Técnicas: Interpretación de sueños, asociación libre, análisis de la transferencia y contratransferencia.

Objetivos: Explorar el inconsciente, los conflictos reprimidos y los patrones de pensamiento y comportamiento que afectan el funcionamiento actual del paciente. Estas técnicas buscan hacer consciente lo inconsciente, facilitando la comprensión de problemas profundos y proporcionando una vía para resolver conflictos internos

Técnicas: Reestructuración cognitiva, exposición, activación conductual, entrenamiento en habilidades sociales.

Objetivos: Identificar y cambiar pensamientos distorsionados y comportamientos desadaptativos. La TCC se centra en abordar problemas específicos, como la ansiedad y la depresión, mediante la modificación de patrones de pensamiento y el refuerzo de comportamientos positivos.

Técnicas: Escucha activa, reflejo de sentimientos, aceptación incondicional, técnicas de empatía.

Objetivos: Fomentar el autoconocimiento y el crecimiento personal, promoviendo la autorrealización. Esta terapia busca proporcionar un entorno seguro y de aceptación para que el paciente explore su propio sentido de identidad y propósito.

Técnicas: Preguntas circulares, genogramas, intervención en crisis, trabajo con límites y roles.

Objetivos: Mejorar la comunicación y la dinámica en el sistema familiar o de pareja. El enfoque sistémico analiza cómo las relaciones familiares y patrones interpersonales contribuyen a los problemas del individuo, promoviendo cambios en la estructura del sistema.

Técnicas: Técnica de la silla vacía, trabajo con polaridades, ejercicios de conciencia corporal y aquí y ahora.

Objetivos: Desarrollar una mayor conciencia del momento presente y de las emociones, facilitando el autoconocimiento y la integración de aspectos reprimidos de la personalidad. La terapia Gestalt ayuda al paciente a reconocer sus emociones y deseos en el aquí y ahora, promoviendo la autoaceptación y la responsabilidad personal.

Técnicas: Mindfulness, regulación emocional, tolerancia a la angustia, habilidades de relación interpersonal.

Objetivos: Reducir conductas autodestructivas, mejorar la estabilidad emocional y la capacidad de manejar situaciones difíciles. La DBT es particularmente útil para pacientes con trastornos de la personalidad y busca desarrollar habilidades para manejar el estrés y mejorar las relaciones interpersonales.

Técnicas: Desfusión cognitiva, aceptación, valores personales, mindfulness.

Objetivos: Ayudar a los pacientes a aceptar pensamientos y emociones difíciles en lugar de intentar cambiarlos o evitarlos. La ACT se centra en aumentar la flexibilidad psicológica y vivir una vida en línea con los valores personales, permitiendo que el paciente tome decisiones basadas en lo que realmente le importa.

Técnicas: Estimulación bilateral (movimientos oculares, golpeteo), procesamiento de eventos traumáticos.

Objetivos: Ayudar a los pacientes a procesar y superar experiencias traumáticas, reduciendo el impacto emocional y físico de recuerdos traumáticos. EMDR se utiliza especialmente en el tratamiento de trastornos de estrés postraumático.