Aprende del Sindrome metabolico con Alee by https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente Bienvenidx a este pequeño espacio donde tocaremos temas acerca de nutrición relacionada al tema clínico principalmente el síndrome metabólico en-us 2025-02-16 04:49:11 UTC 2025-06-04 22:24:12 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3412067582/0e208fd217890d7538c47155a4ca5a43/imagen_2025_05_09_190620667.png zs21014778 https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3330043178 El síndrome metabólico no aparece de la noche a la mañana, es el resultado de pequeños hábitos sostenidos en el tiempo.

Recuerda que tu alimentación, tu movimiento y tu descanso son pilares clave. No esperes a que tu cuerpo te pida ayuda, empieza hoy a cuidarlo.

]]> 2025-02-16 05:40:26 UTC https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3330043178 zs21014778 https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3376119836 Recuerda realizar actividad fisica constantemente el ejercicio aeróbico regular de aproximadamente 30 minutos al día retrasa considerablemente la aparición de diabetes mellitus y reduce su incidencia absoluta en un 20%


Foro, H. D. L. (2007). Dislipemia del síndrome metabólico Documento sumario del Foro HDL. Avances en diabetología, 23(2), 111-123.

]]> 2025-03-21 04:53:33 UTC https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3376119836 zs21014778 https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3376231245 Reduce bebidas azucaradas y muevete más ya que estos dos son los mejores hábitos para combatir el síndrome metabólico. Pequeños cambios generan grandes resultados.


Rojas, R., Aguilar-Salinas, C. A., Jiménez-Corona, A., Shamah-Levy, T., Rauda, J., Ávila-Burgos, L., ... & Lazcano Ponce, E. (2010). Síndrome metabólico en adultos mexicanos: Resultados de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2006. Salud Pública de México, 52, S11-S18.

]]> 2025-03-21 06:31:17 UTC https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3376231245 zs21014778 https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3377087809 En este video podrás conocer mas acerca del síndrome metabólico

Síntomas, tratamiento y prevención


]]> 2025-03-21 20:20:29 UTC https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3377087809 zs21014778 https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3377100547 Dentro de esta tesis realizada por la universidad autonoma de puebla en el año 2024, se resalta el como el sindrome metabolico ha sido un tema de bastante auge e importancia dentro de mexico para analizar como ha evolucionado con el tiempo

En el cual se concluye que ante la cantidad de artículos de la última década, sí existe la preocupación por desarrollar de manera puntual el conocimiento en la fisiopatología, diagnóstico, tratamiento y pronóstico.


Molina García, F. Evolución y avances en la comprensión del síndrome metabólico en México. Revisión de la literatura.

]]> 2025-03-21 20:43:29 UTC https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3377100547 zs21014778 https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3377122468 La decision de actuar antes de que la enfermedad llegue es solamente tuya, ademas que una alimentacion y estilo de vida saludable trae consigo muchos beneficios


Martínez, M. P., Vergara, I. D., Molano, K. Q., Pérez, M. M., & Ospina, A. P. (2021). Síndrome metabólico en adultos: Revisión narrativa de la literatura. Archivos de medicina, 17(2), 4.

]]> 2025-03-21 21:27:51 UTC https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3377122468 zs21014778 https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3444094859 De la ciencia a tu plato: cuatro guías de dieta que reducen presión arterial, mejoran lípidos, controlan glucosa y promueven la saciedad.

¡Descubre tu mejor opción!

Siervo, M., Lara, J., Chowdhury, S., Ashor, A., Oggioni, C., & Mathers, J. C. (2015). Effects of the Dietary Approach to Stop Hypertension (DASH) diet on cardiovascular risk factors: a systematic review and meta-analysis. British Journal of Nutrition, 113(1), 1-15.

]]> 2025-05-10 00:29:03 UTC https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3444094859 Hábitos en el Consumo de Ultra procesados zs21014778 https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3444106368 Procura un consumo minimo de ultraprocesados para disminuir factores predisponentes del SM

]]> 2025-05-10 00:57:44 UTC https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3444106368 Barreras para Realizar Ejercicio zs21014778 https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3444108256 La actividad fisica mejorara notablemente tu estado de salud, procura añadirla en tu rutina!

]]> 2025-05-10 01:02:07 UTC https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3444108256 Actitud ante el Cambio de Habitos zs21014778 https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3444112778 Todo es un proceso, un paso a la vez y veras que en algun momento, todo sera super sencillo!

]]> 2025-05-10 01:12:03 UTC https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3444112778 3 LICUADOS para PERSONAS con DIABETES 🍋🥒 zs21014778 https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3479319945 ¡Jugos para Diabéticos!

]]> 2025-06-04 21:31:29 UTC https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3479319945 PREDIMED y la dieta Mediterránea en prevención del síndrome metabólico zs21014778 https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3479323727 El estudio PREDIMED (Estruch et al., 2018) demostró que adherirse a una dieta Mediterránea tradicional redujo un 30 % el riesgo de eventos cardiovasculares en individuos con alto riesgo metabólico.


Estruch, R., Ros, E., Salas-Salvadó, J., Covas, M. I., Corella, D., Arós, F., ... & Martínez-González, M. A. (2018). Primary prevention of cardiovascular disease with a Mediterranean diet supplemented with extra-virgin olive oil or nuts. New England journal of medicine, 378(25), e34.

]]> 2025-06-04 21:39:14 UTC https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3479323727 Historias de éxito zs21014778 https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3479328270 Cada día es una nueva oportunidad para cuidar tu cuerpo. Empieza con un sorbo de agua y un paso más

]]> 2025-06-04 21:49:40 UTC https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3479328270 Define tu META SMART para combatir el Síndrome Metabólico zs21014778 https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3479335159 ¿Sabías que plantearte un objetivo SMART aumenta hasta un 80 % la probabilidad de cumplirlox


Meta SMART de ejemplo:

  • S (Específico): Caminar 30 min diarios, 5 días a la semana.

  • M (Medible): Registrar cada caminata en un podómetro, sumando 5,000 pasos/día mínimo.

  • A (Alcanzable): Empezar con 15 min diarios e incrementar +5 min cada semana hasta llegar a 30 min.

  • R (Relevante): Disminuir resistencia a la insulina y controlar el peso para reducir riesgo cardiovascular.

  • T (Tiempo): Completar este plan en un plazo de 4 semanas.

]]> 2025-06-04 22:06:01 UTC https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3479335159 “Comparativa Visual: Bebidas Azucaradas vs. Bebidas Saludables zs21014778 https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3479340280 Cambiar 1 refresco diario por agua de jamaica puede ahorrar ≈3,650 cucharadas de azúcar/año

]]> 2025-06-04 22:17:53 UTC https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3479340280 Consumo de Fibra diaria zs21014778 https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3479342945 Al mejorar el consumo de fibra diario, mejoramos funciones de absorción de nutrientes de nuestro cuerpo

]]> 2025-06-04 22:24:11 UTC https://padlet.com/zs21014778/SomosNutriente/wish/3479342945