Capacidades Físicas Básicas: la fuerza by Davidfeijoo https://padlet.com/davidfeijoo/1vrk51qs2qwsnfxh En esta Unidad Didáctica vamos a trabajar el concepto de fuerza, los métodos de entrenamiento de la fuerza, los beneficios y las nuevas tendencias. en-us 2021-03-01 20:44:49 UTC 2025-11-14 08:31:57 UTC hello@padlet.com Contenido teórico sobre la fuerza. davidfeijoo https://padlet.com/davidfeijoo/1vrk51qs2qwsnfxh/wish/1255563023 - O concepto de forza.
- Os medios e os métodos de entrenamento da forza. 
- Os beneficios do entrenamieto da forza.
- As novas tendencias de entrenamento da forza.]]> 2021-03-01 21:18:06 UTC https://padlet.com/davidfeijoo/1vrk51qs2qwsnfxh/wish/1255563023 Repasamos los músculos para saber que estamos trabajando. davidfeijoo https://padlet.com/davidfeijoo/1vrk51qs2qwsnfxh/wish/1269947152 Imagen para repasar los músculos de la parte frontal y dorsal.]]> 2021-03-04 16:34:59 UTC https://padlet.com/davidfeijoo/1vrk51qs2qwsnfxh/wish/1269947152 Test inicial davidfeijoo https://padlet.com/davidfeijoo/1vrk51qs2qwsnfxh/wish/1270343483 Test de 5 preguntas sobre el contenido de fuerza sobre el Genially.]]> 2021-03-04 17:42:02 UTC https://padlet.com/davidfeijoo/1vrk51qs2qwsnfxh/wish/1270343483 Tabla de registro. davidfeijoo https://padlet.com/davidfeijoo/1vrk51qs2qwsnfxh/wish/1270400262 Tabla para anotar las diferentes pruebas donde vas a necesitar (además de las pulsaciones). Anota en la siguiente tabla de registro tus resultados.

]]> 2021-03-04 17:52:04 UTC https://padlet.com/davidfeijoo/1vrk51qs2qwsnfxh/wish/1270400262 El entrenamiento en circuito davidfeijoo https://padlet.com/davidfeijoo/1vrk51qs2qwsnfxh/wish/1270658984 Explicación del entrenamiento en circuito y las características del este tipo de entrenamiento.]]> 2021-03-04 18:36:51 UTC https://padlet.com/davidfeijoo/1vrk51qs2qwsnfxh/wish/1270658984 Pliometría davidfeijoo https://padlet.com/davidfeijoo/1vrk51qs2qwsnfxh/wish/1270675483 2021-03-04 18:39:49 UTC https://padlet.com/davidfeijoo/1vrk51qs2qwsnfxh/wish/1270675483 Tipos de contracciones. davidfeijoo https://padlet.com/davidfeijoo/1vrk51qs2qwsnfxh/wish/1270687601 Vídeo de los diferentes tipos de contracciones. 
- Contracción concénctrica.
- Contracción excéntrica.
- Contracción isométrica.]]> 2021-03-04 18:41:49 UTC https://padlet.com/davidfeijoo/1vrk51qs2qwsnfxh/wish/1270687601 Creamos nuestro circuito de fuerza. davidfeijoo https://padlet.com/davidfeijoo/1vrk51qs2qwsnfxh/wish/1270696721 2021-03-04 18:43:28 UTC https://padlet.com/davidfeijoo/1vrk51qs2qwsnfxh/wish/1270696721 Entrenamiento en parejas. davidfeijoo https://padlet.com/davidfeijoo/1vrk51qs2qwsnfxh/wish/1270728873 Vídeo con diferentes ejercicios de fuerza en parejas.]]> 2021-03-04 18:49:19 UTC https://padlet.com/davidfeijoo/1vrk51qs2qwsnfxh/wish/1270728873 Ventajas del entrenamiento de fuerza. davidfeijoo https://padlet.com/davidfeijoo/1vrk51qs2qwsnfxh/wish/1271163571 1- Prevención de lesiones.
2- Mejora postural.
3- Mantiene/aumenta la masa muscular.
4- Aumenta el metabolismo basal.
5- Ayuda en periodos de definición/pérdida de peso.
6- Mejora la sensibilidad a la insulina.
7- Mejora estética.]]> 2021-03-04 20:18:59 UTC https://padlet.com/davidfeijoo/1vrk51qs2qwsnfxh/wish/1271163571