Exámen by Víctor Diego Velázquez Velázquez https://padlet.com/victordv12/1v511l3epuberjkn Publica tu blog en-us 2025-03-10 19:40:18 UTC 2025-03-10 20:19:37 UTC hello@padlet.com https://media1.tenor.com/m/9SekcFlI9pgAAAAC/falling-drunk.gif Natación victordv12 https://padlet.com/victordv12/1v511l3epuberjkn/wish/3359459035 Natación, un deporte que consiste en sostenerse y avanzar usando los brazos y piernas en el agua.

]]> 2025-03-10 19:54:14 UTC https://padlet.com/victordv12/1v511l3epuberjkn/wish/3359459035 Beneficios victordv12 https://padlet.com/victordv12/1v511l3epuberjkn/wish/3359464444 Al estar ocupando todas tus extremidades,tus dorsales, biceps, triceps, cuadriceps, abdomen, espalda, y pantorrila se fortalecen y ejercitan todos al mismo tiempo, esto hace a la natación un deporte muy completo.

]]> 2025-03-10 19:58:16 UTC https://padlet.com/victordv12/1v511l3epuberjkn/wish/3359464444 Beneficios victordv12 https://padlet.com/victordv12/1v511l3epuberjkn/wish/3359467984 Ademas de fortalecer tus musculos la natación tambien aporta beneficios de salud como mejor circulación, mejor sueño, mayor capacidad pulmonar, resistencia cardiopulmonar, rehabilitación y regulacíon de la presión arterial.

]]> 2025-03-10 20:02:01 UTC https://padlet.com/victordv12/1v511l3epuberjkn/wish/3359467984 Entrenamiento victordv12 https://padlet.com/victordv12/1v511l3epuberjkn/wish/3359471520 Hay 2 tipos de albercas profesionales (dedicadas a entrenamientos), las olimpicas que miden 50 metros de largo y las semiolimpicas que miden 25 metros de largo. En las albercas olimpicas tienes que tener mas resistencia y velocidad ya que das menos vueltas de campana que en la alberca semiolimpica.

]]> 2025-03-10 20:05:29 UTC https://padlet.com/victordv12/1v511l3epuberjkn/wish/3359471520 Tecnicas (vueltas) victordv12 https://padlet.com/victordv12/1v511l3epuberjkn/wish/3359475666 La imagen que esta arriba demustra como hacer una vuelta de campana, la vuelta de campana se realiza para seguir nadando pero al otro lado de la alberca, despues de realizarla tienes que hacer delfineo para seguir avanzando, en la alberca semiolimpica se realizan mas de estas vueltas.

]]> 2025-03-10 20:08:58 UTC https://padlet.com/victordv12/1v511l3epuberjkn/wish/3359475666 Tecnicas de crol (respiración) victordv12 https://padlet.com/victordv12/1v511l3epuberjkn/wish/3359480815 En natación hay muchos puntos que hay que trabajar para ser rapidos, uno de ellos es la respiración.

Al respirar tienes que esperar a que un brazo este atras y luego girar la cabeza hacia el lado del brazo que tienes atras, esto lo tienes que hacer rapido, y cuando vuelvas a meter la cabeza el brazo que esta atras ya tiene que estar adelante y el que estaba adelante tiene que estar atras

]]> 2025-03-10 20:13:55 UTC https://padlet.com/victordv12/1v511l3epuberjkn/wish/3359480815 Brazada victordv12 https://padlet.com/victordv12/1v511l3epuberjkn/wish/3359483323 La brazada esta dividida en varias partes, al hacer el tiron(jalar hacia atras) la muñeca debe estar firme y el antebrazo casi en un angúlo de 90°, y la brazada debe entrar suave y sin pegarle al agua.

]]> 2025-03-10 20:16:50 UTC https://padlet.com/victordv12/1v511l3epuberjkn/wish/3359483323 Patada victordv12 https://padlet.com/victordv12/1v511l3epuberjkn/wish/3359484344 La patada debe ser fuerte y constante, nunca debe parar ni para respirar.

]]> 2025-03-10 20:18:04 UTC https://padlet.com/victordv12/1v511l3epuberjkn/wish/3359484344 Posición victordv12 https://padlet.com/victordv12/1v511l3epuberjkn/wish/3359485589 La posición correcta al nadar debe ser con la espalda un poco plana(sin el arco de la columna) el abdomen arriba y piernas arriba

]]> 2025-03-10 20:19:36 UTC https://padlet.com/victordv12/1v511l3epuberjkn/wish/3359485589