https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2 Primjeri napravljeni tijekom kreativne mahnitosti učenika sedmih razreda en-us 2022-03-21 14:40:59 UTC 2026-02-23 01:20:50 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2105540514 zajutrak: zobena kaša i voda
doručak: sendvič (šunka, sir, namaz) i mlijeko
ručak: pileća juha, faširanci, pire, špinat, mješana salata, prirodni sok od naranče
užina: kava s mlijekom, kruška, 3 keksa
večera: špageti carbonara, voda]]> 2022-03-21 15:08:33 UTC https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2105540514 deteliclorena https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2105549379
Zajutrak-banana
Doručak-žitarice,bezglutenski kruh,2 jaja na oko,kefir
Ručak-file lososa u umaku od avokada s integralnom rižom i sa zelenom salatom i cherry rajčica
Užina-kava s bademom mlijekom i integralni keksi s kokosom
Večera-zobene pahuljice,smljeveni orasi preliveni grčkim jogurtom]]> 2022-03-21 15:12:43 UTC https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2105549379 https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2105553385 doručak: mljeko, žitarice i čaša vode
međuobrok: mljeko i sendvič s mesom
ručak: pečena piletina, riža i začinjena salata
međuobrok: jabuke i jogurta
večera: komad kruha s sirnim namazom uz narezane paprike]]> 2022-03-21 15:14:23 UTC https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2105553385 kovavito https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2105553668 Zajutrak- 1 banana, šalica mlijeka

Doručak- zobene pahuljice s (voćnim) jogurtom

Ručak- do 200g mesa (perad, riba, svinjetina...), tjestenina, salata(zelena, zelje, rajčica) začinjena maslinovim/bučinim uljem i soli

Međuobrok- voće ili suho voće (naranča, jabuka, šljive...) uz 1 - 1½ reda čokolade

Večera- povrtna juha

]]> 2022-03-21 15:14:30 UTC https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2105553668 https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2105553868 Obroci u toku dana:

Zajutrak(08:00h):
-jedno servitanje žitarica i mlijeka
Međuobrok(10:30):
-vočni jogurt 
Ručak(14:00):
-piletina s prilogom(povrćem) i salata
Međuobrok(17:00):
-voće (npr. jedna banana ili jabuka)
Večera(20:00):
-mješana salata

-piti dovoljno vode kroz cijeli dan

]]> 2022-03-21 15:14:36 UTC https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2105553868 https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2105553891 Zajutrak- banana
Doručak-3 kuhana jaja,jedna paprika,1 integralno pevivo,cjeđeni sok od naranče
Međuobrok-orašasti polodovi,
Ručak-bijela riba,blitva i krumpir
Međuobrok-jabuka
Večera-salata od raznog povrća s puretinom]]> 2022-03-21 15:14:37 UTC https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2105553891 https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2105556259 Zajurtak: zobene pahuljice, probiotički jogurt
Doručak: jedna šalica kakaa, jedna/dvije kriške kukuruznog kruha, mliječni namaz
Ručak: 1/2 tanjura špinata, krumpir, meso
Užina: Kruh, narezak, jogurt
Večera: zobene pahuljice s mlijekom]]> 2022-03-21 15:15:42 UTC https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2105556259 https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2105558585 Zajutrak:Jabuka i čaša vode.
Doručak:Zobena kaša, jedno poširano jaje s integralnim kruhom, cjeđeni dok od naranđe
Ručak:Špinat s kuhanim krumpirom i ciklka
Užina:Voćna salata
Večera:Tortelini sa sirom.]]> 2022-03-21 15:16:48 UTC https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2105558585 https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2107092280 Zajutrak-jedna jabuka

Doručak-2 kuhana jaja,jedno integralno pecivo,cijeđeni sok od naranče

Međuobrok-voćna salata

Ručak-špinat,kuhano meso, 2 šnite integralnog kruha,zelena salata i 2/2 čaše vode

Međuobrok- 1/2 čaša bademovog mlijeka i avocado tost

Večera-zobene pahuljice]]> 2022-03-22 09:13:34 UTC https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2107092280 https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2112146145 1. Najviše energije, a najmanje hranjivih tvari sadrže slatkiši(šećeri). 2. Moj organizam kalorije troši vježbom i fizičkim aktivnostima, a i općenito razgradnjom hrane i hranjivih tvari.]]> 2022-03-24 15:44:56 UTC https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2112146145 https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2112153101 Doručak: žitarice, integralno pecivo, mlijeko
Međuobrok: voće
Ručak: riba, piletina, povrče, salata, juha
Međuobrok: voćna salata, krekeri
Večera: zdrav sendvič]]> 2022-03-24 15:48:24 UTC https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2112153101 https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2112155537 • Što misliš kakva i koja hrana sadrži najviše energije, a najmanje hranjivih tvari? Takvu hranu i napitke nazivamo praznim kalorijama.

Meso jer su vec razgradene hranjive tvari u energija ili ono sto sadrzi mnogo secera

• Navedi kako sve tvoj organizam troši kalorije.

Nas organizam trosi kalorije kad radimo ista u cemu se micemo i gubimo energiju]]> 2022-03-24 15:49:41 UTC https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2112155537 https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2112155853 1.Što misliš kakva i koja hrana sadrži najviše energije, a najmanje 
hranjivih tvari? Takvu hranu i napitke nazivamo praznim kalorijama. 
1. Hrana poput slatkiša i slatkih namjernica, energetike i namjernica s dosta šećera.

 2.Navedi kako sve tvoj organizam troši kalorije.
2. Naš organizam troši kalorije aktivnom fizičkom aktivnošću i putem sportskih aktivnosti.]]> 2022-03-24 15:49:52 UTC https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2112155853 kovavito https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2112158156 Brza hrana (fast food) i procesirana hrana

Kroz napornu fizičku, ali i mentalnu aktivnost.]]> 2022-03-24 15:51:00 UTC https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2112158156 https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2112161187 Odgovori na pitanja:

1. Fast food i prerađena hrana
2. Tjelesne aktivnosti 


]]> 2022-03-24 15:52:36 UTC https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2112161187 https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2112163340 1. Hrana s povećanim u udjelom masti i severa.
2. Naš organizam troši kalorije putem trčanja, hodanjem i povremenom tjelovježbom.]]> 2022-03-24 15:53:48 UTC https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2112163340 https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2112168091 1.Što misliš kakva i koja hrana sadrži najviše energija,a najmanje hranjivih tvari.Takvu hranu i napitke nazivamo praznim kalorijama.Najviše energije i najmanje hranjivih tvari sadrže brza hrana i slatkiši
2.Navedi kako sve tvoj organizam troši kalorije.
Organizam troši kalorije dok spavamo,dišemo,učimo,djelujemo fizičkom aktivnošću...



]]> 2022-03-24 15:56:28 UTC https://padlet.com/antoniomucko/1apik57drw66jym2/wish/2112168091