Si c’est non, c’est que tu es nomophobe. Ce terme fait référence à la peur excessive d’être séparé·e de son smartphone. Il s’agit en fait d’une expression anglophone qui signifie : no mobile-phone phobia (la peur d’être séparé·e de son téléphone portable).

Plus concrètement, est-ce qu’il t’est déjà arrivé de retourner chez toi parce que tu avais oublié ton téléphone ? Comment réagis-tu lorsque tu n’as plus que 1% de batterie et que tu ne seras pas en mesure de le charger ? Que se passe-t-il lorsque tu penses avoir oublié ou perdu ton smartphone ?

Si l’une de ces situations t’inquiètent c’est que tu es déjà ou alors que tu es en train de devenir quelque peu nomophobe. 

En moyenne, chez les 12 à 19 ans, le téléphone portable est utilisé 2h30 par jour en semaine et 3h par jour durant le week-end. Vous êtes même 99% à posséder un smartphone !
23% des 11-16 ans n'arrivent pas à réduire leur temps en ligne. 

Seulement 28% des 16-25 ans s'imposent une durée maximale d'utilisation d'internet.

https://www.jeunesetmedias.ch/themes/cyberdependance

L’étude ajoute que bien que les réseaux sociaux semblent, à première vue, offrir des opportunités pour combler un vide social ce n’est pas la solution idéale et l’effet est plutôt inverse.

Les chercheurs identifient ainsi 3 facteurs de cet isolement:
      – Le premier est un temps moindre consacré aux vraies interactions sociales.
        – Le deuxième une plus forte chance d’être exclu sur les réseaux sociaux (par exemple voir des photos d’une fête à laquelle on n’est pas invité).
        – Le dernier est que les moments ennuyeux et stressants sont souvent écartés des réseaux sociaux, l’utilisateur a donc tendance à les garder pour lui et peut se sentir mal. 

Les réseaux sociaux donnent l’impression d’être constamment avec nos proches, mais nous ne les utilisons réellement que pour promouvoir notre propre personne, en contrôlant sans cesse l’image que l’on veut donner, au lieu de construire des relations sincères -c’est-à-dire des relations qu’on ne peut pas contrôler. On peut dire que ce monde du “Je share, donc je suis” est en réalité la quintessence de la solitude.

VINOGRADOFF Luc, « Plus on utilise les réseaux sociaux, plus on se sent seul » [en ligne], le Monde, 9 mars 2017. 

Disponible sur : https://www.lemonde.fr/big-browser/article/2017/03/09/plus-on-utilise-les-reseaux-sociaux-plus-on-se-sent-seul_5092241_4832693.html