Actividad. Diversos aspectos by Cano-UJAT https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75 Efectos metabólicos del ejercicio muscular y neurológico. Unidad 4 en-us 2017-03-03 15:43:42 UTC 2023-06-20 21:44:17 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Alarmclock.png Niveles de ejercicio juan_munoz1 https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/157645500
Modificaciones en la mortalidad por todas las causas. ¿Cuál es el nivel de intensidad deseable de ejercicio?

Video en Medscape de JA Manson

]]> 2017-03-03 15:45:41 UTC https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/157645500 Manejo del estrés juan_munoz1 https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/160268361
Técnicas de manejo de preocupaciones]]> 2017-03-15 14:45:07 UTC https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/160268361 Manejar las preocupaciones juan_munoz1 https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/160270064
No basta decir "NTP"...]]> 2017-03-15 14:49:30 UTC https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/160270064 ¿Tiene sustento? juan_munoz1 https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/160272939
Recomendaciones en OkChicas. Analizar la utilidad de las 8 recomendaciones no sólo en función del título "Abdomen de tus sueños". No confundas los anuncios con alguna de las 8 recomendaciones. Recuerda, no es una página científica y puedes encontrar errores

]]> 2017-03-15 14:57:01 UTC https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/160272939 Neurotransmisores de la felicidad y cómo aumentarlos juan_munoz1 https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/161684337
Manipular los mediadores químicos sin necesidad de neurofármacos. Ver el reportaje El "cuarteto de la felicidad": cómo desatar los efectos positivos de la endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina

en BBCMundo. Recuerden verificar las afirmaciones

]]> 2017-03-22 00:25:05 UTC https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/161684337 Cómo mantener la densidad del hueso juan_munoz1 https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/161700789
Prevenir las fracturas de la cadera. Nota en inglés: Preventing Hip Fractures: Have We Encountered a Perfect Storm? Leer

Ejercicio, no suplementos, para prevenir caídas en ancianos. Nota en inglés: USPSTF: Exercise, Not Supplements, for Preventing Falls - Medscape - Apr 17, 2018. Leer

Descripción de las intervenciones para mejorar la salud de los ancianos. Artículo en inglés: Interventions to Prevent Falls in Community-Dwelling Older Adults. US Preventive Services Task Force Recommendation Statement. Leer ]]> 2017-03-22 02:53:13 UTC https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/161700789 Tiempo dedicado a las preocupaciones juan_munoz1 https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/163306718 Que no te controlen. Controla a ellas]]> 2017-03-29 03:21:22 UTC https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/163306718 Efectos neuroprotectores del ejercicio juan_munoz1 https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/163308377
¿“Mens sana in corpore sano”?

fncel.2014.00170

]]> 2017-03-29 03:39:41 UTC https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/163308377 Mantener la función cardíaca en las mujeres juan_munoz1 https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/164231338
Nota en inglés: JoAnn E. Manson. Women's Hearts: How Women Can Walk Away From Heart Failure - Medscape - Mar 19, 2018. Leer]]> 2017-04-03 05:09:12 UTC https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/164231338 ¿Es el ejercicio factor protector contra diabetes mellitus de tipo 2? juan_munoz1 https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/164606678 Revisar las ideas principales de:
Pesta et al. Resistance training to improve type 2 diabetes: working toward a prescription for the future. Nutrition & Metabolism. 2017; 14:24

DOI: 10.1186/s12986-017-0173-7

]]> 2017-04-04 13:19:44 UTC https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/164606678 ¿Tiene efectos la actividad física para disminuir la progresión de la enfermedad de Parkinson? juan_munoz1 https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/169701910
Revisar el artículo
Regular Exercise, Quality of Life, and Mobility in Parkinson’s Disease: A Longitudinal Analysis of National Parkinson Foundation Quality Improvement Initiative Data. Journal of Parkinson's Disease. 2017; 7(1): 193-202.

]]> 2017-05-03 15:04:31 UTC https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/169701910 ¿Limitar el consumo de grasas saturadas es suficiente? juan_munoz1 https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/170552545
¿Son necesarios otros cambios en el estilo de vida?
Leer:
Aseem Malhotra, Rita F Redberg, Pascal Meier. Saturated fat does not clog the arteries: coronary heart disease is a chronic inflammatory condition, the risk of which can be effectively reduced from healthy lifestyle interventions. Br J Sports Med. http://bjsm.bmj.com/content/bjsports/early/2017/03/31/bjsports-2016-097285.full.pdf

]]> 2017-05-08 16:06:28 UTC https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/170552545 Efectos moduladores del ejercicio juan_munoz1 https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/253134669 Nota en inglés: Exercise, Depression, and Anxiety: The Evidence. Leer]]> 2018-04-18 17:58:41 UTC https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/253134669 Guía para la prescripción de la actividad física juan_munoz1 https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/254538443 ¡A moverse! Guía del Ministerio de Salud de Uruguay

Leer aquí]]> 2018-04-23 17:58:51 UTC https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/254538443 Manténgase activo a su manera juan_munoz1 https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/254541828
Guía para adultos en español con base en las recomendaciones de 2008 Physical Activity Guidelines for Americans.

Leer aquí]]> 2018-04-23 18:04:32 UTC https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/254541828 Guías de actividad física juan_munoz1 https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/254544569 Revisar las ligas disponibles en Physical Activity Guidelines for Americans 2015-2010

Versión en inglés

Es el apéndice 1 de la Dietary guidelines 2015-2020
Versión en inglés

]]> 2018-04-23 18:09:49 UTC https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/254544569 Actividad física y corteza cerebral juan_munoz1 https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/256689695 Permanecer sentado por periodos prolongados está vinculado a atrofia cerebral. Comentario aquí

Para leer el resumen aquí

El ejercicio aumenta el tamaño del hipocampo y mejora la memoria. Resumen]]> 2018-04-30 20:06:44 UTC https://padlet.com/juan_munoz1/16l2t4kc7x75/wish/256689695