Liikunta riippuvuutena by Suvi Koistinen https://padlet.com/suvijkoistinen/149f6xci3uca Tehnyt Suvi & Alina en-us 2017-10-13 06:01:39 UTC 2017-10-15 11:24:37 UTC hello@padlet.com Ilmenee suvijkoistinen https://padlet.com/suvijkoistinen/149f6xci3uca/wish/196697392 Pakonomaisena tarpeena liikunnan harrastamiselle.
Toistoja useita kertoja päivässä ja viikossa.
Usein liittyy myös terveellisen ruokavalion ylikorostamista, syömättömyyttä, tai muita syömishäiriöitä.]]> 2017-10-13 06:10:57 UTC https://padlet.com/suvijkoistinen/149f6xci3uca/wish/196697392 Tuottaa mielihyvää suvijkoistinen https://padlet.com/suvijkoistinen/149f6xci3uca/wish/196698202 Liikunta saa kehon omat mielihyvähormoonit liikkeelle.
Endorfiinihumala tuntuu miellyttävältä ja sitä halutaan lisää.
Lopulta tarvitaan aina vain enemmän ja kovempaa liikkumista]]> 2017-10-13 06:17:14 UTC https://padlet.com/suvijkoistinen/149f6xci3uca/wish/196698202 Saattaa rajoittaa elämää suvijkoistinen https://padlet.com/suvijkoistinen/149f6xci3uca/wish/196698399 Mikäli liikunta alkaa estämään kohtuuttomasti muuta elämää, tai jo yhden liikuntakerran pois jääminen alkaa haitata toimintakykyä, on kyse jo liiaallisesta riippuvuudesta.]]> 2017-10-13 06:19:28 UTC https://padlet.com/suvijkoistinen/149f6xci3uca/wish/196698399 Vaikuttavat tekijät suvijkoistinen https://padlet.com/suvijkoistinen/149f6xci3uca/wish/196698784 Yksi tekijä voi olla vääristynyt kehonkuva.
Muiden kommentit ja arvostelut vaikuttavat myös.
Huono itsetunto, murrosikään liittyvät muutokset kehossa ja mielessä.]]> 2017-10-13 06:23:21 UTC https://padlet.com/suvijkoistinen/149f6xci3uca/wish/196698784 Avuksi suvijkoistinen https://padlet.com/suvijkoistinen/149f6xci3uca/wish/196699374 Kouluterveydenhuolto, työterveys, psykoterapiat, joissa käydään läpi taustatekijöitä, mahdollisia itsetunto-ongelmia, ihmissuhteita jne.
Päiväkirjan pitäminen omasta liikunnasta auttaa myös hahmottamaan omaa tilannettaan, ja mahdollisesti ihminen voi alkaa muuttaa siten toimintatapojaan.]]> 2017-10-13 06:28:26 UTC https://padlet.com/suvijkoistinen/149f6xci3uca/wish/196699374 Oman kehonsa hyväksyminen suvijkoistinen https://padlet.com/suvijkoistinen/149f6xci3uca/wish/196700066 Riippuvuudesta voi selviytyä hyväksymällä oman kehonsa, tuntea olonsa hyväksi sellaisena kuin on.
Ymmärtää, ettei "täydellisyyttä" voi täysin saavuttaa.]]> 2017-10-13 06:33:20 UTC https://padlet.com/suvijkoistinen/149f6xci3uca/wish/196700066 Fyysiset haitat alini460 https://padlet.com/suvijkoistinen/149f6xci3uca/wish/197094114 Harjoittelun addiktiivisuus altistaa niin kilpaurheilijan kuin harrastajan vammautumisille. Addikti liikkuja on tavanomainen vierailija urheiluklinikoissa erilaisten revähtymien, rasitusmurtumien ja mustelmien vuoksi. Vammautunut liikunta-addikti ei usein noudata fysioterapeutin kuntoutusohjeita , jolloin tuloksena voi olla vamman kroonistuminen ja urheilu-uran ennenaikainen katkeaminen. Pakkoharjoittelu saattaa altistaa keski-ikäisen miehen myös äkilliselle sydänkuolemalle, kun addiktio ajaa hänet kovalle lenkille niin flunssassa, krapulassa kuin rintakipuisenakin ). Liikunta- ja kehonrakentaja-addiktit saattavat myös olla muita urheilijoita alttiimpia ajautumaan hormonien ja muiden dopingaineiden säännölliseen käyttöön ]]> 2017-10-15 09:31:00 UTC https://padlet.com/suvijkoistinen/149f6xci3uca/wish/197094114 Tee testi: Oletko riippuvainen liikuntaan? alini460 https://padlet.com/suvijkoistinen/149f6xci3uca/wish/197094319 https://www.idealista.fi/tee-testi-oletko-liikuntariippuvainen/]]> 2017-10-15 09:33:40 UTC https://padlet.com/suvijkoistinen/149f6xci3uca/wish/197094319