https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i Formen equipos, realicen la lectura del blog nerfitness, escriban 3 recomendaciones para crear y mantener un hábito y 3 tips para vencer la postergación en-us 2020-02-26 04:05:40 UTC 2026-01-19 18:23:51 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/231a.png https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450836434 - Empezar por realizar pequeños ejercicios cada día para que con el paso del tiempo se convierta en un habito hacer ejercicio.]]> 2020-02-26 16:13:00 UTC https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450836434 https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450837063  Entrenar la fuerza de voluntad 

]]> 2020-02-26 16:13:53 UTC https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450837063 https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450838948 Postergación 
Hacer  las actividades si es posible, hacerlas en grupo ]]> 2020-02-26 16:16:16 UTC https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450838948 https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450839112 No intentar cumplir todas tus metas al mismo tiempo]]> 2020-02-26 16:16:30 UTC https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450839112 https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450839576 Postergacion 1 . Equipo 2 
- No dedicar el tiempo o darle vueltas a algo antes de comenzar a hacerlo]]> 2020-02-26 16:17:03 UTC https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450839576 https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450840383 Levantarse todos los días a la misma hora]]> 2020-02-26 16:17:57 UTC https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450840383 https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450840454 Hábito 1 equipo 1
Ir paso a paso y no querer hacer un cambio drástico 

]]> 2020-02-26 16:18:02 UTC https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450840454 https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450840546 - Agendar las actividades determinando lapsos de tiempo.]]> 2020-02-26 16:18:09 UTC https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450840546 https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450840819 Encuentra una pareja o equipo que tengas actividades en común para que puedas recibir motivación y ayuda extra de estas personas ]]> 2020-02-26 16:18:26 UTC https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450840819 https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450841060 Postergación 
Motivación para obtener los resultados deseados ]]> 2020-02-26 16:18:43 UTC https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450841060 https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450841537 Imponerse hábitos realistas, saber escoger que batallas tomar.]]> 2020-02-26 16:19:21 UTC https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450841537 https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450841930 Postergación 1 equipo 1
Calcular cuánto tiempo te llevará hacer una tarea y dividirla Entre los días que faltan para entregarla, de esta manera tener una carga menor ]]> 2020-02-26 16:19:48 UTC https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450841930 https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450843135 Empezar por cosas pequeñas para después acabarlas]]> 2020-02-26 16:21:08 UTC https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450843135 https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450843201 Supongamos que vives y trabajas en el Desierto, tu trabajo involucra estar al aire libre y trabajo físico, acabas de trabajar una hora seguida y todavia es necesario que aguantes la sed en el camino a casa, llegando a tu casa tienes Todos los ingredientes para hacer la limonada más pasada de lanza que te tomaras limones sin partir, hielos pero, se necesitan romper y Azúcar morena. Si tomaste la decisión de solo servirte el agua para aplacar la sed tomaste el camino fácil pero, si escojes hacer la limonada pones en práctica dedicación y una satisfacción más grande al tomar algo que tu hiciste ]]> 2020-02-26 16:21:12 UTC https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450843201 https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450843511 Evitar tener el menor tiempo libre posible, siempre intentar estar ocupado.]]> 2020-02-26 16:21:35 UTC https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450843511 https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450843621 Postergación 3. Equipo 3
Organización y administración de la energía ]]> 2020-02-26 16:21:44 UTC https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450843621 https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450844462 Cambiar el hábito mediante recompensa ]]> 2020-02-26 16:22:49 UTC https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450844462 https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450844581 Hacer ejercicios simples a diario  para programar en la cabeza que se necesita hacer ejercicio todos los días ]]> 2020-02-26 16:22:56 UTC https://padlet.com/nancytorres1/181hpi00lj3i/wish/450844581