LA RESILENCIA by Sergio Emilio Miranda Mora https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60 en-us 2023-07-05 15:11:59 UTC 2023-07-06 12:19:15 UTC hello@padlet.com La resiliencia es la capacidad de una persona para adaptarse, recuperarse y superar situaciones adversas o estresantes. Implica la habilidad de mantener una actitud positiva, encontrar soluciones creativas y aprender de las experiencias difíciles. smiranda59 https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2638876680 2023-07-05 15:13:33 UTC https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2638876680 Características de las personas resilientes: Optimismo y actitud positiva: Las personas resilientes tienden a ver los problemas como desafíos y creen en su capacidad para superarlos.Buena autoestima: Tener confianza en uno mismo y en las propias habilidades es fundamental para enfrentar las adversidades.Flexibilidad: Ser capaz de adaptarse y ajustarse a nuevas circunstancias y cambios inesperados.Red de apoyo: Contar con relaciones sólidas y de apoyo ayuda a superar las dificultades. smiranda59 https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2638876975 2023-07-05 15:14:14 UTC https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2638876975 Beneficios de la resiliencia:Mayor bienestar emocional: La resiliencia fortalece la capacidad para manejar el estrés y las emociones negativas, promoviendo el bienestar mental.Mayor capacidad para resolver problemas: Las personas resilientes son creativas y encuentran soluciones efectivas ante los desafíos.Mejor rendimiento académico y laboral: La resiliencia permite superar obstáculos y mantener la motivación, lo que se traduce en un mejor desempeño. smiranda59 https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2638877273 2023-07-05 15:14:57 UTC https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2638877273 Consejos para desarrollar la resiliencia:Cultivar el pensamiento positivo: Enfocarse en los aspectos positivos de la vida y practicar la gratitud.Establecer metas realistas: Tener metas claras y alcanzables ayuda a mantener la motivación y el enfoque.Cuidar el bienestar físico y emocional: Mantener una alimentación equilibrada, hacer ejercicio regularmente y practicar técnicas de relajación.Buscar apoyo: No tener miedo de pedir ayuda a familiares, amigos o profesionales en momentos difíciles. smiranda59 https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2638877472 2023-07-05 15:15:23 UTC https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2638877472 La resiliencia es fundamental en la vida, ya que nos permite enfrentar y superar desafíos. Es una habilidad que nos ayuda a adaptarnos a situaciones difíciles, recuperarnos de las adversidades y crecer como personas. smiranda59 https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2638877740 2023-07-05 15:16:06 UTC https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2638877740 Resilencia Famosas: Nelson Mandela: Superó años de encarcelamiento y lucha contra la discriminación racial para convertirse en un símbolo de reconciliación y liderazgo.Malala Yousafzai: A pesar de ser víctima de un ataque talibán por defender la educación de las niñas, Malala se ha convertido en una defensora global de los derechos humanos y la educación. smiranda59 https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2638878108 2023-07-05 15:16:56 UTC https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2638878108 smiranda59 https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2638878307 2023-07-05 15:17:22 UTC https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2638878307 smiranda59 https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2638878491 2023-07-05 15:17:47 UTC https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2638878491 smiranda59 https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2638878672 2023-07-05 15:18:10 UTC https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2638878672 smiranda59 https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2638880370 2023-07-05 15:22:10 UTC https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2638880370 smiranda59 https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2638880810 2023-07-05 15:23:04 UTC https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2638880810 smiranda59 https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2639620367 2023-07-06 12:02:48 UTC https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2639620367 smiranda59 https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2639628572 2023-07-06 12:19:06 UTC https://padlet.com/smiranda59/1vnuqaa1aputgm60/wish/2639628572