https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks Made with love for a good life en-us 2022-03-25 07:12:11 UTC 2022-06-05 15:14:48 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123060262 2022-03-31 07:29:28 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123060262 fathimahnazh https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123061961 Aku bikin salad buah🍐🍎✨]]> 2022-03-31 07:30:35 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123061961 chingbilling2 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123067490 Ini adalah vietnamese spring roll, dibuat seperti sushi, hanya saja dipenuhi dengan sayur, ada timun, wortel, udang, selada, dan bihun, lebih enak jika ditambahkan berbagai saos kesukaan masing2]]> 2022-03-31 07:34:14 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123067490 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123071971 2022-03-31 07:37:09 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123071971 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123075964 Ini nasi pake salmon dan saus tariaki. Saya juga minum susu kambing.]]> 2022-03-31 07:39:54 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123075964 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123076347 Makanan sehat saya adalah nasi,ayam bakar dan tumis bayam+jagung karena sangat bergizi sekali ]]> 2022-03-31 07:40:10 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123076347 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123077626 Piring: ada daging, tempe, acar, dan bawan
Mangkok: sayur asem.
 "Selamat makan..* (-u-)]]> 2022-03-31 07:41:03 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123077626 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123084012 saya membikin salad buah karena gampang dibuat dan sehat]]> 2022-03-31 07:44:44 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123084012 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123086385 2022-03-31 07:46:18 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123086385 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123088210 Salad sayur + telur sederhana, enak, sehat, tapi mungkin gak kenyangin 👍🏻]]> 2022-03-31 07:47:32 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123088210 nafiseducation9318 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123096442 Nasi + Capcay 

Yummy!!!]]> 2022-03-31 07:53:09 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123096442 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123100157 That my food

semoga kalian suka ya liat gambar makanan sehat]]> 2022-03-31 07:55:28 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123100157 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123100333 Salad sayuran]]> 2022-03-31 07:55:35 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123100333 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123107049 Yummy ]]> 2022-03-31 08:00:16 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123107049 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123110600 Ada ayam , sambel, kangkung, pisang, susu, tempe]]> 2022-03-31 08:02:52 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123110600 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123113536 Aryaa 7E]]> 2022-03-31 08:04:53 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123113536 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123117519 2022-03-31 08:07:55 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123117519 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123122061 makanan sehat yang aku sukai itu sop ayam, apa lagi ditambahin nasi dan sambel wess wenakk. aku menghias foto ini AHAHA secara manual
oh iya, teman-teman jangan lupa makan makanan sehat ya !]]> 2022-03-31 08:10:36 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123122061 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123125707 2022-03-31 08:13:05 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123125707 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123126367 Sayur Sapo Tahu seafood, masakan berkuah kaldu udang dengan berbagai sayur hijau didalamnya lalu dimasak bersama tahu Jepang yang lembut]]> 2022-03-31 08:13:34 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123126367 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123131969 2022-03-31 08:17:22 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123131969 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123141404 Resep salad buah:
Buah Pir
Buah Apel
Cimory Squeeze
Susu Kental Manis
Keju parut]]> 2022-03-31 08:24:24 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123141404 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123141715 Kalau Gue Bikin Telur Dadar Gulung Nih Kalian Mau Gak Kak Salsa, Bang Evan, Juan, Ammar, Rasyad Selamat Makan Sore Guys]]> 2022-03-31 08:24:40 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123141715 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123173151 Sop Ayam

Bumbu:
Bawang putih
Bawang bombai
Jahe
Garam
Kaldu ayam

Bahan-bahan:
Jagung manis
Ayam
Bakso
Wortel
Kentang
Daun bawang
Daun seledri
Bawang goreng

]]> 2022-03-31 08:45:04 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123173151 ivan0vic https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123179557 Makanan sehat yang saya buat adalah Grilled Chicken Rosmary

Ayamnya diproses dengan di panggang dan tidak di goreng jadi lebih sehat!

Kentang Gorengnya pun tidak memakai  minyak, saya menggunakan air fryer untuk memasaknya

Dan saya tambahkan potongan berbagai macam sayuran..

Selamat Menikmati! :)]]> 2022-03-31 08:49:06 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123179557 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123197115 makan siang yg menurut sy sehat

ada susu 
puding mangga
dan ayam tidak ada sayur karena kemarin sdh makan sayur dan karena sy tidak suka sayur☺]]> 2022-03-31 09:00:29 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123197115 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123197369 Makanan sehat ini bernama bubur sumsum
Bubur sumsum merupakan salah satu makanan tradisional Indonesia. Bubur yang berbahan dasar tepung beras dengan kuah gula merah masih digemari hingga sekarang. Biasanya bubur sumsum bisa digunakan untuk makanan bayi maupun untuk orang sakit yang masih kesusahan untuk mencerna.
bantu like bangh]]> 2022-03-31 09:00:39 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123197369 muhammadqalbun2011 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123200560 Opor ayam :
- Kaya akan gizi serta nutrisi seperti kalsium, zat besi, fosfor, vitamin dan selenium.
- Mencegah Terjadinya Anemia. Orang-orang yang menderita anemia atau kekurangan sel darah merah biasanya mudah lelah dan tidak dapat beraktivitas secara maksimal.
- Meredakan Sariawan.
- Zat besi yang terkandung dalam opor ayam mampu meningkatkan fungsi dan performa otak, terdapat dalam kadar tertentu dan mampu membantu tumbuh kembang otak.

Tambahan air putih, tetap menjaga cairan tubuh dan air putih sangat bagus untuk kesehatan! Contohnya :
- Membantu menghilangkan Racun Dalam Tubuh.
- Mencegah Kenaikan Berat Badan.
- Air murni tanpa rasa apapun dapat mencegah munculnya beberapa penyakit, seperti sembelit, batu ginjal, hipertensi, infeksi saluran kemih, dan asma.]]> 2022-03-31 09:03:01 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123200560 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123205819 2022-03-31 09:06:55 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123205819 eptiartirahayu https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123207454 Hmmm... Ini sih namanya cemilan sehat, bebas minyak karena minyak lagi mahal. Hehe...siapa yang samaan cemilan sehatnya kaya gini cung!!! ]]> 2022-03-31 09:08:09 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123207454 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123209527 2022-03-31 09:09:40 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123209527 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123211494 2022-03-31 09:11:12 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123211494 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123215138 2022-03-31 09:14:00 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123215138 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123217371 2022-03-31 09:15:32 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123217371 kakaspiderboy https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123221026 2022-03-31 09:18:17 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123221026 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123227415 sop telur]]> 2022-03-31 09:23:05 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123227415 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123235386 Janlup makaannn mantemaann xixixixixi]]> 2022-03-31 09:28:49 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123235386 barramikaila https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123235486 Telur omelet
Pakai :
-Garam
-Keju
-Saos tomat
-Mentega
MANFAAT
-Menjaga kesehatan jantung

]]> 2022-03-31 09:28:53 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123235486 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123236587 sayur sop👍🏻]]> 2022-03-31 09:29:41 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123236587 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123237035 ini cm apel sm yogurt tp sehat ]]> 2022-03-31 09:30:03 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123237035 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123237647 Manfaat: Mencegah risiko serangan jantung, mengurangi risiko kanker dan menjaga fungsi otak. Pepes tahu bisa jadi pilihan makanan bagi penderita asam urat.]]> 2022-03-31 09:30:32 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123237647 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123239918 ayam saus wijen
/ daging dada ayam, bawang bombay, daun bawang, saus tiram, minyak wijen, garlic mayo, wijen, dll.

]]> 2022-03-31 09:32:03 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123239918 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123240306 Miso soup

Bahan : 
1. Wakame miso soup, 2 sdm 
2. Air 250 ml
3. Tofu, potong dadu
4. Miso paste, 1 sdm 
5. Dashi, 1 sachet 
6. Daun bawang (optional) 

Cara membuat :
1. Rendam wakame dengan air mendidih sampai mengembang 
2.  Rebus air sebanyak 250 ml 
3. Masukan miso paste, aduk hingga larut 
4. Masukan 1 sachet dashi, aduk 
5. Masukan wakame dan tofu 
6. Tunggu hingga mendidih dan aduk sesekali 
7. Miso siap di hidangkan 👍🏻👍🏻

]]> 2022-03-31 09:32:16 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123240306 hafidh112 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123246222 steak tempe dengan salad berbagai warna sayur sumber nutrisi. tempe sumber protein dan sayur sebagai sumber mineral dan vitamin.]]> 2022-03-31 09:36:55 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123246222 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123246723 2022-03-31 09:37:20 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123246723 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123250354 Olahan tahu yang isinya ada berbagai sayuran. Buatan mama saya waktu itu 👍🏻]]> 2022-03-31 09:40:11 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123250354 azizahnr2009 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123250545 Manfaat pisang rebus adalah meningkatkan energi, menghilangkan stres, mengontrol gula darah, mengontrol tekanan darah, melancarkan pencernaan,dll]]> 2022-03-31 09:40:22 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123250545 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123252406 Ini adalah shining shimmering splendid steak tempe yang sangat enak yummy dan sehat bergizi buatan cipa cangtip banged 

Mengandung protein, vitamin a, vitamin c, vitamin k, mineral, karbohidrat, serat, lemak 

Sehat dan sangat menggoda untuk dicicipi bukan🤤🤩]]> 2022-03-31 09:41:53 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123252406 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123253521 Jus alpukat. 1 buah alpukat, air, es batu, pemanis buatan sukralosa.]]> 2022-03-31 09:42:48 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123253521 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123257401 Okonomiaki

]]> 2022-03-31 09:45:46 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123257401 aqeelanufus64 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123258869 ini nikmat banget dimakan pas anget². ga perlu ditambah gula, karena kurmanya udah manis bangettt. tapi kembali menyesuaikan ke jenis kurma masing² yaaa. kalau kurma yang dipakai itu jenis kurma yang rasanya gak terlalu manis, bisa ditambah madu, biar tetep sehat. kalau pake gula, udah gak sehat lagi dong. WKWKWKWK

Cara membuat : 
- panaskan air secukupnya
- tuang oatmeal instan, misal seperti quacker, ke dalam mangkuk, sekitar 4-5 sendok makan.
- tambahkan sejumput garam. jangan banyak², nanti asin
- tuang air ke dalam mangkuk
- potong kurma secukupnya, buang bijinya
- taruh di atas oatmeal, sebagai topping
- oatmeal kurma siap disajikan

Manfaat :
- menambah energi
- melancarkan pencernaan
- mencegah gangguan jantung
- menjaga kadar gula darah
- mencegah resiko asma]]> 2022-03-31 09:46:51 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123258869 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123263596 Soufflé pancake🥞

Pancake adalah kue bulat, tipis, dan datar yang dibuat dari tepung, telur, gula, susu, dan lain lain 🍽

Bahan bahan dicampur dengan air membentuk adonan kental dan dimasak diatas wajan panas. 

Pancake sering disajikan untuk sarapan maupun camilan, karena pembuatannya yang mudah dan bahannya yang mudah didapatkan. Tak hanya mudah, Pancake juga memiliki banyak manfaat. 

Manfaat :
Pancake mempunyai beberapa kandungan yang baik untuk tubuh seperti serat untuk melancarkan pencernaan dan susu yang berperan untuk kesehatan tulang. Untuk alternatif pancake yang lebih sehat, Anda bisa menggantikan bahan pembuat dengan putih telur, tepung whole-wheat, dan susu rendah lemak. 

mudah cara buatnya, banyak pula manfaatnya (*´˘`*)♡

]]> 2022-03-31 09:50:36 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123263596 khairunnisaputri1110 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123264755 Saya membuat tumis ikan dengan bayam dan telur rebus pindang. 

Ikan yang dimasak dengan minim atau tanpa bumbu penyedap, minyak, dan proses menggoreng dapat menjaga nutrisi protein pada ikan yang bagus untuk perkembangan otak. 

Sayur bayam kaya akan vitamin yang dapat menjaga kesehatan mata dan mencegah anemia. 

Saya pun memakannya dengan nasi hitam hangat.

Mantab^^]]> 2022-03-31 09:51:26 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123264755 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123265029 Nasi goreng salad, tuna panggang dan ayam teriyaki disertai oleh buah anggur, pancake oreo mesis keju lalu juga segelas susu hangat...

selamat makannn
jangan lupa baca doa yaa ^.^]]> 2022-03-31 09:51:41 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123265029 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123267049 Nasi, ayam bakar, sambal, tempe goreng, selada, timun, kol]]> 2022-03-31 09:53:15 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123267049 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123267945 Manfaat:
Dada ayam: Membantu Menurunkan Berat Badan, meningkatkan Metabolisme Tubuh, menghasilkan Energi, mengurangi Tekanan Darah Tinggi, menurunkan Jumlah Kolesterol, sumber Vitamin.

Nanas: Meningkatkan Kesehatan tulang, mengurangi Peradangan, meningkatkan Sistem Imun, meredakan Gejala Radang Sendi, menurunkan Berat Badan, mencegah Kanker, menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan.]]> 2022-03-31 09:53:55 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123267945 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123269229 Telor ceplok + Wortel rebus + Ayam goreng.Jangan lupa berdoa sebelum makan:) Stay healthy:)]]> 2022-03-31 09:54:55 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123269229 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123269609 Telur dadar + wortel dan daun bawang]]> 2022-03-31 09:55:13 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123269609 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123270159 Nasi Padang make rendang makanan sehat juga sebagai pengenyang perut🍚👏]]> 2022-03-31 09:55:38 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123270159 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123270876 Capcay dan tahu sutra goreng ]]> 2022-03-31 09:56:10 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123270876 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123272295 bahan nya adalah
1. Wortel
2. Sawi putih
3. Sawi hijau
4. Bakso
5. Jagung muda
6. KOL
7. Ayam]]> 2022-03-31 09:57:11 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123272295 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123272358 healthy omelette with veggies✧

telor omelette yang diisi bawang bombai, daun bawang, tomat wortel dan slice smooked beef !!
dikasii sosis jugaa biar makin enakk😛👍🏻 
slamat makann !!!]]> 2022-03-31 09:57:14 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123272358 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123272498 simple]]> 2022-03-31 09:57:22 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123272498 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123274831 Cincau hijau adalah salah satu tanaman yang sangat baik dikonsumsi oleh semua usia mulai dari anak-anak sampai orang dewasa. Rasanya enak dan berkhasiat.]]> 2022-03-31 09:59:09 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123274831 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123275331 Sayur mayur kaya akan serat dan vitamin seperti, Labu, wortel, timun, pakcoy, toge, tomat. Dan kacang yang terdapat pada bumbu pecel banyak mengandung asam folat dan vitamin B.]]> 2022-03-31 09:59:36 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123275331 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123275497 2022-03-31 09:59:43 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123275497 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123275888 Smoothie Stroberi
Smoothie, smoothy, atau smuthi ini adalah sebuah minuman yang terbuat dari buah Stroberi memakai sebuah blender. Smoothie ini memakai yogurt dan almond.
Manfaatnya adalah
1. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
2. membuang racun
3. Meningkatkan kesehatan pencernaan

(masaknya yang simple jadi minuman)]]> 2022-03-31 10:00:00 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123275888 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123280979 👍🏼👍🏼]]> 2022-03-31 10:03:49 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123280979 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123281507 Lagi gaada makanan, maklum tanggal tua]]> 2022-03-31 10:04:14 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123281507 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123284729 2022-03-31 10:06:45 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123284729 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123286036 Hari ini saya membuat ikan balado dengan sayus tumis sawi tahu yang lezat]]> 2022-03-31 10:07:52 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123286036 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123288397 sandwich dan wedang jahe yang sehat dan kaya manfaat👍🏻]]> 2022-03-31 10:09:56 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123288397 nadadarbi07 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123290101 Minyak mahal....
Don't worry be happy...
Yuukkkss...makan makanan di rebus.
Uang hemat,
Badan sehat....]]> 2022-03-31 10:11:13 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123290101 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123293543 nasgor]]> 2022-03-31 10:13:52 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123293543 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123294304 2022-03-31 10:14:28 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123294304 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123295913 Banana milk chocolate]]> 2022-03-31 10:15:49 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123295913 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123299063 nasi goreng + daging kentang balado + kerupuk ]]> 2022-03-31 10:18:25 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123299063 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123299764 Oatmeal with orange and apple mboh lah.]]> 2022-03-31 10:19:02 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123299764 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123305382 2022-03-31 10:23:07 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123305382 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123307088 telor dadar rumput laut. #paspasan]]> 2022-03-31 10:24:35 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123307088 yshllaa https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123309466 Pastel tutup dengan isian telur, wortel dan buncis..]]> 2022-03-31 10:26:28 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123309466 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123309891 🍊]]> 2022-03-31 10:26:47 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123309891 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123312122 Makan malam hari ini ayam goreng dengan sayur toge + buah apel dan jeruk ]]> 2022-03-31 10:28:34 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123312122 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123316980 Mac and cheese]]> 2022-03-31 10:33:02 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123316980 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123322277 Mie lemonilo rasa ayam bawang dengan telur dan sawi 🍜🥚🥬]]> 2022-03-31 10:37:01 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123322277 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123332780 Ok]]> 2022-03-31 10:45:49 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123332780 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123335546 buah ]]> 2022-03-31 10:48:15 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123335546 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123337213 Makan siang dengan capcay, ayam goreng dan tempe! ୧⍤⃝🍛]]> 2022-03-31 10:49:35 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123337213 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123340067 telornya sehat kan]]> 2022-03-31 10:51:39 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123340067 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123341896 hihihi tau ga ini apa?? Yapp, betul ini sayur 😄😄 rasa nya enak karna yg buat sudah berpengalaman 😎😎 makanan ini juga sehat krna ada tomat dan sayur sawi

kalo belom coba sayur ini coba deh, rasanya enak dan juga berkhasiat hehe 😋😋 ]]> 2022-03-31 10:53:10 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123341896 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123343564 Chewy Healty Cookies
Sehat dan lezat..
Terbuat dari pisang matang yg manis sehingga tdk perlu tambahan gula, dicampur dgn Oatmeal lalu di tambah coklat bubuk dan coklat chips..]]> 2022-03-31 10:54:27 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123343564 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123343890 pecel]]> 2022-03-31 10:54:43 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123343890 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123345398 2022-03-31 10:55:56 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123345398 ihfazifityatanimani https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123345399 Mangan bang]]> 2022-03-31 10:55:56 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123345399 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123348204 Tumis sayur kangkung ini enak bgtt. Walaupun ga pake nasi atau lauk tetep enak buat dimakan☺]]> 2022-03-31 10:58:30 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123348204 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123354240 Makan malam sama sayur lodeh,ayam goreng dan tempe bacem ]]> 2022-03-31 11:03:06 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123354240 abdurrahmanmh3110 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123354289 Salad lettuce dan paprika dengan saus Thailand 
terbuat dari
lettuce
paprika
sambal bangkok
kecap ikan
madu
saladnya pedas manis dan segar
sangat cocok disantap di siang hari yang panas]]> 2022-03-31 11:03:08 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123354289 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123356064 iyh]]> 2022-03-31 11:04:04 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123356064 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123357443 menu untuk hari ini hanya tumis kangkung dan didampingi oleh minuman yg sangat amat segar🧍‍♀️🧍‍♀️]]> 2022-03-31 11:05:02 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123357443 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123358322 2022-03-31 11:05:40 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123358322 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123363010 Enak walau ga suka brokoli]]> 2022-03-31 11:09:01 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123363010 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123364845 2022-03-31 11:10:15 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123364845 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123367722 Gado-Gado Siram]]> 2022-03-31 11:12:19 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123367722 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123369820 Omelet tahu
-telor
-tahu
-wortel
-garam
-merica
Makanan ini bisa dimakan dengan nasi juga dan ini sehat karena ada telur,tahu dan wortel]]> 2022-03-31 11:13:48 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123369820 farrassatwika https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123370021 pisang dengan keju dengan susu frisian flag kental manis rasa coklat

]]> 2022-03-31 11:13:59 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123370021 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123370915 hard water/air keras atau sederhananya es batu, adalah air yang disajikan dalam temperatur dibawah 0°C. mengandung 0 gram gula dan  0 kalori, serta dibuat dengan 100% air akuwa. memiliki tekstur yang crunchy yang dapat merusak gigi.]]> 2022-03-31 11:14:41 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123370915 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123376427 Telur rebus😅☝🏿]]> 2022-03-31 11:18:48 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123376427 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123377763 2022-03-31 11:19:54 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123377763 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123381986 2022-03-31 11:23:40 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123381986 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123390984 2022-03-31 11:31:02 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123390984 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123391044 Ayam Pop with sambal and selada]]> 2022-03-31 11:31:05 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123391044 adindazliarita https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123397286 Teh manis anget, jagung rebusz, kentang goreng ✨]]> 2022-03-31 11:36:14 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123397286 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123405424 Udang goreng tepung dan Sayur sop]]> 2022-03-31 11:42:43 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123405424 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123408497 Berbagai macam buah akan vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh]]> 2022-03-31 11:45:17 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123408497 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123409553 pecel banh]]> 2022-03-31 11:46:06 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123409553 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123410193 ini Kispray, sehat kok, dulu waktu tk aku pernah minum ini, alhamdulillah ngga mati, tpi saran aku sih mending jgn dicoba, soalnya ngga enak. Kispray ini bisa mengharumkan dan juga membersihkan pakaian yang kotor. Saking bersihnya, Kispray ini juga bisa bikin ginjal kita bersih kalo diminum, bahkan bisa bikin kita ilang. Ya, ilang dari dunia. Pokoknya ini ga enak, pait sih, Tapi ini terdapat berbagai rasa, yg paling aku suka sih yg ungu, soalnya wangi. TPI JGN DICOBAIN BENERAN PLS, NANTI MASUK RS 🙏🙏🙏. Sekian dari Dante 7A]]> 2022-03-31 11:46:35 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123410193 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123412509 Jagung bakar ala ala di puncak]]> 2022-03-31 11:48:16 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123412509 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123417493 rolade ayam kukus]]> 2022-03-31 11:51:50 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123417493 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123419790 2022-03-31 11:53:33 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123419790 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123419915 nasi ayam sama sop gatau yang lain namanya apa hehhe]]> 2022-03-31 11:53:39 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123419915 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123420407 Sop iga sapi, dengan nasi, tahu, dan tempe

-Protein hewani: Iga sapi mengandung kandungan zat besi, protein, kalsium, dan kalori.
-Protein nabati: Tahu mengandung banyak mineral, dan tempe memiliki banyak kandungan vitamin yang berasal dari hasil fermentasi.
-Karbohidrat: Nasi mengandung protein, zat besi, fosfor, selenium, mangan, dan magnesium.
-Sayur: Wortel mengandung vitamin A untuk kesehatan mata, brokoli mengandung vitamin C dan E, dan jamur kancing mengandung vitamin B6 dan D]]> 2022-03-31 11:54:01 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123420407 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123423919 2022-03-31 11:56:36 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123423919 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123441212 😚SAPO TAHU😚
- tofu
- wortel
- jamur kuping
- kembang kol
- bakso ikan
- sawi putih
Rasa sapo tahu ini b aja....]]> 2022-03-31 12:07:53 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123441212 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123457324 Steak yang disajikan dengan mix vegetables dan jamur. Tidak lupa dengan minumannya, jus kacang hijau~]]> 2022-03-31 12:18:05 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123457324 rizkiilhami2006 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123469394 acar, brokoli, dada ayam, baladao kentang, lontong dan kerupuk👍]]> 2022-03-31 12:25:45 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123469394 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123482359 2022-03-31 12:33:43 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123482359 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123483422 2022-03-31 12:34:26 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123483422 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123486130 2022-03-31 12:36:04 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123486130 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123487910 Baso pake sayur :D]]> 2022-03-31 12:37:09 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123487910 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123492618 2022-03-31 12:39:56 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123492618 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123493438 kentang balado, semur daging, sayur godog]]> 2022-03-31 12:40:26 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123493438 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123500233 2022-03-31 12:44:08 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123500233 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123513873 2022-03-31 12:51:02 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123513873 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123515009 Tumis kangkung, nasi, tahu + bayam goreng]]> 2022-03-31 12:51:41 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123515009 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123518692 Sayur bayam, cucut, dan buah kurma]]> 2022-03-31 12:53:40 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123518692 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123529640 Ayam, capcai, dan nasi]]> 2022-03-31 12:59:57 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123529640 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123557901 2022-03-31 13:14:36 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123557901 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123600944 soup *chefs kiss* 😗👌]]> 2022-03-31 13:35:33 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123600944 almirath03 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123605402 iya tau ini mie, tapi ada sayurnya kok]]> 2022-03-31 13:37:40 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123605402 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123638624 makanan sejuta umat]]> 2022-03-31 13:52:48 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123638624 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123683947 2022-03-31 14:12:59 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123683947 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123719023 2022-03-31 14:29:37 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123719023 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123797441 Puding, mangga, sayur bayam]]> 2022-03-31 15:07:36 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123797441 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123798638 sayur daun labu :D]]> 2022-03-31 15:08:14 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123798638 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123837044 ayam kangkung nasi make rumput laut. tempe nya sok akrab]]> 2022-03-31 15:27:13 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123837044 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123850312 nasi+ telor dadar + sayur sop 😻


]]> 2022-03-31 15:33:58 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123850312 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123866591 itu ada nasi, telululur, simingki]]> 2022-03-31 15:42:05 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2123866591 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2124562877 2022-04-01 00:57:48 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2124562877 https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2125060777 Capcay]]> 2022-04-01 08:22:24 UTC https://padlet.com/yuhizulfa8/Bookmarks/wish/2125060777