Tiempos de comida by JoSe3CR https://padlet.com/josegura060/Bookmarks Vamos a anotar nuestros tiempos de comida y en general lo que comemos, asi como una mejora de lo que podemos hacer ya sea en regularidad en-us 2022-03-13 21:26:06 UTC 2025-11-02 03:38:50 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f374.png horario https://padlet.com/josegura060/Bookmarks/wish/2507741782 7am desayuno
10am merienda/ brunch
12 almuerzo
4 merienda
7:30pm cena]]> 2023-03-08 00:41:42 UTC https://padlet.com/josegura060/Bookmarks/wish/2507741782 Horario de comida https://padlet.com/josegura060/Bookmarks/wish/2507742328 12 md: Desayuno
3pm: Merienda con fruta
5pm: Almuerzo
Mejora: visitar a un nutricionista y tratar de dejar de hacer el ayuno intermitente
Byron]]> 2023-03-08 00:41:59 UTC https://padlet.com/josegura060/Bookmarks/wish/2507742328 https://padlet.com/josegura060/Bookmarks/wish/2507744035 8 am desayuno
1 pm almuerzo
3 pm un café
7 pm cena

Mejora: una fruta a las 7 am]]> 2023-03-08 00:43:13 UTC https://padlet.com/josegura060/Bookmarks/wish/2507744035 Horario angelesmmadrigal12 https://padlet.com/josegura060/Bookmarks/wish/2507744219 Almuerzo: entre 11 am y 1 pm
Merienda: entre 4 pm y 6 pm 
Cena: entre 8 pm y 10 pm
Mejora: desayunar 
Val ]]> 2023-03-08 00:43:22 UTC https://padlet.com/josegura060/Bookmarks/wish/2507744219 Desayuno 8:00am, almuerzo 1pm, cafecito a las 4pm, cena 8pm, y luego una merienda porque siempre me da hambre antes de dormir. https://padlet.com/josegura060/Bookmarks/wish/2507744488 2023-03-08 00:43:33 UTC https://padlet.com/josegura060/Bookmarks/wish/2507744488 Elías https://padlet.com/josegura060/Bookmarks/wish/2507744640 Cuando hay tiempo las cinco comidas del día (6 a.m., 9 a.m., 12 m.d., 3 p.m. y 6 p.m.), pero cuando no hay tiempo en el día sólo tres o máximo cuatro. Punto de mejora: respetar los espacios para las meriendas.]]> 2023-03-08 00:43:41 UTC https://padlet.com/josegura060/Bookmarks/wish/2507744640 8 am desayuno, merienda 10 am, 1:30 pm almuerzo, 3 pm café o merienda, 8 a 11 pm cena. sanmemo91 https://padlet.com/josegura060/Bookmarks/wish/2507744849 Mi problema es la cena, ya que no tengo un harario definido....y tiendo en esas horas a comer alimentos poco nutritivos o "chatarra"]]> 2023-03-08 00:43:49 UTC https://padlet.com/josegura060/Bookmarks/wish/2507744849 Horario https://padlet.com/josegura060/Bookmarks/wish/2507746056 9 am: Desayuno frutas y una proteina
2 pm: Almuerzo: 
5 pm: Cena
9 pm: Fruta con alguna bebida.

Punto de mejora: Acomodar los horarios]]> 2023-03-08 00:44:41 UTC https://padlet.com/josegura060/Bookmarks/wish/2507746056 7 am desayuno, 9 medienda, 12 md almuerzo, 4 café, 7 cena. https://padlet.com/josegura060/Bookmarks/wish/2507746083 2023-03-08 00:44:42 UTC https://padlet.com/josegura060/Bookmarks/wish/2507746083 11am desayuno https://padlet.com/josegura060/Bookmarks/wish/2507746295 2 almuerzo
8 cena 
mejora seria hacer 5 comidas y bajar carbohidratos
ariela]]> 2023-03-08 00:44:53 UTC https://padlet.com/josegura060/Bookmarks/wish/2507746295