Consiste que en un bloc o posting anotes todas las actividades que tienes en el día de hoy o para mañana.

Luego identifica los tiempos que requieres para realizarlas, es decir 1 hora, 2 horas, etc.

Posterior a ello acomódalas de mayor a menor relevancia o tiempo.

Así podrás terminar tus actividades sin algún inconveniente.

Lo primero es identificar todos los elementos que lo integren, los que se te pide prestar atención o los que consideras propicios.

Luego hay que buscar un lugar para cada cosa, puedes agrupar los elementos por sus diferencias y similitudes. Considero que soy buena para agrupar cosas.

Finalmente organizar todo de acuerdo a una estructura que englobe todos los elementos.

Por ejemplo:

cuando hago mis notas y mapas de las sesiones, me guío por títulos, subtítulos, tablas, etc.

Si hay dos partes que hablan de lo mismo, lo conjunto en una sola.

Finalmente estructuró todo en un mapa que engloba todo el contenido de la sesión.

1. Lo primero es traer ropa y tenis cómodos.

2. El calentamiento es muy importante para evitar lesiones asi que comenzamos a trotar, abrir y cerrar piernas y estiramos diferentes partes del cuerpo como espalda, brazos, muslos, tobillo, etc.

3. Si es posible pintar una raya recta, sino, la puedes imaginar

4. Colocarse frente a esa raya y poner las manos sobre la misma raya, una atrás de la otra.

5. Bloquear los codos y despegar los pies para pasar el cuerpo de un lado hacia el otro, manteniendo la posición de las manos.

6. Una vez dominado ese movimiento tenemos que disminuir la flexión en las piernas y comenzar a aventar con las fuerza las piernas

7. Intentar hacerlo sobre la raya, sin desviarse.

1. Reunir todo el material (jeringa, medicamento y torundas alcoholadas)

2. Lavado de manos con agua y jabón (duración de 40-60 segundos)

3. Explicar al paciente el procedimiento que se va a realizar y preguntar si presenta alergias al medicamento.

4. Abrir la envoltura de la jeringa, abrir el recipiente del medicamento y cargar la jeringa de el, una vez el medicamento esta dentro, retirar las burbujas existentes.

5. Pedir al paciente que se acueste o se mantenga de pie, de acuerdo a su criterio.

6. Elegir glúteo derecho o izquierdo, una vez elegido, dividirlo de manera imaginaria, en cuatro cuadrantes.

7. Tomar una torunda con alcohol y realizar asepsia del centro a la periferia en el cuadrante superior externo.

8. En un ángulo de 90º insertar la aguja y presionar el embolo para introducir el medicamento.

9. Retirar la aguja y presionar el sitio de punción con una torunda.

10. Tirar los desechos y lavarse las manos.

1. Tener conocimiento de puntadas basicas y estructuas a crochet

2. Establecer la prenda que quiero crear

3. Planificar un patron de secuencia de puntadas o realizar un diagrama

4. Conseguir los materiales de elaboración

5. Comenzar a realizar el patron segun la planificación

6. Si en alguna etapa de realización no sale segun lo planeado, deshacer y modificar

7. Agregar las modiicaciones al patronaje o diagrama.

Me funciona mucho escribir cuando son pendientes o actividades durante el día, estableciendo horarios para cada una, incluyendo los traslados y aumentando siempre unos 10 min. por si algo falla

Pero también lo aplico mucho en la organización de objetos.

Por ejemplo la despensa de mi casa, primero coloco todo en un mismo lugar donde me sea visible, luego checo si hay cosas que solo caben en un lugar en especifico y son las que ordeno primero luego el resto, para hacerlo tomo en cuenta la caducidad, la frecuencia con que se utiliza y el uso que se le da, así termina organizado por secciones: artículos de limpieza, artículos de cuidado personal, comida, por caducidad y lo más grande o pesado abajo para cuidar de no romper el mueble.

1. Elegir la manualidad que quiero hacer (busco ideas en Pinterest y convino los elementos de distintas)

2. Reviso si el material a ocuparse lo tengo o tengo que adquirirlo, de ser lo ultimo busco en diferentes negocios para que salga económico.

3. Tener el material

4. Si se requiere armar elementos individuales se realizan y luego se juntan

5. Se hace uno de prueba, en caso de que no encuentre armonía, busco como crearla.

6. Una vez que tengo el diseño final hago las manualidades que tenga que hacer.

• Lo primero que hago es analizar el espacio donde acomodaran las cosas

• Dependiendo de como estaban acomodadas las voy sacando para liberar un poco el espacio para poder mover las otras.

• Limpio las cosas

• Barro para sacar toda la basura.

• Voy acomodando las cosas de acuerdo al espacio.

• Los objetos más pequeños los dejo al último y le doy prioridad a los más grandes.

• Trapeo.