Kirsten det at leve med osteporose by Sille Thomsen https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh Lavet af Sille, Gynther, Mahnaz,Pernille en-us 2017-04-24 07:49:05 UTC 2023-02-20 18:30:15 UTC hello@padlet.com Osteoprose-Knogleskørhed sillethomsen https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/167755725 2017-04-24 07:49:22 UTC https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/167755725 Kost: ansarimahnaz7 https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/167764739 Udvikling af knogleskørhed  hænger bl.a. sammen med mangel på kalk og  
D-vitamin, så derfor er det vigtigt at sikre sig kalk og 
D-vitamin gennem kosten.
Kalk:
Mindst 800 mg calcium om dagen. Gerne 1500 mg hvis man er i særlig risiko.
D-vitamin:
Knogleeksperter anbefaler et indtag på 400-600 enheder D-vitamin (10-15 mikrogram) om dagen.

]]> 2017-04-24 08:51:10 UTC https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/167764739 karvits https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/167765452 2017-04-24 08:54:11 UTC https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/167765452 Årsag til knoglebrud. karvits https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/167766361 Knoglebrud skyldes oftes en direkte påvirkning, hvor knoglen påvirkes med stor kraft så som et fald,stræk eller tryk på knoglen.
Men det kan osse ske ved indvendig påvirkning så som vrid.]]> 2017-04-24 08:59:26 UTC https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/167766361 Symtomer på knoglebrud. karvits https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/167766861 Smerter
Nedsat bevægelighed
Hævelse og misfarvning(eks. et blåt mærke)
Kropsdelen ser deform ud.

]]> 2017-04-24 09:02:40 UTC https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/167766861 Helings process. karvits https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/167767378 Et brud er typisk 2-8 uger om at hele, men det er meget forskelligt afhæning af skade,alder og helbreds tilstand.]]> 2017-04-24 09:05:52 UTC https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/167767378 Hvordan opstår osteoprose. karvits https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/167770730 2017-04-24 09:27:54 UTC https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/167770730 Motin ansarimahnaz7 https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/168021205 Det er vigtigt at motionere.
Hvorfor skal man motionere?
_ hjælper med at bevare kalkindholdet i og styrken af knoglerne.
-forbedrer muskelstyrke, balance, holdning, kondition og koordination.
-dæmper smarter og øger det psykiske velvære.

]]> 2017-04-25 07:07:46 UTC https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/168021205 video med osteprose sillethomsen https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/170603696 https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/hormoner-og-stofskifte/illustrationer/animationer/knogleskoerhed-osteoporose/]]> 2017-05-08 19:01:41 UTC https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/170603696 læringsmål. sillethomsen https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/170603899 kost
kram
vitaminer og mineraler
diabetes og motivation i forholdt til poul.
BMI
 livsstils sygdom(osteprose)

]]> 2017-05-08 19:02:36 UTC https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/170603899 KRAM i forholdt til osteprorose. sillethomsen https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/170604814 Kost- det er vigtigt med sund varieret kost og med meget kalcium inhold for at styrke knolgerne.
Rygning- rygning er forbudt da det er med til at nedbryde knogle styrken, og hver 6 hoftebrud er som følge af rygning.
Alkohol- begræns indtaget da personer der drikker mere end to glas vin om dagen har mindre knogle masse, og her med svækker knoglerne.
Motion]]> 2017-05-08 19:06:45 UTC https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/170604814 Diabets type 2 jytte81 https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/170607640 Poul har brug for en varieret sundt kost og vi skal agere motiverende for Poul i forhold til at få stabiliseret hans sukkersyge. 
Poul skal have en forståelse af sin følgesygdom og hans overvægt. Han skal have en forståelse for hans kost. Han skal motiveres til og skære ned for de simple kulhydrater og spise mere kostfibre 
Vi kunne lave en motiverende kostplan og en motionplan, hvor vi kan beskriver hans kalorie indtagelse i forhold til hans BMI

]]> 2017-05-08 19:19:45 UTC https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/170607640 BMI og kulhydrat indtag. sillethomsen https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/170612469 Beregn kaloriebehov  
  Mand
Alder: 75 
Vægt: 100 
Højde: 82 cm 
 Hvor hurtigt vil du tabe dig? 500gram pr. uge
Hvad er dit daglige aktivitetsniveau? 45minutter 1-3 dage i ugen.
Dit BMI er:148,7
Dit daglige
kaloriebehov er:2271 kcal.
Dit daglige kaloriebehov ved et vægttab på 1/2 kilo om ugen er:1628 kcal.
Sådan bør du fordele dine kalorier
Morgenmad - 407 kCal
Frokost - 488 kCal
Aftensmad - 488 kCal
Mellemmåltider - 243 kCalFordel kalorierne i dit mellemmåltid så det rækker til 2-3 mellemmåltider i løbet af dagen. 
(kilde: det sundeliv.dk)




]]> 2017-05-08 19:42:48 UTC https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/170612469 Mestring af eget liv sillethomsen https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/178342491
Aron Antonowsky: 

Hvordan vi mestrer livet afhænger af vores Oplevelse Af Sammenhæng  
For at opnå denne følelse af sammenhæng i tilværelsen skal man:
kunne forstå situationen (begribelighed)
•have tro på at de kan finde løsninger (håndterbarhed) 
finde det meningsfuldt at gøre forsøget på at mestre (meningsfuldhed). 


Se. S 175 i Grundforløb 2, Munksgård
]]> 2017-07-09 21:15:35 UTC https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/178342491 Livs kvalitet sillethomsen https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/178342675 2017-07-09 21:20:46 UTC https://padlet.com/sillethomsen/1ukki8v4ouqh/wish/178342675