40 tipos de memoria ¿Cómo guarda el cerebro humano los recuerdos?

• 1. Memorias sensoriales
• 2. Memoria icónica
• 3. Memoria ecoica
• 4. Memoria háptica
• 5  Otras memorias sensoriales: El gusto y el olfato
• 6. Memoria a corto plazo
• 7. Memoria a largo plazo
• 8. Memoria emocional
• 9. Memoria de trabajo
• 10. Memoria procedimental
• 11. Memoria episódica
• 12. Memoria semántica
• 13. Memoria de tipo visual
• 14. Memoria verbal
• 15. Memoria declarativa
• 16. Memoria autobiográfica
• 17. Memoria de tipo fotográfica o eidética
• 18. Falsas memorias
• 19. Memoria implícita
• 20. Memoria explícita
• 21. Memoria de tipo prospectiva
• 22. Sistemas de memoria
• 23. Procesos de memoria
• 24. Metamemoria
• 25. Memoria asociativa
• 26. Memoria de sensibilización
• 27. Memoria secuencial
• 28. Memoria corporeizada
• 29. Memoria de miembro fantasma
• 30. Memoria ecológica
• 31. Memoria colectiva
• 32. Memoria para las caras
• 33. Memoria para los nombres
• 34. Memoria de tipo espacial
• 35. Tipos de memoria: Hábitos
• 36. Memorias de tipo ocultas
• 37. Memorias de vida
• 38. Flashbacks
• 39. Tipos de memoria: Deja-vú
• 40. Memoria de tipo panorámica

Ejemplo de memoria de tipo sensorial: Al estar frente a un paisaje, la información sobre los contornos de las montañas y de los árboles, la intensidad del sonido del viento o el suave contacto de la tierra húmeda bajo nuestros pies recae en nuestra memoria sensorial.

Ejemplo de memoria icónica: Contiene información en estado puro, como el color las cosas o sus formas. Por ejemplo, al ver un coche, esta primera memoria retiene información sobre su silueta, sus piezas, su color y brillo…

Ejemplo de memoria ecóica: Gracias a la memoria ecoica distinguimos el tono de voz de una persona conocida del tono de otra desconocida o la velocidad a la que nos está hablando. Sin embargo, en este nivel aún no diferenciamos si estaría alegre, seria o triste.

 Ejemplo de memoria háptica: Por ejemplo, cuando entras en contacto con otra mano sientes su tamaño, su calor, su humedad, su presión… Todas esta información queda grabada durante breves instantes en tu memoria háptica.

Por ejemplo, la memoria gustativa tiene un rol fundamental para la superviviencia. Nos previene de ingerir sustancias dañinas o mortales. En cambio, el olfato estaría más relacionado a la conducta sexual. La atracción hacia una persona o nuestra primera impresión sobre alguien penetran de modo sutil en nuestro cerebro y se registran en nuestra memoria olfativa.

Ejemplo de memoria a corto plazo: utilizamos este tipo de memoria especialmente cuando tenemos que recordar una dirección de email, un domicilio o un número de teléfono hasta que podemos anotarlo.

Ejemplo de memoria a largo plazo: Este tipo de memoria nos sirve para guardar cosas muy diversas, desde el significado de una palabra (¿Qué significa la palabra “diccionario”?), hechos (el año del descubrimiento de Ámerica) o experiencia personales (¿Quién fue nuestro primear amor?).

Ejemplo de memoria emocional: Si pasamos por un sitio donde han intentado robarnos nuestro corazón se aceleraría, nuestra expresión se volvería más seria y rígida, y nuestros niveles de estrés aumentarían.

Ejemplo de memoria de trabajo: Este tipo de memoria está relacionada con el “qué vine yo a hacer aquí”. Es la que utilizamos cuando realizamos las actividades del día a día como leer, cocinar una receta o responder a una lista de emails.

Ejemplo de memoria procedimental: Gracias a este tipo de memoria podemos andar en bicicleta, correr, nadar, escribir, tocar un instrumento musical o comer con palillos chinos… Y sin la necesidad de ser plenamente conscientes de ello.

Ejemplo de memoria episódica: ¿Has viajado alguna vez a la India?, ¿A quién te has encontrado esta mañana de camina al trabajo?, ¿Tienes algún plan para el fin de semana?…. Todo esto y muchísimo más está almacenado en nuestra memoria episódica.

Ejemplo de memoria semántica: Intenta responder a preguntas como ¿Cuál es la isla más grande del mundo?, ¿Qué es Internet? o ¿Qué es un “árbol?. Para responder a todas estas preguntas debes acceder al almacén semántico ubicado en tu memoria a largo plazo.

Ejemplo de memoria visual: Intenta recordar una hamburguesa. Los primeros recuerdos visuales internos que surgirán estarían referidos a su forma y a sus ingredientes -el pan, el queso, la lechuga-. También aparecerían recuerdos de su sabor y de su olor que fueron asociados a la imagen de la hamburguesa anteriormente gracias a tus experiencias sensoriales.

Ejemplo de memoria visual: Al recordar una hamburguesa diremos que “está hecha con carne de vacuno”, “es una comida muy popular entre la gente joven” o “que realmente no es un tipo de comida muy saludable”.

Ejemplo de memoria declarativa: Las memorias declarativas pueden ser referidas tanto a la memoria episódica (memoria de los hechos) como a la memoria semántica (memoria de los conceptos).

Ejemplo de memoria autobiográfica: ¿Cuántos años tienes? ¿Dónde has estudiado? ¿En qué ciudades has vivido? ¿Dónde y cuándo te casaste? ¿En qué empresas has trabajado a lo largo de tu vida?…Toda tu experiencia personal esta registrada en este almacén.

Ejemplo de memoria fotográfica: Las memorias fotográficas nos recuerdan a menudo de experiencias sorprendentes e inolvidables como el nacimiento de un hijo, un paisaje espectacular de auroras boreales o un accidente de tráfico.

Ejemplo de falsas memorias: ¿Nunca te ha pasado recordar algo que en realidad jamás sucedió?

Ejemplo de memoria implícita: La memoria implícita puede “viajar” de unos sentidos a otros. Si tocas el cuerpo de una persona, o de una prenda de ropa como un jersey de lana, será más fácil que lo reconozcas al verlo… aunque nunca antes en tu vida lo hubieras visto.

Ejemplo de memoria de tipo explícita: Conocer la respuesta a una pregunta durante un examen. Significa hemos estudiado anteriormente, siguiendo técnicas de memorización consciente. Para ello hemos puesto en marcha nuestra memoria explícita.

Ejemplo de memoria de tipo prospectiva: ¿En qué podremos trabajar al terminar los estudios?, ¿A dónde iremos de vacaciones el próximo año? ¿Cuántos hijo me gustaría tener?… Así funciona nuestra memoria prospectiva, seguro que la has utilizado muchas veces.

Ejemplo de sistema de memoria: En sentido extricto, sólo existirían 5 sistemas de memoria aceptados: la memoria de trabajo, la memoria procedimental, la memoria semántica, la memoria episódica y las memorias perceptivos/sensoriales. Y en este mismo post te contamos más cosas sobre ellas.

Ejemplo de procesos de memoria: Por ejemplo, cuando nos encontramos con una persona en la calle. Procesamos su nombre, dónde nos hemos visto, de qué hemos hablado… Después lo almacenaremos en nuestra memoria. Así podremos recordar en el futuro. Es decir, no se trata tanto de lo que la memoria es capaz de guardar sino de lo que ésta es “capaz de hacer”.

Ejemplo de metamemoria: A veces decimos cosas como: “Es raro que se me olvide una cara”, “¿Ya lo había visto antes?” o “Últimamente se me olvidan más las cosas que de costumbre”. Son todas formas de acceso a nuestra memoria y regular nuestra actividad mental.

Ejemplo de memoria de tipo asociativa: Estas asociaciones pueden ser simples, como la cara de un amigo con su nombre, pero la mayoría de las veces son más complejas y cada recuerdo está unido a muchos otros: experiencias vividas juntos, lugares en lo que habéis estado, gustos y aficiones que compartís, personas conocidas en común…

Ejemplo de memoria de sensibilización: ¿Alguna vez te ha pasado no recordar que llevas las gafas puestas?, ¿Qué tienes el reloj en la muñeca? o ¿Qué la música del vecino sigue sonando? No es que tú te hayas olvidado, es simplemente que el cerebro ha decido dejar de recordártelo todo el tiempo

Ejemplo de memoria secuencial: Sabemos que el nombre de una persona será Julio Ventura y no Ventura Julio, que tenemos que ir al trabajo después de levantarnos o que después del domingo viene el lunes.

Ejemplo de memoria de tipo corporeizada: Un ejemplo muy claro de este tipo de es cuando nacemos. En ese momento la memoria cognitiva aún no está desarrollada, y dependemos de la inteligencia y la memoria de nuestro cuerpo para sobrevivir.

Ejemplo de memoria fantasma: Alguien que haya perdido una mano puede llegar a experimentar la sensación de estar tocando un objeto con su mano perdida.

Ejemplo de memoria ecológica: Es una gigantesca memoria que alberga eventos que marcan el ritmo de nuestra sociedad como las Navidades, las Rebajas, los usos horarios o los productos de consumo que están más de moda.

Ejemplo de memoria colectiva: Es más fácil que recordemos eventos clave para nuestra sociedad o país; tales como los atentados terroristas o las catástrofes naturales (un terremoto, un tornado, etc.).

Ejemplo de memoria facial: Imagina el reconocimiento del rostro de un amigo o de una personalidad pública. Nuestra memoria para las caras se activa al ver sus rasgos faciales, la forma de su craneo… Además este tipo de memoria, viaja a la memoria a largo plazo para recuperar información sobre su nombre, de que la conocemos, etc. para completar el reconocimiento.

Ejemplo de memoria para los nombres: Cuando falla esta conexión (que llamamos “agnosia visual” en los casos de lesión) algo tan simple como recordar el nombre de una manzana o el nombre de nuestros familiares no resulta posible.

Ejemplo de memoria de hábitos: ¿Alguna vez has salido del portal de tu casa en dirección al trabajo y por el camino te has dado cuenta que no ibas a trabajar, que tu dirección era otra?… ¡Los hábitos también tienen su lado oscuro!

Ejemplo de memorias ocultas: Suelen ser sucesos ocurridos durante la infancia y que por diversos motivos quedan bloqueados. Sin embargo, los científicos todavía no han descubierto un mecanismo en el cerebro responsable de bloquear este tipo de experiencias.

Ejemplo de memorias de vida: Hay personas que dicen haber recordado historias vividas por ellos mismos antes de nacer, en otras vidas; aunque no existen evidencias científicas de estos fenómenos.

Ejemplo de flashbacks: El olor del coche familiar de cuando eras pequeño o escuchar la voz de un familiar lejano llamándote. En ocasiones tu memoria se activa de tal forma que parecería que estás reviviendo esa antigua situación de nuevo.

Ejemplo de Deja-vú: ¿Alguna vez hayas tenido la sensación de que el día se estaba repitiendo? ¿La sensación de que ya te habían tocado la mano? ¿O que ya habías estado en ese lugar cuando en realidad nunca antes visitado ni tan siquiera en aquel país?.

Ejemplo de memoria panorámica: Una adiós muy emotivo, el frenazo de un coche o el salto en paracaídas son eventos que pueden activar la película de tu vida.

1. b) Acciones corporales de dos palabras (cierra – abre los ojos, la boca, la mano, etc.; saca – mete la lengua; mueve la mano – la pierna, la cabeza, etc.).c) Una acción más un objeto (colócate junto a la puerta, la mesa, le ventana, la silla; toma el lápiz, la goma, el cuaderno; pósalo en la mesa, la silla, etc.; colócalo encima, debajo, detrás, delante de…; dentro o fuera de una caja, etc.).Prueba 2Repetir palabras; aumentar paulatinamente el número de palabras que han de repetir.a) Monosílabas: Sí, no, pez, pan, sol, sal, luz, mar, pie.b) Bisílabas: Pato, mesa, silla, taza, sopa, vaso, bota, dedo, dado, casa, mano, pipa, seta, pelo.c) Trisílabas: Bañera, camisa, paloma, cuchara, cuchillo, helado, tenedor, conejo, pelota, nevera, zapato, muñeca.Prueba 3
   
   Repetir frases oralmente, aumentando paulatinamente el índice de dificultad de los diversos enunciados:a) Sujeto + verbob) Sujeto + verbo + complementoc) Sujeto + complemento + verbod) Sujeto + verbo + complemento + complementoe) Etc.: Complicación creciente de la frase.
2. 
   

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• Se denomina Memoria Episódica a la habilidad cognitiva para recordar experiencias personales, o dentro del espacio personal, autobiográfico.
• Se denomina Memoria Semántica a la habilidad cognitiva para aprender y recordar conceptos y conocimientos generales.
• Se denomina Memoria Procedural a las habilidades motrices adquiridas.

• Se denomina Memoria Episódica a la habilidad cognitiva para recordar experiencias personales, o dentro del espacio personal, autobiográfico.
• Se denomina Memoria Semántica a la habilidad cognitiva para aprender y recordar conceptos y conocimientos generales.
• Se denomina Memoria Procedural a las habilidades motrices adquiridas.

• La memoria semántica es un tipo de memoria a largo plazo: Nos permite almacenar recuerdos durante días, décadas o años. No tiene límite de capacidad ni duración.
• La memoria semántica es declarativa: Esto significa que accedemos a ella de forma consciente.
• Diferencias entre la memoria episódica y la memoria semántica: La memoria episódica es la encargada de proporcionarnos recuerdos autobiográficos, como por ejemplo, “¿qué he desayunado hoy?” o “¿Qué hice el fin de semana?”. Por tanto, la gran diferencia entre estos dos tipos de memoria, es que la memoria semántica, es un diccionario de palabras y sucesos del mundo sin necesidad de recurrir a nuestra experiencia, y la memoria episódica es como un diario personal, formado por nuestras experiencias.

• Personas con demencia semántica: Tienen problemas para poder encontrar el significado de los conceptos. Hay gran diversidad entre unos pacientes y otros, la demencia semántica se caracteriza por pacientes que pueden tener dificultades para acceder a los significados de los conceptos , pero no tienen por qué tener problemas en utilizar esquemas (por ejemplo, planchar)
• Personas con lesiones en la corteza prefrontal: Se han encontrado evidencias de que pacientes con una lesión en la corteza prefrontal pueden tener dificultades para desarrollar un esquema, pero no para el significado de las palabras (al contrario del ejemplo anterior). Estas personas por tanto, son incapaces de utilizar un esquema como por ejemplo, ir al dentista cuando tienen un problema en la boca, o hacer la colada cuando quieren lavar la ropa, pero en cambio pueden acceder a los conceptos de las palabras.
• En la enfermedad de Alzheimer una característica típica es un fallo en la memoria episódica (en los recuerdos autobiográficos), pero sin duda, también se ve afectada la memoria semántica, ya que estos pacientes tienden a desarrollar trastornos en el lenguaje y en el uso de esquemas.

PNL en la Educación: Punto de partida para un cambio educacional

• Visuales: característico de personas muy observadoras, cargadas de energía que valoran con detalle todo aquello que les rodea y a las que les cuesta concentrarse cuando encuentran distintos estímulos a su alrededor.
• Auditivos: personas muy expresivas, con grandes dotes comunicativos, más tranquilas que las visuales y con una gran capacidad para realizar varias cosas a la vez.
• Kinestésicas: característico de personas tranquilas, que se dejan llevar por las emociones y necesitan el contacto físico para expresarse.

• Mejora la efectividad de la enseñanza a través de una comunicación clara y entendiendo cómo el lenguaje puede afectar e influenciar a tus alumnos. Debes poder explicar de forma clara y en un formato fácil de comprender para cada uno de tus niños. La PNL puede mejorar las habilidades de comunicación y lenguaje y marcar una gran diferencia en el entorno del aula. Si das las explicaciones de una forma comprensible y que ellos puedan relacionar, es mucho más probable que escuchen y participen, con lo que tendremos un entorno de aprendizaje mucho más saludable.
• La PNL puede ayudarte a lidiar con el comportamiento desafiante y aliviar cualquier situación difícil en el aula. Tratar con alumnos con una actitud más complicada puede ocupar muchísimo tiempo, además de alterar a toda la clase. La programación neurolingüística puede garantizar a los profesores que estén mejor equipados y preparados para enfrentar este tipo de situaciones. Te proporciona los recursos y herramientas necesarios para tomar el control durante los tiempos de prueba y abordar y erradicar el mal comportamiento perjudicial.
  Encontrar un estilo de aprendizaje que se adapte al estudiante es una parte clave de un buen sistema educativo. Hay muchos estilos distintos de aprendizaje y cada alumno es diferente; lo que funciona para uno no tiene porque funcionar para los demás. Tu, como profesora, debes ser flexible. Hay que intentar satisfacer las necesidades de cada uno de los alumnos, en lugar de usar un enfoque único para todos. La PNL puede ayudarte a identificar los mejores estilos de aprendizaje para tus alumnos y comprender cómo aplicarlos de la mejor manera posible.
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• La Programación Neurolingüística puede ser clave para ayudarte también a aprender y comprender las herramientas de gestión del aula necesarias para tener un entorno de aprendizaje más feliz y efectivo para sus alumnos. Esto a menudo involucra la construcción de la confianza 
  •  de los maestros, que a menudo pueden caer en situaciones desafiantes y cuando no se sienten en control del aula, al desarrollar y aumentar sus habilidades de liderazgo y gestión. Parte de la buena dirección del aula implica poder participar y construir una buena relación con los alumnos a fin de construir un ambiente de aprendizaje de apoyo y de confianza, lo que ayudará a fomentar la seguridad y la actitud de los estudiantes hacia la educación.
•  Como te hemos expuesto, la Programación Neurolingüística es una metodología de comunicación interpersonal que puedes aplicar en el aula y que va a ayudarte a conectar, motivar y enseñar a tus alumnos, apoyándolos para afrontar las dificultades durante el aprendizaje 
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