https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv Für ein bisschen Abwechslung im Homeoffice :) Körper und Geist sagen DANKE! en-us 2021-01-18 08:58:56 UTC 2025-12-24 01:36:30 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3cb-2640.png barbara_ertl https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254711 2021-01-18 08:58:56 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254711 barbara_ertl https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254713 2021-01-18 08:58:56 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254713 barbara_ertl https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254716 Hallo zusammen!
Ich hoffe ihr hattet erholsame Ferien und es geht euch gut. Nun befinden wir uns also in der Schulschließung 2.0. Damit euch trotz aller Restriktionen und vermutlich vieler Stunden Homeschooling  die Decke nicht auf den Kopf fällt, habe ich euch sortiert in 6 Kategorien, die unterschiedlichsten Optionen für körperliche Betätigung zusammengestellt. Tut euch und eurem Körper ab und an was Gutes und bewegt euch. Wenn es auch doch nur ein Spaziergang an der frischen Luft vor 20Uhr ist. :) 
Solltet ihr Anregungen, Rückmeldungen oder Wünsche für das Tablet haben, schreibt mir -> barbara_ertl@yahoo.de
Passt auf euch und eure Lieben auf. Es grüßt herzlich. Barbara Kriegler  (Sportlehrerin 5b und 9b)]]> 2021-01-18 08:58:56 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254716 barbara_ertl https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254717 Wir wollen nicht nur gemeinsam Zukunft gestalten, sondern uns auch sportliche Ziele setzen und diese erreichen! Also legt los und bleibt fit! :) ]]> 2021-01-18 08:58:56 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254717 barbara_ertl https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254719 Schaut mal bei Sportlexicon vorbei und klickt euch durch. Dort warten ein paar lustige, aber auch anstrengende Herausforderungen auf Euch.]]> 2021-01-18 08:58:56 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254719 barbara_ertl https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254720 Kraftausdauertraining - Plank; Squat oder Liegestütz, was liegt dir am ehesten? Such dir das passende Video raus und starte durch.

]]> 2021-01-18 08:58:56 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254720 barbara_ertl https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254721 Squats]]> 2021-01-18 08:58:56 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254721 barbara_ertl https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254722 Plank]]> 2021-01-18 08:58:56 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254722 barbara_ertl https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254724 Push-Ups]]> 2021-01-18 08:58:56 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254724 barbara_ertl https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254725 Hast du Lust mal ins Yoga reinzuschnuppern? Dann schau mal hier:
https://www.youtube.com/watch?v=JoCtY5ZIl5E&list=PL-G7EJFoxFccVCw2gKXOL5SmzB47daOld Lust auf mehr? Dann beginne doch direkt mit der 30 Tage Yoga Challenge.]]> 2021-01-18 08:58:56 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254725 barbara_ertl https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254727 Du hast bereits Erfahrungen im Yoga? Dann bist du hier genau richtig. Starte deine 30 Tage Yoga Challenge direkt heute. 
https://www.youtube.com/watch?v=p3Q_L90be2s&list=PL-G7EJFoxFcfNCujXk8BejYJEX8cPu4Bm]]> 2021-01-18 08:58:56 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254727 barbara_ertl https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254732 Egal ob Fitness für den ganzen Körper, den Rücken oder Bauch, Beine Po, Pilates oder Tanzen. Bei "Fit mit Anna" findest du ganz sicher das richtige Workout für dich.

]]> 2021-01-18 08:58:56 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254732 barbara_ertl https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254733 Hier warten verschiedene 7-minütige Workouts auf euch. Achtet beim Durchklicken auf den "Ab Sekundarstufe 1" Hinweis. Viel Spaß.]]> 2021-01-18 08:58:56 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254733 barbara_ertl https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254735 Beweg.dich@home Dusiburg stellt jeden Tag ein ca. 45minütiges Fitnessvideo ein.]]> 2021-01-18 08:58:56 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254735 barbara_ertl https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254737 Während des ersten Lockdowns hat ALBA Berlin die tägliche Sportstunde auch für die Oberschule abgedreht. Entstanden ist eine bunte Mischung an Sportstunden für daheim. Achtung: Achtet bei den Videos auf den Zusatz "Oberschule".]]> 2021-01-18 08:58:56 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097254737 barbara_ertl https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097306629 2021-01-18 09:14:48 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1097306629 barbara_ertl https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1126535593 Ein Training, um in kürzest möglicher Zeit maximale Vorteile zu bringen
Einfach mit Mail registrieren und los gehts

]]> 2021-01-26 13:21:41 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1126535593 barbara_ertl https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1128939536 2021-01-26 20:35:38 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1128939536 barbara_ertl https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1128963757 2021-01-26 20:42:11 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1128963757 https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1130445119 2021-01-27 08:27:29 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1130445119 https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1162810323 Hiermit kannst du deine Armmuskulatur Stärken]]> 2021-02-04 09:40:04 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1162810323 https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1162828411 2021-02-04 09:44:57 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1162828411 https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1162841387 2021-02-04 09:48:33 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1162841387 https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1162843567 2021-02-04 09:49:08 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1162843567 https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1162847494 2021-02-04 09:50:08 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1162847494 https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1162848524 2021-02-04 09:50:26 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1162848524 https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1162851137 2021-02-04 09:51:10 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1162851137 https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1162852461 2021-02-04 09:51:33 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1162852461 https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1162854911 2021-02-04 09:52:10 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1162854911 https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1162857260 2021-02-04 09:52:50 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1162857260 barbara_ertl https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1223034704 Wenn es Euch nicht gefällt zeigt es Euren Eltern!]]> 2021-02-21 10:23:45 UTC https://padlet.com/barbara_ertl/1rrqu7633k2nm8jv/wish/1223034704