1.- Cuidar mi alimentación

2.- Mantener una vida más activa

Enfoque social

1.- Organizar campañas de limpieza en el lugar donde vivo

2.-Destinar recursos a desperfectos de seguridad, agua potable y la misma atención de salud

-Hacer ejercicio

-Sana alimentación

Social:

-Correcto lavado de manos

-Tener el esquema de vacunación completo

Dieta balanceada

Buenos hábitos de sueño

Social

-Usar cubrebocas cuando estás enfermo

-Esquema de vacunación completo

Social: tratar de consumir comida no procesada y realizar actividades que involucre ejercitarse , por ejemplo , subir escaleras.

1. Realizar actividad física.

2. Tener tiempos adecuados de descanso.

Social:

1. Campañas de concientización sobre cuidado del agua.

2. Campañas de recolección de basura.

1. Incorporar actividad física en la vida diaria para mantener no solo una buena salud física, también puede ayudar a despejarse y reducir el estrés

2. Tener una buena alimentación o una dieta equilibrada

Enfoque social

1. Promover el acceso a los recursos y servicios para que sean equitativos

2. Participar en campañas de limpieza del y para el ambiente

Social: Acceso a servicios de salud y Creación de políticas

• Llevar una dieta balanceada

• Realizar actividad deportiva

Enf. Social

• Educarse

• Tener una vivienda digna

Individual: Buena higiene bucal y salud mental

1. Cuidar de nuestra higiene personal.

2. Tener actividades recreativas.

   
   

   Enfoque social:

   1. Contribuir a la limpieza del ambiente.

   2. Campañas de vacunación

-Buena alimentación

-Actividad física diaria

Social

-Cuidado del agua

-Control y manejo de desechos (basura)

• Tener una alimentación balanceada

• Realización de actividad física

Dos enfoques socialistas

• Acceso a la información sobre la salud

• Acceso a la educación

• Habito para hacer ejercicio moderada en la vida diaria

• Practicar métodos para mantener salud mental y control de estrés

Social:

• Separar los morales personales con las políticas

• Promover el pensamiento crítico en la populación

Buena alimentación y tener una higiene personal.

Enfoque social:

Esquema de vacunación

No contaminar con basura, depositarla en dónde se debe

1. Mejorar hábitos alimenticios.

2. Tener una buena higiene personal.

Enfoque social:

1. Mejorar los servicios públicos como el agua, luz.

2. Tener una atención médica de calidad.

• Reducir el consumo de azúcar

• Realizar por lo menos 30 minutos de ejercicio

Estilo de vida social

• Colocar un buen drenaje en la comunidad

• Restructuración de la educación básica, que sea más completa

Alimentación saludable

Realizar (actividad física, levantarse a caminar, estirarse etc)

Sociales

Esquema vacunacion completo

Campañas de manejo del estrés, bienestar mental

1. Realizar ejercicio

2. Tener buenos hábitos higiénicos

-Social:

1. Acudir a espacios recreativos públicos (parques)

2. Acudir a programas de información y concientización en salud dentro de mi comunidad

-Buena alimentación

-Hacer ejercicio

Social.

-Educación

-Cuidado de salud mental

• Alimentación saludable

• Realizar ejercicio

Enfoque social

• Tomar precauciones al estar enfermo para no contagiar

• Cuidar el agua

Sociales:

• Campañas para hacer acciones en conjunto como comunidad, como limpieza y recolección de basura

• Políticas publicas

Individuales:

• Llevar a cabo hábitos de vida saludables como una buena alimentación y ejercicio

• Higiene personal como adecuado lavado de manos, cambio diario de ropa y limpieza dental

• Promover una dieta saludable

• Promover la actividad física

Social:

• Promover el uso de cubrebocas en el transporte público

• Programas sociales para el manejo del estrés y la ansiedad. Un ejemplo de esto podría ser modificar la forma de evaluación de algunas universidades para disminuir el estrés sin perjudicar el proceso de aprendizaje.

-Alimentación

-Realizar actividad física

Enfoque social

-Campañas de salud

-Mejoras del entorno donde se vive

Social: Promover campañas que promuevan el no consumo de sustancias dañinas como alcohol y drogas

Participar en actividades de deporte en comunidad

• Hacer ejercicio.

• Comer sano dentro de sus posibilidades.

• Aseo personal dentro de las posibilidades.

SOCIAL

• Cuidar la salud mental.

• Tener higiene en el lugar donde vives (calle, banqueta, casa, baño...)

• Tratar de tener una mejor alimentación

• Hacer ejercicio físico, sin contar la actividad física

Social

• Tener áreas verdes

• Mantener la limpieza en las calles de la comunidad

• uso de cubrebocas en lugares cerrados

enfoque individualista

• alimentación balanceada

• tener pasatiempos

-Políticas para el control del tabaco

- regulación de alimentos y bebidas

Individualista

-aprender sobre el manejo del estrés

-monitorear la presión arterial continuamente

• La asistencia a talleres de autocuidado

• Programas de salud para fomentar el ejercicio, la buena alimentación, el consumo de agua, entre otros

Enfoque social:

• La construcción de áreas verdes para fomentar el ejercicio al aire libre

• El cuidado de recursos esenciales para el correcto desarrollo (agua, suelo, luz)

Comer saludable y equilibrada

Hacer ejercicio regularmente.

Social:

Tener acceso a la salud

Cuidar de la salud mental y del autoestima.

Lavarse las manos

Hacer ejercicio

Social:

Usar cubrebocas al estar enfermo

Estornudar en la parte interna del codo

1. Higiene personal

2. Actividad física

Enfoque social

1. Lavado de manos y en general higiene para evitar transmitir enfermedades ("nos cuidamos todos")

2. Maratones en la comunidad para fomentar la participación

1-Hacer ejercicio

2-Alimentarse de manera saludable

Enfoque social

1-Por ejemplo, en pandemia en el aspecto social es, “respetar las medidas de seguridad” (piensas en el bienestar social)

2-Vacunarse

2 Hacer campañas para concientizar sobre la importancia de levantar las heces de los perro

3 Hacer campañas para sembrar árboles

● Tener una dieta balanceada y diversa

● Hacer actividades deportivas y actividades recreativas

Enfoque social

● Mantener espacios limpios y libres de basura

● Hacer conciencia sobre la salud mental de todos

Aplicar una mejoría en nuestros hábitos higiénico-dietéticos, dentro de nuestras probabilidades económicas y ambientales y considerar también la salud mental y poner prioridad en los aspectos que si podemos controlar, ejemplo: una mejor organización para tener menos estrés.

Social:

Aprovechar los servicios de salud a los que tenemos acceso y participar en actividades recreativas.

Dos enfoques que se emplean la promoción de la salud:

Social :

-Programa de sanidad, limpieza de calles

-programa de vacunación

Individual:

-promover hacer ejercicio

-higiene personal

•Dormir bien

•Comer saludable

Social:

•Hacer campañas

•Crear programas

1.Tener una dieta saludable (balanceada)

2.Hacer ejercicio

Social:

Esquema de vacunación completo

Tener una buena higiene

Social: acceso a la información, campañas de vacunación

1. La manera de preparar/cocinar los alimentos que se vayan a ingerir

2. Realizar un adecuado y constante aseo personal y de objetos personales

   
   

   Enfoque social

   1. Falta de oportunidades laborales para población sin una carrera universitaria.

      ….