محبه لكم و لصانعي السعاده في مدرستنا

حور مبارك المطيري

الاهتمام بالصحة النفسية لا يعني الضعف، بل يعني أنك تُقدّر روحك وتعرف قيمتها.

خذ مساحة للراحة، ابتعد عمّا يؤذيك، لا تُجبر قلبك على التحمل أكثر.

فأنت تستحق أن تُعامل بلطف… حتى من نفسك

في كل يوم جديد، أذكّر نفسي أن الصحة النفسية هي أساس القوة والتوازن. أتعلم أن أكون لطيفة مع ذاتي، وأن أحتضن مشاعري بدلًا من إخفائها . فكوني ايجابيه محبه لنفسك ولمن حولك 💕

ثالث/٢

ليس كل ألمٍ يُقال... ولا كل دمعٍ يُرى،
كم من إنسانٍ يُصارع نفسه وهو بين الورى؟
يبتسم، ويخفي خلف الضلوع صراخَه،
يمشي بثقلٍ، لا يُظهر جراحه.

في يوم الصحة النفسية، نُضيء الشموع،
لمن عاشوا في العتمة، وظلّوا يزرعون الدفوع،
نقول لهم: أنتم لستم وحدكم هنا،
وهذا العالم، متى تفهّم، صار وطنًا وأمَنا.

فكونوا لطفاء، فالكلمة دواء،
والحُضن أمان، والوجود رجاء،
ربما بكلمة، نُحيي قلبًا خافتَ النبض،
ونُعيد لروحٍ منهكة... بعض النبض

ماجدة المسعر

عدّل جلستك. جدد مظهرك. اهتم ببشرتك.

اشرب الماء. كل ما يمنحك طاقة. تحرك. ابتسم .كن سعيدا .اعتنِ بجسمك. لا تترك نفسك في حالة إهمال. عندما تبدو جيدًا، تشعر جيدًا، وعندما تشعر جيدًا، تثق بنفسك . وتفعل الأفضل.

الاستثمار في نفسك ليس رفاهية، بل ضرورة...

لأنه ينعكس على طاقتك وكل جوانب حياتك.

هيا المطيري

🌿 “الصحة النفسية مو ضعف، هي قوة ووعي بالذات، ومساعدة النفس مو عيب، العيب إننا نتجاهل وجعها.”

💭 “خذ وقتك، راجع نفسك، تصالح مع مشاعرك، وتعلّم كيف تكون أحنّ على ذاتك وعلى غيرك.”

💚 “اهتم بنفسك، فهي أغلى ما تملك. صحتك النفسية أولوية مو خيار.

ريناد عبدالله الشهراني

لا تقل لم افعل ، لم استطع ، انت فعلت ماعليك وتوكل على الله 🤍

فرح الشمري

3/5

🌼 “تحدث، لا تكبت.. فالكلمة أحيانًا علاج.”

💚 “الصحة النفسية ليست رفاهية، بل ضرورة للحياة السليمة.”

🌞 “كل يوم فرصة جديدة للسلام الداخلي.”

🌱 “الراحة النفسية تبدأ حين تتصالح مع نفسك.”

🌺 “ابتسم.. فسلامك النفسي أجمل إنجاز.

‏فا كما يحتاج الجسد الى الراحة والعناية والتغذية الصحية، أيضا الصحة النفسية تحتاج الى الاهتمام من العناية والدعم والتوازن لـ تُزهر 🌱.

أ . نور الشمري

مو ضعف إنك تتعب ولا عيب إنك تطلب مساعدة القوة الحقيقية إنك تعترف إنك إنسان وإنك تستحق تكون بخير

ام الطالبه : غلا فهد العتيبي

ثالث-2

اسماء علي

ثاني /اول

طهروا جراحكم الداخلية..

واسقوا أرواحكم من فيض الأمل .

تحدث عن مشاعرك فالصمت لا يعالج الألم

•دعم من حولنا نفسيًا يصنع فارقًا كبيرًا في حياتهم

الصحة النفسية ليست ضعفًا، بل وعي وقوة داخلية اهتم بنفسك كما تهتم بمن تحب، لأنك تستحق ذلك

ام الطالبه نوف سعد

ثالث -2

حور محمد العليان 3/2

‏لا بأس أن تتعب لا بأس أن تتوقف قليلًا

‏المهم أن لا تُهمل نفسك ✨♥️

‏ ⁧‫

• اهتم بعقلك كما تهتم بجسدك، فكلاهما يحتاج العناية.

3/2

• الصحة النفسية ليست رفاهية… إنها ضرورة للحياة.

1/4

هي راحة العقل وطمأنينة القلب وقدرتنا على مواجهة الضغوط بثبات وإيمان.

فلنعتنِ بأنفسنا، نُعبّر عن مشاعرنا، ونمدّ يد العون لمن يحتاج الدعم.

الصحة النفسية ليست رفاهية، بل هي حياة. 🌿

ثالث/5

( صيته فيصل الهذال ) ٥/٣

ميار العلوي 2/2

ام الطالبة : ايلاف عبيد

ثالث/٥

“الصحة النفسية… فلنمنحها اهتمامًا أكبر.”

ريتال ماجد الحربي

ثالث / 1

لنتذكّر في هذا اليوم أن العناية بالنفس ليست ضعفًا، بل شجاعة، وأن الحديث عمّا يؤلمنا بدايةٌ نحو الشفاء. فلنكن لطفاء مع ذواتنا، ولنجعل من السلام الداخلي عادةً لا مناسبة.

3/2

ثالث /٢

الاهتمام بالنفس ليس أنانية، بل هو خطوة ضرورية لنعيش بسلام داخلي ونمنح من حولنا أفضل ما فينا.

فلنحرص دائمًا على التحدث عمّا نشعر به، وألا نخجل من طلب المساعدة، فالعقل السليم هو مفتاح القلب السعيد.

ديالا مشاري الحربي ١/٥

اهتم بنفسك ، خذ استراحة ، تكلم عما يؤلمك ، فالصحة النفسية هي اساس حياة متوازنة سعيدة …

أ / أروى الفهيد

‏الصحة النفسية جزء لا يتجزأ من صحة الإنسان، فهي تؤثر على التفكير والمشاعر والسلوك اليومي واحيانا أخرى على صحة الجسد.

‏فا كما يحتاج الجسد الى الراحة والعناية والتغذية الصحية، أيضا الصحة النفسية تحتاج الى الاهتمام من العناية والدعم والتوازن لـ تُزهر 🌱.

ثالث/5

الصحة النفسية ليست غياب المرض، بل هي توازن داخلي وسلام مع الذات فحين نعتني بعقولنا ومشاعرنا كما نعتني بأجسادنا، نزداد قوة وطمأنينة وقدرة على مواجهة الحياة بابتسامة وثقة الرفع الوعي بأهمية الصحة النفسية للجميع كسر حاجز الصمت حول الأمراض النفسية وتشجيع الناس على طلب المساعدة

نوف سعد الشمري 3/2

ريم محمد العنزي ثالث /2

وازن بين عقلك وقلبك لتعيش بسلام 🌿

جود مسند٣/٢

الاعتناء بنفسك ليس أنانية، هو ضرورة… لأنك لا تستطيع أن تعطي من قلبٍ مرهق أو عقلٍ مضطرب.

خذ استراحة عندما تتعب، لا عندما تنكسر.

الصبر لا يعني تجاهل ألمك، بل يعني أن تؤمن أن هذا الألم مؤقت وسيمر.

لا بأس أن تطلب المساعدة، ولا عيب في أن تكون بخير أحيانًا ومتعبًا أحيانًا أخرى، فكل إنسان يمر بمراحل مختلفة.

كن لطيفًا مع نفسك، فداخلك إنسان يحاول كل يوم أن يكون بخير رغم كل شيء.

نوف جمال الشمري

3/2

شموخ عبدالله 3/2

1. التوازن العاطفي: القدرة على التحكم في المشاعر وعدم الانجراف وراء الغضب أو الحزن.

2. التفكير الإيجابي: النظر إلى المواقف بتفاؤل وإيجاد الحلول بدل التركيز على المشكلات.

3. المرونة النفسية: تقبّل الفشل والتغييرات دون الانهيار.

4. العلاقات الاجتماعية الصحية: التواصل مع الآخرين بطريقة محترمة وداعمة.

5. الوعي الذاتي: معرفة نقاط القوة والضعف في الشخصية

٣/٥

ا. نورة العتيبي

الاستقرار الذاتي للفرد

التعامل الإيجابي مع المشكلات المختلفة

تحقق تنمية الاجتماعيه

الصحه النفسيه هي حاله كامله من سلامة الانسان في جميع نواحي الحياه بحيث يشمل الناحيه العاطفه والاجتماعيه والعقلية الجسدية وهي حالة دائما نسبياً بحيث يكون فيها الفرد متوافقا مع نفسه والآخرين

وتين الحربي 3/2

والنجاح فلنمنحها العناية والاهتمام

الذي تستحقها 🤍

رنيم موسى ١/٢