Realizar actividades deportivas de cualquier tipo para tener un cuerpo sano siempre es recomendable. Activa tu cuerpo y ponlo a trabajar para que absorba mejor las vitaminas.

Evita consumir bebidas alcohólicas, té y café en grandes cantidades. Todo en exceso es malo, sin embargo, estos tres son los peores.

Duerme 8 horas diarias para un mejor rendimiento o por lo menos 7; lo mejor es establecer un horario para irte a dormir y despertar siempre a la misma hora. De esta forma tu cuerpo se acostumbra y rinde mejor. 

La tarea de cuidar la encontramos por primera vez en Gé. 2:15 “guardar y labrar”, significa apreciar, prestar atención, gobernar y administrar¨. Cada miembro de la familia: papá, mamá e hijos es responsable de cuidarse para Dios y cuidar a su familia para/con Dios.

Según Cantares 8:12 significa “colocarse delante de los hijos para guiarlos y ofrecerles un camino mejor” 

Los seres humanos vivimos en un espacio, en un entorno natural, rural o urbano y debemos entender que respetar este entorno es un deber que tenemos como ciudadanos.

Las personas modificamos el medio ambiente con nuestras actividades: al talar árboles, al quemar combustible, al cultivar la tierra..., puesto que somos miles de millones de personas y disponemos de mucha tecnología, estas modificaciones pueden ser muy importantes y afectar, en general, a todos los ecosistemas. En estos últimos años hemos participado responsablemente en la conservación del medio ambiente, conscientes de la importancia de su conservación. Entre otras razones porque disponemos de los medios para lograrlo.

Veamos los principales problemas medioambientales que se derivan de la actividad humana:

       • LA CONTAMINACIÓN
       • EL CALENTAMIENTO GLOBAL
      • LA DEFORESTACIÓN
      • LA PÉRDIDA DE BIODIVERSIDAD

Es muy importante que todos tomemos conciencia de la importancia que tiene cuidar nuestro planeta y nuestros recursos.  

1.    Ahorra agua siempre que puedas.

2.    Siempre que puedas, recolecta y reutiliza el agua.

3.    Mantén cerrado el grifo mientras no necesites el agua que sale para no desperdiciar el agua.

1.    Apaga las luces.

2.    Utiliza bombillas de bajo consumo.

3.    Evita utilizar electrodomésticos y energía innecesariamente.

1.    Utiliza menos el coche.

2.    Siempre que puedas, utiliza el transporte público.

3.    Ahorra combustible.

4.    Gasta menos gas.

1.    Cuida y reutiliza las hojas de papel.

2.    Recicla tu basura y todo lo que puedas.

3.    Separa la basura.

1.    Utiliza pilas recargables.

2.    Evita usar productos desechables.

3.    Si tienes que comprar botellas desechables, compra botellas más grandes

1.    Evita comprar y usar aerosoles

2.    Planta un árbol.

3.    No tires papeles ni residuos en la calle.