😰⏳🧘🌞 Stress lavoro-correlato e benessere scolastico by Sabina Granata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp strategie individuali, relazionali e organizzative per affrontare lo stress nella scuola en-us 2025-04-20 14:54:40 UTC 2025-05-15 14:15:07 UTC hello@padlet.com sabgranata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3426587121 Esplora le cause e gli effetti dello stress e del burnout specificamente nel contesto scolastico, con approfondimenti teorici e articoli di ricerca.

]]> 2025-04-27 14:55:30 UTC https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3426587121 sabgranata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3426608401 Accedi a strumenti pratici per monitorare e gestire lo stress, tra cui checklist, modelli di monitoraggio e risorse scaricabili.

]]> 2025-04-27 15:22:23 UTC https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3426608401 sabgranata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3426611481 Benvenuto! In questa sezione troverai i materiali utili per il corso: la presentazione, attività interattive e PDF scaricabili con strategie pratiche per gestire lo stress.

]]> 2025-04-27 15:26:02 UTC https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3426611481 sabgranata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3426612645 Scopri strategie efficaci per prevenire lo stress e il burnout, con link a video, articoli e tecniche pratiche per migliorare il benessere scolastico.

]]> 2025-04-27 15:27:54 UTC https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3426612645 sabgranata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3426614144 Compila il questionario di gradimento per condividere la tua opinione sul corso. Troverai anche uno spazio per raccontare la tua esperienza a posteriori, descrivendo come stai applicando le strategie proposte e quali cambiamenti stai osservando nella tua quotidianità scolastica.

]]> 2025-04-27 15:29:40 UTC https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3426614144 Questionario di gradimento sabgranata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440139537 Condividi come hai vissuto questa esperienza e aiutaci a migliorare!

]]> 2025-05-07 15:11:54 UTC https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440139537 Slide del corso sabgranata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440565994 Questo link porta alla presentazione visiva in Canva, che serve da guida principale durante il corso.

]]> 2025-05-07 21:41:53 UTC https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440565994 sabgranata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440570363 I link alle attività interattive su Mentimeter offrono l'opportunità di raccogliere opinioni, risposte o fare sondaggi in tempo reale

]]> 2025-05-07 21:49:00 UTC https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440570363 Strategie di gestione dello stress sabgranata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440575735 Questo PDF contiene un elenco dettagliato delle strategie pratiche per gestire lo stress, da utilizzare durante e dopo il corso.

]]> 2025-05-07 21:57:51 UTC https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440575735 Rischio stress lavoro-correlato sabgranata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440577512 Questa pagina dell'INAIL fornisce una panoramica dettagliata sugli effetti dello stress lavoro-correlato, le sue cause, e come viene affrontato nel contesto lavorativo.

]]> 2025-05-07 22:01:20 UTC https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440577512 Burnout: definizione, sintomi, cause sabgranata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440581759 L'articolo esplora le cause, i sintomi e le conseguenze del burnout, fornendo una visione chiara di questo fenomeno e di come può manifestarsi nella vita lavorativa.

]]> 2025-05-07 22:08:55 UTC https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440581759 Scuola, stress cronico e burnout sabgranata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440582402 Un'indagine rivela che il 35% dei docenti è a rischio burnout, influenzato da carichi di lavoro e difficoltà relazionali, con gravi impatti sul benessere professionale.

]]> 2025-05-07 22:10:06 UTC https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440582402 Quasi il 50% dei docenti è a rischio burnout sabgranata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440584254 Secondo quest'altro studio nelle scuole italiane, quasi il 50% dei docenti è a rischio burnout; il 20% rimane a scuola oltre l'orario previsto e molti lavorano anche quando malati, contribuendo al deterioramento psico-fisico.

]]> 2025-05-07 22:12:23 UTC https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440584254 Lo stress psicologico degli insegnanti sabgranata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440585012 L'articolo esamina il burnout tra i docenti, le sue cause e gli effetti sul benessere, offrendo spunti su come prevenire e affrontare questo fenomeno nella professione scolastica.

]]> 2025-05-07 22:13:37 UTC https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440585012 Questionario HSE – Indicator Tool (versione breve) sabgranata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440588289 Il test HSE è uno strumento per valutare il livello di stress lavoro-correlato, identificando i fattori di rischio psicologico e fornendo indicazioni per migliorare il benessere lavorativo

]]> 2025-05-07 22:19:08 UTC https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440588289 Monitoraggio settimanale del benessere sabgranata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440588801 Questo strumento aiuta a monitorare il livello di stress e benessere durante la settimana, favorendo la riflessione sulle cause e sugli effetti emotivi, per adottare strategie di gestione più efficaci.

]]> 2025-05-07 22:20:06 UTC https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440588801 Modello di matrice di Eisenhower sabgranata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440589628 La matrice di Eisenhower è uno strumento per la gestione del tempo che aiuta a distinguere tra le attività urgenti e quelle importanti, facilitando la priorizzazione e l'efficace pianificazione delle attività quotidiane.

]]> 2025-05-07 22:21:32 UTC https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440589628 Respirazione consapevole sabgranata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440591097 La respirazione consapevole è una tecnica che aiuta a ridurre lo stress, migliorando la concentrazione e il benessere. Consiste nel focalizzarsi sul respiro per ritrovare calma e presenza mentale.

]]> 2025-05-07 22:24:13 UTC https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440591097 Body scan sabgranata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440591717 Il body scan è una tecnica di mindfulness che consiste nel portare attenzione consapevole a ogni parte del corpo, favorendo il rilassamento e la riduzione dello stress. Aiuta a riconoscere tensioni e migliorare il benessere fisico e mentale.

]]> 2025-05-07 22:25:31 UTC https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440591717 Pratica breve di mindfulness sabgranata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440592461 In questo video viene proposta una pratica guidata di mindfulness per fare una breve pausa durante la giornata, anche al lavoro e ritrovare calma e concentrazione in pochi minuti.

]]> 2025-05-07 22:26:44 UTC https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440592461 Come praticare la visualizzazione positiva sabgranata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440593140 La visualizzazione positiva è una tecnica che consiste nell'immaginare scenari positivi e successi futuri per aumentare la motivazione e ridurre lo stress. Aiuta a focalizzarsi sugli obiettivi, migliorando il benessere mentale e la fiducia in sé.

]]> 2025-05-07 22:28:03 UTC https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440593140 Come diventare insegnanti assertivi sabgranata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440593771 La comunicazione assertiva permette di esprimere opinioni e bisogni in modo chiaro e rispettoso, promuovendo un ambiente scolastico positivo e riducendo conflitti tra docenti, studenti e famiglie

]]> 2025-05-07 22:29:32 UTC https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440593771 Come farsi amico lo stress sabgranata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440594410 Kelly McGonigal, psicologa della salute, esplora come la percezione dello stress influenzi la nostra salute. Sostiene che accettarlo e rispondere in modo positivo può migliorarne gli effetti sul corpo e sulla mente.

]]> 2025-05-07 22:30:42 UTC https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440594410 sabgranata https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440597806 Grazie per aver preso parte a questo percorso! 🙏
Adesso che il corso è concluso, è il momento di guardare a ciò che resta: idee, strumenti, piccoli cambiamenti già in atto.

Sarebbe interessante vedere come le strategie condivise stanno influenzando il tuo benessere e la tua esperienza quotidiana.

📌 Come stai applicando ciò che hai imparato?
📌 In che modo il corso sta impattando il tuo lavoro e la tua vita scolastica?

💬 Condividi la tua esperienza sotto questo post: potrai monitorare i tuoi progressi e contribuire a uno spazio di riflessione e supporto reciproco.

🌱 Ogni esperienza conta. Sosteniamoci a vicenda lungo il cammino! 👩‍🏫✨

]]> 2025-05-07 22:37:19 UTC https://padlet.com/sabgranata/16sxcxt453h81whp/wish/3440597806