https://padlet.com/kellyq680/11ml9oahi0153cf3 en-us 2021-08-18 23:08:55 UTC 2024-05-29 08:38:00 UTC hello@padlet.com kellyq680 https://padlet.com/kellyq680/11ml9oahi0153cf3/wish/1684920063 El lumbago es el dolor muscular en la parte inferior de la espalda, su origen tiene que ver con la estructura musculo-esqueletica de la columna vertebral.]]> 2021-08-18 23:27:55 UTC https://padlet.com/kellyq680/11ml9oahi0153cf3/wish/1684920063 kellyq680 https://padlet.com/kellyq680/11ml9oahi0153cf3/wish/1684926445   Es el resultado de un dolor que irradia de la espalda. Las causas más comunes son pequeñas lesiones, distensiones, contracturas, esguinces o ciática. ]]> 2021-08-18 23:34:14 UTC https://padlet.com/kellyq680/11ml9oahi0153cf3/wish/1684926445 kellyq680 https://padlet.com/kellyq680/11ml9oahi0153cf3/wish/1684932687  Las manifestaciones más comunes de la lumbagia son el dolor de espalda, la inflamación y la presencia de contracturas musculares. 



]]> 2021-08-18 23:40:07 UTC https://padlet.com/kellyq680/11ml9oahi0153cf3/wish/1684932687 kellyq680 https://padlet.com/kellyq680/11ml9oahi0153cf3/wish/1685003810  Para evitar el dolor de espalda es recomendable hacer ejercicio, mantenerse físicamente activo, evitar el sedentarismo, adoptar una actitud mental valiente ante el dolor y cumplir las normas de higiene postural destinadas a realizar las actividades cotidianas de forma que la espalda soporte la menor carga posible.]]> 2021-08-19 00:31:04 UTC https://padlet.com/kellyq680/11ml9oahi0153cf3/wish/1685003810 kellyq680 https://padlet.com/kellyq680/11ml9oahi0153cf3/wish/1685004494 Existen tres tipos de lumbago que depende de su duracion:
Agudo:  dura menos de un mes.
Subagudo:  dura entre uno y tres meses.
Crónico:  dura más de 12 semanas.

]]> 2021-08-19 00:31:31 UTC https://padlet.com/kellyq680/11ml9oahi0153cf3/wish/1685004494 kellyq680 https://padlet.com/kellyq680/11ml9oahi0153cf3/wish/1685012179  Se establece según las caracteristicas del dolor y la exploracion fisica. Si el dolor dura  más de 3 semanas se suele realizar una radiografía de columna. 
Cuando el dolor es muy persistente se pueden realizar pruebas más complejas, como el escáner o la resonancia magnética. 

]]> 2021-08-19 00:36:08 UTC https://padlet.com/kellyq680/11ml9oahi0153cf3/wish/1685012179 kellyq680 https://padlet.com/kellyq680/11ml9oahi0153cf3/wish/1685019211  Tiene más de 30 años, tiene sobrepeso, está embarazada, no hace ejercicio, se siente estresado o deprimido, tiene un trabajo que requiere levantamiento de cosas pesadas, mucha flexión y contorsiones o vibración total del cuerpo.]]> 2021-08-19 00:40:02 UTC https://padlet.com/kellyq680/11ml9oahi0153cf3/wish/1685019211