTC https://padlet.com/shabibaalbusaidi1/23bys6u51a5sye2x/wish/2504635456 8 عادة شُرب الماء بإنتظام وبكميات زائدة جعلتني لا استغنى عنها جددت طاقتي و تكسبُني حيوية وإلهام وراحة بفعلها أُنتج أكثر♥️ https://padlet.com/shabibaalbusaidi1/23bys6u51a5sye2x/wish/2512978977 2023-03-12 05:40:30 UTC https://padlet.com/shabibaalbusaidi1/23bys6u51a5sye2x/wish/2512978977 3 https://padlet.com/shabibaalbusaidi1/23bys6u51a5sye2x/wish/2513001707 عادات صغيرة مثل (قرآن، قرآة كتاب، سماع بودكاست،المشي) لاستغلال وقت الفجر الى ما صار اهم وقت فحياتي، ساعتين يمكن بس يشكلو اهم جزء فحياتي 🤎.

]]> 2023-03-12 07:09:38 UTC https://padlet.com/shabibaalbusaidi1/23bys6u51a5sye2x/wish/2513001707 6 https://padlet.com/shabibaalbusaidi1/23bys6u51a5sye2x/wish/2513008589 عادة اتباع نظام طعام صحي والإكثار من شرب الماء والمشي يوميا نصف ساعه مع ممارسة التمارين للحفاظ على اللياقة وساعة تأمل مع المواظبة على قراءة القرآن
مريم الشكيلية

]]> 2023-03-12 07:30:35 UTC https://padlet.com/shabibaalbusaidi1/23bys6u51a5sye2x/wish/2513008589 4 https://padlet.com/shabibaalbusaidi1/23bys6u51a5sye2x/wish/2513009061 عادة استغلال وقت السياره بطريقة صحيحه

 مع نفسي .. 
الاستماع ل بودكاستات متنوعه او موضوع معين من يوتيوب في مختلف المواضيع

 مع بنتي..
 (مجموعة اسئله بسيييطه في بطاقات ونقرأهن ونجاوب عليهن) معلومات عامه .. 

بهية الريامية]]> 2023-03-12 07:32:21 UTC https://padlet.com/shabibaalbusaidi1/23bys6u51a5sye2x/wish/2513009061 5بدأت بنفض إهدار الفرص بسبب القلق بمواجهة مخاوفي بإقحام نفسي في عين المشكلة ومجابهة نتيجة افعالي.. بالاستعانة بالله أولا وابدا ومن ثم إعطاء نفسي رسالة اني قادرة ان لم أنجح اكتسبت المحاولة." ثريا" https://padlet.com/shabibaalbusaidi1/23bys6u51a5sye2x/wish/2513009494 2023-03-12 07:33:36 UTC https://padlet.com/shabibaalbusaidi1/23bys6u51a5sye2x/wish/2513009494 https://padlet.com/shabibaalbusaidi1/23bys6u51a5sye2x/wish/2513010821 . ]]> 2023-03-12 07:37:50 UTC https://padlet.com/shabibaalbusaidi1/23bys6u51a5sye2x/wish/2513010821 2عادة جديدة اكتسبتها و هي استغلال وقت الفراغ او اي لحظه ف الذكر و الاستغفار حتى ف المشي او الانتظار ...أحسست براحه نفسيه و ابعدتني عن الأفكار السلبيه التي تجول في خاطري احيانا و لا أنسى فضل الاستغفار في حل المشكلات البسيطه و الكبيره في حياتي ...اللهم أعنا على ذكرك و شكرك و حسن عبادتك.. https://padlet.com/shabibaalbusaidi1/23bys6u51a5sye2x/wish/2513024759 2023-03-12 08:14:51 UTC https://padlet.com/shabibaalbusaidi1/23bys6u51a5sye2x/wish/2513024759 1 https://padlet.com/shabibaalbusaidi1/23bys6u51a5sye2x/wish/2513113317 من العادات الجميلة الذكر خاصة الصلاة الابراهيمية والحوقلة ترديدها أثناء أداء الأعمال المنزلية  /الفطيسية

زينب ]]> 2023-03-12 11:40:00 UTC https://padlet.com/shabibaalbusaidi1/23bys6u51a5sye2x/wish/2513113317 9 https://padlet.com/shabibaalbusaidi1/23bys6u51a5sye2x/wish/2515757474 قبل النوم اتوضأ واقرأ اذكار النوم واتصفح كتاب ثم اشرب كوبا من الماء وقد قرأت عليه سورة الفاتحة وانقي سريرتي]]> 2023-03-14 08:49:30 UTC https://padlet.com/shabibaalbusaidi1/23bys6u51a5sye2x/wish/2515757474