https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta Dieta del jamón y el vino en-us 2020-04-25 07:02:01 UTC 2020-05-06 11:12:46 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f975.png mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529671185

Café con leche desnatada.

Dos biscotes de pan integral tostado con un chorrito de aceite de oliva extra virgen.

Dos lonchas de jamón ibérico.

Una pieza de fruta (cualquiera excepto el plátano, el mango y el melón).

]]> 2020-04-25 07:10:41 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529671185 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529671624

Una pieza de fruta (cualquiera excepto el plátano, el mango y el melón).

Dos nueces.

]]> 2020-04-25 07:11:33 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529671624 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529672021

Bebida: Una copita de vino tinto, aproximadamente 150 ml. Opción sólo para los hombres.

Evitar: Pan.

Comida: Berenjena rellena de carne picada (mitad ternera, mitad pollo) rehogada con tomate natural triturado y gratinado con una loncha de queso light.

]]> 2020-04-25 07:12:20 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529672021 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529672199

Descafeinado con leche o infusión relax o tila-naranjo.

Un yogur desnatado.

Una onza de chocolate negro puro.

]]> 2020-04-25 07:12:39 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529672199 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529672395

Bebida: Una copita de vino tinto, aproximadamente 150 ml. Hombres y mujeres.

Evitar: Pan.

Comida: Un tazón de caldo de verduras. Dos lonchas de jamón ibérico y 100 gr de sepia a la plancha con ajo y perejil. De postre, una onza de chocolate negro puro.

]]> 2020-04-25 07:13:05 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529672395 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529672715

Café con leche desnatada.

Dos biscotes de pan integral tostado con un chorrito de aceite de oliva extra virgen.

Dos lonchas de jamón ibérico.

Una pieza de fruta (cualquiera excepto el plátano, el mango y el melón).

]]> 2020-04-25 07:13:43 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529672715 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529672875

Una pieza de fruta (cualquiera excepto el plátano, el mango y el melón).

Dos nueces.

]]> 2020-04-25 07:14:01 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529672875 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529673020

Bebida: Una copita de vino tinto, aproximadamente 150 ml. Opción sólo para los hombres.

Evitar: Pan.

Comida: Acelgas rehogadas con aceite de oliva, ajo y diez piñones. De segundo, cuarto de pollo al horno (sin piel) con un toque de limón.

]]> 2020-04-25 07:14:19 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529673020 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529673163

Descafeinado con leche o infusión relax o tila-naranjo.

Un yogur desnatado.

Una onza de chocolate negro puro.

]]> 2020-04-25 07:14:35 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529673163 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529673346

Bebida: Una copita de vino tinto, aproximadamente 150 ml. Hombres y mujeres.

Evitar: Pan.

Comida: Un tazón de caldo de puchero. Dos lonchas de jamón ibérico y una lata de atún en aceite bien escurrida. De postre, una onza de chocolate negro puro.

]]> 2020-04-25 07:14:59 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529673346 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529673672

Café con leche desnatada.

Dos biscotes de pan integral tostado con un chorrito de aceite de oliva extra virgen.

Dos lonchas de jamón ibérico.

Una pieza de fruta (cualquiera excepto el plátano, el mango y el melón).

]]> 2020-04-25 07:15:34 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529673672 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529673884

Una pieza de fruta (cualquiera excepto el plátano, el mango y el melón).

Dos nueces.

]]> 2020-04-25 07:15:53 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529673884 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529674020

Bebida: Una copita de vino tinto, aproximadamente 150 ml. Opción sólo para los hombres.

Evitar: Pan.

Comida: Crema de calabacín y puerro con un quesito light y una hamburguesa de pavo a la plancha.

]]> 2020-04-25 07:16:08 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529674020 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529674181

Descafeinado con leche o infusión relax o tila-naranjo.

Un yogur desnatado.

Una onza de chocolate negro puro.

]]> 2020-04-25 07:16:25 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529674181 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529674296

Bebida: Una copita de vino tinto, aproximadamente 150 ml. Hombres y mujeres.

Evitar: Pan.

Comida: Un tazón de caldo de pollo. Dos lonchas de jamón ibérico y 100 gr de lacón con pimentón y un chorrito de aceite de oliva. De postre, una onza de chocolate negro puro.

]]> 2020-04-25 07:16:37 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529674296 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529674548

Café con leche desnatada.

Dos biscotes de pan integral tostado con un chorrito de aceite de oliva extra virgen.

Dos lonchas de jamón ibérico.

Una pieza de fruta (cualquiera excepto el plátano, el mango y el melón).

]]> 2020-04-25 07:17:05 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529674548 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529674644

Una pieza de fruta (cualquiera excepto el plátano, el mango y el melón).

Dos nueces.

]]> 2020-04-25 07:17:15 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529674644 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529674790

Bebida: Una copita de vino tinto, aproximadamente 150 ml. Opción sólo para los hombres.

Evitar: Pan.

Comida: Pimientos rellenos de carne picada (mitad ternera, mitad pollo) y cebolla al horno.

]]> 2020-04-25 07:17:31 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529674790 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529674960

Descafeinado con leche o infusión relax o tila-naranjo.

Un yogur desnatado.

Una onza de chocolate negro puro.

]]> 2020-04-25 07:17:46 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529674960 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529675166

Bebida: Una copita de vino tinto, aproximadamente 150 ml. Hombres y mujeres.

Evitar: Pan.

Comida: Un tazón de caldo de verduras. Dos lonchas de jamón ibérico y 150 gr de emperador a la plancha. De postre, una onza de chocolate negro puro.

]]> 2020-04-25 07:18:07 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529675166 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529675392

Café con leche desnatada.

Dos biscotes de pan integral tostado con un chorrito de aceite de oliva extra virgen.

Dos lonchas de jamón ibérico.

Una pieza de fruta (cualquiera excepto el plátano, el mango y el melón).

]]> 2020-04-25 07:18:33 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529675392 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529675861

Una pieza de fruta (cualquiera excepto el plátano, el mango y el melón).

Dos nueces.

]]> 2020-04-25 07:19:21 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529675861 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529676153

Bebida: Una copita de vino tinto, aproximadamente 150 ml. Opción sólo para los hombres.

Evitar: Pan.

Comida: Cocido madrileño completo, garbanzos, caldo de jamón desgrasado, ternera y chorizo desgrasado.

]]> 2020-04-25 07:19:36 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529676153 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529676315

Descafeinado con leche o infusión relax o tila-naranjo.

Un yogur desnatado.

Una onza de chocolate negro puro.

]]> 2020-04-25 07:19:51 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529676315 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529676600

Bebida: Una copita de vino tinto, aproximadamente 150 ml. Hombres y mujeres.

Evitar: Pan.

Comida: Un tazón de caldo de puchero. Dos lonchas de jamón ibérico y 5 palitos de cangrejo a la plancha. De postre, una onza de chocolate negro puro.

]]> 2020-04-25 07:20:19 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529676600 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529676855

Café con leche desnatada.

Dos biscotes de pan integral tostado con un chorrito de aceite de oliva extra virgen.

Dos lonchas de jamón ibérico.

Una pieza de fruta (cualquiera excepto el plátano, el mango y el melón).

]]> 2020-04-25 07:20:40 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529676855 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529677015

Una pieza de fruta (cualquiera excepto el plátano, el mango y el melón).

Dos nueces.

]]> 2020-04-25 07:20:55 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529677015 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529677118

Bebida: Una copita de vino tinto, aproximadamente 150 ml. Opción sólo para los hombres.

Evitar: Pan.

Comida: Ensalada templada de lechuga, tomate cherry, una lata de atún, calabacín rehogado y tres palitos de cangrejo (servir templado el calabacín).

]]> 2020-04-25 07:21:07 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529677118 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529677204

Descafeinado con leche o infusión relax o tila-naranjo.

Un yogur desnatado.

Una onza de chocolate negro puro.

]]> 2020-04-25 07:21:18 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529677204 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529677329

Bebida: Una copita de vino tinto, aproximadamente 150 ml. Hombres y mujeres.

Evitar: Pan.

Comida: Un tazón de caldo de puchero. Dos lonchas de jamón ibérico y un gallo pequeño a la plancha con ajo. De postre, una onza de chocolate negro puro.

]]> 2020-04-25 07:21:32 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529677329 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529677598

Café con leche desnatada.

Dos biscotes de pan integral tostado con un chorrito de aceite de oliva extra virgen.

Dos lonchas de jamón ibérico.

Una pieza de fruta (cualquiera excepto el plátano, el mango y el melón).

]]> 2020-04-25 07:21:59 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529677598 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529677699

Una pieza de fruta (cualquiera excepto el plátano, el mango y el melón).

Dos nueces.

]]> 2020-04-25 07:22:11 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529677699 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529677813

Bebida: Una copita de vino tinto, aproximadamente 150 ml. Opción sólo para los hombres.

Evitar: Pan.

Comida: Setas rehogadas con taquitos de jamón ibérico. Bistec de ternera a la plancha con una pizca de mostaza de Dijon.

]]> 2020-04-25 07:22:23 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529677813 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529678072

Descafeinado con leche o infusión relax o tila-naranjo.

Un yogur desnatado.

Una onza de chocolate negro puro.

]]> 2020-04-25 07:22:40 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529678072 mcousillasripoll https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529678315

Bebida: Una copita de vino tinto, aproximadamente 150 ml. Hombres y mujeres.

Evitar: Pan.

Comida: Un tazón de caldo de verduras. Dos lonchas de jamón ibérico y 100 gr de pulpo con sal gorda, pimentón y un chorrito de aceite de oliva. De postre, una onza de chocolate negro puro.

]]> 2020-04-25 07:22:59 UTC https://padlet.com/mcousillasripoll/1te3tkl2kawsnxta/wish/529678315