https://padlet.com/1527825/1ov8gy4sntox2wi0 Made with a curious mind en-us 2021-11-09 07:17:11 UTC 2025-11-01 20:54:01 UTC hello@padlet.com 1527825 https://padlet.com/1527825/1ov8gy4sntox2wi0/wish/1877500343 Manfaat dari pola hidup sehat tentunya untuk menjaga kesehatan tubuh supaya tidak mudah sakit. Memperhatikan segala aspek, mulai dari makanan, minuman, nutrisi yang dikonsumsi dan perilaku kita sehari-hari. Baik itu dalam sebuah rutinitas olahraga hingga istirahat yang cukup.]]> 2021-11-09 07:24:14 UTC https://padlet.com/1527825/1ov8gy4sntox2wi0/wish/1877500343 1527825 https://padlet.com/1527825/1ov8gy4sntox2wi0/wish/1877522741 1.Makan makanan yang bergiz.
Dengan memakan makanan yang bergizi dan seimbang tubuh kita menjadi sehat.
2. Istirahat atau tidur yang cukup 
 Lalu ada istirahat atau tidur yang cukup,hal ini membuat tubuh kita lebih fit atau lebih sehat.Karena kita bisa mendapatkan energi dan tenaga yang cukup untuk melakukan kegiatan seharian. 
3.Olahraga secara teratur 
 Yang ke tiga yaitu olahraga secara teratur.Disini tubuh kita akan merasa lebih segar dan bugar, karena dengan kita berolahraga kita akan lebih aktif bergerak yang kemudian dapat membakar kalori didalam tubuh. 
4.Banyak minum air putih.
 Salah satu hal yang paling penting dan paling mudah dilakukan dalam pola hidup sehat yaitu minum air putih yang cukup,minimal 8 kali sehari.Fungsinya ialah agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.
5.Hindari stres. 
 kita harus sebisa mungkin untuk menghindari stres.karena stres dapat menurunkan daya tahan tubuh kita,sehingga tubuh kita akan lemah dan gampang terserang penyakit .]]> 2021-11-09 07:34:06 UTC https://padlet.com/1527825/1ov8gy4sntox2wi0/wish/1877522741