درس المستهلك الأخضر by Lupna Aziz https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r شاركينا بنصائح ومقترحات حول كيفية التحكم في هوس الشراء الذي أصبح سمة هذا العصر وبرأيك كيف تساعد التنمية المستدامة "ممارسات المستهلك الأخضر" على تقليل نمط الإستهلاك وزيادة وعي الأسر حول ترشيد الإستهلاك en-us 2020-10-18 15:23:00 UTC 2026-02-28 03:17:55 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/785668186/440bc291b68154927cd769181c0bbbb2/___1.gif روان السيد ٣/٤ https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/857994676 يجب على الانسان ان يضع ميزانية للشراء و كذاك ان يشتري فقط ما يحتاج كما ان  كورونا اثرت على الستهلاك كثيرا فهلع و خوف الناس جعلهم يشترون الكثير من الاشياء بكميات كبيرة بالرغم من عدم حاجتهم الى كل تلك الكميات مما جعل ناس اخرون لا يستطيعون الحصول على تلك المنتجات و لذالك يجب على المستهلك ان يكون واعي و ان يفكر في عيره كما يفكر في نفسه]]> 2020-10-24 12:46:00 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/857994676 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/859359032 زهراء طالب حسن 
3/5
الترشيد في استخدام الكهرباء والماء.
للحد من الاستهلاك يجب على الشخص ان يخطط قبل شراء اي منتج.]]> 2020-10-25 13:30:40 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/859359032 جنات فاضل عباس ٣/٣ https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1203103768 المحافظة على استهلاك الكهرباء و توفيره 
استخدام موارد طبيعية بدل الصناعية اكثر صحية 
قراءة المكونات للتأكد من انها خالية من المواد الملوثة 

]]> 2021-02-15 09:56:06 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1203103768 اديبة اوميت سليم لكلاجي ٣/١ ام سلمة الاعدادية الثانويه https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1203176074 حدوث وباء كررنا فايروس قد اثر على العديد العوائل الى الهوس بشكل غير طبيعي و الخوف وهذا اثر على الصرف الشديد لادوات و مادات  التنظيف و التعقيم فبدلا من هذي المدات الكيماوية تبديلها بموارد طبيعية كطعام صحي و المياه و الفيتامينات وبدلا من الخروج البقاء فالمنزل .]]> 2021-02-15 10:22:24 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1203176074 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1203514681 مريم ياسر
عدم الذهاب الى التسوق عند الجوع 
قبل ان نذهب نحضر قائمة و نكتب فيها ما نريد من السوق

]]> 2021-02-15 12:42:13 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1203514681 ريم سامي يعقوب https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1203835935 3/1
  1.  الكورونا اصابة الناس بحالة من الهلع والخوف العام انعكست بعنصرية وسخرية وتنمراً من جهة وإقبالاً على شراء السلع وأدوية التعقيم والوقاية من جهة أخرى. وقد ترجمت ذلك صور بعض المتاجر والصيدليات ذات الرفوف الخالية في أكثر من بلد، فقد سارعَ الناس على شراء الكمّامات وأدوية التعقيم والمناديل الورقية وقوارير المياه والعديد من السلع والمنتجات الغذائية، يجب على المستهلك الوعي اكثر وترشيد الاستهلاك 


]]> 2021-02-15 14:33:25 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1203835935 جود مصطفى ١-٣ https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1203913028 كل ما على هذا الكوكب نعمة من الله يجب الحفاظ عليه و التوازن في استهلاكه يجب شراء الاحتياجات الاساسية من الغذاء و الملبس حيث يجب وضع خطة للمصروفات الشهرية و الالتزام به في حال اذا كان الشخص مبذر يجب ان يعالج نفسه بطريقة سهلة كل مرة يخرج للتبضع يحمل ورقة وقلم واذا وضع اي شي لا يحتاج اليه يكتب السعر في نهاية فترة التسوق يحسب المبلغ و سوف يلاحظ انه بالغ في شراء امور لا يحتاجها و سوف يعرف مدى سوء ادارته للمصروفات الشهرية ]]> 2021-02-15 14:58:02 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1203913028 بسملة نزيه أحمد 3-3 Anonymous_85 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1203994877 بعد سيطرة فيروس كورونا على العالم وبعد فرض الحجر الصحي أصبح الملل يسيطر على الأسر وبدأوا في تجربة العديد من الأشياء إضافة إلى زيادة طلب الطعام والمنتجات الأخرى من المواقع الإلكترونية مما أدى إلى تدهور ميزانية الأسرة... وللسيطرة على ذلك لا بد من وضع قائمة بالمشتريات الضرورية والأولوية ومن ثم الترفيهية للتحكم في صرف المال. ]]> 2021-02-15 15:25:07 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1203994877 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1204031158 2021-02-15 15:36:33 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1204031158 ريم عبدالواحد 1-3 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1204046510 يمكن للشخص التحكم في هوس الشراء من خلال ترتيب جدول لشراء الاحتياجات الأساسية و ضبط الموارد المالية حيث الإقتصار على كمية محدودة من المال وعدم استخدام بطاقة إئتمان مفتوحة ، وأثرت فترة كورونا على نمط الإستهلاك حيث أصبح أمام الجائحة القائمة حتمية تغيير النمط الشرائي فأصبحت الأسر أكثر وعيا حيث تراجع الطلب على السلع الكمالية من دون الإ.خلال بالكميات المعتاد عليها لدى كل عائلة ، كما قام بإعادة برمجة ميزانية العائلة. ]]> 2021-02-15 15:41:31 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1204046510 فجر عبدالله حمد https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1204143458 الانسان هو الذي يتحكم في شراء المستلمزات يجب عليه ان يكتب ويخطط ويعرف ماذا يحتاج وما الذي لايحتاجه ويظبط موارده الماليه ويقتصر على كمية محدوده وعدم استخدام بطاقة ائتمان مفتوحة. ]]> 2021-02-15 16:12:55 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1204143458 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1204419035 روان حسام الدين النتشة
3 فرقة 3 
الحفاظ على الكهرباء و الماء و محاولت استبدال المواد الصناعية بالمواد الطبيعية و قراءة التعليمات المكتوبة على المنتجات قبل شراءه للتأكد من عدم وجود ملوثات و مواد غير امنة]]> 2021-02-15 17:48:07 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1204419035 منه الله محمود احمد _3 فرقه 3 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1204513210 2021-02-15 18:23:51 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1204513210 رنا وليد 3/3 amirarewaished2011 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1204522365 عدم التسوق وانت جائع /اعداد قائمة مشتريات قبل الذهاب للتسوق]]> 2021-02-15 18:27:26 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1204522365 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1204863427 فاطمة جعفر المولاني ٢/٣

عدم الذهاب إلى التسوق عند الجوع  قبل أن نذهب يجب أن نحضر قائمة و نكتب فيها ما نريد من السوق ]]> 2021-02-15 21:00:23 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1204863427 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1205582918 زهراء طارق احمد 
الصف :ثالث عدادي/٢
محاولة اتباع سياسة لتبضع وتوفير المال وعدم هدره بالكامل وفي فترة كورونا اثرت كثيررا على مستوى العالم من ناحية الشراء فعلينا التقليل وعدم الاستهلاك الا للضرورة ]]> 2021-02-16 05:43:52 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1205582918 جنى محمد فاروق ٢/٣ https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1205948074 عدم الذهاب الى التسوق و انت جائع /شراء المنتجات المحلية]]> 2021-02-16 08:03:06 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1205948074 ريم محمد فاروق https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1205971655 اشتراء الفواكه و الخضراوات في مواسمها]]> 2021-02-16 08:10:55 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1205971655 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1206057179 عائشة محمد عمر خان 
ثالث إعدادي فرقة واحد 

اختر المواد المنتجة محليا ما أمكن
اشتراء الفواكه و الخضراوات في مواسمها


]]> 2021-02-16 08:38:49 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1206057179 فلة احمد جناحي 1-3 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1206089443 يجب على الشخص ترتيب جدول لكل احتياجاته قبل الذهاب الى السوق]]> 2021-02-16 08:49:35 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1206089443 نادية اياد عبداللطيف 3-3 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1206141857 كتابت ما تحتاجه في ورقة و عدم التسوق وأنت جائع.]]> 2021-02-16 09:07:40 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1206141857 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1206174085 أن لا نستحليك الكثير من الكهرباء و الماء ]]> 2021-02-16 09:18:56 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1206174085 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1206404114 2021-02-16 10:38:31 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1206404114 عدم هدر الماء و الكهرباء https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1207186569 2021-02-16 14:50:48 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1207186569 منه الله محمود احمد 3فرقه 3 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1207570063 في البدايه على كل مستهلك ان يقوم بتفحص بيته و كتب كل ما ينقصه قبل الذهاب الي التسوق و اثناء تسوقه عليه شراء كل ماا دونه و شراء الاغراض الرخيصه ذات الجوده العاليه و التي صلاحيتها تكون طويله و عدم الشراء منها بكميات كبيره جدا ]]> 2021-02-16 16:13:22 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1207570063 ازكى افتخار احمد 3-1 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1207736185 شراء فقط الاحتياجات التي نريدها 
بدل رمي الاشياء نقوم بعاده اتدوير
ترشيدالاستهلاك الماء و الكهرباء]]> 2021-02-16 16:49:03 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1207736185 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1208400351 سميرة شفيق محمد 3/2
قبل ذهاب إلي سوق نقوم بعمل قائمة  ،
شراء فقط الاحتياجات التي نريدها، 
بدل رمي الاشياء نقوم بعاده اتدوير،
ترشيدالاستهلاك الماء و الكهرباء]]> 2021-02-16 19:18:49 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1208400351 ريم محمود شريف ٣/٢ https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1210310511 إن أي شخص يقوم بالتخطيط للشراء يحرص على الحصول على أفضل أنواع الحاجات مقابل ما يدفع من نقود، كما عليه إدارة الميزانية المخصصة لشراء بوعي وحكمة.]]> 2021-02-17 09:11:10 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1210310511 زاكره عبدالمجيد بشمبه موسى علي ٣/٣ https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1210512640 يجب علينا ان نسجل حاجتنا ومن المواد الغذائية و و المستلزمات المنزلية المتخلفة في القائمة،حيث تعتبر هذ القائمةخط سير أثناء عملية الشراء.و في غصر الكرونا لقد قاموا الاسر بشراء أغرض الغير الضرورية و عدم تمتع بوعي الشراء لتجنب شراء منتجات لا تؤدي الغرض منها.]]> 2021-02-17 10:18:27 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1210512640 مريم ابراهيم محمد 3/3 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1212331129 الحرص على شراء الاحتياجات الضرورية مع مراعاة تاريخ الانتاج والانتهاء]]> 2021-02-17 18:11:15 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1212331129 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1214936194 لينا أحمد محمد كامل حسن 3/2

يجب كتابة ما نحتاجه في ورقة و عدم تسوقنا عند الجوع و استبدال الشراء بالبطاقة بالدفع بالأوراق النقدية.]]> 2021-02-18 12:22:13 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1214936194 مريم يعقوب يوسف ١/٣ https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1221148138 ترشيد استهلاك الماء و الكهرباء
اعادة تدوير النفايات 
شراء الاحتياجات فقط
]]> 2021-02-20 09:16:11 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1221148138 منيرة علاء سمير https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1221570627 نضع ميزانية محدده معقوله لشراء لضروريات]]> 2021-02-20 15:37:51 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1221570627 منى محمد شريف https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1221665681 لا نقوم باسراف أموالنا في أشياء غير ضرورية ونوازن بين الدخل والصرف]]> 2021-02-20 16:40:08 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1221665681 سلمى خير محمد https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1223409348 عدم التسوق و أنت جائع  / اعداد قائمة مشتريات قبل الذهاب للتسوق .]]> 2021-02-21 14:27:37 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1223409348 الاسم: تسنيم عادل الجامعي https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1226226254 الصف:ثالث فرقة 1
ترشيد استهلاك الماء و الكهرباء.
اعادة تدوير النفايات. 
وضع ميزانيه محدده معقوله لشراء الضروريات.

]]> 2021-02-22 13:11:17 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1226226254 نور اسماعيل العوضي https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1230852587 ٣ف١
المحافضة على استهلاك الكهرباء و الماء.

اعادة  التدوير النفايات . 
]]> 2021-02-23 11:34:36 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1230852587 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1238714479 بي بي زينب سيد خليل 
3/2 
لا نقوم بااسراف أموال في وقت لا نحتاجها محافظه على اموال ان نستغدهما في وقت صحيح نضع ميزانين محدوده إلى وقت ضروري ]]> 2021-02-24 22:13:39 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/1238714479 نوال نديم موسى https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2062357676 يجب علينا ان لا نسرف المال في اشياء ليست لها فائدة و عدم الذهاب للرحلات غير ضرورية التي دخلها لا تبلغ كثيرا لذا يجب علينا ان نحافظ على المال و لا نسرف كثيرا

]]> 2022-02-23 10:44:45 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2062357676 منة شريف https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2062359142 عدم صرف الماء و الحفاظ عليه 
عدم رمي القمامه في الشارع 
عدم رمي البلاستيك و اعاده تدويره
المشي الي مدرسه و عدم استخدم السياره للحفاظ علي بئيه]]> 2022-02-23 10:45:49 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2062359142 اميرة أمير 3/3 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2062360934 اعادة تدوير النفايات
عدم اسراف الماء عند تفرش الاسنان 
عدم اسراف الكهرباء
عدم رمي القمامة بالشارع
]]> 2022-02-23 10:47:15 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2062360934 ملاك بوجمعة علي https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2062400368 اعادة تدوير النفايات
عدم اسراف الماء عند تفرش الاسنان 
عدم اسراف الكهرباء
عدم رمي القمامة بالشارع
]]> 2022-02-23 11:19:51 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2062400368 ميمونة عبدالمجيد https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2062423379
المحافضة على استهلاك الكهرباء و الماء
و  الذهاب للرحلات قريبة بمشي 
وعدم سرف المال علي اشياء لا تحتاجها  ]]> 2022-02-23 11:39:29 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2062423379 عبير يحيى ٣/٣ https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2071117743 ١- عدم الإسراف في الماء 
٢- عدم الإسراف في الكهرباء
٣- شراء الاحتياجات و عدم الإسراف في المال
٤- اعادة تدوير النفايات.
٥- الذهاب مشيا للإماكن القريبة و التقليل من استعمال المواصلات.]]> 2022-03-01 09:25:52 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2071117743 يسر سعد https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2071264251 اعادة تدوير النفايات
عدم اسراف الماء عند تفرش الاسنان 
عدم اسراف الكهرباء
عدم رمي القمامة بالشارع
]]> 2022-03-01 11:20:08 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2071264251 سلمى سعد https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2071440067
لابتعاد عن الإعلانات التجارية خاصة للمنتجات التي تسبب هوس الشراء مثل الملابس، والمجوهرات، والأحذية.

- التوقف عن الذهاب إلى الأسواق والمحلات خلال فترة التخفيضات والخصومات.

- الاشتراك في كثير من النشاطات الاجتماعية والخيرية على وجه الخصوص، فتلك من شأنها تقليل حدة الشراء لدى الفرد.

- تحديد مواعيد ثابتة للتسوق، على أن يكون هناك شخص يرافقك للحد من الإنفاق.

]]> 2022-03-01 13:31:21 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2071440067 عائشة محمد ayshaelhoufy https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2071476766 ١- الاشتراك الشهري مع الشركات التي توفر المنتج طوال الشهر بسعر ثابت مثل المقاهي التي توفر كوب من القهوة للزبون يوميا لمدة شهر بمبلغ شهري محدد

٢- تجنب الذهاب للتسوق أثناء الشعور بالجوع

٣- تحديد يوم واحد في الاسبوع للتسوق 

٤- تجنب العروض والخصومات على المنتجات]]> 2022-03-01 13:50:12 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2071476766 ماريا رائد حسن https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2071833651 ١- تجنب الذهاب للتسوق وأنت جائع. 
٢- تخصيص يوم في الأسبوعين للتسوق.
٣- تجنب قدر المستطاع الخصومات، والعروض على المنتجات.]]> 2022-03-01 16:34:26 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2071833651 نورة نويد https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2071907173 يُحقّق ترشيد استهلاك الكهرباء فوائد جمّة سواءً أكانت فوائد اقتصاديّة أم مجتمعية، إذ يُساهم ترشيد استهلاكها بإنقاص قيمة دفع فواتير الكهرباء التي يدفعها المستهلك، وهي مصدرٌ أساسيّ للحِفاظ على الطّاقة في الدّولة واستغلالها في الطرق المثلى، ولذلك فإنّه من اللازم نشر ثقافة التّرشيد بين الناس وزيادة وعيهم حول هذا الأمر. [٧] من الطّرق التي تُساهم في ترشيد استهلاك الكهرباء: شراءُ المصابيح الموفّرة للطاقة الكهربائية واستعمالها عوضاً عن المَصابيح التقليدية، كون المصابيح الموفّرة للطاقة تُنتج إنارةً أعلى على الرّغم من استهلاكها لمقدارٍ أقلّ من الطّاقة.[٧] الاعتمادُ على طرق الإنارة الطبيعية خلال أوقات النّهار، وتقليلُ الاعتماد على طرق الإنارة الصّناعية، عبرَ فتح النّوافذ لتمرّ من خلالها الإضاءة.[٧] عدم ترك الغرف غير المستعملة مضاءة.[٨] الاستغناء عن المدافئ التي تعتمدُ بشكلٍ أساسي على الكهرباء في تدفئة المنزل أو تقليل فترة استخدامها، كونها تستهلك مقداراً كبيراً من الطّاقة الكهربائية.[٧] إغلاق الأجهزة الكهربائيّة عند عدم الحاجة إليها، كالتّلفاز والحاسوب.[٧] عدم فتح النّوافذ في فترات تشغيل جهاز مُكيّف الهواء؛ تجنّباً لدخول الهواء الساخن من الخارج.[٨] طُرق ترشيد استهلاك الماء يُسرف كثيرٌ من الأفراد في استخدام الماء دون وعي بحقيقة قابليّته للنفاد؛ حيثُ تترتّب على نفاد الماء الكثير من الأخطار التي تهدد التنمية الوطنية وحياة الأفراد بشكلٍ مباشر، كما تُسبِّبُ الكثير من الأخطار للبيئة، ولأجل ذلك تنبّهت المُجتمعات لضرورة ترشيد استهلاك الماء وعدم إسرافه. ومن الطّرق التي تُساهم في ترشيد استهلاك الماء الآتي:[٩] عدم فتحُ مصادر المياه إلّا حين الحاجة الفعلية لها، وإغلاقها حال الانتهاء من استخدامها، وخاصّةً في الممارسات المتعلّقة بالاستحمام والحلاقة وغسل الأسنان.[٨] إصلاح الأعطال التي تُصيب مصادر المياه، وخاصّةً مشاكل تسرُّب المياه.[٨] استخدام القطع الخاصّة بتوفير المياه، وتركيبها على مصادر المياه.[٨] محاولة تقليص مدّة الاستحمام، والحدّ قدر الإمكان من استخدام حوض الاستحمام؛ لحاجته لكميّاتٍ كبيرة من الماء مُقارنةً بالاستحمام دون استعماله.[١٠] استخدام طرقٍ حديثةٍ في الزّراعة وريّ المزروعات، مثل نظام الريّ بالتنقيط، وزرعُ الأنواع التي لا تحتاجُ للكثير من المياه.[٨] عدم غسل الخضروات والفواكه تحتَ الماء الجاري من مصدر الماء، إنّما غسلها عبر تَعبئة الحوض بالماء.[١٠] ترشيد استهلاك الأدوية يُعدُّ استهلاك الأدوية بأسلوبٍ غير رشيد مُشكلةً كبيرةً منتشرة في مختلف بقاع العالم، وقد أشارت منظّمة الصّحة العالمية وفق تقديراتها إلى أنّ ما يفوق نصفَ الأدوية في العالم يتمُّ وصفها وتداولها بشكلٍ غير مناسب، وأنّ نصفَ أعداد المرضى حول العالم كذلك يتناولون الأدوية بطرقٍ غير سليمة. يقود الإفراط في استهلاك الأدوية أو استهلاكها غير الكافي أو سوء استهلاكها إلى مخاطرَ كثيرةٍ منها تضييع الموارد القليلة وإهدارها عبثاً، وازدياد المخاطر الصحيّة وانتشارها ضمن أماكن أوسع. توجد الكثير من صور الاستهلاك غير الرّشيد للأدوية، منها: الاستهلاك غير المناسب لمضادّات الميكروبات وبكميّاتٍ لا تكفي لمعالجة العدوى غير الجرثومية. استهلاك أدوية متعدّدة خاصّة لكل مريض، فيما يُسمّى بالصيدلة المُتعدّدة. وصفُ الأدوية بشكلٍ غير منظّم ودون دلائل إرشادية تُفحص سريرياً. الإفراط في استهلاك الحقن حينما تكون الأدوية الفمويّة مُناسبةً أكثر. الاعتماد على الذات في المداواة بشكلٍ غير مُلائم، خاصّةً في الأدوية التي تتطلّب وصفةً طبيّة لصرفها، وعدم التقيُّد بموعد جرعات الأدوية.]]> 2022-03-01 17:10:35 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2071907173 aya_t_almaraoui4559 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2071996700 آية توفيق المرعوي ٣ع١
نصائح للتحكم في هوس الشراء
١- الابتعاد عن الإعلانات التجارية خاصة للمنتجات التي تسبب هوس الشراء مثل الملابس، والمجوهرات، والأحذية.

٢-  التوقف عن الذهاب إلى الأسواق والمحلات خلال فترة التخفيضات والخصومات.

٣- الاشتراك في كثير من النشاطات الاجتماعية والخيرية على وجه الخصوص، فتلك من شأنها تقليل حدة الشراء لدى الفرد.

٤-  تحديد مواعيد ثابتة للتسوق، على أن يكون هناك شخص مرافق للحد من الإنفاق.

٥- كتابة قائمة المشتريات التي يحتاجها المنزل، وتحديدها بدقة شديدة.

]]> 2022-03-01 17:55:45 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2071996700 رانيا عصام عادل 3 فرقة 1 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2072307679 1- تجنب العروض والخصومات على المنتجات
2- تحديد ايام محددة في الاسبوع للتسوق
3- تجنب الذهاب للتسوق أثناء الشعور بالجوع

]]> 2022-03-01 20:56:26 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2072307679 أسماء عبد القوي سعيد غالب ٣ف١ https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2072333041 1 تحديد ايام محددة في الاسبوع للتسوق 
2 تجنب الذهاب للتسوق أثناء الشعور بالجوع 
3 تجنب قدر المستطاع الخصومات و العروض على المنتجات 

]]> 2022-03-01 21:18:01 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2072333041 ماريه عبدالرحمن الصباحي ٣-٣ https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2072986134 ١- تحديد ايام محدودة لذهاب الى التسوق
٢- تجنب الخصومات على المنتجات 
٣- تجنب الذهاب الى التسوق وانت تشعر بالجوع ]]> 2022-03-02 06:31:36 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2072986134 آية محمد العكرمي حمودة 3 ف 2 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2074264622 1. الابتعاد عن السلع المغرية : تجنب إعلانات الإلكترونيات و السيارات و الأدوات المنزلية لأنها قد تكون مغرية بالنسبة للرجال و تجنب إعلانات الملابس و أدوات التجميل و الأحذية لأنها قد تكون مغرية بالنسبة للنساء
2. ضبط الموارد المالية : عن طريق الاقتصار على كمية محدودة من النقود المتوافرة في المنزل او في المحفظة عند الخروج للتسوق و عدم استخدام بطاقات ائتمان مفتوحة
3. الابتعاد عن مواسم التسوق المغرية : لأن بعض المواسم على مدار السنة تمثل فرصا مغرية للتسوق و خاصة بالنسبة للمصابين بهوس الشراء او التسوق و أهم المواسم التي ينبغي على مهووس الشراء تجنب الذهاب للسوق فيها هي : مواسم التخفيضات ، مواسم الأعياد ، أعياد الميلاد الخاصة بالأصدقاء و أفراد الأسرة و حتى Black Friday
4. الإنتباه للكميات بشدة: حيث انه ليس بالضرورة أن يرتبط هوس الشراء بشراء سلع مرتفعة الثمن فقط ؛حيث يرتبط الأمر في كثير من الأحيان بشراء سلع منخفضة السعر ولكن بكميات كبيرة تتجاوز الاحتياج ، مما يترتب عليه في النهاية دفع كمية كبيرة من النقود و غالباً ما يكون شراء كميات كبيرة رجع لوجود تخفيضات يبرر مهووس الشراء لنفسه بها أهمية شراء كمية كبيرة من السلعة و لهذا يجب الامتناع عن فعل هذا التصرف
5.  عدم الذهاب الى المتجر وانت جائع : لان هذا الشعور سيسيطر عليك و يجعلك تشنري اشياء كثيرة كنت تحسب انك ستأكلها كلها و لكن في النهاية ستندم
و بالنسبة إلى " كيف أثرت فترة الكورونا على نمط الإستهلاك وزيادة وعي الأسر حول ترشيد الإستهلاك ؟ " فرأيي بالتأكيد سيكون بأنه بسبب جائحة كورونا لقد تم اغلاق المطاعم لفترة معينة و بفضل ذلك لقد انعدم ذهاب الاسر الى المطاعم في تلك الفترة و التزموا بالأكل في البيت و بالتالي تكون هذه الجائحة قد أثرت بشكل ايجابي على قدر صرف المال ، و قد تم اغلاق المجمعات و المحلات لفترة معينة ايضا و بالتالي قلت نسبة صرف الأموال بالنسبة للعائلات و للأفراد لانهم لا يستطيعون رؤية المغريات التي تجذبهم لشرائها و حتى بعد فتح المتاجر و المحلات لقد اُشُطرِطَ على كل من يريد الدخول الى المحلات او الجمعات أن يكون حاملا للدرع الاخضر و هذا قلل ايضا نسبة الداخلين للمجمعات و المحلات و أخيرا بسبب كثرة المكوث في البيت ارتفعت كمية الاموال الواجب دفعها في فاتورات الماء و الكهرباء و بالتالي ازداد وعي الاسر حول ترشيد الاستهلاك و اصبحوا يحاولون قدر الامكان التقليل من استخدامهم للماء و للطاقة الكهربائية

]]> 2022-03-02 19:19:10 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2074264622 الهنوف خالد علي https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2075326688
1. الابتعاد عن السلع المغرية : تجنب إعلانات الإلكترونيات و السيارات و الأدوات المنزلية لأنها قد تكون مغرية بالنسبة للرجال و تجنب إعلانات الملابس و أدوات التجميل و الأحذية لأنها قد تكون مغرية بالنسبة للنساء
2. ضبط الموارد المالية : عن طريق الاقتصار على كمية محدودة من النقود المتوافرة في المنزل او في المحفظة عند الخروج للتسوق و عدم استخدام بطاقات ائتمان مفتوحة
3. الابتعاد عن مواسم التسوق المغرية : لأن بعض المواسم على مدار السنة تمثل فرصا مغرية للتسوق و خاصة بالنسبة للمصابين بهوس الشراء او التسوق و أهم المواسم التي ينبغي على مهووس الشراء تجنب الذهاب للسوق فيها هي : مواسم التخفيضات ، مواسم الأعياد ، أعياد الميلاد الخاصة بالأصدقاء و أفراد الأسرة و حتى Black Friday
4. الإنتباه للكميات بشدة: حيث انه ليس بالضرورة أن يرتبط هوس الشراء بشراء سلع مرتفعة الثمن فقط ؛حيث يرتبط الأمر في كثير من الأحيان بشراء سلع منخفضة السعر ولكن بكميات كبيرة تتجاوز الاحتياج ، مما يترتب عليه في النهاية دفع كمية كبيرة من النقود و غالباً ما يكون شراء كميات كبيرة رجع لوجود تخفيضات يبرر مهووس الشراء لنفسه بها أهمية شراء كمية كبيرة من السلعة و لهذا يجب الامتناع عن فعل هذا التصرف
5.  عدم الذهاب الى المتجر وانت جائع : لان هذا الشعور سيسيطر عليك و يجعلك تشنري اشياء كثيرة كنت تحسب انك ستأكلها كلها و لكن في النهاية ستندم
و بالنسبة إلى " كيف أثرت فترة الكورونا على نمط الإستهلاك وزيادة وعي الأسر حول ترشيد الإستهلاك ؟ " فرأيي بالتأكيد سيكون بأنه بسبب جائحة كورونا لقد تم اغلاق المطاعم لفترة معينة و بفضل ذلك لقد انعدم ذهاب الاسر الى المطاعم في تلك الفترة و التزموا بالأكل في البيت و بالتالي تكون هذه الجائحة قد أثرت بشكل ايجابي على قدر صرف المال ، و قد تم اغلاق المجمعات و المحلات لفترة معينة ايضا و بالتالي قلت نسبة صرف الأموال بالنسبة للعائلات و للأفراد لانهم لا يستطيعون رؤية المغريات التي تجذبهم لشرائها و حتى بعد فتح المتاجر و المحلات لقد اُشُطرِطَ على كل من يريد الدخول الى المحلات او الجمعات أن يكون حاملا للدرع الاخضر و هذا قلل ايضا نسبة الداخلين للمجمعات و المحلات و أخيرا بسبب كثرة المكوث في البيت ارتفعت كمية الاموال الواجب دفعها في فاتورات الماء و الكهرباء و بالتالي ازداد وعي الاسر حول ترشيد الاستهلاك و اصبحوا يحاولون قدر الامكان التقليل من استخدامهم للماء و للطاقة الكهربائية]]> 2022-03-03 08:04:06 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2075326688 سيما اعجاز عبدالقادر https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2079259774 ١- سجل حاجتك من المواد الغذائية و المستلزمات المنزلية قبل الخروج للتسوق. ٢- قم باختيار مكان الشراء بحرص وخذ بعين الاعتبار الموقع والخدمات المقدمة من قبل المتجر. ٣ - لا تذهب الى السوق وانت تشعر بالجوع . ٤- قارن بين اسعار المواد التي تريد شراءها]]> 2022-03-05 15:51:55 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2079259774 عائشة نبيل عبدالرحمن 3/3 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2080137560
1 تحديد ايام محددة في الاسبوع للتسوق
 2 تجنب الذهاب للتسوق أثناء الشعور بالجوع
3 تجنب قدر المستطاع الخصومات و العروض على المنتجات

]]> 2022-03-06 18:04:25 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2080137560 نور محمد غازي ٣/٢ https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2080171482 ١- كتابة ما تحتاج شرائه
 
٢- لا تستخدم البطاقة الإئتمانية:
لا تستخدم البطاقة الإئتمانية أو بطاقة الصراف كثيراً وانت في السوق ، لانك سوف تصرف كل مافيها دون ان تشعر بذلك ،بل احرص على وضع ميزانية معينة لك في كل مرة و تقيد بها.

٣-  تنزه بعيداً عن السوق]]> 2022-03-06 18:49:12 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2080171482 سمر ساجد ٣/٣ asmasajid60 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2088687340 ١- سجل حاجتك من المواد الغذائية و المستلزمات المنزلية قبل الخروج للتسوق. ٢- قم باختيار مكان الشراء بحرص وخذ بعين الاعتبار الموقع والخدمات المقدمة من قبل المتجر. ٣ - لا تذهب الى السوق وانت تشعر بالجوع . ٤- قارن بين اسعار المواد التي تريد شراءها]]> 2022-03-10 16:21:10 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2088687340 دينا محمد - ثالث1 https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2098302283 تحديد ايام محددة في الاسبوع للتسوق.
 التوقف عن الذهاب إلى الأسواق والمحلات خلال فترة التخفيضات والخصومات. 
ضبط الموارد المالية.
عدم الاسراف.
لا ذهاب الى السوق وانت تشعر بالجوع

]]> 2022-03-16 15:35:30 UTC https://padlet.com/lupnaaziz/1iaq5zr5b4ve4q3r/wish/2098302283