https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho en-us 2021-06-15 23:15:29 UTC 2024-11-15 04:21:20 UTC hello@padlet.com camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610518823 Acrogym o gimnasia acrobática es una variedad de movimientos coreográficos, saltos y volteretas acrobáticas, pirámides humanas y baile, que logran ser no solo un espectacular deporte para el público, si no también una actividad divertida, exigente, y cargada de beneficios saludables para aquellas personas que se atreven a practicarla.]]> 2021-06-16 17:39:50 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610518823 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610574176 Cuerda, aro, pelota, mazas, cinta]]> 2021-06-16 18:08:28 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610574176 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610636416 Posición del cuerpo - Una posición extendida con la parte superior del cuerpo inclinada hacia atrás, formando un arco por detrás]]> 2021-06-16 18:44:25 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610636416 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610637200 Postura correcta, con la cabeza, los hombros, las costillas y la pelvis alineados. Las caderas y los hombros deben estar en el mismo plano.]]> 2021-06-16 18:44:55 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610637200 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610643480 Suaves movimientos del cuerpo, de los brazos o los aparatos. Pueden hacerse hacia arriba, abajo o a los laterales, por encima de la cabeza o en cualquier plano.]]> 2021-06-16 18:48:45 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610643480 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610649136 El brazo que no está sosteniendo el aparato manual. La gimnasta debe mostrar una posición definida con el brazo libre en todo momento.]]> 2021-06-16 18:52:22 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610649136 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610655325 Danza - Grandes círculos que se hacen con los brazos separados por 180º.]]> 2021-06-16 18:56:17 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610655325 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610657336 Ballet - Un paso de galope en el que los pies se juntan en el aire. Puede hacerse hacia delante, al lateral o hacia detrás.]]> 2021-06-16 18:57:33 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610657336 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610658783  Una flexión hacia delante del tronco contrayendo los músculos abdominales, pelvis hacia adentro, rodillas flexionadas y la cabeza agachada en línea con el cuerpo.]]> 2021-06-16 18:58:28 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610658783 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610662811 Ballet - Un paso donde el pie apunta ligeramente hacia fuera despegándose del suelo. La planta del pie totalmente extendida. Puede hacerse hacia delante, al lateral o hacia detrás.]]> 2021-06-16 19:00:58 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610662811 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610663905 Ballet - Un movimiento en el que la pierna que trabaja se lleva hasta la rodilla de la pierna de apoyo y se extiende lentamente hacia una posición abierta en el aire y se mantiene ahí con un perfecto control. Puede hacerse hacia delante, al lateral o atrás.]]> 2021-06-16 19:01:42 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610663905 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610702395 Algunos de los elementos más comunes de la gimnasia son las vigas de equilibrio, el salto de caballo, el piso, las barras paralelas, el pomo, los anillos, los saltos y el puente, entre otros. ]]> 2021-06-16 19:27:12 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610702395 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610713224 Este evento es realizado en el piso acolchado de 12 metros por 12 metros. Los gimnastas realizan rutinas coreografiadas de unos 90 segundos, muchas veces al ritmo de una canción.]]> 2021-06-16 19:34:12 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610713224 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610724901 el equilibrio es la capacidad de poder mantener una posición en el espacio-temporal, independiente cual sea la movilidad que se ejecute.]]> 2021-06-16 19:42:23 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610724901 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610736081 Se trata de la descripción minuciosa de cada paso, cada movimiento que la gimnasta necesita realizar para lograr el desempeño esperado. Se realiza en forma diferenciada por aparato (suelo, salto, viga y paralelas), siguiendo la secuencia y la coreografía personal.]]> 2021-06-16 19:51:00 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610736081 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610738843 La flexibilidad es la cualidad física más importante para determinar el rendimiento de un gimnasta ya que permite a los deportistas realizar de manera óptima los diferentes elementos gimnásticos, ya sean dinámicos o estáticos.]]> 2021-06-16 19:53:01 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610738843 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610738944 Las formaciones son la forma en que las y los integrantes del grupo se colocan en un espacio determinado,  Estas deben ser precisas, variadas, originales, rápidamente logradas. Estas son parte de la composición gimnástica y deberán tener su tiempo para su ejecución.

]]> 2021-06-16 19:53:06 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610738944 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610763581  Pequeños movimientos como las aspas de un molino con las mazas en movimiento en 8 con las muñecas juntas. Pueden hacerse en vertical, horizontal o por arriba.]]> 2021-06-16 20:12:29 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610763581 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610764361 Dos movimientos circulares en el mismo plano ejecutados en sucesión, por ejemplo un círculo sagital ejecutado en el lado derecho del cuerpo seguido de un círculo sagital en el izquierdo.

]]> 2021-06-16 20:13:06 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610764361 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610766835 Pasos que recorren el piso. (Ejemplos: caminar, correr, saltitos, chassé).]]> 2021-06-16 20:15:00 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610766835 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610776097 Aro, pelota - Un rodamiento del aparato que no se guía con las manos durante el rodamiento.]]> 2021-06-16 20:21:51 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610776097 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610781843 Una rutina con coreografía y música que es única de la gimnasta.]]> 2021-06-16 20:26:21 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610781843 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610783026  Una rutina con coreografía y música prescritas.]]> 2021-06-16 20:27:20 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610783026 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610786286 Elevación a dos pies llegando al piso sobre los dos pies con las piernas en una posición definida. (Ejemplos: recto, agrupados, carpado).]]> 2021-06-16 20:29:47 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610786286 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610786758 Cinta - Pequeñas trayectorias de lado a lado (horizontal) o de arriba a bajo (vertical) que se hacen con la muñeca.]]> 2021-06-16 20:30:09 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610786758 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610787842 Posición corporal - Las piernas están extendidas a los laterales.]]> 2021-06-16 20:31:01 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1610787842 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1615683115 La “punta de pies” o el “punteo”. Este se debe enseñar desde las primeras sesiones de entrenamiento. Las posiciones básicas son un aspecto principal para enseñar y practicar desde la iniciación en la gimnasia.]]> 2021-06-19 20:18:30 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1615683115 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1615690532 Se inicia acostado boca arriba, se elevan las piernas un poco, a la vez que se contraen los músculos abdominales y glúteos para levantar el tronco levemente. Finalmente se logra dar una forma redonda a la espalda desde los hombros hasta la cadera.]]> 2021-06-19 20:36:10 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1615690532 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1615691600 Esta posición básica se logra flexionando las rodillas y las caderas, se traen las rodillas al pecho y se puede tomar las rodillas con las manos o simplemente mantener los brazos al frente]]> 2021-06-19 20:38:28 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1615691600 camilofdez1909 https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1615693691 Cuando se separan las piernas extendidas hacia los lados se considera una posición de horcajadas ]]> 2021-06-19 20:43:32 UTC https://padlet.com/camilofdez1909/1i3zrx4f7oh23xho/wish/1615693691