Fernanda by Audiovisual IPNL

2024-05-17 02:48:32 UTC

En vez de sentir enojo cuando alguien no realiza las tareas que le corresponden, en vez de discutir y plantear de forma inmediata mi disconformidad recurrire al baño emocional, caminar, comer algo rico, o realizar alguna tarea que por lo menos por 5 minutos me saque del enfoque del momento en el cual me encuentro.

2024-05-17 02:52:56 UTC

Cuando un comentario mal intencionado me provoque angustia, identifico y reconozco la emoción y no permito que interfiera en mi estado de animo y mi relacionamiento con el entorno.

2024-05-17 02:56:48 UTC

Por lo tanto, parte del autoconocimiento es una vez identificado, buscare alejarme del estimulo que me genera dicha emoción. Voy a respirar y buscar la calma y tranquilidad.

2024-05-17 03:11:14 UTC

De esa forma dire las mismas cosas de una manera mas calma y sana.

2024-05-17 03:15:17 UTC

En vez de juzgar las actitudes y reacciones de mis compañeras de trabajo, por mas que en muchos momentos no entienda dichas razones...

2024-05-17 03:21:17 UTC

Prometo entender y ser empática con sus sentimientos. Me pondré en su lugar y entenderé que quizá sea una persona con dolores fisicos y/o emocionales incapaz de gestionarlos de una forma sana.

2024-05-17 03:31:12 UTC

Con respecto a la habilidad interpersonal, en vez de sentir que es mejor quedarme callada o no decir que estoy en desacuerdo para evitar conflictos o que "no caiga bien el comentario u ofenda"

2024-05-17 03:34:05 UTC

Buscare expresar mi postura de una forma tranquila y pacifica pero entendiendo que si de igual forma de ofenden o les molesta, quizá el problema este en el otro. yo soy yo, el otro es el otro