• Es inteligente y reflexiva

• Tiene profunda empatía y compasión por los demás y sus problemas

• Tiene un buen instinto de lo que necesita Riley cuando su vida comienza a cambiar

• Es muy compasiva

• Es la que le alerta de que algo no va bien y que es necesario un cambio: pensar, meditar para cerrar etapas y reintegrarse

• Desempeña un papel crucial en el crecimiento personal

• Es importante permitirnos sentir tristeza

Para llevar a cabo una lectura de la rueda de las emociones, se tiene que partir del primer círculo que rodea al núcleo. En este círculo se sitúan las ocho emociones básicas: alegría, confianza, miedo, sorpresa, tristeza, aversión, ira y anticipación. A partir de éstas, se sitúan el resto de las emociones secundarias o compuestas, que, según estén más cerca o más alejadas del núcleo, se diferencian de su emoción primaria por la intensidad. La rueda representada como una flor, sitúa en los pétalos contrarios aquellas emociones antagónicas creando ejes de oposición.

• Diadas primarias: emociones básicas que se encuentran juntas.

  • Alegría + Confianza = Amor

  • Alegría + Anticipación = Optimismo

  • Confianza + Miedo = Sumisión

  • Miedo + Sorpresa = Alarma

  • Sorpresa + Tristeza = Decepción

  • Tristeza + Asco = Remordimiento

  • Asco + Ira = Desprecio

  • Ira + Anticipación = Agresión

• Diadas secundarias: dos emociones básicas que se encuentran separadas por un grado.

  • Alegría + Miedo = Culpa

  • Alegría + Ira = Orgullo

  • Confianza + Sorpresa = Curiosidad

  • Confianza + Anticipación = Fatalismo

  • Miedo + Tristeza = Desesperación

  • Sorpresa + Asco = Incredulidad

  • Tristeza + Ira = Envidia

  • Asco + Anticipación = Cinismo

  • Ira + Tristeza = Envidia

• Diadas terciarias: emociones básicas separadas por dos grados.

  • Alegría + Sorpresa = Deleite

  • Alegría + Asco = Morbosidad

  • Confianza + Tristeza = Sentimentalismo

  • Confianza + Ira = Dominación

  • Miedo + Asco = Vergüenza

  • Miedo + Anticipación = Ansiedad

  • Sorpresa + Ira = Indignación

  • Tristeza + Anticipación = Pesimismo

Todas las emociones sentidas en una medida equilibrada son útiles y necesarias, y las podemos explicar mediante 3 dimensiones:

• Valencia: partiendo de un eje horizontal donde un extremo es representado por el agrado o placer, en el otro encontramos el desagrado o displacer. Esta dimensión nos permite situar una emoción determinada en uno de estos ejes. Podríamos hablar de valencias positivas o negativas en vez de emociones buenas o malas.

• Intensidad: es la cantidad con la que se percibe una emoción determinada, de manera que la podríamos clasificar según sea alta o baja.

• Appraisal: sería la interpretación subjetiva y automática de la emoción.

A lo largo de la película vemos como hay situaciones donde las emociones se sobrepasan y llevan a Riley a tomar decisiones que le van a repercutir negativamente, como por ejemplo, el decidir escaparse de casa. Pero gracias a que Riley sabe muy bien cómo manejar sus emociones, aprende a utilizarlas como herramientas para modificar estas conductas y seguir avanzando con los desafíos que se presentan en esta etapa de su vida. En estas escenas podemos apreciar como la inteligencia emocional permite reconocer tanto nuestras propias emociones y sentimientos, como las de las demás personas, así como, aprender a saber manejarlas adecuadamante y reaccionar de manera asertiva.

Triada de Respuesta (los cambios psicofisiológicos de las emociones)

• Respuesta fisiológica: aumento del sistema nervioso simpático como el aumento de la frecuencia cardíaca y/o respiratoria, aumento de la tensión muscular, excitación, nerviosismo.

• Respuesta cognitiva: interpretación de una situación neutra como amenazante o injusta.

• Respuesta motora: preparación para un posible ataque, patalear, gritar, dar golpes.

En la película, Asco es responsable de que Riley no se intoxique tanto física como socialmente, así como evitar de que coma cosas en mal estado, analiza los sitios, las modas y todo aquello que rodea a Riley para protegerla. Un ejemplo que muestra como la emoción asco actúa en la película, se da cuando a Riley le dan de comer brócoli, y su reacción es tirarlo de un golpe al suelo para evitar comerlo.

Triada de Respuesta:

• Respuesta fisiológica: Malestar gastrointestinal como tener arcadas, tensión muscular, aumento de la respiración

• Respuesta cognitiva: sensación desagradable, necesidad de escapar o huir, repugnancia

• Respuesta motora: expresiones faciales como fruncir la nariz y el ceño.

  
  

  
  

Triada de Respuesta:

• Respuesta fisiológica: aumento de la frecuencia cardíaca, sudoración, palidez cutánea, dilatación de las pupilas, incluso el susto o sobresalto.

• Respuesta cognitiva: interpretar una situación como un peligro.

• Respuesta motora: huir o empezar a correr, bloqueo

Miedo mantiene Riley a salvo frente a los peligros decidiendo cuales son los límites entre lo seguro y el peligro.

• Autoconocimiento y autoestima mediante el trabajo de inteligencia emocional

• Capacidad de entender cómo funcionan las emociones y las interpretaciones subjetivas de las mismas

• Aprender a canalizar las emociones de una manera más positiva

• La complejidad que conforma la personalidad (como en la película a través de las "islas de la personalidad"

• Diferenciación de los tipos de memoria: a largo plazo, a corto plazo y la memoria inmediata

• Influencia e importancia de las emociones en el proceso de aprendizaje

• Identificación de los "Recuerdos a largo plazo", es decir la creación de los sentimientos posteriores a las emociones

(Regulación de nuestras emociones)

La película realiza un paralelismo simplificando lo que ocurre en nuestra mente (reduce el funcionamiento a un panel controlado por cinco emociones)

Riley va archivando en esta peculiar estantería instantes felices (marcados por la alegría de color amarillo).

A medida que transcurre la película, vemos que diferentes recuerdos van asociándose a distintas emociones.

En la vida real, el gran archivo de la memoria se localiza en el hipocampo.

Los recuerdos impregnados de emociones significativas estructuran al tiempo el carácter a través de la conformación de las islas de personalidad, las cuales se reconfiguran con la expansión de los procesos cognitivos y las nuevas situaciones que experimenta la niña.

Aparecen nuevas islas necesarias e importantes en esta nueva etapa de su vida.

Necesitamos estímulos y situaciones específicas que, vinculadas a emociones, sentimientos y respuestas corporales, preparen el cuerpo para actuar ante nuevos estímulos y situaciones.

(estímulo emocional --> respuesta física)

Cuando Riley decide abandonar su casa, pero luego toma la decisión de regresar a su hogar, está motivada por el concurso de una emoción (tristeza) relativa a una situación particular (el recuerdo del fuerte vínculo familiar con sus padres).

En esta escena se produce un desequilibrio de comunicación entre la amígdala y el cortex prefrontal.

Muestra de forma gráfica como el cerebro adolescente es particularmente volátil debido al desequilibrio entre las regiones subcorticales en maduración (incluyendo la amígdala) y el cortex prefrontal que se encuentra cambiando gradualmente pero aún inmaduro.

• En lugar de luchar por el panel de control en la Oficina Central, las cinco emociones se sientan y trabajan en equipo.

• Las “islas” de  la personalidad son más grandes, más sofisticadas, y mayores en número.

• Las esferas de memoria se convierten en irisadas o diadas, reflejando la fusión de múltiples emociones en lugar de ser estrictamente felices o tristes