* นำนักเรียนวิ่งรอบสนามเบา ๆ 2-3 รอบ

* นำนักเรียนยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะแขน หัวไหล่ และข้อมือ เพื่อเตรียมความพร้อมและป้องกันการบาดเจ็บ

* สาธิตการหมุนและสะบัดข้อมือเบา ๆ โดยไม่ใช้อุปกรณ์ เพื่อให้นักเรียนเข้าใจการเคลื่อนไหวเบื้องต้น

* ครูอธิบายหลักการเสิร์ฟลูกวอลเลย์บอลด้วยข้อมือที่ถูกต้อง เน้น 3 จุดสำคัญคือ การวางเท้า, การโยนลูก และ การตีลูก

* อธิบายว่าการเสิร์ฟแบบนี้มีข้อดีคือสามารถควบคุมทิศทางและแรงส่งได้ดีกว่าการเสิร์ฟแบบอื่น ๆ สำหรับผู้เริ่มต้น

* สาธิตโดยครู:

* ครูสาธิตการเสิร์ฟลูกจริงอย่างช้า ๆ ให้เห็นชัดเจน โดยแบ่งเป็น 3 จังหวะ:

* จังหวะที่ 1: การจัดท่าและโยนลูก - ยืนก้าวเท้าตรงข้ามกับมือที่ใช้ตีลูก (เช่น ถ้าตีด้วยมือขวา ให้ก้าวเท้าซ้ายไปข้างหน้า) โยนลูกขึ้นไม่สูงเกินไป

* จังหวะที่ 2: การเหวี่ยงแขนและตีลูก - เหวี่ยงแขนจากด้านหลังไปด้านหน้า ใช้ข้อมือสะบัดที่ท้ายลูกวอลเลย์บอล

* จังหวะที่ 3: การติดตาม - ปล่อยแขนให้เคลื่อนที่ตามแรงส่งของลูกไปข้างหน้า

* ให้นักเรียนสังเกตและซักถาม:

* เปิดโอกาสให้นักเรียนซักถามข้อสงสัยหลังจากที่ครูสาธิตเสร็จ

ขั้นตอนที่ 3: การฝึกปฏิบัติ (Practice) (ประมาณ 40 นาที)

* ฝึกแบบเดี่ยว (Individual Practice):

* ขั้นพื้นฐาน (ไม่มีลูก): ให้นักเรียนฝึกเหวี่ยงแขนและสะบัดข้อมือโดยไม่มีลูกวอลเลย์บอล

* ฝึกกับกำแพง: ให้นักเรียนฝึกโยนลูกและตีลูกใส่กำแพง เพื่อสร้างความคุ้นเคยกับการควบคุมลูก (ถ้ามีพื้นที่)

* ฝึกแบบคู่ (Partner Practice):

* ยืนห่างกัน 2-3 เมตร: ให้นักเรียนยืนหันหน้าเข้าหากัน แล้วผลัดกันเสิร์ฟลูกให้เพื่อน

* เน้นการรับส่ง: เน้นให้เพื่อนที่รับลูกพยายามจับลูกให้ได้ เพื่อตรวจสอบความแม่นยำของลูกเสิร์ฟ

* ฝึกในสนามจริง (On-court Practice):

* แบ่งกลุ่ม: แบ่งนักเรียนออกเป็นกลุ่มเล็ก ๆ และให้แต่ละกลุ่มฝึกเสิร์ฟจากเส้นหลังสนามวอลเลย์บอล

* ตั้งเป้าหมาย: ตั้งกรวยหรือเป้าหมายง่าย ๆ ในแดนตรงข้าม เพื่อให้นักเรียนฝึกความแม่นยำ

* ครูให้คำแนะนำ: ครูเดินดูและให้คำแนะนำรายบุคคลอย่างใกล้ชิด เช่น การปรับท่าทาง การใช้แรง และการสะบัดข้อมือ

* ครูและนักเรียนร่วมกันสรุปหลักการและเทคนิคสำคัญของการเสิร์ฟลูกวอลเลย์บอลด้วยข้อมืออีกครั้ง

* เปิดโอกาสให้นักเรียนเล่าถึงปัญหาหรืออุปสรรคที่พบระหว่างการฝึกปฏิบัติ

* ประเมินผล:

* การสังเกต: ครูสังเกตทักษะการปฏิบัติของนักเรียนแต่ละคน เช่น การจัดท่าทาง การตีลูก และความต่อเนื่อง

* การทดสอบความแม่นยำ: ให้แต่ละคนเสิร์ฟลูก 5 ครั้ง เพื่อดูว่าสามารถเสิร์ฟข้ามตาข่ายและเข้าแดนคู่ต่อสู้ได้กี่ครั้ง

* การผ่อนคลาย (Cool-down):

* นำนักเรียนยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ อีกครั้ง เพื่อลดอาการเมื่อยล้าหลังจากการฝึกซ้อม