TÓPICOS ESPECIAIS DE SAÚDE by Monike Manske https://padlet.com/monikemanske/1b1vlgxwwifyr63e en-us 2023-08-10 17:42:27 UTC 2023-11-03 23:44:25 UTC hello@padlet.com SONHO PROFISSIONAL monikemanske https://padlet.com/monikemanske/1b1vlgxwwifyr63e/wish/2659619142 Meu sonho profissional atualmente, é me formar, poder atuar como coach de Crossfit e professora de futevôlei, nas duas modalidades ser especialista, agregando valores aos meus serviços para poder ser super requisitada e então, ser bem sucedida tanto financeiramente como pessoalmente e profissionalmente.]]> 2023-08-10 17:44:13 UTC https://padlet.com/monikemanske/1b1vlgxwwifyr63e/wish/2659619142 CREF monikemanske https://padlet.com/monikemanske/1b1vlgxwwifyr63e/wish/2660492217 Sobre a palestra do CREF nos quesitos legais e a legalidade dentro do exercício profissional, o que mais achei interessante e me chamou a atenção, foram as intervenções e as maneiras com as quais eles realizam as investigações.]]> 2023-08-12 00:49:11 UTC https://padlet.com/monikemanske/1b1vlgxwwifyr63e/wish/2660492217 METAS PROFISSIONAIS - MODELO SMART monikemanske https://padlet.com/monikemanske/1b1vlgxwwifyr63e/wish/2660707223 Sobre minhas metas, numerei as com ordem de prioridades.
1- Me formar.
2- Realizar o curso level 1 da Crossfit.
3 - Participar do curso de funcional do Bruno Nunes e me tornar uma expert em preparação/reabilitação de atletas em qualquer modalidade, podendo melhorar a performance de um amador, quanto de um atleta de elite.
4- Fazer alguns cursos de especialização na área do futevôlei, para poder entregar o máximo aos alunos, encher as turmas e ser cada vez mais requisitada nessa área.
5- Ser bem sucedida pessoalmente, financeiramente e profissionalmente, para ter uma vida confortável, não luxuosa apenas sem passar vontade de nada, e poder possibilitar aos meus familiares e aos que me apoiam o máximo de conforto também.

]]> 2023-08-12 19:47:36 UTC https://padlet.com/monikemanske/1b1vlgxwwifyr63e/wish/2660707223 Comentários de Arnaldo sobre SMART https://padlet.com/monikemanske/1b1vlgxwwifyr63e/wish/2674250978 Excelentes objetivos, mostra que você sabe o que quer! Espero que consiga. Já sobre o SMART o correto seria traduzir estes objetivos em metas, aplicando as técnicas específicas. Por ex. "Me formar até o final de 2024 se eu conseguir manter as x horas de estudo como estou fazendo hoje, completando para isto as matérias x e y em 2023 e j e k em 2024, porque isto é o mínimo para prosseguir na busca dos demais objetivos". Uma meta assim é específica, mensurável (tem etapas que podem ser avaliadas, atingível (se mantiver o ritmo), relevante (é pré-requisito para as demais) e tem tempos estipulados. Boa sorte aí com seus objetivos!]]> 2023-08-27 18:47:45 UTC https://padlet.com/monikemanske/1b1vlgxwwifyr63e/wish/2674250978 COMO INICIAR CARREIRA COMO PERSONAL TRAINER monikemanske https://padlet.com/monikemanske/1b1vlgxwwifyr63e/wish/2676676841 Como pontos positivos posso apontar primeira mente a sua postura e maneira como se apresentou a nós, mostrando que não é porque trabalhamos com roupas esportivas que precisando nos apresentar assim, uma coisa é nossa área outra nossa postura, uma coisa não anula e nem define a outra!
Como segundo ponto achei muito importante e bem agregador ele trazer a parte de como o profissional de Educação física é essencial para a sociedade atual e que por tal motivo merecem, assim como diversas profissões essenciais, ser respeitado.
Por último, mas não menos importante, a palestra vem para nos dar uma norte uma vez que estamos no último período, quase nos formando, é nosso curso este assunto é muito escasso. Parabéns aos envolvidos!]]> 2023-08-29 13:24:08 UTC https://padlet.com/monikemanske/1b1vlgxwwifyr63e/wish/2676676841 Os exercícios de dorsais para corrigir o desvio postural do ombro mais perigoso - Leandro Ribeiro. monikemanske https://padlet.com/monikemanske/1b1vlgxwwifyr63e/wish/2718313084 A correção de desvios posturais dos ombros é um aspecto crucial para a saúde da coluna vertebral e bem-estar geral. Entre os exercícios mais eficazes para combater o desvio postural do ombro, aqueles que fortalecem os músculos dorsais são particularmente importantes e benéficos. O desvio postural do ombro pode surgir devido a diversos fatores, incluindo má postura ao sentar-se, trabalhar em computadores por longos períodos e enfraquecimento dos músculos das costas.
Os exercícios de dorsais têm como objetivo fortalecer os músculos das costas, especialmente o trapézio, o latíssimo do dorso e os romboides. Isso ajuda a reverter o desvio postural, realinhando os ombros e melhorando a postura geral. Alguns exercícios eficazes incluem remadas, pulldowns e extensões dorsais.
O desvio postural do ombro não é apenas uma questão estética; ele pode levar a problemas musculares, articulares e até mesmo causar dor crônica. Além dos exercícios, é importante manter a consciência postural no dia a dia e praticar alongamentos para aliviar a tensão muscular.
Em resumo, os exercícios de dorsais desempenham um papel fundamental na correção do desvio postural do ombro, proporcionando benefícios significativos para a saúde e prevenindo problemas futuros. No entanto, é importante realizar esses exercícios com a técnica correta e, sempre que possível, sob a orientação de um profissional de saúde ou treinador pessoal para evitar lesões e garantir resultados eficazes.
]]> 2023-09-25 00:14:57 UTC https://padlet.com/monikemanske/1b1vlgxwwifyr63e/wish/2718313084 Os três segredos da leitura de jogo no futevôlei - Professor Michel. monikemanske https://padlet.com/monikemanske/1b1vlgxwwifyr63e/wish/2718317171 A leitura de jogo no futevôlei é uma habilidade essencial que eleva o esporte a um nível superior de competitividade e diversão. Esse esporte, que combina elementos de futebol e vôlei, exige dos praticantes uma compreensão profunda das ações dos adversários, uma visão estratégica apurada e a capacidade de tomar decisões rápidas em um ambiente dinâmico.
Uma das características mais distintivas do futevôlei é a quadra de areia, que adiciona um elemento imprevisível ao jogo, tornando a leitura de jogo ainda mais desafiadora. A areia afeta a trajetória e a velocidade da bola de maneira única, exigindo que os jogadores adaptem suas técnicas de acordo com as condições.
A leitura de jogo no futevôlei envolve vários aspectos. Primeiro, os jogadores devem observar atentamente os movimentos e ações dos adversários, antecipando onde a bola será jogada. Isso exige foco e concentração, bem como uma compreensão das habilidades individuais dos oponentes.
Além disso, a leitura de jogo também envolve a capacidade de posicionar-se estrategicamente na quadra. Os jogadores precisam estar no lugar certo na hora certa para receber a bola ou bloquear o ataque adversário. Isso requer uma compreensão profunda das táticas de jogo, como a marcação e o posicionamento na defesa e no ataque.
A leitura de jogo no futevôlei é uma habilidade que se aprimora com a prática e a experiência. Jogadores mais experientes tendem a desenvolver uma intuição refinada sobre o que seus oponentes farão a seguir e como reagir de maneira eficaz. No entanto, mesmo os iniciantes podem melhorar suas habilidades de leitura de jogo por meio de treinamento constante e da observação atenta de jogadores mais experientes.
Enfim, a leitura de jogo no futevôlei é uma habilidade crucial que envolve observação, estratégia e ação rápida. É o que separa os jogadores excelentes dos medianos e torna o esporte tão cativante. Quanto mais os praticantes aprimoram essa habilidade, mais emocionante e competitivo o futevôlei se torna, proporcionando uma experiência esportiva enriquecedora para todos os envolvidos.
]]> 2023-09-25 00:18:58 UTC https://padlet.com/monikemanske/1b1vlgxwwifyr63e/wish/2718317171