Cuida tu Coco by https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44 Y vos cómo cuidás tu coco? en-us 2021-09-10 01:02:54 UTC 2024-03-30 03:26:10 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f965.png Lunes de: ¡Vive Tuanis! CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755233322 No eres una máquina, por tanto, descansa. Date tiempo, ¡tomate tu tiempo!, intenta bajarte del ritmo de la prisa actual. Es evidente que habrá momentos en los que tendrás que trabajar/estudiar bajo presión, sin embargo, intenta que esto no sea la norma en tu vida.]]> 2021-09-20 20:12:24 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755233322 Martes de: ¡Pura vida! CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755237343 Reconoce tus propias emociones y tu estrés, expresa lo que sientes a los demás, aprende a canalizar los sentimientos positivos y a controlar y no esconder los negativos y no lo olvides sentir es estar vivo.]]> 2021-09-20 20:14:21 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755237343 Que tu frase del miércoles sea: ¡Suave un toque! CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755238996 La competitividad, la comunicación constante o la presión social son algunas de las características de un mundo cada vez más exigente con los y las jóvenes. No lo olvides #CuidaTuCoco

]]> 2021-09-20 20:15:16 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755238996 Hoy Jueves te decimos: ¡Lleguele! CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755239712 Y tu cómo cuidás tu coco? Las nuevas tecnologías unen, pero es importante que no sustituyan relaciones interpersonales, que no conlleven al reclutamiento de los y las jóvenes en casa. #CuidaTuCoco hablemos con naturalidad de problemas de #SaludMental como forma de prevención]]> 2021-09-20 20:15:42 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755239712 O bien...reto coquero 2.0: CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755288148 2021-09-20 20:40:48 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755288148 Dinámica de nuestra semana: ¡Cuida tu coco! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755298043 ¡Hola! ¡hola!]]> 2021-09-20 20:46:12 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755298043 Se vale reírse un toque CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755353203 2021-09-20 21:18:23 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755353203 Consejo para un coco sano CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755356886 2021-09-20 21:20:40 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755356886 ¡Consejo para un coco sano! CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755362977

No compares tu vida con la de otros, no hay comparación entre el sol y la luna, ambos brillan cuando es su momento]]> 2021-09-20 21:24:23 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755362977 Reto coquero! CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755381429 El reto para el día de hoy es que compartan una canción, para mover el cuerpo y aflojar el estrés que llevamos cargando]]> 2021-09-20 21:36:23 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755381429 CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755389645 2021-09-20 21:42:21 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755389645 Reto coquero CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755414550 El reto de hoy es sencillo: ¡comparte felicidad, comparte risas, comparte un meme, o un chiste!]]> 2021-09-20 21:58:37 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755414550 Salud Mental https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755431181 La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. Que en esta semana de #CuidatuCoco, integres en tu rutina diaria el #autocuidado ]]> 2021-09-20 22:11:15 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755431181 ¡Reto Coquero! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755463869 El reto de este día es realizar alguno de estos 7 hábitos saludables.

¡Envíanos un vídeo, imagen o comparte en los comentarios el reto que realizaron!
]]> 2021-09-20 22:32:00 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1755463869 Ricarrrdaa!! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1758094092 2021-09-21 18:22:58 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1758094092 Pero antes... https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1758365406 Tomar un té y recostarnos a leer un buen libro puede convertirse en el mejor ritual para descansar mejor. Leer antes de dormir, no solo te ayudará a relajarte. Está comprobado que ayuda a mejorar la memoria, reducir el estrés, mejorar la creatividad y hasta la concentración.

¿Con cuál título quieres empezar?:

1. Los sueños de Helena
2. El silencio de la luna
3. Libro de sueños
4. Las mil y una noches
5. Diario de sueños]]> 2021-09-21 20:42:45 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1758365406 Aquietando él o la loca de la casa... https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1758430194 2021-09-21 21:28:30 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1758430194 TED: ¡Tiempo para todo! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1758450838 «Nune aut nunquam»]]> 2021-09-21 21:44:51 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1758450838 Calendario https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1758904291 2021-09-22 03:15:56 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1758904291 ¡Oh la lá! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1758931051 2021-09-22 03:32:48 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1758931051 Mmmmm https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1758946184 2021-09-22 03:41:31 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1758946184 Un pecadito dulce!! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1761124240 2021-09-22 20:35:30 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1761124240 "Piper" https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1761163137 Lo principal de crecer, es comprender que los nuevos desafíos a los que la vida nos someterá están puestos para poder ser afrontados y superados. El film Piper de Disney Pixar (2016), nos brinda una mirada detallada de crecimiento, superación y adaptación, frente a los problemas o nuevas situaciones a las que la vida nos enfrenta cuando dejamos la comodidad del nido materno y nos lanzamos por nuestros propios medios hacia la adultez.

Piper nos invita a comprender nuestras capacidades de autosuperación y la importancia de adquirir nuevas herramientas para mejorar nuestras posibilidades de afrontar los desafíos que nos ofrece la vida.]]> 2021-09-22 21:03:17 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1761163137 https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763505866 2021-09-23 16:22:04 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763505866 https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763508147 2021-09-23 16:23:02 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763508147 https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763512412 2021-09-23 16:24:52 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763512412 Consejo para un coco sano: https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763557450 2021-09-23 16:42:44 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763557450 3 pasos para cuidar tu coco CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763591034 2021-09-23 16:56:16 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763591034 ¡Alegría! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763606104 ¡No hay duda de que la alegría es la más agradable de todas las emociones!.]]> 2021-09-23 17:02:59 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763606104 Ponle atención a tu cuerpo CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763629241 Muchas veces nos duele la cabeza o el estomago e inmediatamente nos automedicarnos. Es importante escuchar las señales que nuestro cuerpo nos da, a veces un malestar se puede solucionar con algo tan sencillo como tomar agua]]> 2021-09-23 17:12:14 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763629241 CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763640986 2021-09-23 17:17:03 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763640986 ¡Que madre! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763645089 2021-09-23 17:18:46 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763645089 Que cuidar nuestro coco sea nuestra prioridad CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763713482 Permítete unos minutos para pensar en todo lo que puedes hacer gracias a tu cuerpo y ten presente que cuidamos de nuestra salud física, espiritual y emocional, no para impresionar a nadie, o lograr pertenecer a cierto grupo de personas, tampoco para crear un falso estilo de vida. Cuidamos de nosotros porque solo a nosotras y nosotros mismos nos lo debemos]]> 2021-09-23 17:47:58 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763713482 CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763784971 2021-09-23 18:18:16 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763784971 Movamos el esqueleto para aflojar el estrés CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763813718 2021-09-23 18:31:30 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763813718 Conocías la somatización? CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763825388 Este fenómeno consiste en transformar inconscientemente los problemas psicológicos en síntomas que afectan a nuestro cuerpo. Debes saber que se pueden producir enfermedades psicosomáticas por emociones negativas o problemas emocionales derivados del estrés, la ansiedad o la depresión, es muy común dolores de cabeza, estomago o corporales]]> 2021-09-23 18:37:17 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763825388 Cuando la mente domina al cuerpo CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763843291 2021-09-23 18:45:42 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763843291 El coco y el cuerpo están conectados CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763854111 La interacción entre la mente y el cuerpo es una vía de doble sentido. No tan solo los factores psicológicos pueden contribuir al inicio o al agravamiento de una amplia variedad de trastornos físicos, sino que también las enfermedades orgánicas pueden afectar a la forma de pensar o al estado anímico.]]> 2021-09-23 18:51:15 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763854111 El mejor remedio para el estrés es la risa CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763925728 2021-09-23 19:29:51 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1763925728 A veces no sabemos ni que nos duele, pero DUELE CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1764193433 2021-09-23 23:06:17 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1764193433 A veces ocupamos un poco de Hakuna Matata CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1764224267 2021-09-23 23:35:00 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1764224267 ¿A cuántos nos ha pasado? jajaja https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1764399925 NOTA: comer sano no es sinónimo de hacer dieta, es de mantener un balance en lo que consumimos, así como todo lo demás en nuestro entorno.]]> 2021-09-24 01:04:46 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1764399925 ¿Cuántos (as) con una mamá o tía así? https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1764447277 2021-09-24 01:17:50 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1764447277 ¿Arteterapia? https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1764487937 2021-09-24 01:30:15 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1764487937 ¡La paz interior es una cuestión muy personal! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1764522597 2021-09-24 01:46:15 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1764522597 ¡A Colorear! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1767658353 2021-09-25 18:32:05 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1767658353 Tarjetas para meditar... https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1767662640 2021-09-25 18:36:50 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1767662640 ¡Mandalas! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1767998499 2021-09-26 02:51:31 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1767998499 Obra Musical: "El Rey León" https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1768014543 2021-09-26 03:16:27 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1768014543 Stand up comedy https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1768024197 2021-09-26 03:30:16 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1768024197 Dudas CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1771810747 2021-09-27 16:43:42 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1771810747 ¿Quién no ha dicho alguna vez “hakuna matata”? CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1771850022 Aunque la expresión Hakuna Matata se hizo popular internacionalmente en 1994 gracias a la película de Disney, lo cierto es que estas dos palabras encuentran su origen mucho antes.
Hakuna Matata es una expresión swahili, el idioma que se habla en los países del este de África (sobre todo en Kenia y en Tanzania), que significa literalmente: “no hay problema” o “no hay preocupación”.
Y esto no significa resignación o indiferencia, ni mucho menos. Hakuna Matata significa vivir en el presente y aceptar el fluir de la vida. Vivir una vida Hakana Matata se traduce en vivir de forma más sencilla, en reestructurar tus valores y tus necesidades, en redefinir aquellas cosas realmente importantes para ti. Esto significa, a la vez, relativizar tus problemas y darles la importancia real que tienen.]]> 2021-09-27 16:56:19 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1771850022 ¡Propuestas! CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1775138019 2021-09-28 15:48:06 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1775138019 Planificador Diario https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1775319142 2021-09-28 16:45:12 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1775319142 Planificador Semanal https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1775326625 2021-09-28 16:47:38 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1775326625 ¡Gestión del Tiempo! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1775741268 2021-09-28 19:18:49 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1775741268 ¡Cocinemos juntos! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1775941304 A cuántos nos ha pasado que en el ajetreo del día a día se nos olvida saborear esos pequeños e importantísimos espacios de la #engordasión. Hoy les queremos invitar a cocinar y disfrutar del ¡sazón de la vida!.

¡Compártenos en los comentarios fotos de su sazón del día de hoy!]]> 2021-09-28 20:56:09 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1775941304 ¡Tomemos una siesta! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1775955627 Tener un buen descanso es fundamental para nuestra salud, al igual que mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente. Una noche de sueño reponedor nos permite cumplir de mejor forma con las exigencias diarias, ayuda a controlar el estrés y mantener un estado de ánimo equilibrado.]]> 2021-09-28 21:04:03 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1775955627 ¡Proporcionémosle un respiro a nuestro cuerpo! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1775977954 Hacer ejercicio mejora tu salud física y mental:

1. Libera las hormonas de la felicidad
2.  Alivia y reduce el estrés
3.. Alivia la ansiedad
4. Mejora nuestra conducta
5. Combate los trastornos del sueño: insomnio y somnolencia]]> 2021-09-28 21:16:56 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1775977954 La ejercitación por medio de ¡Just Dance! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1776045007 2021-09-28 21:59:49 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1776045007 https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1776072652 2021-09-28 22:19:51 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1776072652 https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1776079618 2021-09-28 22:24:40 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1776079618 ¡EMOCIONES! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1782556974 Las emociones o sentimientos, son muy importantes en nuestra vida, porque:

  • Reflejan nuestro mundo interno.
    Nos informan de cómo vivimos en nuestro interior y lo que sucede a nuestro alrededor.
    Esto nos permite conocernos mejor y satisfacer nuestras necesidades y deseos y entender muchas de nuestras conductas.
  • Nos ayuda a tomar decisiones, porque por mucho que analicemos y pensemos sobre los pros y contras de las cosas, al final, lo que sentimos como resultado de dicho análisis, nos lleva a elegir. 
]]> 2021-09-30 21:16:14 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1782556974 https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1782582651 La Arteterapia es una técnica de desarrollo personal, de autoconocimiento y de expresión emocional. Es simplemente sentir la necesidad de explorarnos a través del arte.

Nuestros conflictos, miedos, angustias, necesidades, frustraciones, anhelos, sueños… afloran cuando nos dejamos llevar por la obra que estemos representando.]]> 2021-09-30 21:37:34 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1782582651 https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1782586584 Cada persona es un mundo o, mejor dicho, un universo con millones de estrellas, constelaciones, soles y planetas.]]> 2021-09-30 21:40:56 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1782586584 https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1782593615 El color es un estímulo fundamental en nuestra vida y su conocimiento es muy beneficioso a nivel emocional. Los verdes y los azules son tonos que transmiten calma y tranquilidad, profundidad y esperanza.

La gama de los cálidos, el amarillo y el naranja son los colores de la luz del sol, de la puesta de sol, del calor, de la contemplación y fomentan la creatividad y la alegría.

Conociendo los colores podemos dedicar unos minutos a trabajar con aquel que potencie lo que necesitamos. ]]> 2021-09-30 21:47:04 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1782593615 Obra Teatro: "La Hormiga y la Cigarra" https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1782610705 2021-09-30 22:03:08 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1782610705 ¿Cuántos (as) enojones (as) por acá? https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1782920271 ¿Quién no se ha sentido enojado (a) alguna vez?. Resulta que aunque a la mayoría de las personas no les gusta sentir enojo, porque no es una emoción tan agradable, esta no es una emoción negativa, de hecho es una emoción realmente válida.

¡El enojo no debe ser suprimido ni tampoco exagerado, debe ser expresado y canalizado de la manera más sana para vos y para las personas que te rodean!]]> 2021-10-01 01:27:22 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1782920271 ¡Cajita de comentarios! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1782929704 ¿Qué te hace enojar?
¿Qué haces cuando estás enojado (a)?]]> 2021-10-01 01:31:23 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1782929704 Miedo... https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1782952569 El miedo es una emoción fundamental, ya que sin ella viviríamos de manera temeraria. Cuando tenemos miedo, podemos hacer casi nada, o podríamos hacerlo casi todo. El miedo nos aporta información y nos corresponde hacer un inventario de nuestros recursos y capacidades para afrontarla.

El erro que solemos cometer es que convertimos el miedo en nuestro problema y, en realidad, no lo es. Ya que el solo nos indica que existe un problema, como cuando se enciende la luz de la gasolina del carro, indicando que se debe recargar el tanque.

El problema es lo que hacemos con el miedo]]> 2021-10-01 01:41:27 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1782952569 ¡Es importante aprender a transformar el miedo inicial en un aliado para vivir! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1782956378 ¿Qué es lo que más te asusta?]]> 2021-10-01 01:43:10 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1782956378 Tristeza https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1782975832 2021-10-01 01:51:19 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1782975832 https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1782979051 La tristeza manda un mensaje a nuestro entorno de que necesitamos ayuda, cariño, comprensión y apoyo. El expresar que nos sentimos tristes nos permite recibir ayuda, pero también nos ayuda a adquirir recursos y habilidades para superar el proceso, además, favorece la reflexión y autoconocimiento.

Cuando estés triste hazlo saber a personas que te apoyen, busca cariño y comprensión en las personas correctas, y permítete recibir el cariño y comprensión esas personas que realmente te quieren.

Y lo más importante, acude a la búsqueda de apoyo social incluso profesional que te facilite la huida de la situación depresora, en caso de que la tristeza persista por mucho tiempo. No lo olvides: eres valioso (a), merecedor (ra) de atención y empatía.]]> 2021-10-01 01:52:37 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1782979051 El arte habla donde las palabras son incapaces de explicar... https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1783031261

Regálate un espacio de arte


]]> 2021-10-01 02:13:11 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1783031261 ¡Reto coquero del día! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1783040664 Compártenos (desde una imagen, comentario, vídeo, etc) esa expresión artística que les llevó a la ¡paz interior!. ]]> 2021-10-01 02:15:53 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1783040664 También es importante la tristeza https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1785421438 ¿Qué les genera tristeza?]]> 2021-10-02 03:00:12 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1785421438 Sabías que... https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1786517692 En países como Ecuador, Honduras, Perú, Venezuela, etc..., le llaman coco a la ¡cabeza!]]> 2021-10-02 23:13:51 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1786517692 CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1790720386 Todas las emociones son validas, permítete pensar un momento en las emociones que menos disfrutamos, permítete conocerte]]> 2021-10-04 19:30:45 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1790720386 CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1790870267 2021-10-04 21:03:40 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1790870267 CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1790883701 2021-10-04 21:13:20 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1790883701 CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1790884564 2021-10-04 21:13:54 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1790884564 Desoxídate un poco CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1790885440 Las pausas activas consisten en la utilización de variadas técnicas en períodos cortos de tiempo, máximo 10 minutos, durante la jornada, mañana y tarde, que ayudarán a recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, además de prevenir enfermedades causadas por posturas
Una excelente pausa activa son los trends de tiktok, siéntanse en la libertad de compartirnos un bailecito si se sienten a gusto]]> 2021-10-04 21:14:32 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1790885440 ¡Reto Coquero! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1794529883 Les invitamos a realizar estas preguntas con aquella persona que consideran que es especial. Aprovechemos esta realidad para sacar algo positivo de cada conversación...]]> 2021-10-05 22:01:22 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1794529883 ¡Salud Social! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1794587978 Sabías que: ¿estar demasiado tiempo solo puede llegar a ser tan perjudicial como fumar 15 cigarrillos diarios?.

Está demostrado que pasar tiempo con nuestras amistades, familiares, pareja, etc., no solo es un espacio para compartir risas, diversión, entre otros, si no que resulta necesario para nuestra salud. Más allá de ser algo agradable para nosotros (as) mismas, resulta ser MUY beneficioso.

Por eso te queremos decir lo siguiente:

¡Toma un tiempo para compartir!]]> 2021-10-05 22:38:38 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1794587978 Consejo para un coco sano https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1794599725 2021-10-05 22:44:48 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1794599725 ¡Te invitamos a jugar! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1794629198 Los juegos de mesa ayudan a:
1. Desarrollar capacidades motoras, mentales y sensoriales. 2. Desarrollan la concentración, la memoria, la observación y la imaginación. 
3. Muestran cómo resolver problemas, elaborar estrategias y tomar decisiones. ]]> 2021-10-05 23:05:12 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1794629198 Yoga dados https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1794640225 La editorial Lúdilo ha decidido liberar varios juegos durante esta cuarentena. El que primero liberaron es Yoga Dados, ideal para hacer ejercicio físico. Cada persona en su turno tira los 4 dados de posturas y 1 dado con instrucciones. Han liberado los 4 primeros y faltaría el último, pero es muy sencillo.

El dado de las instrucciones tiene 6 opciones: hacer 1 pose, hacer las 3 poses, no hacer ninguna, hacer las 3 y repetir turno, inventar una nueva o decir algo bonito a la persona que le toca a continuación. Pueden jugar a hacer siempre las 3 poses o el número de poses que elijan las demás personas. ¡Y listo!

]]> 2021-10-05 23:12:55 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1794640225 No time for heroes https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1794645671 Este es un juego con ambientación de fantasía medieval. El Reino de Isilendor está en grave peligro, amenazado por las hordas de Krantor. Algunos héroes y heroínas (maga, guerrero, pícaro y explorador) han de ir a tierra hostil, más allá de las líneas enemigas, para interceptar a uno de los generales de Krantor y acabar con él. Pero en este juego de cartas (héroe/heroína, habilidad, escenario, horda y mercado), también se combate por obtener gloria personal y recibir el favor de Los Siete.]]> 2021-10-05 23:16:47 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1794645671 Berridos https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1794668542 Pues ahora mismo, el juego en el que tenemos que ser quien antes imite el sonido del animal que tiene la persona con quien tenemos un duelo. Un juego sencillísimo de explicar y divertidísimo de jugar, adaptado para personas con daltonismo y que ahora liberan para que podamos seguir con las risas.]]> 2021-10-05 23:31:16 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1794668542 Reglas de Berridos https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1794676985 2021-10-05 23:36:34 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1794676985 ¡Hablemos de mascotas! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1794719482 En general, la compañía de un animal mejora la calidad de vida de todo ser humano: aumenta la longevidad, preserva el equilibrio físico y mental, facilita la recreación, reduce el estrés y disminuye el índice de depresión en general.]]> 2021-10-06 00:01:48 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1794719482 Compártenos una imagen, vídeo o comentario de sus mascotas y lo que implican en su ¡vida! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1794721762 2021-10-06 00:03:11 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1794721762 Cajita de: ¡Queremos saber! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1797289291 ¡Cuenten en los comentarios esos juegos que recuerden en su infancia o que más les gusta compartir en familia o amigos!]]> 2021-10-06 17:22:46 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1797289291 ¡Juguemos juntos (as)! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1797543839 ´¡Cuéntanos cuántos puntos te quedaron!]]> 2021-10-06 18:59:38 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1797543839 Invitación a actividad sincrónica CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1832562929 https://zoom.us/j/99396074732?pwd=Tm9CYS9xR3p1eEk3UVArSnluUVM2Zz09.

¡Te esperamos a un espacio de encuentro, diversión y escucha!.
3:00 pm a 4:00 pm]]> 2021-10-21 05:10:38 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1832562929 Actitud https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1834798142 2021-10-21 22:24:00 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1834798142 CuidatuCoco https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1834798941 https://www.youtube.com/watch?v=5Glg_qeL9fA

]]> 2021-10-21 22:24:44 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1834798941 El viernes es de: ¡Hoy ponte a Teja! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837115241 “La ansiedad no es tu amiga, tú sabes hasta dónde puedes llegar, no te agobies, no te exijas demasiado y mantén tu #autoestima siempre arriba. Pero recuerda: lo que merece la pena requiere un esfuerzo. #Consejo para un coco sano]]> 2021-10-22 19:46:23 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837115241 https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837116778 2021-10-22 19:47:38 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837116778 https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837117667 2021-10-22 19:48:22 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837117667 ¡Los sueños se trabajan! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837120085 2021-10-22 19:50:15 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837120085 https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837121410
Los sueños son propósitos que queremos alcanzar en diferentes etapas de la vida, que nos motivan para levantarnos cada día, para ponernos de pie cuando ya no nos quedan fuerzas, e ir por ellos. Para llegar a concretarlos, tenemos por delante un largo camino. Todos los días debemos dar pasos, pequeños pero firmes. La idea es no detenerse.
Si estamos convencidos de ese sueño que queremos alcanzar, el trayecto hacia él será tan placentero como llegar a la meta. Lo debemos disfrutar. Al fin y al cabo, estamos caminando, trabajando, moviéndonos hacia ellos. Lo importante es no quedarnos quietos. Nadie más que uno mismo puede hacer lo necesario para alcanzarlos. Como decía Walt Disney: “Todos nuestros sueños se pueden hacer realidad si tenemos el coraje de perseguirlos”.]]> 2021-10-22 19:51:17 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837121410 Las cosas suceden 2 veces, en nuestra cabeza y en la vida real https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837123567 2021-10-22 19:52:55 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837123567 https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837127364 Autopercepción es la imagen que se hace el individuo de si mismo cuando se trata de evaluar las propias fuerzas y auto estima.
Nuestro comportamiento está determinado en gran medida por la idea que tenemos de nosotros y nosotras mismas desempeñando un rol importante en el ámbito personal.]]> 2021-10-22 19:55:50 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837127364 ¡Silencio Bruno! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837129454 A veces hay que gritarle: ¡SILENCIO BRUNO!, a esas vocecitas en nuestro coco que nos impiden cumplir nuestras metas y sueños.

]]> 2021-10-22 19:57:34 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837129454 https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837131036 El Body Positive no solo va de aceptar nuestros cuerpos sin más...
... si no de entender que tener un cuerpo u otro no te impide ser quien quieras ser.]]> 2021-10-22 19:58:53 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837131036 https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837132231 2021-10-22 19:59:45 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837132231 https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837133126 2021-10-22 20:00:27 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837133126 ¡Deberás de liberar! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837135715 No importa como luces
No importa tu disfraz
Ni los anillos en tus dedillos

Es tu deber, trabaja duro
Y te encontraras
Es tu deber, trabaja duro
De veras lo verás

Cuando sepas que hay en ti
Tendrás lo que te va
Cielos y nubes para ti
]]> 2021-10-22 20:02:27 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837135715 https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837137233 Así, la autopercepción es fundamental como una variable de la personalidad y es uno de los factores que más interviene en el rendimiento de los estudiantes. Pero, no solo de este sector de la población, sino del resto de los individuos. El autoconcepto es una variable de la personalidad que puede interferir positivamente en los procesos de adaptación social y bienestar psicológico.

De acuerdo a Vera y Zebadúa, lo que usted perciba de sí mismo constituye un factor primordial para llevar una vida saludable y lograr la realización personal.

Sin duda, la autoaprobación, la conciencia de autorrealización influye en el autoconcepto, que involucra el reconocimiento de los intereses y talentos propios, de la capacidad productiva y creativa (las aptitudes artísticas), de las habilidades motoras especiales (en el caso de los deportistas). Es posible apreciar que la tendencia a la autorrealización ya se puede verificar desde la adolescencia.]]> 2021-10-22 20:03:38 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837137233 Pink cuenta: https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837141441 2021-10-22 20:06:51 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837141441 Tu coco escucha lo que dices https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837147081 Escucha un poco de música que te ayuda a manifestar amor propio y aceptación hacia la percepción que tienes de tu autoimagen para cumplir todos tus sueños.]]> 2021-10-22 20:11:32 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837147081 https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837152553 2021-10-22 20:16:03 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837152553 ¡Reto coquero! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837157718 El ultimo reto coquero es que compartan una foto cumpliendo un sueño o una meta .]]> 2021-10-22 20:20:03 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837157718 https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837159784 Gracias por llegar al final de: ¡Cuida tu Coco!. Que ahora en adelante ustedes sean su propio proyecto...]]> 2021-10-22 20:21:43 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837159784 ¡Despedida! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837168940 2021-10-22 20:29:31 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837168940 ¡Servicios PRE! https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837194242 Queremos recordarles que no se encuentran solos y solas, que forman parte de una red muy hermosa como lo es el Programa de Residencias Estudiantiles, por lo que tienen a su alcance apoyo y herramientas desde el mismo. 

Entonces recuerden que tienen profesionales desde Psicología y Trabajo Social que están anuentes a colaborarles en lo que necesiten.

¡Paz y Bien!]]> 2021-10-22 20:51:22 UTC https://padlet.com/CuidatuCoco/148ssj4m9w23qb44/wish/1837194242