Wychowanie fizyczne by Agnieszka Jędrzejczak https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks Zajęcia z wychowania fizycznego. en-us 2020-03-21 10:50:43 UTC 2025-04-30 11:43:15 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3d0.png Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 18.01.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/487635564 Temat: Nowoczesne formy ruchu - Stretching.
Cel: uczeń kształtuje nawyki utrzymania prawidłowej postawy ciała.
Stretching to nowa metoda treningu, mająca na celu zwiększenie elastyczności mięśni. Przy ćwiczeniu gibkości i elastyczności należy pamiętać o:
- nigdy nie należy rozciągać się do bólu: rozciąganie do bólu prowadzi do skrócenia mięśnia,
- należy rozciągać się zawsze na wydechu i wytrwać w pozycji rozciągania przez cykl sześciu głębokich wdechów i wydechów,
- nigdy nie należy pogłębiać ćwiczenia,
- rozciągamy się zawsze po rozgrzaniu mięśni, należy wykonać od 4 do 5 dynamicznych ćwiczeń.
]]> 2020-04-01 20:28:55 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/487635564 Lekcja wf dla klasy 4 na dzień 28.04 Zadanie nr 2 wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/487669412 Zadanie na dziś :
- zabawa interaktywna
Zakręć ruletką i wykonaj ćwiczenie według instrukcji (zakręć tyle razy aby wykonać wszystkie ćwiczenia) Miłej zabawy i radości podczas ćwiczeń!!!]]> 2020-04-01 20:50:56 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/487669412 Lekcja wf dla klasy 7 na dzień 6.04 wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/493674613 Dieta wspomagająca odporność
Zapoznaj się z zasadami żywienia, które poprawią twoją odporność tak ważną w okresie Pandemii]]> 2020-04-05 20:21:09 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/493674613 Lekcja wf dla klas 4 i 7 na dzień 8.04.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/495649285 Temat: Twoje imię to twój zestaw ćwiczeń

]]> 2020-04-06 20:01:24 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/495649285 NAUKA - PLANK wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/498838451 Plank (deska,ławeczka) – jak wykonać prawidłowo?
· Klęknij na podłodze. Oprzyj się na przedramionach, zginając ręce w łokciach pod kątem prostym.
· Barki powinny znajdować się dokładnie nad łokciami.
· Opierając się na palcach stóp wypchaj pięty lekko w tył, unieś tułów. Napnij mięśnie brzucha. Nie unoś pośladków do góry ani nie wyginaj w dół odcinka lędźwiowego – pięty, biodra i ramiona powinny pozostać w prostej linii.


]]> 2020-04-08 14:38:52 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/498838451 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 7 i 8 na dzień 26.03.21 r. https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/507177117 Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe z akcentem na ćwiczenia gibkościowe.
Cel: uczeń potrafi samodzielnie zaprezentować przynajmniej 4 ćwiczenia rozciągajace.
Ubierz wygodny strój, przygotuj bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Zaproś domowników do wspólnej zabawy.

]]> 2020-04-14 19:27:27 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/507177117 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 22.02.21 r. https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/507197117 Temat: Kształtowanie koordynacji i poczucia rytmu podczas wykonania układu tanecznego.
Cel: uczeń zna różnorodne formy aktywności fizycznej.
Zadanie na dziś:
Ubierz wygodny strój, przygotuj bezpieczne miejsce do ćwiczeń.
Wykonaj układ ćwiczeń w rytm muzyki naśladując ruchy prowadzącego, zapamiętaj układ i powtórz go 3 X.
Zaproś domowników do wspólnej zabawy. Pamiętajcie podczas ćwiczeń UŚMIECH OBOWIĄZKOWY!!!!!!!]]> 2020-04-14 19:40:05 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/507197117 Lekcja wf dla CHŁOPCÓW klasa 7 na dzień 16.04 wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/509427967 Dzisiaj proponujemy wam ćwiczenia z wykorzystaniem nietypowego przyrządu do ćwiczeń jakim jest krzesło. Musicie zwrócić uwagę na zachowanie zasad bezpieczeństwa. Krzesło musi stać stabilnie na podłożu, nie może się ślizgać.
Ćwiczenia powtarzacie za prowadzącym
MIŁEJ ZABAWY !!!]]> 2020-04-15 20:59:41 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/509427967 Lekcja wf dla DZIEWCZYN klasa 7 na dzień 16.04 wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/509436953 Dzisiaj proponujemy wam ćwiczenia z wykorzystaniem nietypowego przyrządu do ćwiczeń jakim jest krzesło.
Musicie zwrócić uwagę na zachowanie zasad bezpieczeństwa. Krzesło musi stać stabilnie na podłożu, nie może się ślizgać.
Ćwiczenia należy powtarzać za prowadzącą
MIŁEJ ZABAWY !!!!!]]> 2020-04-15 21:06:41 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/509436953 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 4.02.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/509461306 Temat: Nauka prostego układu tanecznego.
Cel: uczeń zna różnorodne formy ruchu.
Zadanie na dziś:
- ubierz wygodny strój i zatańcz z Olą i Blu 2 X taniec powtarzaj ruchy za prowadzącymi.
Pamiętajcie o uśmiechu!!]]> 2020-04-15 21:26:43 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/509461306 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 19.01.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/511621929 Temat: Ćwiczenia kształtujące nawyk prawidłowej postawy ciała w życiu codziennym.
Cel: uczeń kształtuje nawyki utrzymania prawidłowej postawy ciała.
Mając świadomość tego jak dużo czasu spędzacie w pozycji siedzącej, która nie jest zdrowa, zalecamy i proponujemy wam kilka ćwiczeń, które pomogą wam poprawić samopoczucie i kondycję waszych zmęczonych mięśni i stawów. ]]> 2020-04-16 20:44:43 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/511621929 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 20.01.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/515665942 Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe kształtujące podstawowe cechy motoryczne.
Cel: uczeń potrafi samodzielnie dobierać ćwiczenia w zależności od kształtowanej cechy]]> 2020-04-19 16:56:51 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/515665942 Lekcja wf dla klasy 4 na dzień 22.04 wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/521220847 Dzisiaj proponujemy wam ćwiczenia w formie zabawowej z nietypowym przyborem. Ćwicz razem z rówieśnikami i naśladuj tych najlepszych.
Przygotuj 4 rolki papieru toaletowego, ubierz wygodny strój i zaproś kogoś bliskiego do wspólnej zabawy]]> 2020-04-21 19:17:37 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/521220847 Lekcja wf dla klasy 7 na dzień 22.04 wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/521234507 Dzisiaj proponujemy wam ćwiczenia z nietypowym przyborem
Przygotuj ręcznik (mały) i  ubierz wygodny strój do ćwiczeń. Zwiń ręcznik wg. instrukcji prowadzącego, zaproś domowników do wspólnej zabawy.
Powodzenia!!!]]> 2020-04-21 19:24:07 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/521234507 Lekcja wf dla klasy 7 dla CHŁOPCÓW na dzień 23.04 wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/524106715 Tabata to bardzo dobry  intensywny trening interwałowy to również sposób na szybkie pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz poprawę wydolności organizmu.
Zaproś do ćwiczenia domowników.
Uwaga ćwiczący są bez koszulek]]> 2020-04-22 20:11:16 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/524106715 Lekcja wf dla klasy 7 dla DZIEWCZYN na dzień 23.04 wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/524119233 Zachęcam do wykonania 10 dobrze znanych wam ćwiczeń, które sprawią, że wasze nogi będą w dobrej formie. Słuchajcie wskazówek prowadzącej i kontrolujcie poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Dobrej zabawy!]]> 2020-04-22 20:17:33 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/524119233 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 4 na dzień 5.05 wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/547569753 Zadanie na dziś: przygotuj 1 litr mleka, paczkę ryżu, paczkę makaronu, butelkę wody i papier toaletowy 4 rolki. Wykonaj rozgrzewkę i ćwicz razem z prowadzącym z różnymi przyborami. A może masz pomysł na własne ćwiczenia z innymi przyborami. Prześlij propozycję wymyślonych przez siebie co najmniej dwóch ćwiczeń do nauczyciela prowadzącego a otrzymasz ocenę za aktywność.
Czekamy na wasze pomysły do czwartku 7 maja.
Jest to zadanie dodatkowe. Dla chętnych.
Powodzenia!!!]]> 2020-05-03 20:39:10 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/547569753 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 8 na dzień 7.04.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/553177470 Temat: Ćwiczenia funkcjonalne.
Cel: uczeń zna korzyści wynikające z systematycznego wykonywania ćwiczeń funkcjonalnych.
Ubierz wygodny strój, wykonaj rozgrzewkę według własnej inwencji lub skorzystaj z propozycji https://www.youtube.com/watch?v=0YWAXPjnpL0&feature=emb_logo. Następnie zaprezentowany zestaw ćwiczeń powtórzcie 4 x dziewczyny i 8 x  chłopcy.
Przewietrzcie pomieszczenie w którym będziecie ćwiczyli.
Powodzenia!

]]> 2020-05-05 20:16:22 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/553177470 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 2.02.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/553196926 Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe.
Cel: uczeń potrafi samodzielnie wykonać rozgrzewkę.
Zadanie na dziś - wykonaj dobrze znane wam ćwiczenia z prowadzącą. Na pewno przypomnicie sobie nasze codzienne lekcje w szkole.]]> 2020-05-05 20:26:30 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/553196926 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 4 a na dzień 12 maja wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/563355180 2020-05-10 20:14:39 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/563355180 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 17.12. 2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/571058996 Temat: Jak wykonać rzut piłeczką palantową?
Cel:
- uczeń zna fazy rzutu
- pozna technikę rzutu piłeczką palantową
- uczeń dba o utrzymanie sprawności swojego ciała
Ubierz wygodny strój, przygotuj butelkę z wodą.
Lekcja składa się z 2 części
część 1 - rozgrzewka, ćwicz z prowadzącym
https://www.youtube.com/watch?v=BPXkDaCXmHI
(kopiuj link i wklej na nowej karcie google)
część 2- technika rzutu piłeczką palantową z zabawą na końcu.
Miłej zabawy!
Powodzenia!]]> 2020-05-13 19:37:03 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/571058996 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 na dzień 19.11.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/573361342 Temat: Ćwiczenia wzmacniające i ogólnorozwojowe. Z którego jesteś miesiąca?]]> 2020-05-14 17:44:09 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/573361342 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 08.03.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/578413701 Temat:  Prowadzenie piłki różnymi częściami stopy.
Cel: uczeń doskonali sposoby prowadzenia piłki stopą.]]> 2020-05-17 20:21:34 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/578413701 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 4 i 7 na dzień 19 maja 2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/580654221 Temat: Ćwiczenia kształtujące z wykorzystaniem nietypowego przyboru.]]> 2020-05-18 18:03:29 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/580654221 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 na dzień 22 maja 2020 r. https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/585690081 Temat: Ćwiczenia siły mięśni brzucha - test sprawności fizycznej.]]> 2020-05-20 19:31:42 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/585690081 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 21. 12. 2020 r. https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/591880685 Temat: Doskonalenie techniki zmiany pałeczki sztafetowej.]]> 2020-05-24 20:40:18 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/591880685 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 21.01.21 r. https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/595612838 Temat: Doskonalenie koordynacji ruchowej  - żonglerka.]]> 2020-05-26 20:04:15 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/595612838 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 bi i 7 c na 5.06.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/603654633
Temat:Kształtowanie cech motorycznych poprzez zabawę
„Papier, kamień czy nożyce”.
 
]]> 2020-05-31 20:25:30 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/603654633 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 4 i 7 na 2.06.2020 r. https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/605512758 Temat: Przygotowanie do biegów lekkoatletycznych.
ZADANIE DO ODESŁANIA NA OCENĘ]]> 2020-06-01 19:25:29 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/605512758 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 22.01.21 r. https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/609616806 Temat: Umiejętność doboru ćwiczeń rekreacyjnych do poziomu swoich możliwości.
Własny plan

]]> 2020-06-03 19:03:34 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/609616806 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 na dzień 8 i 9.06.2020 r. https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/615618533 Temat: Nauka pchnięcia kulą.]]> 2020-06-07 19:42:34 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/615618533 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 4 na dzień 8 i 9.06.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/615661235 Temat: Zabawa "5 sekund".]]> 2020-06-07 20:16:17 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/615661235 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 4 i 7 na dzień 10.06.2020 r. https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/619276381 Temat: PODBIEGI]]> 2020-06-09 17:25:41 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/619276381 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 4 i 7 na dzień 15.06.2020 r. https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/626314726 Temat: Badminton - gra rekreacyjna.
Cel:
- uczeń wie jaki sprzęt potrzebny jest do gry,
- poznał przepisy gry,
- zna rodzaje gier
W badmintonie najtrudniejsza jest nazwa. Obejrzyj prezentację. Zaproś do gry bliskich lub przyjaciół. MIŁEJ ZABAWY!]]> 2020-06-14 20:15:42 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/626314726 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 na dzień 19.06.2020 r. https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/632266436 Temat: Zespołowe gry sportowe, doskonalenie nabytych umiejętności.

]]> 2020-06-18 14:42:26 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/632266436 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 bi i 7c na dzień 23.06.2020 https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/635257026 Temat: PIERWSZA POMOC PRZEDMEDYCZNA]]> 2020-06-21 19:14:57 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/635257026 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 4 na dzień 22.06.2020 r. https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/635259840 Temat: Zespołowe gry sportowe, doskonalenie nabytych umiejętności.]]> 2020-06-21 19:19:17 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/635259840 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 4 i 7 na dzień 24.06.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/637453612 Temat: Zachowanie zasad bezpieczeństwa podczas wakacji]]> 2020-06-23 13:21:10 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/637453612 BEZPIECZNE WAKACJE OBRAZ 1 wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/637455866 2020-06-23 13:22:56 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/637455866 BEZPIECZNE WAKACJE OBRAZ 3 wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/637456589 2020-06-23 13:23:36 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/637456589 BEZPIECZNE WAKACJE OBRAZ 2 wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/637457373 2020-06-23 13:24:15 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/637457373 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 4 i 7 na dzień 25.06.2020 r. https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/639281040 Temat: Bezpieczeństwo na każdym kroku. Pamiętaj !
MIŁYCH WAKACJI ŻYCZĄ NAUCZYCIELE WYCHOWANIA FIZYCZNEGO!!!!]]> 2020-06-24 21:46:40 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/639281040 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 16.11.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/924988839 Temat; Aktywność fizyczna i jej wpływ na zdrowie, kształtowanie siły mm brzucha w ćwiczeniach równoważnych.]]> 2020-11-15 19:18:44 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/924988839 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 16.11.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/925059392 Temat: Ćwiczenia wzmacniające mm brzucha i grzbietu oraz kończyn górnych i dolnych.]]> 2020-11-15 20:05:32 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/925059392 Lekcja wychowania fizycznego wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/929373259 Temat: Indeks Sprawności Fizycznej K. Zuchory - szybkość.]]> 2020-11-16 21:27:07 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/929373259 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 7 na dzień 20.11.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/933519014 Temat: Zabawy koordynacyjne
cel: doskonalenie koordynacji ruchowej.
Otwórz poniższy link]]> 2020-11-17 19:16:09 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/933519014 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 8 na dzień 20.11.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/938840250 Temat: Nauka prostego układu tanecznego z wykorzystaniem ćwiczeń koordynacyjno-ruchowych.
cel: uczeń potrafi zaprezentować przynajmniej 2 ćwiczenia koordynacyjne
- uczeń ćwiczy koncentrację]]> 2020-11-18 20:51:12 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/938840250 Lekcja wychowania fizycznego wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/950129764 Temat: Ćwiczenia z wykorzystaniem nietypowego przyboru jakim jest krzesło wzmacniające mm brzucha, grzbietu, kończyn górnych i dolnych.
Na początek rozgrzewka: https://www.youtube.com/watch?v=LMkztR6WVDA

]]> 2020-11-22 18:10:02 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/950129764 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 23.11.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/950219918 Temat: Pozycje wyjściowe do ćwiczeń gimnastycznych.]]> 2020-11-22 19:05:46 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/950219918 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7di i 8 na dzień 25.11.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/953699254 Temat: Doskonalenie umiejętności odbicia piłki sposobem oburącz górnym i        dolnym.

]]> 2020-11-23 19:13:01 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/953699254 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 24.11.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/953797084 Temat: Nauka odbić piłki sposobem oburącz górnym i        dolnym o ścianę i nad sobą.

]]> 2020-11-23 19:39:41 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/953797084 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 25.11.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/959084845 Temat: Ćwiczenia kształtujące  równowagę z elementami wzmacniającymi ciało.]]> 2020-11-25 08:24:52 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/959084845 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 26.11.2020r wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/960958907 Temat: Forma obwodowa z wykorzystaniem obciążenia własnego ciała.
Cel; - uczeń zna pozytywny wpływ aktywności fizycznej na rozwój i zdrowie człowieka
- potrafi wykonać ćwiczenia wykorzystując obciążenie własnego ciała]]> 2020-11-25 18:26:33 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/960958907 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 27.11.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/961049537 Temat: Omówienie techniki zwodów w koszykówce.
Cel; uczeń wie jakie są rodzaje zwodów w koszykówce ]]> 2020-11-25 18:49:02 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/961049537 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 10.03.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/969192907 Temat; Ćwiczenia korygujące sylwetkę w pozycji siedzącej.
Cel; uczeń wie, jak ważne jest dbanie o utrzymanie prawidłowej sylwetki.]]> 2020-11-29 19:22:04 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/969192907 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 30.11.2020r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/969225461 Temat: Doskonalenie umiejętności przeprowadzenia rozgrzewki.
Cel: - uczeń potrafi samodzielnie przeprowadzić rozgrzewkę
- uczeń wie jak dbać o swoje zdrowie.]]> 2020-11-29 19:46:13 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/969225461 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 7di na dzień 9.12.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/973256030 Temat: Doskonalenie poruszania się w obronie i w ataku.
Cel; - uczeń zna korzyści stosowania ataku szybkiego,
- zna zasady krycia przeciwnika]]> 2020-11-30 20:12:51 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/973256030 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 1.12.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/973340802 Temat: Nauka odbić piłki sposobem oburącz górnym.
Cel; - uczeń wie jak ułożyć ciało i ramiona do odbić piłki sposobem oburącz górnym]]> 2020-11-30 20:33:45 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/973340802 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 7di na dzień 3.12.2020r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/977460115 Temat; Doskonalenie rzutu wolnego do kosza. Poznanie fragmentu przepisów stanowiących o tym rzucie.]]> 2020-12-01 20:04:52 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/977460115 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 4.12.20r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/977559641 Temat; Nauka odbić piłki sposobem oburącz dolnym i górnym o ścianę i nad sobą.]]> 2020-12-01 20:30:58 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/977559641 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/981834441 Temat; W krainie pięciu kółek olimpijskich
Zapoznaj się z informacjami zawartymi w opisie przebiegu lekcji i obejrzyj filmik
https://www.youtube.com/watch?v=DgZCGbdxRuE

]]> 2020-12-02 21:36:27 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/981834441 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 8bi na dzień 4.12.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/985546329 Temat; Doskonalenie prawidłowego ustawienia w obronie.]]> 2020-12-03 20:15:21 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/985546329 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 8 na dzień 16.12.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/985623257 Temat: Doskonalenie techniki kroku biegowego - biegowe abecadło]]> 2020-12-03 20:37:05 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/985623257 Lekcja wychowania fizycznego wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/991775345 Temat: Skok w dal z miejsca - Indeks Sprawności Fizycznej K. Zuchory.]]> 2020-12-06 16:31:15 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/991775345 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 8.12.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/995837281 Temat: Kształtowanie cech motorycznych na torze przeszkód.]]> 2020-12-07 20:04:05 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/995837281 Lekcja wychowania fizycznego wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/997576396 Temat: Zasady i przepisy gry w piłkę ręczną.
Cel: uczeń stosuje podstawowe przepisy podczas gry.]]> 2020-12-08 10:32:54 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/997576396 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 9.12.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/999737233 Temat: Ćwiczenia kształtujące nawyk prawidłowej postawy ciała w życiu codziennym.]]> 2020-12-08 19:27:54 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/999737233 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 8 na dzień 9.12.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/999778067 Temat: Aerobik ćwiczenia przy muzyce.
Cel: uczeń zna formy ruchu przy muzyce
Ubierz wygodny strój i ćwicz razem z prowadzącą.
https://www.youtube.com/watch?v=BrW67hcIDTo]]> 2020-12-08 19:36:38 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/999778067 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 23.02.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1003796843 Temat:   Kształtowanie wytrzymałości - Tabata
Cel: - uczeń wie, co to jest tabata
-  kształtuje swoją wytrzymałość.
Tabata - to krótki czterominutowy, intensywny trening, zwiększający wytrzymałość i wydolność.
Interwał – polega na zmiennej intensywności ćwiczeń.
Ćwiczenia wykonywane są w 20 sekundowych interwałach o wysokiej intensywności, po których następuje 10 sekund odpoczynku. Cykl powtarzany jest  osiem razy. 
Wykonasz tyle powtórzeń ile dasz radę zrobić.
Ćwiczenia Tabata wykonywane 2 lub 3 razy w tygodniu w szybkim czasie pozwalają osiągnąć bardzo dobrą formę.
MIŁEJ ZABAWY !!!
]]> 2020-12-09 19:40:38 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1003796843 Lekcja wychowania fizycznego EDUKACJA ZDROWOTNA wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1003911480 Temat: Czynniki sprzyjające zdrowiu. Owoce i warzywa podstawowym źródłem witamin.
Cel: - uczeń zna podstawowe zasady sprzyjające zdrowiu.]]> 2020-12-09 20:08:30 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1003911480 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 11.12.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1007829604 Temat: Doskonalenie zagrywki sposobem dolnym.]]> 2020-12-10 20:00:31 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1007829604 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 14.12.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1014120034 Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe zwiększające uelastycznienie i mobilność ciała.]]> 2020-12-13 20:11:01 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1014120034 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 15.12.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1017996187 Temat: Ćwiczenia z akcentem na korektywę postawy ciała.]]> 2020-12-14 21:29:32 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1017996187 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 16.12.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1021769090 Temat: Przygotowanie do prawidłowego wykonania próby siły mięśni brzucha ISF K. Zuchory]]> 2020-12-15 20:09:20 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1021769090 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 18.12.2020 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1029591918 Temat: Doskonalenie poruszania się w ataku - zwody ciałem.]]> 2020-12-17 21:54:43 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1029591918 Lekcja wychowania fizycznego wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1034545610 Temat: Siła mięśni brzucha - Indeks Sprawności Fizycznej K. Zuchory.
ZADANIE NA OCENĘ !]]> 2020-12-20 17:46:11 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1034545610 Lekcja wychowania fizycznego wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1098908548 Temat: Zasady i przepisy gry w piłkę siatkową.
Cel: uczeń stosuje podstawowe przepisy podczas gry.
https://www.youtube.com/watch?v=t0WcUDkG3_s&t=218s]]> 2021-01-18 19:24:18 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1098908548 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 31.03.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1119483567 Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe kształtujące podstawowe cechy motoryczne.
Cel: uczeń zna pozytywny wpływ codziennej aktywności fizycznej na rozwój i zdrowie człowieka.]]> 2021-01-24 19:36:47 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1119483567 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 5bi, 8 na dzień 27.01.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1123711670 Temat: Ćwiczenia z akcentem na korektywę postawy ciała z wykorzystaniem jogi.
Cel: uczeń zna  ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie kręgosłupa.

]]> 2021-01-25 19:07:18 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1123711670 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 28.01.21r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1129065747 Temat: Kształtowanie równowagi - ćwiczenia na podłożu.
Cel: uczeń zna wpływ ćwiczeń równoważnych na utrzymanie balansu i orientację ciała w przestrzeni.]]> 2021-01-26 21:12:09 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1129065747 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 28.01.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1133959504 Temat: Zasady aktywnego wypoczynku adekwatne do wieku.
Cel: uczeń zna różne formy spędzania wolnego czasu.

]]> 2021-01-27 21:45:10 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1133959504 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 1.02.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1146235296 Temat: Doskonalenie elementów technicznych gry w koszykówce.
Cel: uczeń zna podstawowe elementy techniczne, które wykorzystuje podczas gry.]]> 2021-01-31 20:23:46 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1146235296 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 25.02.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1146333823 Temat: Ćwiczenia oddechowe o charakterze relaksacyjnym.
Cel: nauka prawidłowych wzorców oddechowych.]]> 2021-01-31 21:28:12 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1146333823 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 8 na dzień 10.02.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1150670242 Temat: Doskonalenie rzutu z biegu z prawej i z lewej strony.
Cel: uczeń potrafi prawidłowo wykonać rzut z biegu do kosza z prawej i z lewej strony ]]> 2021-02-01 19:43:32 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1150670242 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 8 na dzień 11.02.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1155726398 Temat: Doskonalenie elementów techniki gry - rzut z miejsca.
Cel: uczeń wie, jak poprawnie wykonać rzut do kosza z miejsca.]]> 2021-02-02 19:49:25 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1155726398 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 3.02.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1155773527 Temat: Doskonalenie rzutu piłki do kosza oburącz z miejsca z różnych pozycji.
Cel: uczeń potrafi poprawnie przyjąć pozycję do rzutu.]]> 2021-02-02 19:59:16 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1155773527 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 8.02.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1174353381 Temat: Choroby cywilizacyjne - jak im zapobiegać? 
Edukacja zdrowotna.]]> 2021-02-07 20:19:56 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1174353381 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 9.02.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1179281845 Temat: Ćwiczenia manipulacyjne poprawiające koncentrację.
Cel: uczeń wie, jak ważna jest koncentracja w grach zespołowych
Przygotuj bezpieczne miejsce do ćwiczeń i wodę.]]> 2021-02-08 20:37:14 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1179281845 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 8.02.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1179325678 Temat: Kształtowanie skoczności i koordynacji -PAJACYKI.]]> 2021-02-08 20:48:45 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1179325678 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 7 i 8 na dzień 12.02.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1184703987 Temat: Zabawy na śniegu i marsz terenowy - wzmacnianie siły mięśni nóg. Poznanie sylwetki  polskich sportowców konkurencji zimowych.]]> 2021-02-09 21:09:35 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1184703987 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 7 na dzień 16.02.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1189901116 Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe z akcentem na ćwiczenia równoważne.
Cel: uczeń potrafi zademonstrować kilka ćwiczeń równoważnych.
Przygotuj bezpieczne miejsce do ćwiczeń oraz wodę, wykonuj ćwiczenia razem z prowadzącą.]]> 2021-02-10 21:52:04 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1189901116 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 15.02.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1201825355 Temat: Edukacja zdrowotna - nasza wiedza o dopingu i sterydach.]]> 2021-02-14 20:54:04 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1201825355 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 16.02.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1204914318 Temat: Kształtowanie cech motorycznych - ćwiczenia z nietypowym przyborem.]]> 2021-02-15 21:29:41 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1204914318 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 8 na dzień 17.02.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1204918658 Temat: Poznanie zasobów ćwiczeń wzmacniających mięśnie ramion, nóg, tułowia.]]> 2021-02-15 21:32:24 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1204918658 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 17.02.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1208613782 Temat: Doskonalenie zagrywki sposobem dolnym.]]> 2021-02-16 20:15:44 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1208613782 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 18 i 19.02.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1212170674 Temat: Zasady i przepisy gry w koszykówkę.
Cel: uczeń stosuje podstawowe przepisy podczas gry.
https://www.youtube.com/watch?v=_GdMFzQ22gE&t=80s]]> 2021-02-17 17:36:57 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1212170674 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 22.02.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1224137603 Temat: Wpływ wysiłku fizycznego na organizm. Doskonalenie pomiaru tętna.
Edukacja zdrowotna.]]> 2021-02-21 20:55:04 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1224137603 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 15.04.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1228236182 Temat: Gra pojedyncza  i podwójna - tenis stołowy. Podstawowe przepisy gry.
Cel: uczeń stosuje podstawowe przepisy podczas gry.
Zapoznaj się z przepisami gry i obejrzyj najlepsze uderzenia w tenisie.
https://www.youtube.com/watch?v=Nj8XNBZZsxY
https://www.youtube.com/watch?v=C53F_FITddw&t=78s]]> 2021-02-22 19:05:22 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1228236182 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 04.03.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1233075420 Temat: Zabawa interaktywna - znam dyscypliny sportowe.
Cel: uczeń potrafi rozpoznać poszczególne dyscypliny sportowe.
Zapraszam do udziału w teleturnieju. Jest to test wielokrotnego wyboru, ograniczony czasowo,  z dodatkowymi życiami i runda dodatkową. Wynik prześlij do nauczyciela do godz.18.00.
Miłej zabawy!]]> 2021-02-23 18:39:29 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1233075420 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 7 i 8 na dzień 26.02.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1237868897 Temat: Zasady i przepisy gry w unihokeja.
Cel: uczeń zna podstawowe zasady i przepisy gry.
file:///C:/Users/SP10/Downloads/Skrocone_zasady_gry_w_unihokeja.pdf]]> 2021-02-24 18:37:09 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1237868897 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 02.03.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1255147783 Temat: Ćwiczenia kształtujące nawyk prawidłowej postawy ciała.
Cel: uczeń wie, jak korygować sylwetkę.]]> 2021-03-01 19:38:02 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1255147783 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 8 na dzień 02.03.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1255190942 Temat: Gry i zabawy kształtujące gibkość.
Cel: uczeń zna ćwiczenia kształtujące gibkość.
Gibkość to maksymalny zakres ruchu, który jesteśmy w stanie osiągnąć w poszczególnych stawach.]]> 2021-03-01 19:46:55 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1255190942 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 23.03.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1260389311 Temat: Pozycje wyjściowe do ćwiczeń w gimnastyce - leżenie przewrotne i przerzutne.
Cel: uczeń zna pozycje wyjściowe do ćwiczeń i potrafi je nazwać.
Ubierz wygodny strój, wykonaj rozgrzewkę według własnej inwencji lub skorzystaj z propozycji https://www.youtube.com/watch?v=0YWAXPjnpL0&feature=emb_logo. Następnie  wykonaj pozycje wyjściowe zaprezentowane na filmiku i naucz się prawidłowego nazewnictwa.]]> 2021-03-02 19:39:03 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1260389311 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 03.03.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1260491611 Temat: Doskonalenie prowadzenia piłki wewnętrzną częścią stopy.
Cel: uczeń potrafi poprawnie wykonać prowadzenie piłki. Ubierz wygodny strój, przygotuj piłkę jaką masz w domu i ćwicz! Wykonaj rozgrzewkę i część główną lekcji z prowadzącym.]]> 2021-03-02 19:59:22 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1260491611 Bierzemy udział w OGÓLNOPOLSKIM PROJEKCIE EDUKACYJNO - SPOŁECZNYM" W MARCU BIEGAMY DLA KOBIET". wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1263514455 Czas trwania od 2.03 do 31.03
BIEGAMY, SPACERUJEMY - SUMUJEMY KILOMETRY - POMAGAMY.
Zadanie polega na zaangażowaniu uczniów i nauczycieli w wirtualny bieg. Następnie zsumowaniu dystansów przebytych przez uczestników na podstawie zdjęcia  krokomierza. Jeden uczestnik może dokładać km do dystansu kilka razy.]]> 2021-03-03 13:14:11 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1263514455 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 16.03.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1265892602 Temat: Doskonalenie podania i chwytu piłki jednorącz w miejscu i w ruchu.
Cel: uczeń potrafi poprawnie wykonać ćwiczenia manipulacyjne z piłką.
Ubierz wygodny strój, wykonaj rozgrzewkę według własnej inwencji lub skorzystaj z propozycji https://www.youtube.com/watch?v=0YWAXPjnpL0&feature=emb_logo. Następnie wykonaj ćwiczenia wraz z prowadzącą.

]]> 2021-03-03 20:14:31 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1265892602 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 12.03.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1279421841 Temat: Doskonalenie podań i chwytów w ringo. Podstawowe zasady gry.
Cel: uczeń zna podstawowe zasady i stosuje je podczas gry rekreacyjnej.

]]> 2021-03-07 21:11:59 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1279421841 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 04.03.21r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1284206882 Temat: Ćwiczenia oswajające z piłkami.
Cel: uczeń potrafi wykonać ćwiczenia manipulacyjne z piłką.
Ubierz wygodny strój, przygotuj piłkę jaką masz w domu i ćwicz! Wykonaj rozgrzewkę według własnej inwencji. Następnie wykonaj ćwiczenia wraz z prowadzącym.]]> 2021-03-08 19:52:55 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1284206882 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 11.03.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1295199730 Temat: Kształtowanie wytrzymałości - Tabata.]]> 2021-03-10 21:03:51 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1295199730 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 11.03.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1295214578 Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe z nietypowym przyborem.
Cel: uczeń potrafi przygotować bezpieczne miejsce do ćwiczeń.
Zadanie - ubierz wygodny strój, przygotuj bezpieczne miejsce do ćwiczeń i wodę. Włącz filmik i wykonuj ćwiczenia z prowadzącą. ]]> 2021-03-10 21:08:38 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1295214578 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 15.03.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1307953762 Temat: Doskonalenie poznanych umiejętności technicznych - w grze szkolnej i uproszczonej.]]> 2021-03-14 19:38:06 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1307953762 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 16.03.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1307964037 Temat: Ćwiczenia oddechowe w pozycji leżącej.
Cel: uczeń doskonali prawidłowe wzorce oddechowe.
Ubierz wygodny strój i przygotuj bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Zaproś domowników do wspólnego ćwiczenia.
PAMIĘTAJ !
W TRAKCIE WDECHU BRZUCH MUSI SIĘ UWYPUKLAĆ !
WYDECH MUSI BYĆ CO NAJMNIEJ TRZY RAZY DŁUŻSZY NIŻ WDECH !
]]> 2021-03-14 19:44:00 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1307964037 Lekcja wychowania fizycznego wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1335371874 Temat: Doskonalenie poruszania się w obronie – obrona strefą.
Jak grać w obronie https://youtu.be/H4iGN5KiPhk]]> 2021-03-21 21:47:10 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1335371874 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 24.03.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1340251357 Temat: Ocena wydolności fizycznej za pomocą Próby Ruffiera.]]> 2021-03-22 21:27:25 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1340251357 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 24.03.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1345144782 Temat: Ćwiczenia manipulacyjne z piłką tenisową.
Cel: uczeń rozwija koncentrację uwagi.
Ubierz wygodny strój, przygotuj piłeczkę tenisową i bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Włącz filmik i wykonuj ćwiczenia razem z prowadzacą.
Powodzenia!]]> 2021-03-23 20:43:17 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1345144782 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 30.03.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1349881649 Temat: Ćwiczenia kształtujące koordynację ruchową.
Cel: uczeń potrafi zaprezentować  przynajmniej 2 ćwiczenia koordynacyjne na drabince.
Ubierz wygodny strój, przygotuj bezpieczne miejsce i stwórz własną drabinkę koordynacyjną. Zaproś domowników do wspólnego ćwiczenia. Wykonaj rozgrzewkę według własnego pomysłu lub skorzystaj z propzycji https://damianrudnik.com/zestaw-cwiczen-nr-2-20-50-cwiczenia-wzmacniajace-cale-cialo/ następnie wykonaj ćwiczenia razem z prowadzącym.]]> 2021-03-24 19:51:56 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1349881649 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 29.03.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1361859881 Temat: Podstawowe zasady i przepisy gry w piłkę nożną.
Cel: uczeń zna podstawowe przepisy gry w piłkę nożną.
Zapoznaj sie z podstawowawymi zasadami i przepisami gry.
https://slideplayer.pl/slide/3040032/]]> 2021-03-28 19:06:21 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1361859881 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 29.03.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1361882244 Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe marszu.
Cel: uczeń potrafi samodzielnie zaprezentować 3 ćwiczenia ogólnorozwojowe w marszu.
Ubierz wygodny strój, przygotuj bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Zaproś domowników do wspólnej zabawy.]]> 2021-03-28 19:21:04 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1361882244 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 8.04.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1365702821 Temat:Kształtowanie siły mięśni nóg, brzucha i grzbietu.
Cel: uczeń potrafi dobierać ćwiczenia w zależności od kształtowanej cechy.
Ubierz wygodny strój, przygotuj bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Wykonaj rozgrzewkę według własnej inwencji lub skorzystaj z propozycji  https://www.youtube.com/watch?v=cppA-_eUX_g&list=PLojgHECmSFuF9g3uw1iy6Go7RogYNYzFZ&index=30
Następnie wykonaj ćwiczenia wraz z prowadzącą.

]]> 2021-03-29 20:16:43 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1365702821 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 8 na dzień 31.03.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1369557316 Temat: Kształtowanie siły mięśni kończyn dolnych oraz mięśni brzucha.
Cel: uczeń potrafi dobierać ćwiczenia w zależności od kształtowanej cechy.
Ubierz wygodny strój i  przygotuj bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Zaproś domowników do wspólnego ćwiczenia. Włącz filmik i wykonuj ćwiczenia razem z prowadzącym.]]> 2021-03-30 20:03:27 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1369557316 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 13 i 14.04.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1388892648 Temat: Ćwiczenia kształtujące prawidłową sylwetkę z nietypowym przyborem.
Cel: uczeń potrafi wykonywać ćwiczenia z różnymi przyborami.
Ubierz wygodny strój, przygotuj  bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Włącz filmik i wykonuj ćwiczenia razem z prowadzacą.]]> 2021-04-06 19:52:38 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1388892648 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 9.04.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1397469559 Temat: Ćwiczenia rozwijające całe ciało z elementami sportów walki.
Cel: uczeń potrafi wykorzystać elementy sportów walki na lekcji.

]]> 2021-04-08 19:31:44 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1397469559 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 8 na dzień 14.04.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1401434127 Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami sportów walki.
Cel: uczeń wykorzystuje elementy sportów walki podczas lekcji.

]]> 2021-04-09 20:09:28 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1401434127 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 12.04.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1404849836 EDUKACJA ZDROWOTNA
Temat: Szkodliwy wpływ alkoholu i napojów energetycznych na organizm człowieka.
Cel: uczeń ma świadomość negatywnego wpływu używek na organizm człowieka.

]]> 2021-04-11 19:56:29 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1404849836 Lekcja wychowania fizycznego wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1404890060 Temat: Ćwiczenia rozciagające całe ciało.
Cel: uczeń zna wpływ ćwiczeń rozciągajacych na zwiększenie gibkości.
Ubierz wygodny strój, przygotuj  bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Włącz filmik i wykonuj ćwiczenia razem z prowadzacą.]]> 2021-04-11 20:21:41 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1404890060 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 20 i 21.04.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1418384227 Temat: Wzmacnianie siły mięśni całego ciała.
Cel: uczeń wie jak ważną cechą jest gibkość.
Ubierz wygodny strój, przygotuj  bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Włącz filmik i wykonuj ćwiczenia razem z prowadzacą. Wykonaj rozgrzewkę i obwód TRZECI x10 ćwiczeń oraz ćwiczenia uspokajające.]]> 2021-04-14 20:17:13 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1418384227 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 19.04.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1430165965 EDUKACJA ZDROWOTNA
Temat: Szkodliwy wpływ nikotyny i narkotyków na organizm człowieka.
Cel: uczeń ma świadomość negatywnego wpływu używek na organizm człowieka.

]]> 2021-04-18 16:23:16 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1430165965 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 19.04.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1430231574 Temat: Ćwiczenia korygujące sylwetkę - plecy wklęsłe.
Cel: uczeń wie, jak samodzielnie korygować sylwetkę.
Ubierz wygodny strój, przygotuj  bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Włącz filmik i wykonuj ćwiczenia razem z prowadzacą.]]> 2021-04-18 17:03:07 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1430231574 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 20 i 21.04.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1435087293 Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe z akcentem na wytrzymałość.
Cel: uczeń zna podstawowe cechy motoryczne.
Ubierz wygodny strój, przygotuj  bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Włącz filmik i wykonuj ćwiczenia razem z prowadzącymi.]]> 2021-04-19 20:18:35 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1435087293 lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5bi na dzień 22.04.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1444262911 Temat: Doskonalenie kozłowania piłki po prostej ze zmianą ręki w piłce ręcznej.
Cel: uczeń potrafi panować nad piłką.]]> 2021-04-21 19:24:09 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1444262911 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 8 na dzień 22 i 23.04.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1444284586 Temat: Nauka podstawowego kroku Poloneza.
Cel: uczeń zna podstawowy krok Poloneza i stosuje go w tańcu.
Ubierz wygodny strój, przygotuj bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Włącz filmik i wykonuj zadania razem z prowadząca.]]> 2021-04-21 19:28:42 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1444284586 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 7 na dzień 22 i 23.04.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1444376780 Temat: Nauka kroków do "Belgijki".
Cel: uczeń potrafi poruszać się w rytm muzyki.
Ubierz wygodny strój, przygotuj bezpieczne miejsce do ćwiczeń i powtarzaj kroki za rówieśnikami.]]> 2021-04-21 19:52:57 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1444376780 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 26.04.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1456608264 Temat: Doskonalenie startu niskiego.
Cel: uczeń wie, jak poprawnie wykonać start niski.]]> 2021-04-25 17:08:44 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1456608264 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 26.04.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1456724271 Temat: Nauka techniki startu niskiego.
Cel: uczeń zna komendy startera.]]> 2021-04-25 18:10:33 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1456724271 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 27.04.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1461526839 Temat: Nauka startu niskiego - ćwiczenia prawidłowej techniki przyjmowania niskiej pozycji startowej.
Cel: uczeń zna ćwiczenia usprawniające prawidłową technikę startu niskiego.]]> 2021-04-26 20:14:55 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1461526839 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 27 i 28.04.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1461542407 Temat: Doskonalenie techniki startu niskiego.
Cel: uczeń zna ćwiczenia usprawniające prawidłową technikę startu niskiego.
Obejrzyj filmik o biegach sprinterskich.
https://www.youtube.com/watch?v=xwNHnCC-fAM]]> 2021-04-26 20:19:15 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1461542407 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 28 i 29.04.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1466372515 Temat: Nauka odbić piłki sposobem oburącz dolnym.
Cel: uczeń potrafi ułożyć ciało i ręce do odbicia piłki sposobem oburącz dolnym.]]> 2021-04-27 20:32:43 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1466372515 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 4 i 5.05.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1470633961 Temat: Doskonalenie skoku w dal techniką naturalną.
Cel: uczeń potrafi wymienić elementy składowe skoku w dal.]]> 2021-04-28 18:45:40 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1470633961 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 4 i 5.05.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1487277940 Temat: Ćwiczenia z akcentem na korektywę postawy ciała.
Cel: uczeń kształtuje nawyki prawidłowej postawy ciała.]]> 2021-05-03 21:05:40 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1487277940 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 6 i 7.05.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1495833107 Temat: Lekkoatletyczne dyscypliny rzutne.]]> 2021-05-05 21:29:23 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1495833107 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 6.05.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1495837958 Temat: Odpowiedni dobór ćwiczeń w rozgrzewce.
Cel: uczeń potrafi samodzielnie przeprowadzić rozgrzewkę dobieracjąc odpowiednie ćwiczenia.
Ubierz wygodny strój, przygotuj  bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Włącz filmik i wykonuj ćwiczenia razem z prowadzącą. ]]> 2021-05-05 21:31:44 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1495837958 Podsumowanie OGÓLNOPOLSKIEGO PROJEKTU EDUKACYJNO - SPOŁECZNEGO" W MARCU BIEGAMY DLA KOBIET wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1501696522 W projekcie wzięło udział 70 placówek oświatowych z terenu całej Polski.
Biegało: 4007 uczniów,
633 nauczycieli i wielu rodziców.
Przebiegliśmy wspólnie imponujący dystans bo aż:
61101,79 km
Na konto Fundacji Onkologicznej, na rzecz której działa się cała akcja wpłynęło 11 977,23 zł.
Wszystko to jest dla nas wielkim osiągnięciem.
Dziękujemy !!!!
Z taką Armią - można wygrać nawet tę najcięższą walkę - Walkę o życie.
 
]]> 2021-05-07 10:18:19 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1501696522 Lekcja wychowania fizycznego wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1506886317 Temat: Doskonalenie poznanych elementów siatkarskich - charakterystyka gry.
Cel: uczeń zna podstawowe zasady gry w siatkówkę.

Zagrywka https://www.youtube.com/watch?v=d-RQ1fyowxA&list=PLZ5x4bRf9OlRaJpD0Nr9YBxG3JrYwgpB_&index=3
Mini siatkówka co to takiego ?https://www.youtube.com/watch?v=geavATgrQl4&list=PLZ5x4bRf9OlRaJpD0Nr9YBxG3JrYwgpB_&index=8]]> 2021-05-09 19:48:40 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1506886317 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 10.05.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1506903318 Temat: Doskonalenie skoku w dal techniką naturalną.
Cel: uczeń potrafi wymienić elementy składowe skoku w dal.]]> 2021-05-09 20:01:33 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1506903318 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 11 i 12.05.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1511045213 Temat: Lekkoatletycze dyscypliny skocznościowe.]]> 2021-05-10 20:35:57 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1511045213 Lekcja wychowania fizycznego wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1511056558 Temat: Ćwiczenia rozciągajace całe ciało.
Cel: uczeń wie, jaki wpływ ma ją ćwiczenia rozciągające na poprawę gibkości.
Ubierz wygodny strój, przygotuj  bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Włącz filmik i wykonuj ćwiczenia razem z prowadzącą. ]]> 2021-05-10 20:40:01 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1511056558 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 12.05.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1515013635 Temat: Lekkoatletyczne dyscypliny rzutne.]]> 2021-05-11 19:31:45 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1515013635 Lekcja wychowania fizycznego EDUKACJA ZDROWOTNA wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1522243632 EDUKACJA ZDROWOTNA
Temat: Znaczenie aktywności dla zdrowia.
Cel: uczeń zna zagrożenia spowodowane brakiem ruchu.

]]> 2021-05-13 18:26:01 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1522243632 Lekcja wychowania fizycznego wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1528925767 Temat: Aktywność fizyczna i jej wpływ na zdrowie.
Cel: uczeń zna zagrożenia zdrowotne spowodowane brakiem ruchu.]]> 2021-05-16 19:20:00 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1528925767 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 18.05.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1532377064 Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe z akcentem na prawidłowe wykonanie przysiadu.
Cel: uczeń wie, jak prawidłowo wykonać przysiad.]]> 2021-05-17 17:31:35 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1532377064 Lekcja wychowania fizycznego dla klasy 5 bi na dzień 19 i 20.05.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1537145287 Temat: Ćwiczenia przygotowujące do stania na rękach z uniku podpartego.
Cel: uczeń poznaje podstawowe ćwiczenia, przygotowujące do stania na rekach.
Ubierz wygodny strój i  przygotuj bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Włącz filmik i wykonuj ćwiczenia razem z prowadzącym.]]> 2021-05-18 19:00:28 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1537145287 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 24.05.21r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1550296534 Temat: Doskonalenie podstawowych elementów techniki gry w piłce ręcznej.
Cel: uczeń zna podstawowe elementy techniczne i stosuje je podczas gry.]]> 2021-05-22 17:16:22 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1550296534 Lekcja wychowania fizycznego dla klas 7 i 8 na dzień 28.05.21 r. wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1566514892 Temat: Układ gimnastyczny na ścieżce - doskonalenie poznanych elementów gimnastycznych.
Cel: uczeń zna podstawowe ćwiczenia zwinnościowo-akrobatyczne]]> 2021-05-27 19:58:16 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1566514892 Lekcja wychowania fizycznego EDUKACJA ZDROWOTNA wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1926051508 2021-12-02 20:31:44 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1926051508 Lekcja wychowania fizycznego EDUKACJA ZDROWOTNA wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1955880555 Temat: Zasady higienicznego postępowania po wysiłku.
Cel: uczeń potrafi samodzielnie zadbać o swoją higienę]]> 2021-12-19 21:07:24 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1955880555 Lekcja wychowania fizycznego EDUKACJA ZDROWOTNA wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1971084373 Temat: Pierwsza pomoc na lekcji wychowania fizycznego.
Cel: uczeń wie, jak należy pomóc poszkodowanemu

]]> 2022-01-02 19:32:37 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1971084373 Lekcja wychowania fizycznego wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1976088230 Temat: Ćwiczenia oddechowe i inne o charakterze relaksacyjnym.
Cel: uczeń doskonali prawidłowe wzorce oddechowe i zna zasady relaksacji.]]> 2022-01-05 10:35:32 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/1976088230 Zimowe Igrzyska Olimpijskie wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/2025950289 2022-02-02 17:50:47 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/2025950289 Lekcja wychowania fizycznego wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/2026046607 Temat: Ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne.
Cel: uczeń wie, dlaczego należy wzmacniać mięśnie odpowiadające za utrzymanie prawidłowej sylwetki.
Zdrowy kręgosłup - odcinek szyjny i piersiowy https://www.youtube.com/watch?v=DpG3bZrMAWM&t=491s
Odcinek lędźwiowy i krzyżowy https://www.youtube.com/watch?v=OLJihWMwyhY]]> 2022-02-02 18:35:08 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/2026046607 Lekcja wychowania fizycznego wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/2031818414 Temat: Nowoczesne formy ruchu - Pilates.
Cel: uczeń, poznaje pozycje Pilates.
Pilates to forma która wzmacnia podstawowe partie mięśniowe. Czerpie z innych aktywności sportowych: tai-chi, jogi, baletu i gimnastyki. Pilates ma na celu uelastycznienie, rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni głębokich (bez nadmiernego ich rozbudowania), poprawę postawy, obniżenie poziomu stresu, odciążenie kręgosłupa i poprawę zdrowia ćwiczących.]]> 2022-02-06 20:39:18 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/2031818414 Lekcja wychowanie fizycznego wychowaniefizyczne https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/2040868999 Temat: Nauka poruszania się w obronie stref 6:0 w piłce ręcznej.
Cel: uczeń wie, na czym polega gra w obronie 6:0.
Set Defence 6-0
https://www.youtube.com/watch?v=hxiWLp0JnO0
 Obrona 6:0 małe gry
https://www.youtube.com/watch?v=U_moJ-PR7NQ
 https://www.youtube.com/watch?v=nSeE94HWHRI

 

]]> 2022-02-10 18:07:52 UTC https://padlet.com/wychowaniefizyczne/Bookmarks/wish/2040868999