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      <title>&quot; SALUD MENTAL PARA DEPORTISTAS&quot;                             JUAN JOSÉ GOQUIS SOLÍS Y YURI SADDAY LEZAMA LÓPEZ  by Juan Goquis</title>
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      <language>en-us</language>
      <pubDate>2023-08-04 16:12:57 UTC</pubDate>
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         <title>Salud mental para deportistas</title>
         <author>juangoquis360</author>
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         <description><![CDATA[<div>El deporte es un conjunto de situaciones motrices codificadas en forma de competición e institucionalizadas, que lleva</div><div>implícito la condición física.&nbsp;<br><br>Esta es el estado dinámico de energía y vitalidad que permite a las personas llevar a cabo las tareas diarias habituales así como del entrenamiento y presenta tres dimensiones según Dobosz, 2008:&nbsp;<br><br></div><div>1. Orgánica relacionada con las características físicas del</div><div>individuo (procesos de producción de energía y rendimiento físico), relacionada con la fisiología del ejercicio.</div><div><br>2. Motriz: referida al control del movimiento y desarrollo de cualidades motrices que permiten realizar las tareas específicas del ejercicio físico.</div><div><br>3. Cultural: se relaciona con el entorno social, estilo de vida y hábitos de ejercicio físico del individuo.</div><div><br>El cuerpo de un deportista sufre un constante estrés físico, fisiológico, y psicológico, que provoca una mayor predisposición a sufrir lesiones y enfermedades por el desgaste elevado al que se somete. No hay duda que por ello, el deportista de alto nivel debe de tener un control constante sobre su estado de salud, pues es lógico pensar que un deportista con un estado de salud óptimo, tendrá un rendimiento mayor y más estable.</div><div><br>Pero el principal problema está en cómo conseguir esto, sin una disminución significativa del estado de salud, ya que para conseguir un rendimiento mayor se somete al cuerpo a niveles de carga física, fisiológica y psicológica que pueden ser poco beneficiosas (patógenas). El deterioro de las capacidades de recuperación puede ser causado por carencias que afectan el estado nutricional (Burke, 2010).<br><br>Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) han aumentado de manera muy significativa en los últimos años. Aunque la prevalencia de esta enfermedad es difícil de cuantificar se puede estimar la incidencia de TCA en el deporte<br>entre un 4,2 - 39, 2 % (Dosil, 2004). Los datos de estos estudios no concretan las cifras exactas, ni los deportes o actividades más implicadas. Según un estudio de Slavin (1991) cifraba que, entre el 10 - 20 % de la población femenina deportista federada norteamericana, y en un mayor porcentaje en Universitarias, tenían algún tipo de problema con su alimentación.<br><br>Los hábitos alimentarios en los deportistas, depende en gran medida de los factores anteriormente mencionados, así como nivel deportivo que compiten. Podemos hallar diferentes estudios sobre hábitos alimentarios en personas que realizan deporte, pero muy pocos según modalidades deportivas que engloben una gran muestra, así como en deportistas élite (Burke, 2010).&nbsp;<br><br>Estos estudios valoran principalmente la ingesta alimentaria durante periodos de competición o entrenamiento intenso comparándolo con las recomendaciones de consumo para cada disciplina deportiva descritos en la bibliografía; otros también incluyen la valoración de la conducta alimentaria (Garcia-Roves et al, 2000), no obstante se necesitan más estudios que valoren las ingesta alimentarias diarias cuando en situaciones de entrenamiento diario, ya que en la competición la conducta alimentaria puede cambiar radicalmente.<br><br>Además es importante que durante el momento de la competición, se pueda valorar estos hábitos alimentarios, así<br>como la posibilidad de diversos problemas gastrointestinales.<br><br>Referencia<br>Sanz, M. (2011). Aspectos psicológicos y sociológicos en la alimentación de los deportistas. ISSN Edición impresa: 1578-8423 http://revistas.um.es/cpd<br><br><br><br><br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2023-08-04 17:30:55 UTC</pubDate>
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         <title>Trastornos alimentarios en el deporte: factores de riesgo, consecuencias sobre la salud, tratamiento y prevención. </title>
         <author>juangoquis360</author>
         <link>https://padlet.com/juangoquis360/1ei8709a78cu0e07/wish/2656220647</link>
         <description><![CDATA[<div>Los trastornos de la conducta alimentaria se presentan con relativa frecuencia en deportes en los que es importante el control del peso corporal, tales como gimnasia rítmica, patinaje artístico o deportes de resistencia.<br><br>La incidencia es mayor en mujeres, manifestándose con frecuencia una baja autoestima, una imagen corporal<br>distorsionada en la que el cuerpo es percibido con un exceso de peso, ineficiencia, perfeccionismo y un sentido de pérdida de control, con un mecanismo compensatorio ejercido a través de la manipulación de la comida y la utilización de métodos inadecuados de control del peso.<br><br>Con frecuencia se asocian en deportistas del sexo femenino a irregularidades del ciclo menstrual, reducción de la densidad mineral ósea y osteoporosis, dando lugar a la denominada tríada de la atleta femenina.&nbsp;<br><br>Pueden aparecer:<br>-Problemas cardiovasculares&nbsp;<br>-Mayor incidencia de fracturas&nbsp;<br>-Pérdidas de potencia muscular resistencia&nbsp;<br>-Repercusión negativa en el metabolismo<br><br>Entre los factores de riesgo para su aparición se encuentran los intentos de perder peso, muchas veces por recomendación del entrenador, los incrementos del volumen de entrenamiento asociados a dichas pérdidas de peso, rasgos de la personalidad que llevan a preocupación excesiva por la imagen corporal, o lesiones y traumatismos.&nbsp;<br><br>Su tratamiento requiere un abordaje multidisciplinar, con participación de médicos, psicólogos/ psiquiatras, nutricionistas, entrenador y familia del deportista, siendo especialmente importantes las medidas preventivas.<br><br>Referencia<br>Márquez, S. (2008). Trastornos alimentarios en el deporte: factores de riesgo, consecuencias sobre la salud, tratamiento y prevención.&nbsp; Nutrición hospitalaria.&nbsp;</div>]]></description>
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         <pubDate>2023-08-04 17:36:19 UTC</pubDate>
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