If :밥을 먹고 눕지않고

Then : 바로 운동하러 간다

If : 일정이 없으면

Then : 헬스장을 간다

If : 밥 먹고 2시간 휴식 후

Then : 러닝 3km 뛴다

If : 퇴근후

Then : 천보 걷기

If : 밥을먹으면

Then : 15분간 앉거나 눕지않기

If : 모르는게 생기면

Then : 이해할 때까지 찾아보거나 물어보기

If : 23시가 되면

Then : 잠을 잔다.

If : 저녁을 먹고

Then : 웰빙도로를 30분이상 걷는다

If : 집을 나설 때

Then : 에너지드링크 한잔을 챙길거야

If : 커피한잔 하면서

Then : 자격증공부 한문제씩 푼다

If : 작업 종료 후

Then : 작업관련 간단 요약 필기하기

If : 차를 타고 움직일때

Then : 주3회 반야심경을 듣는다

If 엘리베이터 타면서

Then 영단어 1개씩 외우기

If : 해안도로, 어울림 체육관에서

Then : 1시간이상 운동

when:출퇴근하는

if: 통근버스타는날에만

then: 고급영어단어 딱한개,고급문장 딱한줄 달달달외운다

If :차에타면

Then : 학습 동영상을 본다

If : 회사에 출근하여

Then : 안전관련 전문용어 찾아 공부한다

If : 물먹고 난 후

Then : 3분 스트레칭하기

If : 아파트에 도착하면

Then : 계단으로 이동한다.

If : 현관이 열리는 즉시

Then : 엘리베이터는 쳐다보지않고 곧바로 계단을 통해 올라간다.

If : 눈뜨자마자

Then : 물을한컵완샷한다

Qooki

If : 차량운전시

Then : 악력기 10회 하기