https://padlet.com/maisarahatiqah02/1desqt0phcf9 Atiqah , Aidil , Quadrie en-us 2019-04-11 13:36:52 UTC 2019-04-11 14:27:35 UTC hello@padlet.com maisarahatiqah02 https://padlet.com/maisarahatiqah02/1desqt0phcf9/wish/350790670 Antara amalan gaya hidup sihat adalah minum 8 gelas air sehari.Badan manusia mempunyai 75- 80 peratus air.Ini menunjukkan bahawa air amat diperlukan oleh seseorang manusia.Kekurangan air juga boleh menyebabkan kita mengalami hidrasi atau strok haba pada musim panas.Oleh itu,kita dinasihatkan untuk minum air 8 gelas atau lebih.Pelajar juga haruslah membawa air ke sekolah.Ini yang dilakukan oleh pelajar Cina.Ini adalah salah satu punca mereka berjaya.Air membantu membekalkan oksigen yang cukup untuk otak menerima maklumat.Oleh itu,pelajar ini umpama jauhari juga yang mengenal manikam kerana mengambil manfaat air untuk belajar. 
 Selain itu, beriadah juga salah satu amalan gaya hidup sihat yang perlu kita amalkan sekurang kurangnya 2 kali seminggu . Beriadah sangat penting kerana ianya akan mengeluarkan peluh dari badan kita dan membuat badan kita lebih sihat di samping itu dapat  memberikan kita tenaga untuk melakukan sesuatu perkata . Bukan itu sahaja , otak kita juga akan menjadi lebih cergas dan cerdas . Antara contoh aktiviti beriadah ialah seperti bermain bola , berbasikal , mendaki gunung dan banyak lagi . Jika amalan beriadah ini jarang di lakukan badan kita mungkin akan terasa lemah dan berkemungkinan mendapat penyakit kerana toksik-toksik yang ada pada badan kita tidak keluar.  
Mengurangkan pemakanan makanan segera juga dapat membantu kita untuk kekal sihat.Ini kerana makanan segera mempunyai kadar kalori yg tinggi juga mempunyai kandungan gula yg tinggi. Pemakanan yang tidak terkawal ini boleh menyebabkan seseorang itu menghidap kolestrol,darah tinggi, sakit jantung dan lain-lain.Makanan segera ini adalah seperti embun d hujung rumput.Ini kerana makanan ini memang lazat tetapi memberi kesan yg buruk terhadap kita.Kita perlulah mengawal makanan kita dengan mengikuti piramid makanan.Ini membantu kita menyediakan makanan yang enak dan berkhasiat utk kita.]]> 2019-04-11 14:26:16 UTC https://padlet.com/maisarahatiqah02/1desqt0phcf9/wish/350790670 maisarahatiqah02 https://padlet.com/maisarahatiqah02/1desqt0phcf9/wish/350791354 Antara amalan gaya hidup sihat adalah minum 8 gelas air sehari.Badan manusia mempunyai 75- 80 peratus air.Ini menunjukkan bahawa air amat diperlukan oleh seseorang manusia.Kekurangan air juga boleh menyebabkan kita mengalami hidrasi atau strok haba pada musim panas.Oleh itu,kita dinasihatkan untuk minum air 8 gelas atau lebih.Pelajar juga haruslah membawa air ke sekolah.Ini yang dilakukan oleh pelajar Cina.Ini adalah salah satu punca mereka berjaya.Air membantu membekalkan oksigen yang cukup untuk otak menerima maklumat.Oleh itu,pelajar ini umpama jauhari juga yang mengenal manikam kerana mengambil manfaat air untuk belajar. 
 Selain itu, beriadah juga salah satu amalan gaya hidup sihat yang perlu kita amalkan sekurang kurangnya 2 kali seminggu . Beriadah sangat penting kerana ianya akan mengeluarkan peluh dari badan kita dan membuat badan kita lebih sihat di samping itu dapat  memberikan kita tenaga untuk melakukan sesuatu perkata . Bukan itu sahaja , otak kita juga akan menjadi lebih cergas dan cerdas . Antara contoh aktiviti beriadah ialah seperti bermain bola , berbasikal , mendaki gunung dan banyak lagi . Jika amalan beriadah ini jarang di lakukan badan kita mungkin akan terasa lemah dan berkemungkinan mendapat penyakit kerana toksik-toksik yang ada pada badan kita tidak keluar.  
Mengurangkan pemakanan makanan segera juga dapat membantu kita untuk kekal sihat.Ini kerana makanan segera mempunyai kadar kalori yg tinggi juga mempunyai kandungan gula yg tinggi. Pemakanan yang tidak terkawal ini boleh menyebabkan seseorang itu menghidap kolestrol,darah tinggi, sakit jantung dan lain-lain.Makanan segera ini adalah seperti embun d hujung rumput.Ini kerana makanan ini memang lazat tetapi memberi kesan yg buruk terhadap kita.Kita perlulah mengawal makanan kita dengan mengikuti piramid makanan.Ini membantu kita menyediakan makanan yang enak dan berkhasiat utk kita.]]> 2019-04-11 14:27:35 UTC https://padlet.com/maisarahatiqah02/1desqt0phcf9/wish/350791354