Безпека зору by Лілія Савісько https://padlet.com/liliabura91/1iv9vmtz1dakpnca en-us 2022-11-08 08:13:27 UTC 2023-02-06 14:13:15 UTC hello@padlet.com Щоб зберегти зір при тривалому користуванні гаджетами, варто дотримуватися наступних правил: liliabura91 https://padlet.com/liliabura91/1iv9vmtz1dakpnca/wish/2374587428 2022-11-08 08:16:17 UTC https://padlet.com/liliabura91/1iv9vmtz1dakpnca/wish/2374587428 ✔ кліпати liliabura91 https://padlet.com/liliabura91/1iv9vmtz1dakpnca/wish/2374590631 Необхідно читати при гарному освітленні, тримати телефон чи комп’ютер на відстані не менше за 50 см від себе, завжди намагатися працювати за столом, краще віддавати перевагу в роботі не телефону, а ноутбуку або комп’ютеру. У такому випадку постава не порушується, а зоровий режим в порядку;]]> 2022-11-08 08:18:55 UTC https://padlet.com/liliabura91/1iv9vmtz1dakpnca/wish/2374590631 ✔ правило 20/20/20 liliabura91 https://padlet.com/liliabura91/1iv9vmtz1dakpnca/wish/2374592804 Американська асоціація офтальмологів рекомендує робити перерву в роботі кожні 20 хвилин. Таким чином людина 20 хвилин відпочиває, 20 хвилин працює. Це неважко й корисно для профілактики сухості очей;]]> 2022-11-08 08:20:34 UTC https://padlet.com/liliabura91/1iv9vmtz1dakpnca/wish/2374592804 ✔ не використовувати телефон за одну-дві години до сну liliabura91 https://padlet.com/liliabura91/1iv9vmtz1dakpnca/wish/2374594399 Синє світло, яке випромінює телефон, впливає на продукцію мелатоніну. Якщо людина сидить сидить у соціальних мережах перед сном, то, відповідно, погано спить, а вранці «розбита». Офтальмологи радять установити захисний режим на телефоні, який глушить синє світло, завдяки якому перед сном можна користуватися гаджетом більше 15-20 хвилин;]]> 2022-11-08 08:21:56 UTC https://padlet.com/liliabura91/1iv9vmtz1dakpnca/wish/2374594399 ✔ використовувати зволожувальні краплі liliabura91 https://padlet.com/liliabura91/1iv9vmtz1dakpnca/wish/2374596870 Людина мало кліпає, тому поверхня рогівки пересихає й не оновлюється. У слізній плівці утворюється розрив. Як наслідок, виникає біль, різь, відчуття «піску» в очах. Зволожувальні краплі на основі гіалуронової кислоти допоможуть запобігти неприємним відчуттям при сухості очей.]]> 2022-11-08 08:24:01 UTC https://padlet.com/liliabura91/1iv9vmtz1dakpnca/wish/2374596870 Правила збереження зору при роботі з гаджетами liliabura91 https://padlet.com/liliabura91/1iv9vmtz1dakpnca/wish/2374599097 Через змішаний чи дистанційний формат начання під час війни освітяни разом із школярами почали значно більше проводити час за компьютером чи гаджетами. Відповідно, це негативно впливає на зір.]]> 2022-11-08 08:25:44 UTC https://padlet.com/liliabura91/1iv9vmtz1dakpnca/wish/2374599097 Думка експерта liliabura91 https://padlet.com/liliabura91/1iv9vmtz1dakpnca/wish/2374601359 "Сучасні монітори безпечні за правильномго використання. І якщо дотримуватися порад офтальмологів, то очам буде комфортно і після дня роботи за комп’ютером, і після сидіння у смартфоні", — говорить лікар-офтальмолог Андрій Дзюба.]]> 2022-11-08 08:27:37 UTC https://padlet.com/liliabura91/1iv9vmtz1dakpnca/wish/2374601359 liliabura91 https://padlet.com/liliabura91/1iv9vmtz1dakpnca/wish/2470124593 2023-02-06 14:13:15 UTC https://padlet.com/liliabura91/1iv9vmtz1dakpnca/wish/2470124593