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      <title>Impacto da poluição nas atividades desportivas do Alto Minho by sandra santos</title>
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      <description>DAC 10ºB - Educação Física</description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2022-02-10 09:11:00 UTC</pubDate>
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         <title>Poluição no Alto Minho</title>
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         <description><![CDATA[<div><br>Atentos observadores da vida aquática, mas também da fauna e flora que tem nas águas ou nas margens do Rio Minho o seu habitat, os pescadores integrantes da Associação de Pesca Lúdica e Desportiva de Melgaço (APLDM) denunciam alguns casos em que as águas, geralmente límpidas, têm mudado de cor.&nbsp;</div><div><br>O ‘fenómeno’ ocorre sobretudo nas épocas mais ‘produtivas’ para os principais sectores económicos do concelho. Segundo o presidente da Direcção da APLDM, Rui Táboas, os pescadores associados têm verificado alegados focos de poluição das águas em alguns meses do Verão e no período de vindimas.<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-03 12:46:38 UTC</pubDate>
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         <title>Descarga para o Rio Minho,  causa o aparecimento de uma &quot;mancha a vermelho&quot;, que condiciona a prática desportiva.</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Site da noticia em causa:&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;https://www.vozdemelgaco.pt/2018/12/descargas-para-o-rio-minho-mancham-a-vermelho-a-pesca-e-o-turismo-de-melgaco/<br><br><strong><br>Como dá para ver pela imagem mas também pela leitura da noticia acima, no Rio Minho, mais precisamente, em Melgaço; a cor do rio não é a sua cor natural, o que origina várias consequências; como a morte de peixes, a destruição da biodiversidade, aparecimento de doenças pelo seu consumo e entre outras.<br>Mas também onde a poluição perturba é a nível desportivo, isto é, não se podem realizar a práticas desportivas na água, porque isso condicionada o bem estar da pessoa que o está a praticar. <br>Portanto, estando o rio poluído, os turistas e as pessoas de cá, não poderão fazer qualquer tipo de atividades aquáticas .<br>Como por exemplo, em Melgaço, é usual praticar-se o desporto Rafting, que consiste numa atividade desportiva de aventura em descer em equipa utilizando botes insufláveis e equipamentos de segurança. <br>A poluição, condiciona, que deste modo, não se poderá realizar esta prática desportiva e muitas mais. <br>Em suma, é relevante que as pessoas cuidem do meio ambiente para que não haja e nem continue a haver situações como esta. </strong><br><br><br>&nbsp;</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-03 13:11:20 UTC</pubDate>
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         <title>O Desporto e a Poluição</title>
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         <description><![CDATA[<div>Slide 6<br>"São inúmeros os benefícios proporcionados pelo exercício, no entanto estes podem ser prejudicados por condições ambientais desfavoráveis à prática da atividade física."</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-03 13:12:49 UTC</pubDate>
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         <title>Como afecta a poluição nas atividades desportivas.</title>
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         <description><![CDATA[<div><em>Com </em><strong><em>a poluição do ar</em></strong><em> sobre tudo nas grandes cidades, aflige nas atividades desportivas em diversos aspectos:<br><br></em>-Ao haver muita poluição é perigoso realizar atividades fisicas.<em><br><br>- Nos sistemas </em>cardiovascular e respiratório, debido a inalação de substâncias tóxicas<br><br>-Nos desportos acuáticos, com a poluição de plásticos.<br><br>-Nos campos onde se realiza desporto, com o solo contaminado.<br><br>-Em esportes como o trekking, que precisa de um solo e entorno limpo.<br><br>Quem sai de casa com a intenção de caminhar ou fazer uma corrida pelas ruas, avenidas ou parques de grandes centros urbanos faz isso com a melhor das intenções, no entanto um inimigo invisível pode estar mascarando os benefícios vindos da prática esportiva nessas condições: a poluição. As vezes despercebida, ela não 'atrapalha' a conclusão dos exercícios. Quando muito, o cheiro da fumaça de veículos incomoda ou os olhos ardem. Contudo, pesquisadores e especialistas têm destacado cada vez mais os riscos que a prática esportiva em lugares poluídos traz para o organismo. E se ficar saudável é a principal intenção de seus praticantes, o alerta merece ser ouvido com atenção por atletas e amadores: para o pulmão, frequentar esses lugares corresponde a fumar dois cigarros por dia.<br><br>"Dependendo dos trajetos que ela faz diariamente, a pessoa que não fuma pode estar submetida a riscos semelhantes aos do fumante”, comenta o cardiologista e presidente da Sociedade Mineira de Medicina do Exercício e do Esporte, Marconi Gomes da Silva, sobre os dados divulgados por uma pesquisa da Universidade de São Paulo (USP). Segundo ele, ao escolhermos um local poluído para nos exercitar, nos submetemos a altos níveis de poluentes que podem prejudicar o rendimento físico de forma imediata.<br><br><em><br></em><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-03 13:13:37 UTC</pubDate>
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         <title>Impacto da poluição nas atividades desportivas</title>
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         <description><![CDATA[<div>Durante o exercício físico, exigimos mais do nosso corpo como um todo, músculos, coração e pulmões devem trabalhar mais para executar a prática desportiva desejada. Ou seja, ficamos sobrecarregados. Os músculos precisam de mais oxigénio para poder continuar a atividade e, a partir de um determinado momento, quando o exercício se torna mais intenso, respiramos também pela boca, o que possibilita a entrada de partículas poluentes nas nossas vias aéreas, que seriam filtradas pelas narinas se conseguíssemos respirar pelo nariz. Essas partículas poluentes são absorvidas pelo nosso sistema respiratório e interferem na absorção do oxigénio pelos tecidos e podem provocar inflamação nas vias áreas. Um gás altamente prejudicial, o monóxido de carbono, presente nos escapes dos carros, compete com o oxigénio, ocupando o seu espaço e prejudicando as trocas de gases necessárias para execução do exercício. Ou seja, uma pessoa que treina num ambiente com muito monóxido de carbono não consegue oferecer aos seus músculos o oxigénio necessário para a produção de energia e cansa-se mais facilmente. Além disso, as pessoas com maior predisposição para alergia podem ter crises alérgicas, crises asmáticas e rinite alérgica, principalmente devido às outras substâncias poluentes presentes no ar atmosférico poluído. Pessoas que já possuem problemas respiratórios e alérgicas são naturalmente mais propensas aos efeitos nocivos desses poluentes.<br><br></div><div><br>Outro fator menos conhecido, mas não menos preocupante, é o aumento da incidência de problemas do coração em pessoas expostas à poluição. Embora a poluição atmosférica, mesmo isoladamente, já aumenta o risco de doenças cardiovasculares, quando associada à exposição ao tráfego intenso e o stress advindo desses agentes stressores, ocorre uma potencialização do risco de enfarte do miocárdio, tornando a poluição um relevante problema de saúde pública. Outras situações muito importantes e que estão relacionadas à poluição atmosférica é o aumento da incidência de bronquite crónica e cancro do pulmão, que aumenta em torno de 30%.<br><br></div><div><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-24 12:52:05 UTC</pubDate>
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         <title>A poluição no Mundo e em Portugal e as suas consequências para as atividades desportivas </title>
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         <description><![CDATA[<div><strong>O que é a poluição?</strong><br>Poluição é a degradação do meio ambiente que ocorre por meio de alterações químicas ou físicas, devido, por exemplo, ao lançamento de substâncias. Esse processo de degradação pode desencadear prejuízos a todos os seres vivos, à saúde humana, ao bem-estar e também à economia.<br>A poluição ambiental representa a degradação do solo, das águas e do ar, o que compromete a capacidade das próximas gerações de suprir as próprias necessidades, o que afeta e afetará ainda mais as atividades físicas em todo o mundo, mas também em Portugal.<br><br><strong>Como a poluição afeta as atividades física?</strong><br>A poluição e a atividade física estão diretamente ligadas, pois a atividade física trás diversos benefícios para a saúde física e mental, mas a sua prática pode ser comprometida pela crescente poluição no nosso planeta.<br>A prática de atividade física em ambientes com ar poluído, por exemplo pode gerar mesmo que não imediatamente, tonturas, cansaço, vermelhidão nos olhos tudo isto causa uma queda no rendimento.<br><strong><br>Poluição no Mundo e em Portugal</strong><br>A prática de desporto ajuda na prevenção de doenças cardíacas, por isso é muito importante praticar nas nossas vidas. Mas essa prática apenas trás benefícios quando os níveis de poluição não são elevados.&nbsp;<br>Em Portugal, o ar que respiramos está nos dez países com melhor qualidade, dos 41 países listados no relatório da Agência Europeia do Ambiente. São registradas 6,000 pessoas que morrem prematuramente por ano, em Portugal, devido a poluição. Então podemos presumir que a poluição tem impacto no desporto, em Portugal.<br>Em grandes centros urbanos a poluição do ar passa por vezes despercebida, quando muito o cheiro do fumo dos veículos incomoda. Contudo, tem-se destacado cada vez mais que praticar desporto em lugares poluídos traz riscos para o organismo. E se ficar saudável é a sua principal intenção, deve saber que para pulmão, realizar exercício físico em lugares poluídos corresponde a fumar dois cigarros por dia, já que o corpo precisa de mais oxigénio enquanto pratica o exercício.&nbsp;</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-27 15:16:28 UTC</pubDate>
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         <title>Impacto da poluição nas atividades desportivas do Alto Minho</title>
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         <description><![CDATA[<div><br>&nbsp;<strong><em>Poluição, o que significa?</em></strong> é um termo utilizado, de maneira geral, para referir-se a modificações prejudiciais que ocorrem no meio ambiente. Essas modificações ocorrem devido à introdução de substâncias ou energia no meio ambiente que causam prejuízos ao ecossistema e também à saúde humana.<br><br><br><br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-29 17:13:45 UTC</pubDate>
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         <title>Poluição do ar Minho-Lima, Viana do Castelo:</title>
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         <description><![CDATA[<div>A qualidade do ar é extremamente importante na nossa atividade física diária, pode ter vários efeitos negativos se esta for má como: agravamento dos sintomas de doença pulmonar obstrutiva crónica, a exposição a ar poluído pode dificultar a respiração de pessoas que sofrem de DPOC. Como podemos observar no gráfico, em Viana do Castelo,&nbsp;a qualidade do ar é considerada boa!</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-29 17:17:51 UTC</pubDate>
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         <description><![CDATA[<div>Se escolhermos um local poluído para nos exercitar, estaremos submetidos a altos níveis de poluentes que podem prejudicar o nosso rendimento de forma imediata.<br>Aqui está mais uma relação entre como a poluição pode nos prejudicar durante (e não só) a atividade física.</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-29 17:23:09 UTC</pubDate>
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         <title>Poluição do ar diminui oxigenação de tecidos e músculos e interfere no desempenho desportivo</title>
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         <link>https://padlet.com/sandrasmcsantos/1dqdzexg9vnk9qmh/wish/2123810247</link>
         <description><![CDATA[<div>Segundo estudo, respirar ar poluído com monóxido de carbono por apenas quatro minutos reduz capacidade de realizar exercícios físicos em 15%.<br><br>Os efeitos da poluição na capacidade de realizar exercícios não são desprezíveis. Inúmeras pesquisas científicas têm sido realizadas com o objetivo de investigar os efeitos da má qualidade do ar na saúde e no desempenho físico dos habitantes das grandes cidades. Além de outros poluentes que podem estar presentes no ar, o monóxido de carbono ou CO é o principal fator de um prejuízo imediato para o organismo. A molécula química do CO é produzida principalmente pelos motores de combustão dos automóveis, aumentando, portanto, sua concentração no ar na razão direta de sua quantidade produzida e da dificuldade de dispersão na atmosfera.</div><div><br><br></div><div><br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-31 15:13:37 UTC</pubDate>
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         <title>O prejuízo causado por CO</title>
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         <link>https://padlet.com/sandrasmcsantos/1dqdzexg9vnk9qmh/wish/2123811948</link>
         <description><![CDATA[<div>Diminuir a oxigenação dos músculos significa diminuir sua produção de energia e, portanto, prejudicar diretamente a capacidade de realizar exercícios físicos. Um estudo realizado em Israel pelo Dr. Haim Bitterman quantificou este prejuízo. Quando os voluntários do estudo respiravam por apenas quatro minutos um ar poluído com monóxido de carbono havia uma redução de 15% na capacidade de realizar exercícios medida em uma esteira rolante. Vale ressaltar que o nível de CO do estudo correspondia aos valores normalmente encontrados no sangue de fumantes com consumo diário de um maço de cigarros. Estes indivíduos apresentam quantidade de CO no sangue dez vezes maior que os não fumantes. A combinação do cigarro com a poluição será, portanto, catastrófica para a aptidão física e a saúde. São exemplos típicos de como o próprio ser humano agride o meio ambiente e envenena a si próprio.</div><div><br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-31 15:14:35 UTC</pubDate>
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         <title>O impacto da poluição no desporto</title>
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         <description><![CDATA[<div><br>O desporto apresenta um enorme conjunto de oportunidades para promover a sensibilização ambiental, de construção de capacidades e de desenvolvimento de ações mais amigas do ambiente, bem como motivar princípios de responsabilidade, entendimento e partilha.<br><br></div><div>O desporto, ao envolver um vasto conjunto de interlocutores, desde os organizadores, aos participantes, patrocinadores, organizações não-governamentais, comunicação social e também o público, afigura-se como uma estrutura perfeita para ações relacionadas com um futuro mais sustentável.&nbsp;</div><div><br></div><div>Mas assim como o desporto tem uma grande capacidade de promover um futuro mais sustentável, também tem a necessidade de o fazer, isto porque a poluição tem grande impacto no desporto. Este facto tornou-se evidente quando nos Jogos Olímpicos de 2008 surgiu uma dúvida relacionada à qualidade do ar, uma vez que a contaminação do ar em Pequim era, e ainda é, demasiado elevada. Desde os atletas à população, todos se questionaram quais seriam os impactos da poluição nos desportos ao ar livre. Como esperado nestes desportos não se bateu nenhum recorde.</div><div>Os problemas no desporto causados pela poluição são vários, mas o nosso grupo teve o cuidado de resumir os mais importantes.</div><div><br></div><div>A falta de água. Ao longo de um ano são extraídos 4,5 biliões de litros de água, sendo que apenas cerca de metade é efetivamente consumida, desperdiçando a outra metade. No futuro este tipo de consumo de água irá se mostrar muito prejudicial para os atletas de desportos relacionados com a água e não só. Não nos podemos esquecer que por vezes o desporto não parece ter qualquer relação com a água, mas seria impossível existir sem ela, como por exemplo o golfe, cujos relvados gastam milhões de litros de água. E como todos nós sabemos, os seres vivos precisam de água para viver.&nbsp;</div><div><br></div><div>A destruição de habitats. As pessoas que praticam desporto ao ar livre podem ficar desmotivadas pela destruição de habitats, pois a ausência da paisagem natural que antes possuíam leva a que as pessoas não tenham vontade de desfrutar da sua atividade física naquele local. A destruição de habitats se continuar aos ritmos atuais também será prejudicial devido à destruição das árvores, onde os níveis de oxigênio para os atletas respirarem serão demasiado baixos.</div><div><br></div><div>Outros problemas relacionados com a qualidade do ar são o monóxido de carbono e o ozono. O monóxido de carbono diminui a capacidade de transporte de oxigênio pelo corpo. Já o ozono possui papel oxidante e citotóxico, que causa irritação nos olhos e diminui a capacidade pulmonar.</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-03-31 21:27:43 UTC</pubDate>
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