ACTIVIDAD N°3 by Mashine Osorio

Lorenny Milagros Alvarez Infante

mashineos100301 — 2024-09-27 01:42:44 UTC

Existe una rutina la cual es la terapia de reemplazo, en la cual consiste en sustituir la nicotina con chicle, piqueos, como otras cosas.

Rivera Tello Elaine

mashineos100301 — 2024-09-27 01:43:52 UTC

En el caso de su ansiedad existen medicamentos, los cuales ayudan a reducir esto. tal como la duloxetina

Junes Pardo Yanely

mashineos100301 — 2024-09-27 01:46:10 UTC

Se puede buscar alternativas de distracción, en este caso actividades en caso de antojos puedes escuchar musica, leer o hacer ejercicios, la idea es mantenerte ocupada en esos momentos.

Ana Maria Rojas Alva

2024-09-27 01:47:01 UTC

Puede considerar productos para simular como el cigarrillo eléctrico, que pueden ayudar a reducir la dependencia física.

Hospinal Cusi Marisa

mashineos100301 — 2024-09-27 01:47:23 UTC

Existen grupos de apoyos, donde te ayudan a sobrellevar tus problemas contando anécdotas y pasando el tiempo con gente que quiere sobrellevar sus problemas al igual que tu

Gómez Morveli Nayeli Cielo

2024-09-27 01:48:33 UTC

Utilizar aplicaciones diseñadas para ayudar a dejar de fumar, que ofrecen seguimiento, consejos y motivación diaria como una terapia.

Aly Osorio Roncal

mashineos100301 — 2024-09-27 01:50:57 UTC

Una gran solución es poder desahogarte y en otros casos apoyarte en tu familia como amigos, ya que con un apoyo emocional es posible superar los problemas de ansiedad.

Fernando Torres Hernández

mashineos100301 — 2024-09-27 01:53:36 UTC

Asistir a un medico también es una opción viable para superar problemas de ansiedad y antojos, ya que son personas especializadas en diferentes casos parecidos.