https://padlet.com/daniela2003dutan/18t4l5rt1mti Hecho sin remordimientos, en absoluto en-us 2017-03-16 13:31:48 UTC 2023-03-07 22:23:10 UTC hello@padlet.com daniela2003dutan https://padlet.com/daniela2003dutan/18t4l5rt1mti/wish/160520660 El ser humano tiene que recibir líquidos y sólidos llamados alimentos para poder seguir funcionando.
Los alimentos son aquellas sustancias consumidas por el organismo, utilizadas para proporcionar energía, formación y reparación de tejidos y regulación de los procesos orgánicos.

]]> 2017-03-16 13:33:18 UTC https://padlet.com/daniela2003dutan/18t4l5rt1mti/wish/160520660 daniela2003dutan https://padlet.com/daniela2003dutan/18t4l5rt1mti/wish/160522895 El azúcar nos da energía, mantiene nuestro cuerpo fuerte y funcionando adecuadamente. También contribuye con la buena salud del cerebro y hasta nos puede ayudar a metabolizar las grasas saludables más rápidamente.
Aceites y grasas:
Las grasas y aceites representan la fuente principal de energía procedente de los alimentos, garantizan la absorción y transporte de las vitaminas A, D, K, E, y de sustancias con actividad antioxidante
Leche, queso y yogur:
Los productos de la leche proveen proteínas, vitaminas y minerales.  La leche, el yogurt y el queso son la mejor fuente de calcio.
Carnes, pescado, legumbre y huevos:
La carne, el pescado y los huevos nos proporcionan proteínas de buena calidad que ayudan a mantener la masa muscular. Nos aportan además importantes vitaminas y minerales.
Verduras:
antioxidantes, nos protegen de enfermedades. Las verduras son una parte importante de todas las estrategias saludables para adelgazar
Frutas:
El consumo de frutas aporta pocas calorías y un alto porcentaje de agua (entre 80 y 95 % de su peso fresco), por lo que facilita la hidratación del organismo. Coadyuva al correcto funcionamiento del aparato digestivo por el aporte de fibra alimentaria
Maiz, trigo, arroz, cereales:
El consumo de frutas aporta pocas calorías y un alto porcentaje de agua (entre 80 y 95 % de su peso fresco), por lo que facilita la hidratación del organismo.




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