Recetario Saludable by MARCIA NATALY HERNÁNDEZ LEMOS https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks Aquí niños y familias agregarán las recetas saludables realizadas en casa. Recuerden agregar el texto y fotos del momento de la elaboración. en-us 2021-09-06 00:53:21 UTC 2023-06-30 19:31:23 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f60b.png Brochet de frutas - Milagros https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1729078778

Ingredientes

2 un cuarto de manzanas rojas,2 fresas,la mitad de una banana,un madio wigui, media naranja chica y un cuarto de mango 


Preparación
1 Lavar las fruta .
2 Pelarlas meno la freza. 
3  cortar la fruta  en cubos pero el platano en rodajas y la fresa en la mitad.


emplatacion

 1 agaramos 2 pinchos de brollet
2 luego ponemos las frutas como mas nos guste con, muchos comores y a comer .


que lo disfruten .]]> 2021-09-09 19:37:14 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1729078778 Brochet de frutas - Santiago https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1729382606  12 raciones
  1. 12 fresas (frutillas)
  2. 12 gajos de naranjas
  3. 12 trozos piña (ananás)
  4. 12 rueditas de banana
  5. 12 trozos melocotones en almíbar
  6. hojas menta
  7. Salsa de chocolate para las** brochetas
  8. 200 gr chocolate tipo bitter derretido en baño maría y mezclado con 1/2 taza de crema de leche espesa y 3 cucharadas de azúcar glass
]]> 2021-09-09 23:38:01 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1729382606 Torta de manzana - Victoria https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1729444144 Ingredientes:

  • 2 manzanas (puede ser verdes o rojas)
  • 2 tazas de harina leudante
  • 1 taza de azúcar ( y un poquito mas para el caramelo)
  • 2 huevos
  • 1 taza de leche
  • 1/2 taza de aceite de girasol
  • Esencia de vainilla, a gusto

Procedimiento:
Paso 1
Para el caramelo. Cubrir el molde elegido para cocinar la torta con azúcar (sin nada de agua) . Colocarlo en la hornalla a fuego mínimo.

Paso 2
Una vez repartido por toda la base el caramelo, colocar por arriba 1 manzana cortada en laminas finitas.

Paso 3
Mezcla la harina, azúcar, huevos, leche, aceite, vainilla y agregar la otra manzana cortada en cubitos.

Paso 4
Colocar toda la preparación en el molde y cocina en horno mínimo por 40 minutos.

Paso 5
Desmoldar cuando todavía este caliente para evitar que el caramelo se enfríe y se pegue.











]]> 2021-09-10 00:17:30 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1729444144 Ensalada - Facundo https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1729618043 Ingredientes: Tomate, lechuga, pepino, arroz, maiz y arbejas (maiz y arbejas opcional).
Preparacion: lavamos toda la verdura, picamos todos, echamos aceite de oliva, unas picas de sal y mesclamos.]]> 2021-09-10 01:30:45 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1729618043 Yogur - Luisana https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1732947284 Ingredientes 
Yogurt
Avena
Granola
Cereal

Procedimiento
Poner yogur en una taza. 
Agregar cereales. 
Agregar granola y avena. 
Agregar nuevamente yogur.
Mezclar los ingredientes. ]]> 2021-09-11 20:49:25 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1732947284 Torta de manzana - Brian https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1733913568 INGREDIENTES:
230ml de leche
1 taza de harina 0000
azucar 1 taza 
4 huevos
PREPARACION:
EN UNA BANDEJA DE HORNEAR PONER MANTECA O ACEITE

Pelar las manzanas y cortarlas en gajos.

DEBJARLA ARRIBA DEL BISCOCHUELO.

Mezclar el resto de los ingredientes y verter encima de la preparación anterior.

Hornear de 15 a 20 minutos, hasta que esté dorada.

]]> 2021-09-12 16:12:16 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1733913568 Brochet de frutas - Oriana https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1734199483 Ingredientes: 
Palitos de brochet los que quieras utilizar.
Fruta la que tengas puede ser cualquiera.

Procedimiento: 

A la fruta la pones en el palito de brochet picada en cubos.]]> 2021-09-12 21:13:19 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1734199483 Puchero - Dilan https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1734223260 1 choclo 
3 papas grandes
3 boñatos
2 zanahorias
1 tajada de zapallo
verduras las que guste 
carne a gusto 
sal, agua asta que tape los ingredientes 
hervir asta su cocción y buen provecho.

Poner agua a hervir, después que el agua esta hervida poner sal y volver a hervir después que hierva poner las verduras y la carne después que se cocine y listo.
 ]]> 2021-09-12 21:41:35 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1734223260 Galletitas de Avena. - Antonella https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1734268533 Ingredientes: Avena
                      Harina
                      vainilla
                       aceite
                       sal
                       azúcar
                       huevos
                       royal
                       Leche.
Procedimientos:
1-Agarar un resipiente y echar una taza de avena y una de harina, 2 cucharaditas de royal  1/4 de azucar y una pisca de sal. Mesclamos todos los igredientes secos.

2-Aparte vatir dos huevos,media taza de leche,un choro de vainilla y 4 cucharaditas de aceite.
 
3-´Añadimos los ingredientes liquidos a los secos y vatimos,si queda muy liquido le echas harina y si queda seco le echas leche.

4-En una vandeja grande le pones un choro de aceite y harina,con una cuchara armo las galletitas y las pongo en el horno 15 a 20 minutos.]]> 2021-09-12 22:40:54 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1734268533 Pan de avena - Agustín https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1734279842 2021-09-12 22:56:06 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1734279842 Pan de avena - Agustín https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1734280593 2021-09-12 22:57:02 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1734280593 Sandwich- Emiliano A https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1734284280 hice un sandwich 
Ingredientes: pan de forma manteca,jamón y queso.

Procedimiento: separar el pan y luego poner la manteca.
Agregar el jamón y luego el queso. 
Emiliano .A]]> 2021-09-12 23:01:43 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1734284280 Torta de manzana- Daira https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1734307604 Ingredientes.
3 Manzanas 
3 huevos
200g de manteca
200g de azùcar
200g de harina
Una cucharadita de levadura
Una pizca de canela.

Procedimiento.
Ablandar la manteca y mezclarla con el azùcar.
Agregar los huevos y mezclar hasta que todo bien unido.
Añadir  la harina tamizada.previamente mezclada con la levadura.
Luego de que esta nueva mezcla està bien unida le agregamos los trozos de 
Manzana y volvemos a mezclar.
Luego lo llevamos a un molde previamente enmantecado y enharenadoy lo
Llevamos al hornos 175 por 40 minutos.
Luego lo sacamos del horno y dejamos enfriar antes de desmoldar.

]]> 2021-09-12 23:27:23 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1734307604 Albóndigas caseras - Valentina https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1734344410 Ingredientes
Carne picada c/n
Sal c/n
2 huevos 
Orégano c/n
Pan rallado c/n
Procedimiento:
Poner la carne en un bol agregar la sal el orégano los huevos mesclar 
Después en una tasa pan rallado y mover la tasa con la pelotita de carne hasta que quede toda enpanizada poner en el sartén y dorar sin aceite y acompañar con lo que deces
😃]]> 2021-09-13 00:00:53 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1734344410 Sandwich- Benjamin https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739576403 Ingredientes: Pan,queso,jamon y manteca
  

Procedimiento: Separar el pan y luego ponerle manteca luego tenes que agregar el queso y el jamon.

]]> 2021-09-14 14:06:33 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739576403 BROCHET DE FRUTAS -CLARA https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739576429 INGREDIENTES
-frutas.
-palito de broche.

PREPARACION
pelar las frutas ,cortarlas despues ponerlas en el palo de broche.]]> 2021-09-14 14:06:34 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739576429 Brochetas de frutas-Sayana https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739583178 12 fresas (frutillas
12 gajos de naranjas
12 trozos piña (ananás)
12 rueditas de banana
12 trozos melocotones en almíbar
hojas menta
Salsa de chocolate para las** brochetas
200 gr chocolate tipo bíter derretido en baño maría y mezclado con 1/2 taza de crema de leche espesa y 3 cucharadas de azúcar glas 
Pasos
  1. Arma tus brochetas y coloca 1 o 2 hojitas de menta en cada una, alternando con las frutas.
  2. Llévalas al refrigerador para que estén bien frías. Servir bañadas con la salsa de chocolate.


]]> 2021-09-14 14:08:28 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739583178 Brochet de frutas-Isabella https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739601074 Ingredientes. (para 2 porciones o 4 brochetas)

1/4 manzana roja, 2 fresas, 1/2 plátano, 1/2 kiwi, 1/2 naranja chica, 1/4 de mango y yogur líquido saborizado con vainilla aproximadamente 100 cc.

Preparación.

Lavar bien todas las frutas y pelar el mango, la naranja y el kiwi. Pelar el plátano y cortar en rodajas de aproximadamente 1 cm de espesor. El resto de las frutas deben cortarse en cubos, excepto las fresas que sólo les retiramos las hojas y las partimos por su mitad.

Las colocamos en palillos de brochetas para armar los pinchos, siempre intercalando colores para que el resultado final quede más atractivo a la vista. Finalmente, colocamos las brochetas en un plato y salseamos con el yogur líquido por encima. ¡Listo para comer!

Para comer.

Las brochetas de frutas son una manera diferente de consumir estos sanos alimentos. Ellas son ideales para un snack saludable, como postre y para compartir con los más pequeños del hogar que incluso, pueden colaborar en su armado.

Es un plato tan sencillo como nutritivo, ya que nos ofrece variedad de vitaminas y minerales, fibra, hidratos de carbono y proteínas derivadas del yogur.

Quizá es una buena forma de incluir frutas en la dieta, de una manera diferente, muy atractiva a la vista y sabrosa para cualquier momento del día.

Por supuesto, podemos variar las frutas y elegir las que más nos gusten o las que estén en su mejor época de consumo.

]]> 2021-09-14 14:13:26 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739601074 Faina de Queso. Luciana https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739610964 INGREDIENTES

  • 7 cdas. de harina
  • 7 cdas. de queso rallado
  • 2 cdas. de polvo de hornear
  • Sal y pimienta al gusto
  • 3 huevos
  • 4 cdas. de aceite
  • ¼ litro de leche
  • PROCEDIMIENTO
  • Mesclar todo  asta que quede sin grumos y poner al horno   por   2 horas o 3
]]> 2021-09-14 14:16:09 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739610964 Torta de Zanahoria Andrew. https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739611239 Ingredientes 
  • 1- 3 Zanahorias medianas crudas.
  • 2- 3 Huevos.
  • 3- ½ Taza de aceite.
  • 4- y ½ Taza de azúcar.
  • 2 tazas de harina
  • 3 cucharaditas de polvo de hornear
  • 2 cucharaditas de vainilla

Procedimiento 
 1- Lavar las zanahorias

]]> 2021-09-14 14:16:15 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739611239 Pan de banana-Alejandro https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739616645 Ingredientes
  1. 2 Tazas Harina
  2. 1 Taza azúcar
  3. 2 huevos
  4. 2 cucharas vainilla
  5. 1 cucharada canela en polvo
  6. 2 cucharadas polvo para hornear
  7. 1/2 taza mantequilla, margarina o aceite vegetal
  8. 1/2 cucharadita sal
  9. 1/4 taza leche
  10. 3 bananas tamaño regular.


Pasos
  1. Se deben usar bananos de este aspecto Bien Maduros para más sabor en el pan.
  2. Ponemos los bananos en un recipiente bien limpio y seco y aplastamos hasta hacer un puré consistente.
  3. Luego mezclamos en otro recipiente los dos huevos, azúcar, aceite, leche y la vainilla. Luego añadimos el resto de ingredientes secos y poco a poco el puré de bananos.
  4. Para mejor consistencia integrar todo con movimientos envolventes para que tenga esponjosidad.
  5. Engrasamos el molde con mantequilla o margarina y encendemos el horno a 220 grados c. Por 10 minutos. Mientras vertemos la mezcla en el recipiente y golpeamos un poco para sacar las burbujas de la mezcla.








]]> 2021-09-14 14:17:39 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739616645 Ensalada de frutas-Thiago https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739633213 Ingredientes:

  • Jugo de 4 naranjas
  • 150 g de peras
  • 200 g de manzana
  • 200 g de banana
  • 150 g de kiwi
  • 150 g de uvas
  • 150 g frutillas
  • ½ cta de jengibre fresco rallado
 

Preparación:

Lavar las manzanas, las peras, las uvas, las frutillas y cortarlas en cubos, excepto las uvas. Pelar los kiwis y las bananas y cortarlos en rodajas. Poner todo en un recipiente , agregar el jengibre y mezclar con el jugo de naranja. Servir en copas, se puede decorar sus bordes con azúcar. Si desea endulzarlo, aderezar unas cucharas de miel, se puede agregar una pizca de jengibre rallado para potenciar el sabor.

]]> 2021-09-14 14:22:08 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739633213 Pascualina - Ismael https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739639151 Ingredientes:

  1. 2 atados acelga lavados y blanqueados (puede ser 1 de acelga y 2 de espinaca)
  2. 2 cebollas picadas
  3. 100 g queso rallado
  4. sal, pimienta y nuez moscada a gusto
  5. 6 huevos
  6. 2 tapas pasa para tartas hojaldre


Pasos
  1. Sofreír la cebolla hasta que quede transparente y bien doradita (si te gusta podes agregar un ajito picado). Ya fuera del fuego poner la acelga bien escurrida y picada. Los condimentos y el queso rallado.
  2. Acomodar uno de los discos de masa sobre una tartera apenas aceitada. Por encima el relleno llegando bien a los bordes. Hacer 6 huecos con la panza de una cuchara y colocar los huevos dentro de cada uno. Salar apenas por encima de cada uno de ellos. Ojo que la acelga absorbe mucho la sal.
  3. Tapar con el disco de masa restante y pinchar la masa teniendo el cálculo de no hacerlo sobre los huevos. Pintar con huevo batido se se desea y llevar al horno pre-calentado 200°/210° durante 20 a 25 minutos. Debe estar dorada.
  4. Una vez bien dorada retirar del horno y dejar pasar el calor intenso antes de cortar.
  5. Ahora si !!! y por supuesto que todos esperan que les toque una porción con huevo.







]]> 2021-09-14 14:23:48 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739639151 Brochet de frutas - Yamila https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739639222          

Primero tenemos que tener palitos de brochet.
INGREDIENTES:
Tangerina
Naranja
Manzana
Banana 
Procedimiento:
Primero picamos las frutas .
6  Rodajitas de   tangerina 
6  Rodajitas de naranja
6  Rodajitas de  manzana 
6 Rodajitas de banana 
Después le agregamos las frutas a los palitos de brochet intercaladas .
Picas unas rodajitas de limón  para darle
un toque asido al lado de las brochetas de frutas y listo .


]]> 2021-09-14 14:23:49 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739639222 Torta al microndas-Pía https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739643929 Ingredientes
  • 1 huevo
  • 1/2 taza de avena
  • 2 cucharaditas de cacao en polvo
  • 3 sobres de edulcorante
  • 1 cucharadita de polvo para hornear
  • Almendras a gusto
Preparación

Paso 1
En una taza mezclar la avena, el cacao en polvo y los 3 sobres de edulcorante. 

Paso 2
​Incorporar el huevo batido. Mezclar hasta lograr que todos los ingredientes se integren de forma correcta.

Paso 3
Agregar una cucharadita de polvo para hornear y arriba unas almendras a gusto.

Paso 4
Llevar al microondas a potencia máxima durante 2 minutos y listo.



]]> 2021-09-14 14:25:05 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739643929 ENSALADA_EMILIANO. D https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739667530 Ingredientes:
LA HICE CON 3 HOJAS DE LECHUGA, CEBOLLA, 1 PEPINO 1 ,1 TOMATE CHERRY.

Procedimiento:

CORTO Y PELO LA VERDURA LA DEJO EN EL BOL LE PONGO ACEITE  LA ENTREVERO TODA Y ESTA PRONTA.]]> 2021-09-14 14:31:23 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739667530 https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739684812 2021-09-14 14:36:00 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739684812 ensalada-luciano https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739687120 1 lechuga.
1 tomate.
2 hguevos.


labar la lechuga y picarla.
labar el tomate y picarlo.
calentar los hguevos pelarloos y picarlos.]]> 2021-09-14 14:36:36 UTC https://padlet.com/marciahernandez3/Bookmarks/wish/1739687120