EPS Collège Jean Ferrat Classe inversée by GERALDINE RABUT https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4 Contenus pour anticiper ou prolonger le cours d’EPS. en-us 2020-03-21 20:40:57 UTC 2026-05-01 13:04:03 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3df.png Escalade geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469236223 Le noeud en 8]]> 2020-03-21 21:00:51 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469236223 Escalade geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469239207 L’assurage en 5 temps ]]> 2020-03-21 21:06:56 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469239207 Séance de musculation avec peu de matériel 🤣 geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469246235 2020-03-21 21:21:02 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469246235 Renforcement musculaire gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469484049 6ème/5ème]]> 2020-03-22 09:51:58 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469484049 Règlement Badminton gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469502370 2020-03-22 10:18:09 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469502370 Gymnastique 6ème gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469510438 La Roue et l'ATR]]> 2020-03-22 10:29:52 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469510438 Gymnastique 6ème gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469515986 La roulade avant et arrière]]> 2020-03-22 10:37:05 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469515986 Gymnastique 6ème gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469519718 La planche et la chandelle]]> 2020-03-22 10:42:30 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469519718 Pourquoi s’échauffer avant une activité physique ? geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469735313 2020-03-22 15:24:36 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469735313 Pourquoi s’hydrater lors de sa séance d’EPS ? geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469739679 2020-03-22 15:29:10 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469739679 geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469762254 Le home challenge des footballeurs...Êtes vous prêts à relever ce défi ? Nous ferons un montage de toutes vos vidéos dès le reprise alors filmez vous :)]]> 2020-03-22 15:51:44 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469762254 Renforcement musculaire geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469765126 Séance 1 (4ème / 3ème)]]> 2020-03-22 15:54:19 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469765126 Renforcement musculaire geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469768938 Séance 2 (4ème / 3ème)]]> 2020-03-22 15:58:10 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/469768938 Ce confinement un vrai cirque .... mais nécessaire !!!!! geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/470041503 Entraînez vous .... les défis vont arriver 😉]]> 2020-03-22 20:29:15 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/470041503 Allez allez allez 🎶🎶🎶🎶😅 geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/470095897 2020-03-22 21:32:45 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/470095897 Période de confinement ... geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/470160916 Dans cette colonne, tu trouveras des séries d’exercices que tu pourras réaliser à la maison, seul ou en famille. 

Nous ne te demanderons pas de nous faire un retour, sauf si tu le souhaites, mais nous souhaitons que tu puisses prendre soin de toi et que l’on puisse te retrouver en pleine forme à la fin de cette période. 

Il est nécessaire de se sentir bien dans sa tête et dans son corps.
Alors ... prends soin de toi 😉.... 

L’équipe EPS]]> 2020-03-22 23:01:35 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/470160916 Règlement Hand-Ball gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/470771723 2020-03-23 11:29:12 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/470771723 Relaxation gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/471145407 Pour tous…!!!]]> 2020-03-23 15:18:19 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/471145407 geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/474051562 Les bienfaits d’une activité physique régulière... ☺️]]> 2020-03-25 08:42:28 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/474051562 EPS #reste chez toi : pratiquer en sécurité ... geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/475157767 2020-03-25 18:12:36 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/475157767 EPS #reste chez toi : L’organisation... geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/475161987 2020-03-25 18:14:51 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/475161987 Ingénieux en période de confinement .... geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/477247152 2020-03-26 19:34:06 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/477247152 Renforcement musculaire geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/477264408 Séance 3 (4ème/ 3ème)]]> 2020-03-26 19:45:41 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/477264408 Echauffement général gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/480684300 A faire avant toute activité !

]]> 2020-03-29 16:44:47 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/480684300 Le défi des vestiaires ! gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/480694606 A vous de jouer…..nous avons un record à 1’10 !!!!!! Bravo Valentine :)]]> 2020-03-29 16:52:24 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/480694606 Un clin d’œil à notre champion geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/480786817 Un mental d’acier et une belle intelligence ( pour de vrai 😉🤗)
Mais n’hésitez pas à filmer vos envolées lyriques après vos efforts :)]]> 2020-03-29 18:05:14 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/480786817 Les règles de sécurité en Acrosport geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/482349080 2020-03-30 14:44:21 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/482349080 Séance Mama Bear geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/483663153 Pour tous et toutes ...petit lien https://youtu.be/cYEzj19TIys]]> 2020-03-31 07:13:15 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/483663153 Video mama bear geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/485868418 Avec vous ... https://youtu.be/cYEzj19TIys]]> 2020-04-01 06:44:35 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/485868418 Défi Ferrathlon gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/494686705 Chaque exercice est à faire 30'', on augmentera la difficulté petit à petit. Défi que nous feront ensemble lors de la reprise !]]> 2020-04-06 12:50:07 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/494686705 Renforcement musculaire geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/496363297 Séance 4]]> 2020-04-07 09:18:02 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/496363297 Renforcement musculaire geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/496365369 Séance 5]]> 2020-04-07 09:19:13 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/496365369 Renforcement musculaire geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/496367749 Séance 6]]> 2020-04-07 09:20:28 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/496367749 L’effort physique ... geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/496464873 2020-04-07 10:16:25 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/496464873 La fréquence cardiaque geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/503625446 2020-04-12 16:32:14 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/503625446 Séjour EPS 5ème3, 5ème6 et 5ème7 gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/504340238 2020-04-13 10:45:13 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/504340238 Séjour 5ème4 et 5ème 5 gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/504341157 2020-04-13 10:46:26 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/504341157 Séance #Ton Prénom 😉 geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/504523651 A chaque lettre de ton prénom correspond un exercice (tu peux adapter le temps de travail et le nombre de répétitions en fonction de ton état de forme) .... 45” de récupération entre les exercices et 3’ entre les séries (tu peux faire 2-3-4 séries ...en fonction du nombre de lettres que ton prénom possède 😬☺️) 
Bon sport ! 😉 et nous attendons ton prénom en vidéo !]]> 2020-04-13 13:35:55 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/504523651 Le Ferrathlon : Défi relevé !!! Et ..... en famille :) geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/506210302 2020-04-14 12:12:36 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/506210302 Séjour EPS 5ème1 et 5ème2 gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/506689483 2020-04-14 15:38:11 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/506689483 Séance #Ta date de naissance 🤪 geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/508503411 A chaque chiffre correspond un exercice (tu peux adapter le temps de travail et le nombre de répétitions en fonction de ton état de forme) .... 45” de récupération entre les exercices et 3’ entre les séries (3 séries  😬☺️) 
Bon sport ! 😉 et nous attendons ta date de naissance en vidéo !
Bonus vidéo dans la colonne défi .... en effet nous te défions 🤗]]> 2020-04-15 13:43:27 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/508503411 Défi ....Date de naissance ..... geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/508673660 Trouverez vous nos dates de naissance ? ....envoie nous tes propositions sur pronote ... un teeshirt de l’AS à gagner 🎊pour le premier à trouver nos 3 dates de Naissance ! ]]> 2020-04-15 14:52:28 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/508673660 Pour préparer votre matériel d’EPS :) geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/548773824 Les balles de jonglage version farine ....]]> 2020-05-04 10:01:32 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/548773824 Défi...Date de naissance.... geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/551321916 Nous attendons vos réponses et surtout .... accompagnez nous dans nos efforts :) ]]> 2020-05-05 07:55:02 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/551321916 Tuto : confectionner des balles de jonglage. geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/564072773 Version ....chaussettes ]]> 2020-05-11 07:39:31 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/564072773 Séance renforcement pour les 4ème et 3ème gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/565613126 Allez….Courage !]]> 2020-05-11 17:44:36 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/565613126 La bonne technique !!! geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/570670496 Pensez à vous entraîner 😉]]> 2020-05-13 16:54:52 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/570670496 Les gestes barrières version Danse 🎶🎶🎶🎶 geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/571984248 2020-05-14 08:12:27 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/571984248 JONGLAGE à 2 balles gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/590564382 Apprentissage du jonglage]]> 2020-05-23 17:09:02 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/590564382 Le défi de l'élastique gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/618386668 Nouvel exercice de cardio basse intensité/coordination]]> 2020-06-09 08:31:56 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/618386668 Découverte des boules lyonnaises gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/618402234 Nouvelle activité en EPS, initiation aux boules lyonnaises précision!]]> 2020-06-09 08:41:15 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/618402234 Un défi de 3mins30 à relever en famille! geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/628778911 Après un échauffement général..... A vous de distribuer les rôles .... pompes ? squats ? ...
! Position squat à bien respecter : pieds parallèles et écartés largeur du bassin, descendre sur le « down » jusqu’à la position cuisses parallèles au sol puis remonter sur le « up »..... bon courage
Sur la chanson Flower de Moby : voici le lien https://youtu.be/6A2V9Bu80J4 ]]> 2020-06-16 11:23:13 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/628778911 Les différents pas de base en Step gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1049663991 2021-01-03 09:33:02 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1049663991 Les JO de Paris 2024 gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1143152475 Vidéo de présentation des JO 2024]]> 2021-01-30 08:19:51 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1143152475 L'histoire des JO gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1143167666 3min pour connaitre les JO]]> 2021-01-30 08:38:46 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1143167666 Le biathlon : au cœur de la cible :) geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1143874190 2021-01-30 17:34:47 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1143874190 Lumière sur le biathlon : précisons et subtilités ... geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1143880731 2021-01-30 17:39:00 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1143880731 Le rôle des muscles dans le mouvement .... geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1145025947 2021-01-31 09:38:38 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1145025947 La boussole en course d'orientation gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1378166270 Apprendre le fonctionnement d'une boussole.]]> 2021-04-02 14:53:46 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1378166270 Travail des trajectiores gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1378182608 Exercice "Resserrer sa trajectoire"]]> 2021-04-02 15:02:48 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1378182608 Travail des trajectoires gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1378184483 Exercice "Utiliser son dérailleur"]]> 2021-04-02 15:03:57 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1378184483 Description d'un vélo gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1378185991 Les différentes parties d'un vélo]]> 2021-04-02 15:04:53 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1378185991 Vidéo générale sur le vélo gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1388400729 "Les fous du vélo" c'est pas sorcier]]> 2021-04-06 17:49:19 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1388400729 "Faire du sport, c'est physique et chimique" gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1388415411 "C'est pas sorcier"]]> 2021-04-06 17:52:14 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1388415411 Exercice de Course d'orientation gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1390511940 Recherche des azimuts]]> 2021-04-07 08:24:51 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1390511940 Course de relais gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1391420704 2021-04-07 13:40:36 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1391420704 Le saut en longueur gaellepiery https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1391514066 2021-04-07 13:59:41 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1391514066 Circuit des châteaux autour d'Anjou geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1441757480 2021-04-21 09:17:54 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1441757480 Circuit de Roussillon à Salaise geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1441765334 2021-04-21 09:20:49 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1441765334 Circuit au départ de Sablons geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1441771124 2021-04-21 09:22:57 UTC https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1441771124 Vous ne devez pas partir seul en randonnée, les circuits sont à effectuer avec un responsable légal. geraldinerabut https://padlet.com/geraldinerabut/1f1apmvf3gi4/wish/1441821760 La randonnée pédestre est l’activité idéale pour découvrir les paysages variés qui composent nos régions.

Mais avant de partir voici une checklist ….

Étude préalable de l’itinéraire,

Consultez les prévisions météo, 

Et comme en E.P.S équipez-vous correctement de chaussures adaptées à la pratique et tenue adaptée à la météo prévue…. 

Règles de sécurité en randonnée pédestre : 

La préparation.

Etudiez le chemin que vous prévoyez d’emprunter. Cette étude en amont vous permettra de connaître plusieurs paramètres fondamentaux, comme la durée de la randonnée, le dénivelé et la difficulté du terrain. Pour connaître la durée de l’excursion, comptez environ une heure pour 4 à 5 km

Bien remplir son sac avant de partir en randonnée

Prévoir suffisamment d’eau afin de s’hydrater régulièrement. 
Prévoyez des fruits secs et des barres de céréales pour faire le plein d’énergie.
Comme en EPS une tenue adaptée, lunettes de soleil, casquette, vêtements de rechange ….
 
Bonne balade 
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