La Resitència by Luis Fernando Vera Mera https://padlet.com/fernandolvm25/1agwyekx07nh Fet per Luis Vera i Giuliana Montironi en-us 2018-10-06 21:40:09 UTC 2018-11-04 21:13:35 UTC hello@padlet.com fernandolvm25 https://padlet.com/fernandolvm25/1agwyekx07nh/wish/289958384 És la capacitat de l'organisme que permet mantenir un esforç físic d'intensitat moderada o alta durant un temps prolongat i endarrerir el cansament que l'exercici provoca.]]> 2018-10-06 21:48:52 UTC https://padlet.com/fernandolvm25/1agwyekx07nh/wish/289958384 fernandolvm25 https://padlet.com/fernandolvm25/1agwyekx07nh/wish/289959186 1-Aeròbica
2-Anaeròbica
   2.1 Anaerobica alàctica
   2.2 Anaeròbica làctica ]]> 2018-10-06 21:59:30 UTC https://padlet.com/fernandolvm25/1agwyekx07nh/wish/289959186 Continus i Fraccionat fernandolvm25 https://padlet.com/fernandolvm25/1agwyekx07nh/wish/289960555 1-Carrera Contínua
2-Fartlek
3-Interval-training
4-Joc
5-Circuit ]]> 2018-10-06 22:18:49 UTC https://padlet.com/fernandolvm25/1agwyekx07nh/wish/289960555 LA RESISTÈNCIA fernandolvm25 https://padlet.com/fernandolvm25/1agwyekx07nh/wish/294779402 2018-10-19 12:25:54 UTC https://padlet.com/fernandolvm25/1agwyekx07nh/wish/294779402 fernandolvm25 https://padlet.com/fernandolvm25/1agwyekx07nh/wish/300248751 -Amb l’entrenament aeròbic augmenta la cavitat cardíaca, el que permet al cor rebre més sang i també impulsar més sang en cada batec. 
- Amb l’entrenament anaeròbic augmenta el gruix de les fibres musculars del cor. 
En general, un bon entrenament de la resistència va a provocar que disminueixi la freqüència cardíaca en repòs, donat que la quantitat de sang que el cor al contraure’s és major, amb el que necessita contraure’s menys vegades per abastir el nostre organisme de l’oxigen que necessita. Això permet al cor treballa menys cada dia, a l’any i al llarg de tota la seva vida. 
- Posa en funcionament capil·lars que no es feien servi r i en crea de nous, el qual permet una millor irrigació sanguínia de tot amb la conseqüent millora en l’abastiment d’oxigen i matèries nutritives. 
- Augmenta la quantitat de sang en circulació. La quantitat de glòbuls vermells d’hemoglobina també augmenten, el que permet transportar més oxigen a totes les parts del cos. 
- Amplia la capacitat pulmonar i posa en funcionament nous alvèols. Millora el mecanisme inspiratori - expiratori per renovar l’aire dels pulmons. 
- Activa el metabolisme en sentit general. ]]> 2018-11-04 21:09:53 UTC https://padlet.com/fernandolvm25/1agwyekx07nh/wish/300248751