https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr en-us 2025-06-16 04:20:49 UTC 2025-06-30 03:52:54 UTC hello@padlet.com SA_RANN https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491255517 2025-06-16 04:21:12 UTC https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491255517 SA_RANN https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491256393 2025-06-16 04:21:47 UTC https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491256393 SA_RANN https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491257662 มีอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย หรือเศร้าซึมโดยไม่ทราบสาเหตุ

]]> 2025-06-16 04:22:49 UTC https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491257662 SA_RANN https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491263393 มีพฤติกรรมทำร้ายตนเองหรือมีความคิดอยากฆ่าตัวตาย

]]> 2025-06-16 04:27:14 UTC https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491263393 SA_RANN https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491266094 ขาดแรงจูงใจในการทำสิ่งต่าง ๆ ไม่อยากพบปะผู้คน

]]> 2025-06-16 04:29:28 UTC https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491266094 SA_RANN https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491267988 2025-06-16 04:31:00 UTC https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491267988 SA_RANN https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491270561 พักผ่อนไม่เพียงพอ

]]> 2025-06-16 04:33:13 UTC https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491270561 SA_RANN https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491274038 ความกดดันจากครอบครัว โรงเรียน หรือที่ทำงาน

]]> 2025-06-16 04:35:27 UTC https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491274038 SA_RANN https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491275210 ความเครียดสะสมโดยไม่มีที่ระบายออก

]]> 2025-06-16 04:36:26 UTC https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491275210 SA_RANN https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491276029 2025-06-16 04:37:08 UTC https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491276029 SA_RANN https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491278529 พักผ่อนให้เพียงพอ

]]> 2025-06-16 04:39:04 UTC https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491278529 SA_RANN https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491279681 รู้จักหาวิธีจัดการความเครียดที่เหมาะสมกับตนเอง

]]> 2025-06-16 04:39:58 UTC https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491279681 SA_RANN https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491281906 หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น

]]> 2025-06-16 04:41:56 UTC https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491281906 SA_RANN https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491285003 ฝึกหายใจเข้าลึก ๆ นั่งสมาธิ หรือสวดมนต์ เพื่อควบคุมอารมณ์

]]> 2025-06-16 04:44:27 UTC https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491285003 SA_RANN https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491286304 ขาดสมาธิและประสิทธิภาพในการเรียน

]]> 2025-06-16 04:45:32 UTC https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491286304 SA_RANN https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491289862 ความไม่มั่นใจในตนเอง หรือกลัวการตัดสินจากคนอื่น

]]> 2025-06-16 04:47:56 UTC https://padlet.com/SA_RANN/178rhirkqpzmbrsr/wish/3491289862